2 8/7 3:06 高校受験 塾用教材は基本的にどこの塾でも購入できるのでしょうか? 最近通い始めたばかりなのでよくわかりません。良ければ教えてください。 3 8/6 23:26 高校受験 中学生です。 来年受験です。 親を楽にさせたいので私立ではなく、 公立に進みたいと考えています。 そのため今からでも遅いはずなのに、 全く勉強に熱が入りません。 勉強に熱を入れるための方法は 何かありますか? またお勧めの勉強法を教えてください。 絶対志望校に合格したいので、 皆さんの力を貸して頂きたいです。 宜しくお願いします。 2 8/7 4:09 高校受験 中学3年です。偏差値70くらいの公立高校を受験する予定なのですが、過去問ってどれくらいのタイミングで解き始めればいいんですか?そして、全国入試問題正解も買おうと思っているのですがこれもいつくらいからすべ きですか?今は塾の教材と自分の問題集で一二年の勉強を八月の模試に向けてしています。なので今は忙しくて手がつけられない状態です。 2 8/4 0:05 高校受験 北辰テストや埼玉高校入試の英語の長文読解がとても苦手で困っています。 長文読解の場合どのような順序で問題を解いていけばいいか教えてください!^^ 1 8/7 3:12 高校受験 調べてもいまいち分かならないのでここで質問させていただきます。香川県高松市には受験の優遇制度はあるのでしょうか? 2 8/5 7:13 高校受験 オススメの勉強法を教えてください!高校受験です! 2 8/4 0:07 高校受験 中学の部活って内申点に入りましたっけ? 高校入試の際に有利になる事あるんでしょうか? 6 8/6 11:40 高校受験 私は今中学三年生で受験生なのですが、高校説明会に行く申し込みをしました。 それは1週間以上前の話なのですが、先日確認をしたら申し込み人数が一人になっていて親と行くつもりだったのでとても焦っています。 今更高校に連絡してお願いしても無駄でしょうか? 東京実業高校 偏差値 内申. 一人で行くとなると私は人見知りなのでなかなか辛いです。 2 8/4 17:15 高校受験 高校進学率95%越えて大学進学率50%越えてる世の中で、偏差値低くても高校受験大学受験して高校大学中退せず卒業してたら学生時代は世間一般のレールを歩いてる問題ない人間ですか 中卒選んだり高校中退して高認資格取得せず中卒止まりで仕事する連中よりは、恥ずかしくない学生時代過ごしてますか 2 8/5 14:29 高校受験 今年受験生なんですが数学の応用問題が解けるようになるためにはどんな勉強したらいいですか?
1 8/7 8:50 大学受験 都立青山高校から明治大学進学はどのような印象ですか?学年で何位くらいですか? 1 8/7 9:55 高校受験 北九州にある高校について。 福岡県北九州市は公立高校主流だと思いますが 私立高校のイメージとかはありますか? 当時私立高校出身の友達いわく公立落ちたのかな?や私立はお金掛るのに〜! !とか思われがちかもって言ってました。 今のイメージはどんな感じでしょうか? 前と変わらないイメージ それとも私立高校の方が楽しそうで第一希望にする人多いなど。 よろしくお願いします。 0 8/7 10:00 高校受験 中学3年生です。 高校に行きたくないです。多分単に勉強するのが嫌なのかな…正直高校のパンフレットとか見ても何一つ面白そうでも楽しそうでもないし休日削ってオープンハイスクールとかダルすぎるし、とりあえず志望校近いとこ書いて1回目出したけど別に勉強してまで行きたいわけじゃないし…正直偏差値厳しいなら今の学力でも通えるように下げて受験…とか。正直高校に憧れとかないんです。でももちろん高校出ないと働くのが難しい事もわかってます。だから高校通わなきゃな…って思うんですけど…。 ほんと諸事情で通信制とかはちょっと通えない…というか言い難い立場です。 でもやっぱり正直通いたくないとこに行くために勉強とか辛くて…。どうしたら勉強できるんですか…? KAKOLOG 格付け:ranking - 5ちゃんねる掲示板. 父は前は応援してくれていましたが最近は『どうせ無理だしもうお前働いとけよ。どうせ高校行けないだろ?』『え、勉強もしてるわけじゃないのになんでこんな時間に起きてんの?』と言われてしまいました…。母は…あんまり勉強得意じゃないんですよね。『勉強した方がいいんじゃない?』と言っても聞かれても教えることは出来ない…って感じで結局何も出来ない感じ。塾は父が教えるし私自身にやる気ないからと言って行くことはできません。でも、正直父に教わるのが嫌なんです。怖い。言い方も怖いし、学校で習ったようなやり方で教えて貰えなくてやり方違うくてちょっと困惑してしまって…そこで怒られて…。 でもやっぱり勉強しなくちゃいけないので……。 1人で勉強しようとしてもどうしてもゲームとかイラスト描いたり…ってすぐ逃げてしまいます…。 ○どうやったら長時間勉強できますか? ○おすすめの勉強法等ありましたら教えてください。 その他アドバイスとかあればお願いします!
