蒸し暑い毎日、つい手が伸びてしまうのが、アイス。日本のアイス消費量は世界で12位。その年の気候に左右されつつも、年間販売額も年々伸び調子です。毎日帰りにコンビニで買っている、という人や、常に冷凍庫に大量にストックしている、なんて方も少なくないのでは? 夏は食欲がなくなって痩せる、という人もいる一方、栄養のある食事よりもアイスやビールばかりを摂取したり、冷房の部屋から出不精になったりで、「夏のほうが太る」なんて人も少なくない、現代人の夏。なるべく太らないアイスの食べ方を調べてみました。 まずは「種類別」表記を確認! アイスコーナーには主に以下の4種類が並んでいます。どの商品にしようか選ぶときは、まず「種類別」表示の確認をしてみましょう。 1.アイスクリーム…… 乳固形分15%以上、乳脂肪分8%以上。風味がよく、栄養的にも優れている。ハーゲンダッツなどのプレミアムアイスクリームの種類は、乳固形分や乳脂肪分が特に多い。素材重視な分、少々高価な商品も。 商品例:「ハーゲンダッツ」「ピノ」「PARM」「牧場しぼり」など 2. アイスミルク…… 乳固形分10%以上、乳脂肪分3%以上。乳固形分と乳脂肪分は1に比べて少ないものの、牛乳と同じくらいの栄養分を含んでいるものも多い。「植物性脂肪」が配合されていることもある。 商品例:「チョコモナカジャンボ」「ジャイアントコーン」「MOW」「雪見だいふく」など 3. ラクトアイス…… 乳固形分3%以上。乳固形分は少ないが、「植物性脂肪」が多く使われており、意外に高カロリーであることも。 商品例:「爽」「エクセル ス-パーカップ」「パナップ」「パピコ」「クーリッシュ」「パリッテ」など 4. 食べても太らないって本当？アイスの種類別に見た選び方 | 頑張ろうと思った。. 氷菓…… 氷に糖液を混ぜて凍らせたもの。上記3種のアイスクリーム類とは食品として区別されており、比較的カロリーが低い。 <商品例:「ガリガリくん」「ICE BOX」「あずきバー」など> ちなみに「アイスの実」には、上記すべての種類が入っています。バニラはアイスミルク、チョコはラクトアイス、フルーツ系は氷菓。どうしても夜中に1、2粒食べたくなって……なんてときはフルーツ系をつまむとよいかも!? 「カロリー」重視か、「満足感」重視か "カロリー制限"でダイエットをするのであれば、基本的には「氷菓」がおすすめ。乳脂肪分が含まれないものも多いので、太りにくいと考えられますが、あまり食べ過ぎると「糖分」を摂りすぎたり、身体を冷やしすぎたり、胃腸を壊す可能性もあるので、食べる量には気をつけて。また氷菓でも、練乳などがかかっているものは、結構なカロリーになっていることもあるので、要注意です。 ただ、「濃厚なアイスを食べたい」と思うときに、氷菓系のアイスでは"満足感"が少ないのも本音。ミルク成分のアイスを欲しているときに、シャーベット系を食べてごまかしても、脳は満たされないままなので、ストレスが溜まって逆効果なこともあります。 ハーゲンダッツなどは、多くが大体1個2~300kcal前後で、おにぎり1~1.
夜遅くに高カロリーな食品を食べてしまうと、 エネルギーとして消費しきれず 脂肪として体内に溜め込んでしまう可能性 が高いです。 これに関しては後で詳しく解説していきますね。 他の食事やおやつに問題がある 実はアイス以外の食事やおやつに太る原因があった、というパターンです。 高カロリーなもの、脂っこいもの ばかりを好んで食べていませんか? もう一度自分の食生活を見直してみましょう。 ダイエット中でもアイスOK!太らないアイスの食べ方5つ 「痩せたいけど、どうしてもアイスがやめられない!」という人も多いのでは? 選び方や食べ方を工夫すれば、ダイエット中でもアイスを楽しむことは可能です。 氷菓を選ぶ ダイエット中に一番おすすめなのは氷菓です。 氷菓には乳成分がほとんど含まれておらず、他の3種類と比べて圧倒的に 低カロリー&低脂肪 となっています。 もちろん 糖質も低め !
