窪田さんの腕の筋肉というか血管というか…!!! わかりません!? めっちゃいいんですけど…!!!! #ラジエーションハウス #窪田正孝 — 奈々@RODEOGIRL/LiSAっ子 (@GRANRODEO_NANA) May 27, 2019 今回、窪田正孝さんの筋肉・血管美が注目されているラジエーションハウス(ラジハ)ですが、どこのシーンでそれがお披露目されたのでしょうか? ドラマが始まって途中からSNSなどで話題になっていることから、どこかでその肉体美が披露されたシーンがあることは間違いありません。 いったい何話で見ることができるのか、調べてみました。 窪田正孝の男らしい筋肉・血管美のお披露目シーン 放送中から窪田正孝さんの腕の筋肉や筋、血管が浮き出た姿にSNSでは、 女性A といった声が多数上がり、盛り上がりました! 放送中からSNSで話題沸騰となったこのシーンは 5月27日放送の第8話 です。 エレベーターの中でけいれん発作を起こしている女の子(久美ちゃん)と杏を救出しようと、窪田正孝さん演じる診療放射線技師の五十嵐唯織らが扉をこじ開けるシーン! そのエレベーターをこじ開けるときの窪田正孝さんの腕。 これはもう本当に凄い綺麗な血管の浮き出方で…思わず「おぉ~…! 窪田正孝＆本田翼の再会シーンも！10月スタート『ラジエーションハウスII』場面写真初公開 3枚目の写真・画像 | RBB TODAY. !」と言っちゃうくらいです。笑 童顔な可愛い笑顔、そして筋肉や浮き出る血管に男らしさを感じ、そのギャップに惹かれる方が多いようです。 窪田正孝にハマりかけている 演技、笑顔、血管。 はいドストライク~。 — きーな (@1207_dai_cha) June 5, 2019 以前より窪田正孝さんの肉体美には称賛の声が多かったですが、この第8話によりさらにファンが増えたのではないでしょうか? 今までは肉体美、筋肉に注目されていましたが今回の放送により浮き出る血管が素晴らしいとの声がSNSでも上がっています! 筋肉や腕筋、血管で話題沸騰するのもよくわかりますね! フェチにはたまらない!腕筋?マンガみたいな血管? 第8話で青いスクラブから見える腕から力を入れたときに見える血管は、まるでマンガで描かれたように浮き上がっていてビックリしました! SNSでも血管が浮き出ているシーンが多くUPされ、盛り上がっていますね。 筋肉質で硬そうな腕で優しく抱きしめられたいですよね… まるでマンガで描いたように綺麗に浮き出る血管にキュンキュンされた方が多いということなんでしょうね!
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#アンナチュラル #窪田正孝 — しほ@ぴの (@happy_hapines) October 3, 2017 よーく見なくてもわかるけれど、腕に注目してください。 最高すぎて意味が分からない。 今すぐこのドラマを観る ヒモメンの筋肉 めっちゃ 面白かった(´艸`o)笑 感動しました(´•̥ω•̥`) 翔ちゃん 一途に ゆり子のことを 思ってて 素敵だったわ(*´`)♡ 翔ちゃん バイト中 腕の 筋肉とかが めっちゃ ヤバかったよぉ~ 🙈💕 最終回は、 ハッピーエンドで よかった😌💗 #ヒモメン #窪田正孝 — AINA (@hamuhamuaina1) September 8, 2018 このTシャツから見える腕の筋肉が最高すぎてたまらない。 バックハグされたい。このようにされたい。 今すぐこのドラマを観る ラジエーションハウス〜放射線科の診断レポート〜の筋肉 窪田くんの腕の筋肉ヤバい😍 肩幅も広くてかっこイイな❤ #ラジエーションハウス #窪田正孝 — yachan(o´ω`o) (@togayachan) June 1, 2019 待って、この筋はいったいなんなの。 ちょっと怖さもあるけれどかっこよすぎ。苦しいそろそろ。 今すぐこのドラマを観る ダイナーの筋肉 窪田さんの腕の筋肉なんなの…素敵… Nのためにもう一回見たいいい…!! — ゆきんこ@SPEC (@yukiboll) January 11, 2015 はあはあ、もう最高にかっこいいことだけはわかった。 もっと上半身裸になる役やればいいのに。(笑) 窪田くんの肩〜 ここの筋肉なんて言うんだっけ、、 美しい😍 #窪田正孝 #ダイナー — ろく (@rokum86) May 15, 2019 どこぞのボディビルダーなの。 まとめ 窪田正孝様の筋肉についてまとめました。 腕の筋肉の筋がかっこいい、そして腕の筋もかっこいい。ということがわかりましたね。 最高ですね。 今後も期待大ですな!