75 ID:fwMtTNwmM まぁまぁ 一応真夏も高校じゃ生徒会長してたくらいだから人望なんかはあったんだろ あとは清宮が中学で生徒会長と小学校児童会長だっけ ただフェリスだけは謎だけどな 81 君の名は (茸) (スッップ Sd9a-WJF9) 2021/08/05(木) 00:18:30. 70 ID:RMUeIMbKd 真夏の出身から フェリス選ぶやつ2~3人しかいねえじゃんw 83 君の名は (茸) (スッップ Sd9a-WJF9) 2021/08/05(木) 00:20:43. 71 ID:RMUeIMbKd >>79 せっかくフェリスw 人の話を聞けよサンテレビ もはや名門女子大に怨念あるだけだろw おばさんw 85 君の名は (東京都) (ワッチョイ 916e-Gkqf) 2021/08/05(木) 00:26:33. 34 ID:Qudt0e6o0 >>22 おい与田…w >>84 お前フェリスの学生見たことないだろ 田舎のバカ女ばっかだぞ 87 君の名は (dion軍) (アウアウアー Sa5e-PYoo) 2021/08/05(木) 00:37:50. 50 ID:h5EgYrGva >>76 モテるのは東大よりフェリスだと思う 東大女の顔見てみーや 88 君の名は (東京都) (ワッチョイW 917d-toVx) 2021/08/05(木) 00:39:31. 11 ID:rxPuRi1N0 女に頭の良さなんて求められちゃいないからな 女子大と偏差値大学比べる時点でブスバカ 90 君の名は (長野県) (ワッチョイ 25ad-1IDN) 2021/08/05(木) 00:42:28. 10 ID:x2Zffvm00 頭は良くないと 求めていないのはお勉強の成績 >>87 周りにたくさんいるからいつも見てるよ 君の妄想以上に美人は多いと思うよ 92 君の名は (東京都) (ワッチョイW 917d-toVx) 2021/08/05(木) 00:46:36. 中学受験における東大「御三家」はもう古い？ 偏差値が低くても特色ある教育を行う学校 [中学受験] All About. 48 ID:rxPuRi1N0 頭良いメンバーにビジュアル良いのがおらんってのが悩みの種 東大女ブスばっかだぞ 一部のタレントレベに騙されすぎw 94 君の名は (神奈川県) (ワッチョイ ce8c-9HGR) 2021/08/05(木) 00:48:25. 08 ID:Vmskvg5I0 >>1 慶應現役で中3レベルを上限とする難易度のテストで83点は低すぎるなw 家庭教師もまともにできないじゃないか >>93 サンテレビがなんで知ってんの?