【夫婦間の相続は最低でも1億6千万円まで相続税はかかりません】 上記のように相続税は計算をしていくのですが、夫婦間の相続(夫が亡くなって妻が相続する場合、妻が亡くなって夫が相続する場合)には、一定額まで相続税を課税しないこととされています。 その金額はずばり・・・ 最低でも1億6千万円! 財産規模の大きい人は1億6千万を超えても非課税になることもあります。 夫婦の財産は、夫婦で一緒に築き上げた財産です。そのような財産に相続税を課税するのは酷な話なので、非常に大きな非課税の枠が用意されているのです。 ちなみに、全財産が1億6千万以下の人が、全財産を配偶者に相続させた場合、相続税はいくらになると思いますか? 相続税 手続き 自分で. 正解は・・・・ 0円です!! 1円も相続税を払わなくてもいいのです。 しかし、この場合、相続税は0円ですが、相続税の申告は必要になります。申告をすれば0円になります。 この話をすると、多くの人が次のように考えます。 夫婦間には相続税がかからないので、できるだけ多くの財産を配偶者に相続させて、相続税を少なくしよう!という考え方です。 しかし、残念なことに、この相続のさせ方が、結果として最も不利になってしまうケースが多いのです!相続税が0円なのに、これが一番不利?何故?? 気になる人はこの記事をご覧くださいませ 夫婦間の相続では、最低でも1億6千万円まで相続税は課税されません。しかし、安易に節税になるからと思って、必要以上に相続させすぎると、2次相続で非常に割高な相続税を要求されます。配偶者の税額軽減を基本的な部分から解説しました。 【相続税の早見表】 以上のプロセスを経て、相続税が計算されます。 まどろっこしいことは抜きに、結局、相続税はどのくらいの金額になるかというと、次に早見表を掲載します。 いかがでしょうか? 高いと感じるか、意外と安いと感じるか・・・ 人それぞれ感じ方が異なりますよね!
初回 60~90分 無料相談はこちら 事務所一覧はこちら 相談担当員のご紹介 サポート料金 当法人の9つの強み 予約フォーム 1:初回の無料相談は、完全に無料で対応しています! 相続税申告手続きの仕方：自分でできる？相続税に強い税理士が解説 - あんしん相続税. なにをどこから手をつけたら良いか、分からない段階から、相談料などの費用が掛かってしまうと、安心して相談する事もできませんね。当法人では、 完全に無料相談から相続税申告のサポート をさせていただいております。 無料相談では、 「相続税申告が必要かどうか」「相続税が掛かる場合、概算でいくらか」「依頼する場合には、どれぐらいの期間・報酬・実費が掛かりそうか」 など、お客様が気になるところを予めきちんとお伝えさせていただきます。 2:非常に柔軟な相談対応が可能です! 無料相談は、 平日(9時~18時) に限らず 土曜日(9時~18時) ・ 日曜日(10時~17時) も対応しております。 ご相談は事前予約制となっておりますので まずはお電話または予約フォームにてお問合せください。お客様の利便性を重視して柔軟な相談対応をいたします。 また、ご依頼をいただいた後も、一般的な事務所とは異なり、お客様のご都合に合わせて、きちんと対応できる担当者をセットさせていただきます。お気軽にご相談ください。 3:全13拠点で、無料相談を行っております! 当法人の強みは、 東京に4拠点(丸の内、新宿、池袋、町田)、神奈川に8拠点、埼玉に1拠点の全13拠点 で、お客様対応が可能です。お近くの拠点にてご相談ください。 東京丸の内事務所 新宿駅前事務所 池袋駅前事務所 町田駅前事務所 タワー事務所 横浜駅前事務所 横浜緑事務所 新横浜駅前事務所 川崎駅前事務所 登戸駅前事務所 湘南台駅前事務所 朝霞台駅前事務所 ランドマーク行政書士法人 鴨居駅前事務所 4:徹底したランドマーク品質で対応します! 当法人の 担当者×税理士×国税OB という品質に加えて、当法人の徹底した調査と確認を前提として「この申請に間違いありません」と添付する事で、 税務調査は実に1%未満 となっております。これは全国平均の25%と比較すると圧倒的な実績となります。 当法人では、相続税申告のお手伝いをさせていただく方の大半 (累計実績99%)の方に対して、書面添付制度を使って申告 をさせていただいております。これによって、万が一のときにも追徴課税が通常に申告するよりも、安く抑える事ができます。専門家としてお手伝いさせていただくからには、プロフェッショナルとしての品質で必ずお役に立ちます。 5:お客様の状況に合わせて親身に対応します!
相続税の申告って、難しいの? 専門家に頼まず、自分で申告ってできないの?
