【足の専門家が断言する】足の指を広げるのは、足の健康の役には立ちません。 - YouTube
ご予約は、お電話でのみ受け付けています。 必ずご予約の上ご来院ください。 痛みと姿勢の外来ブログもどうぞ! 《火曜日〜金曜日》 9:30〜13:00 14:30〜18:30 《土曜日》 9:30〜13:00 14:30〜16:30 日曜・月曜・祝祭日は休診日です。 休診 午後休診ほか 月 火 水 木 金 土 日 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
経験からしか書けないから、これが ランニング(ジョギング) ネタの最後になるかも、、、 ※これが最後にならなかった。 続きの話。 2021/5/6追記 私のように、耐え難い痛みに悩まされる ランナー(ジョガー) がゼロになることを願って。 初心者ライター支援業務の一環で、アフィリエイト風の記事構成になっています 何が痛いって、足の指が痛い。 内反小趾とは? あなたは 内反小趾 (ないはんしょうし)って、ご存知でしょうか? Google検索した画像を見ると、 外反母趾 は足の親指の付け根が外側に出っ張った結果、指先が内側に入り込んでしまうように見えます。 私の場合は、足の小指が曲がり始め、薬指の関節部分にガリガリ当たるようになってしまいました。 内反小趾なりかけです。 これが、中距離(30キロ程度を週2から3回)を走っていた頃に悩んだ足のトラブルです。 内反小趾 を知るまでも大変で。 内反小趾の痛みと違和感 足の指が痛いのは痛いんですが、それよりも、指が内側に入ったという感覚がストレスになるんです。 意識がそこに持っていかれる。 日常生活で、このイライラを抱えたまま過ごすのは、苦痛中の苦痛。 この違和感からのストレスに、かなりやられました。。。 ランニングとジョギングの違いとは? 「ランニング（ジョギング）による足指の痛みに勝つ方法」｜ムジン社長✨IT業務改善｜note. ちょっと書いていて気になった ランニングとジョギングの違い 。 これは走る速度差らしいです。 私はどちらかというとスローペースのジョギングだったのが、だんだん飽きてくると、ペースも上がって距離も伸びる。 ランナーまでいかないんですが、ジョガーというほどでもない。 そんな状態の時に、走りに対して無知識だったから、足を痛めたと思います。 慌ててランニンググッズ(ジョギンググッズ)を買い漁る ランニング(ジョギング) 後の足の痛みが出た当初の話から。 痛みにビビリまくった私は、まず足の指を広げようとしました。 この時点で、足の小指が薬指に擦れて痛いのはわかっています。 気持ちいい。 毎日、これつけて寝てました。 これで一時的には大丈夫でした。 痛みも治まるのですが、、、 何かがおかしい 治ってはいない。完治しないんですよ。 また足が痛くなる、というか徐々にひどくなっている。 ここで私は原因を探るため、更に様々なことを試しました。 筋肉が足りないのか? 右足と足の指の痛みがひどい。 右膝に古傷があるので、それが原因かと思い、 筋トレ をすることに。 これでは足の指はよくならなかったが、 体幹トレーニング を入れたために、右足に疲れが残ることがあったのが、グッと減りました。 ランニングフォーム(ジョギングフォーム)改善のため、本を読む 走る意識が変わって、走り方も変化し、明らかに筋肉の使い方もうまくなったが、足の指の痛みは引かない。 何故だ!