243 128 大学ランキング 2015最新版 322 129 まゆゆvs百田夏菜子vs川島海荷vs橋本環奈 1002 130 [2016卒] 合コンランキング [人気企業] 199 131 【速報】慶應義塾大生高橋英之、レイプ魔だった 193 132 大学ランキング 2014正規版 311 133 東京喰種 -トーキョーグール- 強さ議論スレ 1002 134 木多康昭 喧嘩稼業(商売)強さ論議スレ 1002 135 大学ランキング2014 262 136 国学館vs和洋vs名桜高vs秋南高 270 137 吉井和哉 名曲ランキング 446 138 全ジャンル女性キャラ最強スレvol. 9 1002 139 『北斗の拳』強さ議論 856 140 「危ない大学消える大学2013」 〜大学格付け〜 212 141 【凋落】秋田南vs秋田高校vs明桜No. 2【躍進】 1002 142 ヒグマ≧スイギュウ>>>>トラ≧ライオン part. 3 1002 143 全国高校ランキング 205 144 全ジャンル最強キャラクター議論スレvol. 2 1002 145 大学ランキング 2012年 237 146 ライオン≧トラ>>>>>スイギュウ≧ヒグマ 1002 147 【週刊朝日進学校】新屋vs秋田南【掲載なし】 488 148 秋田西vs秋田南 375 149 【SASUKE】長野誠VS鳥山明【DRAGONBALL】 328 150 【古代猛獣混合】━━野生動物強さ格付け2━━ 1002 151 ◎○私立大トップ10【3代予備校難易度】 325 152 経済学部★大学ランキング2011 233 153 日本の歴代俳優格付け お願いします。 1002 154 【最先端】━━野生動物強さ格付け2━━【正規】 1002 155 秋田南vs米内沢vs十和田 482 156 【秋田】秋田南vs横手【横手】 417 157 恥ずかしくない法学部ってどこから? 202 158 ■2010大学の真の学力・実力・偏差値ランク● 273 159 早稲田実業学校【王貞治・小室哲哉・荒木大輔】 327 160 大学ランキング 428 161 大学ランキング 344 162 北野武vs村上春樹vs鳥山明vs中田英寿vs小澤征爾 469 163 大学ランキング 428 Finish.
トレーニング 夕食前に寝落ちしてしまい朝まで何の栄養も摂らなかった場合、筋肉はカタボリックしますか?? 寝落ちして筋肉の張りがない、萎んだなど実体験があれば添えてよろしくお願いします。 0 8/7 5:47 トレーニング 週2回、5セットずつベンチプレスをやるとしたら、すべてのセットにおいて重量を一定にし、最後まで追い込むのは最後のセットだけにするべきでしょうか? 背中の筋肉を鍛える 道具. 0 8/7 5:40 トレーニング 追い込むトレーニングと、高ボリュームトレーニングの、それぞれのメリット、デメリットを教えてください。 0 8/7 5:39 ダイエット 私の胸囲〜肩幅広すぎて下半身とのバランスおかしくないですか?そして骨太でしょう? 現在ダイエット中で身長156cm. 体重46kg 体脂肪25%です。 数字よりごつく重く見えませんか? 上半身メインの筋トレ、有酸素運動、食事制限をしています。 私の体型はあと体重、体脂肪どのくらい落としたら華奢というかスレンダーに見えますか?骨格てきに難しいでしょう?真剣に悩んでるのでよろしくお願いします。 7 8/7 2:53 トレーニング ダイエットしているんですが、家にお菓子とかパンとかあると誘惑に負けそうになります。 しかも親がわざわざスイーツとか買ってきてくれるんですが、、。 元々過食症なので余計コントロールが効きません。。 どうしたらいいんでしょうか、、 1 8/7 5:05 トレーニング バーベルカール30キロって普通にキツくないですか?これでセット組んでる人は米俵30キロの積み上げや積み降ろしも余裕でしょうか? 1 8/6 23:06 トレーニング 背中トレについて。 ジムに通い始めて4ヶ月目になります。 背中を意識したトレーニングを取り入れるようになって1ヶ月経つのですが、これまで筋肉痛になったことがありません。 下半身、胸、肩、腕などは、トレーニングすれば必ず筋肉痛がきますし、扱える重量も増えていってます。 懸垂が1回もできなかったので、ラットプルダウンとシーテッドローの2種目をメインでやっています。 ラットプルダウン 47キロ×10回×2セット 40キロ×10回×2セット 33キロ×10回×3セット シーテッドロー 47キロ×10回×1セット 40キロ×10回2セット 33キロ×10回2セット といった感じです。 トレーニング中は乳酸が溜まっている感じ(疲労感、張り)はあるのですが、トレーニング終了して30分も経てばなんの違和感もありません。 負荷が弱すぎる?