【この記事の執筆者】 橘 慶太 相続税の研究を愛する相続専門の税理士。23歳で税理士試験に合格し、国内最大手の税理士法人で6年間の修行を積んだのちに独立。円満相続税理士法人の代表を務める。 詳しいプロフィールはこちら こんにちは。相続税専門の税理士の橘です。 相続税の計算って、難しそうですよね! ですが、実は、正直なことをお話すると、相続税の計算はそこまで難しいわけではありません。 今回ご紹介する、相続税の計算の流れを知っていただければ、多くの人が自分で相続税を計算できると思います。 自分で相続税の計算ができるようになると、自ずと、相続税対策のやり方もわかってきます。 現在、様々な業者が「相続税対策になりますよ~」と言って、不動産や生命保険を勧めてきますが、必ずしもそれが正しい相続税対策になっているとは限りません。 あなたの資産を守るためにも、まずは相続税の計算の流れを勉強していきましょう! 相続税の申告方法｜自分で行う相続税申告手続きの流れ | 相続税相談広場. 【相続税は一定以上の財産を残して亡くなった人にだけかかります】 相続税は、亡くなった人が残した財産にかかる税金です。 しかし、亡くなった人全員にかかるわけではなく、ある程度の一定額以上の財産を残して亡くなった人にだけかかる税金なのです。 この一定額のことを、 基礎控除(きそこうじょ) と言います。 この基礎控除の金額は次の式で計算します。 3000万円 + 相続人の人数 × 600万 この式だけだとわかりづらいと思いますので、例を挙げます。 例えば、父と母と子供2人の合計4人の家族がいたとします。このご家族の中のお父様が、この度、お亡くなりになってしまいました。 この場合、お父様の相続人は誰になるかというと・・・ 母と子供2人です。つまり相続人の人数は3人です。 このことを踏まえて、先ほどの基礎控除を改めて考えてみましょう。 3000万 + 相続人の人数(3人) × 600万 となりますので、答えは・・・ 4800万円!ということになります。 簡単ですよね。 3000万+3人×600万=4800万 それでは、もし、次に残されたお母様が亡くなってしまった場合には、基礎控除はいくらになると思いますでしょうか? 3000万+2人×600万=4200万 今度は4200万が基礎控除の金額となります。 先ほどのお父様の時と比べると、基礎控除が600万円少なくなっています。法定相続人の人数が一人減っているので、その分、基礎控除の金額も少なくなってしまうのです。 ちなみに、亡くなった人が残した財産を、すべて合わせても基礎控除を超えないご家庭には、相続税は発生しません。この場合には、税務署に申告しなくてOKです!
どれくらいの人が相続税を自分で申告しているか? では、日本での相続税の申告をする人と自分で申告をする人がどれほどいるのでしょうか。まずは、以下の図を見てみてください。 2014年 2015年 2016年 2017年 申告件数(件) 56, 239 133, 176 136, 891 143, 881 自分で申告数 (割合) 5, 793 (10. 3%) 13, 584 (10. 2%) 21, 903 (16. 0%) 22, 445 (15. 6%) 出典 「平成30事務年度 国税庁実績評価書及び国税庁統計情報 相続税申告・課税状況」 まず、2014年と2015年を比べると、申告をした全体数が2倍以上に増えています。2015年に施行された相続税の改正により、基礎控除額が大きく減額されたため相続税の申告対象者が増加したのです。 そのため、相続税に関心を持つ人も多くなり、2016年以降は自分で申告をする人も増えています。 2019年10月より相続税の電子申告が解禁されたこともあり、ますます自分で相続税の申告をする人が増え続けるでしょう。 3. 相続税を自分で申告、自分には向いているの? 相続の状況やご自分の生活スタイルなどにより、自分で申告することへの向き不向きが分かれます。 3-1. 自分で申告するのに向いている人は? 相続人が1人だけ 遺産分割での争いが起きる心配がなく、自分のペースで申告をすることができます。 相続人が複数いるが 遺産分割で揉めることがない 相続人同士で、誰がどの財産をいくらもらうかというように遺産分割の内容が明確であると、申告後に揉めるといったことがありません。 相続財産が複雑でない 相続財産の多くが現預金や評価の容易な土地などの場合、申告書の作成はさほど手間がかかりません。 特例を使うことにより 相続税が0円になる 「税額が0円」の申告書に税務調査が入る可能性はグッと低くなります。 (正確に作成されたものという前提がありますが。) 3-2. 自分で申告するのに向いていない人は? 相続税手続き 自分でやる. 遺産分割で揉めている 相続そのもので争いが起きそうな時には、当人だけでは解決できないこともあります。その場合、専門家など第三者に申告を依頼した方が円滑に進むでしょう。 相続財産が複雑である 非上場株式や海外不動産など、相続財産が複雑である場合、評価額の算定が難しいので自分での申告は困難になります。 申告には、役所などの公共機関で発行してもらう戸籍謄本や印鑑証明書、金融機関や法務局で発行してもらう預金や土地の証明書などの資料が必要になります。この資料の収集にはある程度の時間を要しますが、手間がかかるという理由で税理士に依頼した場合であっても、財産などの大切な情報のため、結果的にはほとんどの資料をご自身で取って頂くことが多いです。 資料収集の手間は、自分で申告しても税理士に依頼しても大きく変わらないといえます。 4.