いおりの腕の血管 ハンパねえ!! #ラジエーションハウス — KY (@kaz7_rad) May 27, 2019 みんな窪田くんの血管好物すぎ。エレベーターこじ開ける前からこれは来るな!って血管待ちしたもんね。 #ラジエーションハウス — ゆーこ (@shimaco46) May 27, 2019 今日の8話いろいろ詰め込んでましたね~恋もようが加わりますます面白くなって来た。でも今日のポイントは唯織の腕‼️血管と筋肉の筋がヤバい💕 #窪田正孝 #ラジエーションハウス — ちゃみ (@chami_amethyst) May 27, 2019 #ラジエーションハウス 窪田さんの腕の血管に食いついてる方々が思いのほか多くて笑っちゃった。 (*^▽^*)🌱 皆、色んな所見てるなぁ。 — 天猫 (@8pi8pi_amane) May 27, 2019 窪田さんの腕の筋肉というか血管というか…!!! わかりません!? めっちゃいいんですけど…!!!! #ラジエーションハウス #窪田正孝 — 奈々@RODEOGIRL/LiSAっ子 (@GRANRODEO_NANA) May 27, 2019 見どころがたくさんありましたが、多くの視聴者が注目したのは、エレベーターをこじあける時の唯織(窪田正孝)の腕の血管! バキバキの腕に浮かび上がった血管に、多くの人が歓喜の悲鳴をあげています。 窪田正孝の腕の血管を見る回とまで巷ではささやかれていますね。 『ラジエーションハウス』9話のあらすじ 公式サイトが発表している『ラジエーションハウス』9話のネタバレStory(あらすじ)は以下の通りです。 唯織(窪田正孝)は、病院内で意識を失って倒れ、エスカレーターから転落した杏(本田翼)に駆け寄る。杏は、エスカレーターを転がり落ちた際に頭部を強打しており……。 同じころ、甘春総合病院に、大物政治家の安野将司(中村梅雀)が極秘入院することになった。辻村(鈴木伸之)の父親で、麗洋医科大学病院教授の辻村丈介(名高達男)が、鏑木(浅野和之)に依頼したのだ。安野は、政治資金に関するスキャンダルから逃れるために1週間ほど身を隠したいのだという。丈介は、辻村を安野の主治医にするよう、鏑木に頼んだ。 ところがその矢先、安野が甘春総合病院の裏口で、ゴルフスイングのまねごとをしている写真が週刊誌に掲載されてしまう。記事には「偽装入院」などという文字も踊っていた。押し掛けてきたマスコミに、出勤早々囲まれてしまう裕乃(広瀬アリス)や小野寺(遠藤憲一)、たまき(山口紗弥加)らラジエーションハウスの面々。一方、記事に激怒した安野は、何かしらの入院理由をつけてすぐにでも発表するよう、鏑木と辻村に命じるが……。 出典:
「ラジエーションハウス(ラジハ)」の第8話で、エレベーターに閉じ込められた杏ちゃんとくみちゃんを助けるため、エレベーターをこじ開ける窪田正孝さんの腕の筋肉と浮き出た血管がヤバイ、と話題になっています。 また、「ラジエーションハウス(ラジハ)」8話で、エレベーターが止まってしまうというアクシデントで保守会社へ連絡ができないという突っ込みもある中、 どのようなシーンで 窪田正孝さんの腕の筋肉と浮き出た血管が素敵で、どういう結末になったのでしょうか? ネタバレをしつつ、Twitterの反応もご紹介したいと思います。 今すぐ「ラジエーションハウス」最新8話のフル動画を無料視聴する> ▲登録も解約も簡単!たった2分▲ 「ラジエーションハウス(ラジハ)」エレベーターをこじ開ける窪田正孝さんの腕の筋肉や血管がヤバイ!Twitterの反応は? 「ラジエーションハウス(ラジハ)」で、杏ちゃんやくみちゃんを助けようとエレベーターをこじ開ける窪田正孝(唯織)の腕の筋肉や血管に釘付けと話題に。 Twitterの反応を早速見てみましょう! 今回は窪田くんの腕の血管とエレベーターから助けるヒーローぷりにやられました #ラジエーションハウス #ラジハ #窪田正孝 — かん (@vlj6g0rMzzOxLxu) 2019年5月27日 エレベーターこじ開けはじめたとき「これは窪田くんのすてき腕がおがめるフラグゥ」とお話の深刻さに反して心踊ってしまった人はきっと私だけではないはずだそのはずだ #窪田正孝 #ラジエーションハウス #ラジハ — モメラス (@momeraths_0806) 2019年5月27日 『ラジハ』第8話は、エレベーターの扉をこじ開けようとする唯織の腕の筋肉と血管に注目! ハルク張りの盛り上がりに、「現実にそれが起こった時、反射でやる行動そのままに動く」演技は『ケータイ捜査官7』の頃から変わられないなあと思いました。あと、冒頭のスイッチを押す手つきが色気ダダ漏れ♥ — 岡田 尚子 (@okada_nao) 2019年5月27日 今日のラジハのお窪田がエレベーター力尽くでかっ開くシーンで筋肉と血管がクッソクソによすぎて100回死んだし妊娠した — つ (@obushi_1st) 2019年5月27日 本日のラジハで1番見入ってしまったところ 「エレベーターこじ開ける時の唯織くんの腕の血管」 — ちゃんはる (@kubota_chanhr) 2019年5月27日 みんな、あの窪田さんの細マッチョの腕の筋肉に浮き出た血管に夢中♡ 私も 何度も動画で 見直しちゃいました♡ 今日も通勤中に見ちゃおう♪ 「ラジエーションハウス(ラジハ)」エレベーターの保守が来ない?通常どれくらいで保守は駆けつける?