「あれ?知らない番号から着信がある…」 と、知らない番号からの着信を、かけ直したくてもかけ直せずに困っていませんか? 留守電のメッセージもなく、誰か分からない時ってちょっと怖いですよね…。 「かけ直して、高額な料金を請求されたらどうしよう…?」 と、 頭の中が不安でいっぱい になっている方も多いはず。 そこで今回、気になるけど不安…というあなたに代わって、私がワン切りの着信に折り返してみました。 果たして、本当に高額な料金を請求されてしまったのでしょうか…? <スポンサーリンク> ネットビジネスの裏ワザ&毎月10万円ゲット!? まず、私の携帯にかかってきた不在着信は、03から始まる固定電話の番号からでした。 思い切って折り返してみると… お電話ありがとうございます! という、自動の音声メッセージが。 その音声メッセージを一通り聞いてみたところ、 ランダムに電話をかけ、見事 あなたが当選! 当選人数は50名 当選したあなただけに、ネットビジネスの裏ワザを教えてあげる なにもしなくても 毎月10万円 あげる という内容でした。 この内容だけ見ると、 私なにもしてないのに、まるで神様だわ… と思えるのですが、よくよく聞いてみると、毎月10万円貰うには 無料アプリをダウンロード 「保証料」や「サポート料」の支払 が条件だそうです。 …皆さんもお気づきかと思いますが、おそらく10万円なんて貰えるわけがなく、 "保証料" や "サポート料" だけを騙し取られるのでしょう。 その 「サポート料」 とやらを、私が毎月貰えるはずの10万円と相殺できたら有難いのですが…。(笑) 電話を切った直後から、大量の迷惑メールが… その後は同じメッセージが繰り返し流れていたため、途中で電話を切りました。 別に、怖い男の人が脅してくるワケじゃないんだ~ なんて安心していたところ、この電話を切った直後からある変化が…。 というのも、電話を折り返した直後から、 大量の迷惑メールがくるようになってしまった のです。 全部違うアドレスだから、受信拒否することもできず…。 今もなお、昼夜を問わず迷惑メールがバンバンきています。 元々電話番号+メールアドレスがセットで出回っていて、今回かけ直したことにより、 「こいつ、折り返してきたぞ!騙される可能性アリ!」 と思われたのでしょうか…? 折り返さなきゃよかった…最悪でした(´;ω;`) ちなみに、その電話番号からの新たな着信は今のところありません。 もし、知らない電話番号から着信があった場合は?
もはや恐怖…!折り返し電話で高額請求ってどういうこと? 30秒でわかる! 電話をかけ直すだけで高額料金を請求されることがある!? 「+675」など、国際電話番号から始まる着信には要注意! 不当な通話料を請求される、詐欺の可能性も おすすめの対策はこちら 「誰からの電話だったんだろう?」と思い、かけ直すと痛い目に!? スマートフォンに見知らぬ電話番号から着信があったら、あなたならどうしますか?営業電話や詐欺電話などの可能性が心配で、すぐに応答するのをためらってしまう人も多いのではないでしょうか。 とはいえ「誰からの電話だったんだろう?」「もし重要な電話だったらどうしよう?」と気になりますよね。しかし例えそう思っても、安易に折り返してはいけません。中には、電話をかけ直すだけで高額料金を請求される詐欺があるからです。 どこからの電話?突然の国際電話は怪しい可能性アリ! 例えば、あなたのスマホに「+675」から始まる電話番号から着信があった場合、見慣れない番号なのでよほどのことがない限り電話に出たり、かけ直したりすることは少ないかもしれません。 しかし着信音は1~2回で切れてしまうため、後から「なんだろう?」と思って折り返してしまうと、数分間の沈黙が続き、やがて、外国の言葉で話しかけられる……なんていうケースがあります。 これは国際電話を使った「ワン切り詐欺」の一種で、犯人は30秒で約250円という高額な通話料金をユーザーに負担させるように仕向けてきます。電話をかけ直した時に長い沈黙が続くのは、通話料金をできるだけ引き上げようとしているのです。 では、なぜ海外からこのような電話があるのでしょうか。日本の詐欺グループが現地の電話会社に電話番号を渡して、ワン切り詐欺が行われるのですが、国際電話をかけた場合は発信国と受信国に電話料金が支払われる形となるため、その料金の一部がマージンとして犯人側へ支払われる仕組みになっていると言われています。 ここで紹介した「+675」という電話番号は、パプアニューギニアからの着信です。その他にも「+1」から始まるアメリカやカナダ、「+676」から始まるトンガからの電話がかかっている事例が報告されています。 知らない電話番号から着信があったらどうすべき?
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7. 24 こちらの迷惑電話ニュースもオススメ あんしんセキュリティアプリ あんしんセキュリティアプリでも セキュリティニュースは無料で閲覧頂けます。 あんしんセキュリティアプリを是非ご利用下さい。 アプリダウンロードはこちら