人体には、600種類超の筋肉が存在します。 そのなかでも、二の腕に起きるたるみ解消をめざすうえでどの筋肉にアプローチするのがおすすめなのかを以下にまとめました。 広背筋 広背筋は、背中の下から脇の下についている筋肉で、肩甲骨を動かしたり、目の前にあるものを引っ張ったり、腕を後方に上げたりする役割を持ちます。 二の腕のたるみを引き締めるためには、背中が大きく動くように腕を上に引き上げ反り上げる動作が効果的です。 三角筋 三角筋は肩の部分についている筋肉で、上半身の筋肉の中では体積がもっともあり、腕を上下左右、前後に動かす際に関係します。 二の腕を引き締めるためには、タオルを持って左右に引っ張り合う動作が効果的です。 上腕三頭筋 上腕三頭筋は、二の腕のたるみに直接関係する筋肉です。 二の腕の裏側にあり、腕を伸ばしたり、後ろに引いたりする動作に関係します。 手を組んで引っ張ったり、逆腕立て伏せをしたりすると、二の腕を引き締めることが可能です。 ※腕の脱毛が気になる方はこちらもチェック!
Vasily Pindyurin Getty Images 背中が美しい女性は、やっぱり憧れるもの。キレイな背中を手に入れるためには、背筋の部位別にトレーニングするのが効果的。そこで今回は、背筋の部位と効果的なトレーニングメニューをご紹介。正しい方法を学んで、引き締まった背中を手に入れよう! 1 of 13 【背筋の基礎知識】背中を構成する筋肉は大きく分けて3つ 背筋と一口にいっても、さまざまな筋肉で構成されている。背中の筋肉は、大きく分けて 「広背筋」「脊柱起立筋」 「僧帽筋」 の3部位。 ・広背筋 広背筋は背面の筋肉の中ではもっとも体積の大きい筋肉。さらに、体の中で最も面積が広い。逆三角形のシルエットを作るのに重要な背筋で、腕を後ろに引いたり閉じたりすることで強く働く。 ・脊柱起 立筋 3種類9つの筋肉の総称で、後頭部から骨盤まで伸びるさまざまな長さの筋肉の集まり。姿勢を維持に重要な働きをする。背中を丸めるだけでもしっかりストレッチできるので、反り腰が気になる人は積極的にストレッチを。 ・僧帽筋 肩甲骨の動きや安定に最も関与する筋肉であり、肩こりの主要因にもなる部分。回転することで腕が上までしっかり上がるので、腕が上がらない人は僧帽筋のコリが原 因かも。 2 of 13 背中をトレーニングすることで得られる効果&メリットは? 背中の筋肉を鍛えるのに適した運動は. 背筋と一言でまとめても、前項に書いたようにさまざまな筋肉や働きがあるため、メリットが非常に多い。 とくにデスクワークによる肩こりや姿勢不良の人は、普段から背筋を使えていないので、積極的に鍛えていきたいところ。 バックラインはキレイなシルエットを作る上でも非常に重要なので、美しいプロポーションを目指す人は前面よりも背面を重視することがおすすめ! 3 of 13 背中を鍛えることがなぜ難しい? 当たり前のように人は前を向いて歩き、前を向いて作業をする。そのため、 体の背面を使う機会はとても少ないので、鍛えることが難しい 。普段から使うことのない筋肉はなかなか意識がしにくいため、鍛えにくい。 代表的な背中を鍛えるトレーニングであるローイングは、腕を後ろに引き付ける動作が主になる。しかし、どうしても腕の筋肉を使いがちなので、これからご紹介する筋トレ方法も手で引くという意識ではなく、ヒジを後ろに引く意識で行うと背中を使う感覚がつかみやすい。 4 of 13 背中を構成する筋肉の部位「広背筋」の筋トレ方法 レジスタンスバンド・プルダウン 1.