ラジハエレベーターをこじ開ける窪田の腕筋肉と血管がヤバイ!止まっても保守が来ない?8話ネタバレ 「ラジエーションハウス(ラジハ)」で エレベーターをこじ開ける窪田正孝さん の腕の筋肉と血管がヤバイということでご紹介してきましたが、 窪田さんの腕の筋肉や浮き出た血管は、日々のストイックなトレーニングで身についたものだということが分かりました。 また、 エレベーターが故障す るなんてことは滅多にないかと思いますが、通常は24時間管理会社が遠隔で操作して、修理してくれたり、日々メンテナンスをしてくれるので、このような事態は起こりにくいということもわかりました。 とりあえず、ドラマの中でも一安心でしたね。
プレートや塊の部分を両手で支えるように、両手で1つのダンベルを持つ。両腕は肘を伸ばしたまま頭上に伸ばす。 2. 肘の位置を固定しつつ、ゆっくりと肘を曲げてダンベルを下ろしていく。 3. 下ろせるところまで肘を曲げたら、肘を伸ばしていき元の姿勢に戻る。この動作を繰り返し行う。 【ポイント】 動作中に肘が前後に動かないように注意する。どうしても肘が動いてしまう場合は片腕ずつ行い、反対の手で肘を動かないように固定する。肘の開き過ぎにも注意。 ダンベル キックバック(上腕三頭筋の筋トレ) 1. 右手でダンベルを持つ。ベンチに左手と左膝をのせ、カラダを前傾させておく。 2. 右腕をだらんと下ろした姿勢から、肘を90度になるように持ち上げ脇腹に固定する。 3. 肘の位置を動かさないようにして、肘を伸ばしていく。 4. 【現役トレーナーが解説】ダンベルを使ったおすすめの筋トレと選び方のポイント3つ | RETIO BODY DESIGN. 伸ばしきったらゆっくりと肘を曲げていき、元の姿勢に戻る。この動作を繰り返し行う。反対側も同様に。 【ポイント】 肘を伸ばしきったところでグッと力をいれ、上腕三頭筋を意識すること。肘を戻すときもしっかり上腕三頭筋を意識して、ゆっくり動作する。 ダンベル アップライトロウ(肩(三角筋)の筋トレ) 1.ダンベルは手のひらがカラダを向くように両手で持つ。 2.腕を下ろした姿勢から、肘を曲げながらダンベルをあごの下まで持ち上げていく。 3.あごの下までダンベルを持ち上げたら、ゆっくり腕を下ろしながら元の姿勢に戻る。この動作を繰り返し行う。 【ポイント】 ダンベルを持ち上げた時、肘が肩の高さよりも上になるようにする。ダンベルを下ろす時は動作をゆっくりとコントロールすること。 ダンベル サイドレイズ(肩(三角筋)の筋トレ) 1. ダンベルを両手に持ち立つ。 2. 手のひらを下に向けたまま、腕を真横に上げダンベルを持ち上げる。動作中、小指側を高く上げるような意識で行うとやりやすい。 3. 肩の高さまでダンベルを持ち上げたら、ゆっくりと腕を下していき元の姿勢に戻す。この動作を繰り返し行う。 【ポイント】 ダンベルよりも、肘を持ち上げるような意識で行うと効果的。動作は反動を使わないように注意。 ダンベル リアレイズ(肩(三角筋)の筋トレ) 1. ダンベルを両手に持ち立ち、上体をまっすぐにしたまま前傾させ、軽く膝を曲げて姿勢を保持する。 2. 腕を下ろした姿勢で上体を固定したまま、ダンベルを頭の方向に斜め横へ持ち上げる。 3.
