昨日、7月20日(火)の朝 代車が到着しました。 3日間踊り込み練習へ行けなかったのが 非常に辛いとこだけど‥ なんとか代車用意してもらえただけでも ありがたいことだよね‥ 多分‥ ビミョー あ‥↑ここ↓練習場の前デス。 お尻ぷりんっ‥ 留学時、レンタカー度々乗るし‥ 自分の車に似てるから 違和感なくて助かった‥ ・・というより むしろ諸々 楽っ ガハハハ・・ ・・って 笑っている場合じゃなくて‥ ディーラーのファクトリー 超繫忙らしくて、 私の車問診もできてないんだって‥ ナヌーーー 週末の高知までの長距離移動を 共にすることになってしまった この車‥ 運転は楽だけど、 傷つけないように 神経削ります‥ ・・ってことで 久々の平城京跡 社交ダンスランキング
写真拡大 ムービックからスタジオジブリ作品の新商品が登場! 『千と千尋の神隠し』より、伝統工芸のカオナシグッズがヴィレッジヴァンガードオンライン店で受注開始となった。 『千と千尋の神隠し』は2001年公開のスタジオジブリ作品。10歳の少女・千尋が引越しの途中、森の中の奇妙なトンネルから通じる不思議の町に迷い込んでしまうところから始まる物語は、20年たった今も世界中の人々に愛される大ヒット作だ。 この度登場するのは、「信楽焼フリーカップ」と文庫革「ぐるっとファスナーの長財布」。 「信楽焼フリーカップ」は、まるで夜の闇のような漆黒のカップに、フッ…とのぞいているカオナシをイメージ。 「ぐるっとファスナーの長財布」は劇中の世界観の色彩が散りばめられており、まるでカオナシとの宴を彷彿とさせる豪華絢爛さを感じるアイテム。その中にはカオナシとススワタリがさりげなく世界観を彩っている。 収納もたっぷりで、中のタグにもさりげなくカオナシが! 商品はいずれも現在予約受付中、「信楽焼フリーカップ」は2021年9月下旬~10月上旬発送予定、「ぐるっとファスナーの長財布」は2021年11月下旬~12月上旬発送予定となっている。 >>>商品ラインナップやデザインを見る(写真9点) (C) Studio Ghibli 外部サイト ライブドアニュースを読もう!
抜鈎後に眠くなってしまい昼過ぎまで爆睡。 頭痛は全然なし。耳鳴りは継続中。 左脇は、痛みはないけど違和感が続いています。 目の焦点が合いにくいのと右目のゴロゴロが残っていて、 それが一番つらい状況。 2017年12月5日(火) 術後8日目 残り半分の抜鈎。 (明日の傷口確認で問題がなければ頭が洗えるとの事) 病棟から出て病院敷地内をリハビリ散歩 (セブンイレブンでお買い物) 術側の右耳に違和感(閉塞感/圧迫感)を感じるようになる。 一方で右目のゴロゴロは改善してきた。 2017年12月6日(水) 術後9日目 抜鈎後の傷口確認は問題なく、頭部のシャワーOKになる。 3回目のシャワー。洗髪してほんとうにさっぱり。 主治医と退院の段取りを相談。「いつ退院しても良いよ」と いうことだったので12月8日(金)の退院で決定。 筋肉の凝りだろうか?右の首廻り(傷口廻り)が固くなっていた。 主治医に訊いたら 「手術跡だから仕方ない」 「今は揉んだり無理して動かしたりしない方が良い」 と言われたので、そっとしておくことにした。 2017年12月7日(木) 術後10日目 (何もなし。入院最終日を楽しむ?) 2017年12月8日(金) 術後11日目 朝食後、退院。 電車で帰っても良かったが、足元が不安だったので病院から タクシーで自宅まで。 この期間を振り返り、大変だったのは術後3日間だけだなぁと思いました。そして、この時点では無事に手術も終わって退院できるまで回復したから、これで以前と同じ生活に戻れると思っていました。 しかし、それは間違いだった(甘い)と思い知らされるようになります。 私にとっては本当の闘病生活の始まりでした。 (記録写真)抜鈎後の傷口 ※痛々しいです。 : 2017年12月6日(水)時点 それから約4ヶ月後の 2017年4月28日(金)時点 随分目立たなくなりました。
コンビニやスーパーに駐車する時、車は後ろ向きに駐車しますか。それとも前向き? 駐車場での死傷事故の6割が後退時に起きているが、どちらがより安全なのか。和歌山県警湯浅署は、リスクが低いとして「後ろ向き」を推奨する。 7月、和歌山県湯浅町吉川のコンビニ駐車場。署の三毛伸起交通課長と署員の2人が、4台分のスペースに白のペンキで「マエ」と書いた。前向きに駐車した人から見えるように店舗のガラスには「後方から駐車して」と書かれた紙も貼った。 後ろ向き駐車を勧める署の取り組みの一つだ。3月に岩出署から異動してきた課長の「違和感」がきっかけだった。 署員の報告、分析すると パトロールなどでコンビニやスーパーを通るたびに「湯浅では前向き駐車が多い」と感じていた。署員からの報告では、駐車場内で後退時に発生する事故を多く見かけた。 調べてみると今年1月~7月末…