初心者でも大丈夫!おすすめの筋トレメニュー5選 これからトレーニングを始める筋トレ初心者の方向けに、 最初にやるべきおすすめメニュー5選 を紹介します。 【厳選】筋トレ初心者が最初にやるべきおすすめメニュー プッシュアップ クランチ バックエクステンション スクワット カーフレイズ ここでは、 自宅でもすぐにできる簡単なメニュー を揃えています。これから解説する正しいやり方やポイントを覚えて実践してみてください! 5-1. おすすめメニュー①プッシュアップ 1つ目のおすすめメニューは プッシュアップ で、いわゆる腕立て伏せのことです。プッシュアップでは、 腕、胸、肩や背中など上半身を総合的に鍛えられるトレーニング です。 【プッシュアップのやり方】 うつ伏せで肘を伸ばし、肩の真下にくるように手のひらを床につける。 頭から足までを一直線上にしたまま体を浮かせる。 肘を曲げながら体を地面にゆっくり近づける。 肘を伸ばして元の状態に体を上げる。 10回×3セット を目安におこないましょう。しっかりフォームを守ると、かなりハードなトレーニングです。筋トレ初心者の方には、 膝をついて行うこと もおすすめします。 5-2. 背中の筋肉を鍛えるのに適した運動. おすすめメニュー②クランチ 2つ目のおすすめメニューは、 クランチ(腹筋) です。 腹筋がバキバキに割れているスポーツ選手を見ると、憧れてしまいますよね。そんな一流アスリートも必ずクランチで腹筋を鍛えています。 【クランチのやり方】 仰向けの状態でふくらはぎが床と平行になるように膝を曲げ、足を浮かせる。 両手はお腹の前で組み、肩を床から浮かせておへそを見る姿勢をつくる。 状態を丸め込んで、頭を膝に近づける。 ゆっくりと1の状態に戻す。 勢いや反動は使わずにお腹に意識を集中させること がポイント。 15〜20回を3セット おこなってみましょう。 5-3. おすすめメニュー③バックエクステンション 3つ目のおすすめメニューは、 バックエクステンション 。バックエクステンションでは 背中の筋肉を鍛える ことができます。 【バックエクステンションのやり方】 うつ伏せの状態で脇を閉めて手を体の側面にキープする。 胸と足を同時にゆっくりと浮かせる。 背中を反った状態で1〜2秒キープする。 ゆっくりと元の状態に戻す。 バックエクステンションもクランチと同様に、 反動や勢いを使わないことがポイント です。 15回×3セット を目安におこないましょう。 5-4.
また運動中に飲むなら新作モンスターとポカリならどちらの方がいいですか? 1 8/4 8:00 トレーニング 筋トレ 増量期 増量中なのですがトレする日としない日ではどのくらいカロリーに変化を付けますか? 2 8/4 5:48 トレーニング 減量3. 5ヶ月目のものです。歳は20歳身長167cm体重は、66. 2kgです。始めは73kgスタートだったのでペースは遅いながらもまあなんとか絞れてるのかなって思ってます。ここで質問なんですけど、減量入ってから筋力の低下 が酷くて正直焦ってます。筋力の低下をマジで感じてるのがベンチプレスなんですけど減量前は65kg10回上がってたんですけど今では60kgを10回あげるのもキツくて最後の2、3回は腰を上げちゃってます。また増量期入ったらすぐに戻るとは聞きますけど、結構ショックです。急のあがらなくなるんじゃなくて初めは65kgが8回6回ってだんだん落ちていって62. 5kgが10回8回って回を追うごとに落ちるので結構心にきます。実際減量してたらここまで落ちるものなんでしょうか?皆さまの経験をお聞かせ願いたいです。 0 8/7 1:20 ダイエット 大学生女です。インナーマッスルとか、自宅でYouTubeの筋トレとか、有酸素運動(ジョギングやダンス等) 家で出来る運動でも代謝が良くなって痩せやすく太りにくい体になれますか? どうしたら太りにくく、代謝が良くなりますか? 1 8/7 1:10 トレーニング 筋トレのメリットとは何ですか? 私は前まで筋トレをしていましたが職をやめ家に篭もるようになってから筋トレをやめました。何か持ったりとかそれを活かす機会がないので。 引きこもりでも筋トレすべきでしょうか? 健康面などのメリットを改めて教えて頂けたら嬉しいです! 1 8/6 23:07 トレーニング 筋トレ超初心者のガリガリ男子です。おすすめのプロテインを教えてください。 いくら食べても太らないような体質です。(食べすぎて一時的に太っても一晩寝て鏡見たらぺったんこです。) 1. 飲みやすさ (不味いと絶対続かないので) 2. 世界一受けたい授業-ぽっこりお腹を改善する”立ったまま5秒腹筋”のやり方！ | 解決ねっと！. 効果と価格のコスパ よろしくお願いします。 2 8/7 0:45 トレーニング 筋トレをして得れるものは何ですか? 4 8/7 0:59 xmlns="> 25 トレーニング 大胸筋が揺れるほど大きい男性のボディビルダーの方っていますよね?