自分のフォームを確認するコツはありますか? 自分が正しいフォームで出来ているのかわかりません。確認するコツはありますか? 鏡の前で筋トレを行うのがコツです。適切なフォームでなければ、あらぬ場所に負荷がかかる場合もあります。 狙った部位に効かせられるよう、この記事を読み直しながら正しいフォームを身につけてください。 ダンベルを使った筋トレメニューまとめ 自宅で筋トレを始めたくなったとき、手に取りやすいのがダンベルのメリット。 また、少しの動作の違いで鍛える部位を変えられるのもダンベルを使った筋トレの魅力です。 ダンベルには様々なメニューがありますが、誤ったフォームでトレーニングをすると事故や怪我の原因にもなります。 慣れない間はトレーナーの力を借り、正しい方法や注意点に従ってトレーニングするのも効果的。 自分に合うオリジナルのメニューを習得できれば、自宅でトレーニングする際にも役立ちます。 近くの おすすめパーソナルジムを探す QOOL編集部 プロとして実績のある身体づくりの専門家を監修者に迎え、正しいフィットネス情報を発信。クールなカラダをつくるためのモチベーションアップをお手伝いします。 編集部ライターが24/7Workoutに通ってみた! 24/7Workoutは全国展開のパーソナルトレーニングジム。 評判もとても良く 「これは本当かどうか確かめる必要がある」 ということで、現在当編集部のライターが実際に通って検証しています。 少しずつ 情報を追加 していきますので、 24/7Workout が気になっている方は下記の記事を 定期的にチェック してみて下さい。 無料カウンセリングの様子は、下記の記事でまとめています。 24/7Workoutの料金システムもわかりやすくまとめてみました。 食事管理は、こんな感じで取り入れています。 トレーナーさんの人柄も良く、清潔感があって通いやすいジムです。気になる方は、ぜひ家の近くの24/7Workoutを検討してみて下さい。
上腕が肩と平行になり、ヒジが90度に曲がったら、ダンベルをゆっくりと押し上げてスタートポジションに戻る。肩甲骨を常に寄せるのがポイント。 関連記事: ハリのある胸をつくる「ダンベルチェストプレス」の正しいやり方 6 of 17 ライイング・ダンベル・チェスト・フライ 1. 仰向けに横になり、ヒザを曲げて足は床につける。 2. 少し軽めか適度な重さのダンベルを両手に1つずつ持ち、ヒジは肋骨から斜め45度に開いて床につける。 3. 背中を床に押しつけ、体幹を引き締め、息を吐きながら両手を同時に胸の上に持ち上げる。 4. ゆっくりとヒジを床に下ろす。 7 of 17 ダンベル・プルオーバー 1. 仰向けに横になり、脚を浮かせてヒザを曲げ、足のすねと床を平行にする。 2. 適度な重さのダンベルを両手で持ち、腕を天井に向かってまっすぐ伸ばす。 3. 体幹を締めて、背中を床に押し付ける。 4. 腕を45度後方に倒したら、ヒジを曲げて、頭の後ろでダンベルを床に落とす。 5. ゆっくりとスタートポジションに戻る。 関連記事: 姿勢を正す! 胸筋と上腕三頭筋を鍛えるワークアウト 8 of 17 部位別トレーニング③上腕二頭筋 バイセップカール 1. 足を腰幅に開いて立ち、体の横でダンベルを持つ。 2. 手のひらを前に向け、背筋を伸ばして胸を張る。 3. 上腕を固定したままヒジを曲げ、ダンベルを肩の方へ巻き上げる。 4. ダンベルをゆっくり下ろしてスタートポジションに戻る。 9 of 17 ハンマーカール 1. 足を腰幅に開いて立ち、体の横でダンベルを持つ。 2. 手のひらを内側に向け、背筋を伸ばして胸を張る。 3. 上腕を固定したままヒジを曲げ、ダンベルを肩の方へ巻き上げる。 4. ダンベルをゆっくり下ろしてスタートポジションに戻る。 10 of 17 クロスボディ・オルタネイティヴ・バイセップカール 1. 足を腰幅に開いて立ち、体の横でダンベルを持つ。 2. 手のひらを太ももの前面に当て、背筋を伸ばして胸を張る。 3. ヒジを体の脇につけたまま、右のダンベルを左の肩に近づける。 4. スタートポジションに戻り、反対側でリピート。 11 of 17 部位別トレーニング④三角筋 ハンマーショルダープレス 1. 足を肩幅に開いて立ち、ヒザを軽く曲げる。 2. それぞれの手にダンベルを持ち、体の前でヒジを曲げる。 3.