骨盤底筋は、意識しにくい筋肉ですが、鍛えることで得られるメリットはたくさんあります。 特に女性は、骨盤底筋が緩くなりやすいもの。 日頃から、ヨガポーズで骨盤底筋を鍛えておきましょう! なお、今回の記事を読んで 「YMCメディカルトレーナーズスクールに興味をもった!」 という人は、以下のボタンから資料請求や個別相談の申し込みが無料でできますので、気軽にご相談くださいませ。 スタッフ一同、ご連絡をお待ちしておりますね。 執筆者 :YMCスタッフ いつも当スクールのブログをご覧いただき、ありがとうございます。 YMCメディカルトレーナーズスクールでのスクールライフや気になる記事を分かりやすく発信していきます。
前腕や肩も疲れるということはフォームが悪いということ? 背中は成長しにくいと言われているから割と普通? などと色々考えてしまいます。 動画がないのでフォームのチェックはできないですが、どうでしょうか? 多少フォームが乱れても、これやっとけば嫌でも背中に入る みたいな初心者向けの種目があれば教えていただきたいです。 0 8/7 4:41 xmlns="> 25 トレーニング みなさんは腕トレ何種目してますか? 1 8/6 23:08 トレーニング 高校1年生男子です。水球部です。それなりに筋肉はあります。最近胸筋を鍛えたくてダンベルプレスをしたいと思っています。ダンベルプレスをする台はあるんですけどダンベルがありません。買おうと思ってるんですけ ど何キロのダンベルを買えばいいか分かりません。分かる人教えてください。お礼は250枚です。 2 8/6 23:33 xmlns="> 250 トレーニング ダイエットしているんですが、家にお菓子とかパンとかあると誘惑に負けそうになります。 しかも親がわざわざスイーツとか買ってきてくれるんですが、、。 元々過食症なので余計コントロールが効きません。。 どうしたらいいんでしょうか、、 0 8/7 4:26 トレーニング 大学生女です。 とりあえずヒョロガリの男に組み敷かれても腕力で返り討ちにできるくらい強くなりたいのですが、なにから始めたらいいでしょうか? 短期間で美しく筋肥大！筋肉量を増やす5つの条件と具体的方法 – ELEMENT｜東京 三軒茶屋・月額制で通い放題の最安値級パーソナルトレーニングジム. 身長は158センチ、普通体型です。 運動せずに生きてきたため、体力・筋力ほとんどありません。 7 8/7 0:43 トレーニング 摂食障害患っている高校生女です。食生活についてです。 私は中学1年の頃65kgあり、ダイエットすると言っているだけで勝手に徐々に痩せて、58kgまで落ちました。 中3では食事を気をつける程度で、高校生なる前の春には52kgになっていました。 そして高校1年生(52kgの時)の食生活が 朝、UFO焼きそば(or明太子パスタ)、焼きおにぎり2つ、アンパンマンポテト、モンブラン 昼、お弁当(ご飯、野菜が嫌いで唐揚げが大好物で唐揚げばかり食べてました。) プラスお菓子 夜、適当にアイスやお菓子つまんだり(たまに友達と外食等) でした。でも今は52kgから本格的なダイエットしてかなり体重が落ち、摂食障害になりました。 そして普通に食べられなくなりました。 昔のような不健康な食べ物は良くないですが、 昔のように好きなものを選んでカロリー気にせず食べられるようになりたいです。 今では昔のようが細かったし、ダイエットする必要なかったと思います。 どうしたら昔みたいになれるでしょうか、、、。 1 8/7 3:14 トレーニング ケーブルプレスダウンを行う際、ストレートバーとezバーどちらがおすすめですか?