ICUから病室に戻り退院するまでの記録です。 2017年11月28日(火) 術後1日目 【イベント】 ・午前 11時にICUでストレッチャーに乗せられCTスキャンへ。 その後、ICUへは戻らずそのまま病棟のナースステーション 近くの病室(観察室)へ移動。 昼前に担当医が来て人工呼吸器用の管を抜かれた。 ・午後 普通にお昼ご飯(完食) 看護師が来て尿管ドレンを抜かれた。 【体調】 熱っぽさを感じるようになったのでアイスノンをもらい始める。 意識は多少朦朧。終日うつらうつらしている。 右耳は全く何も聞こえない。そして色んな耳鳴りが聞こえる ようになりはじめた。 顔面は右側が麻痺してきて歯医者で麻酔された後のような 感じが出始めた。 【痛み】 ・頭痛 酷く痛い。。。 手術で頭部の髄液を抜いているため仕方ないようです。 ・左脇からみぞおちの床擦れ? 我慢できる程度にはなったが解消されず。辛い。 ・腰痛 尿管ドレンを抜かれた後、看護師さんにサポートされながら 歩いてトイレに行った。そうしたら... 劇的に改善した! 何となく腰に違和感があるだけで、痛みはほぼゼロ! 「歩くって大事!」って思った。 ・その他の痛み 人工呼吸器管と尿管ドレンは抜いた後がヒリヒリと痛い。 2017年11月29日(水) 術後2日目 入院時に居た病室(4人部屋)へ再度移動。 担当医が来て頭部ドレンを抜かれた。 車いすに乗せられMRIへ。 意識ははっきりしてきたが、気が付くと寝ていることが多い。 右耳、顔面ともに状態に変化なし。 引き続きアイスノンをもらい続ける。 【心理】 点滴以外の管が全部なくなり解放感に浸れた。 人間の回復力ってすごいと感じた。 二日酔いが徐々に抜けていくような感じで随分改善した。 痛み止め(ロキソニン?)の効果もあるのかな?
『千と千尋』は、劇場公開当時に流行った"謎解き映画"じゃない。 (ジョン・キューザックの『アイデンティティー』とかあったね) でも、「これっ!」ていう、完璧な筋も通ってない気がする・・・ わざと解釈が別れるような、意味ありげなセリフやシーンを 織り交ぜてる気がするんだよなぁ。 (あれは何?なぜ?って宮崎駿監督に聞いても、 「さあ~、どうでしょう?」って部分があると思うんだよな~) あと、編集の都合で、"意味ありげ"になっちゃったとか。 最後に言っとくけど、ホントに俺、ジブリファンじゃなくて、 『千と千尋の神隠し』と『もののけ姫』が、 映画として良いな~って思ってるだけ。 まぁ、これから『ラピュタ』とか『ゲド戦記』も観るから、 好きになるかもしれんけどね。 <いろんな何故?> 両親が豚になった後、千尋の体が消えかけたのは何故か? なぜ、湯屋には子供がいないのか? なぜハクは、千が悲しむのを分かっていながら、豚になった両親の所へ連れて行ったか? ハクはなぜ湯婆婆に弟子入りしてたのか? 湯婆婆と銭婆は、何を意味している? ラストで家族が車に戻ったとき、車にホコリかぶってて、草木がうっそうと茂っていたのは何故か? こんな"何故"について、俺の「ウラ解釈」を交えながら、 ジム会員のみなさん、またジブリ談義しよ!
頬車 というツボは、 フェイスラインのたるみや贅肉の解消に効果的 。 エラの角の部分から1cmくらい下にあります。 上廉泉 は、顎の真下の、凹んだ部分にあります。 ここを刺激することで、 首のたるみや二重あごの解消 に役立ちます。 ほっそり二の腕"後ろバイバイ" 二の腕痩せは、 腕を伸ばして後ろ向きにバイバイするのが効果的 。ひっそりやるのはちょっと無理がありますが、伸びしてます風にごまかすことはできそうです。 内側中心に引き締めるおすすめエクササイズは、"後ろバイバイ"です。 腕を後ろに伸ばし、 ピンと伸ばした状態で"バイバイ"をして、手のひらを内側や外側にひねります。 しっかりひねると内側の筋肉にきいているという感覚が得られます。 座ったまま、肘を曲げずに腕を後ろに伸ばし、後ろにいる人にバイバイするつもりで手首を左右にひねります。この時、ゆっくりひねって二の腕の筋肉を意識するのがポイント。 手の平を上に向け指を天井に向けて反らせ、電球を変えるようにキュッキュッを左右にねじる。二の腕~肩甲骨が動いているのを意識しよう。 まとめ いかがでしたか? 授業中、仕事中にこっそり座りながらできるダイエットを紹介しました。 どんなに美しい座り方をしていたとしても、長時間同じ姿勢を続けるのは健康面・ダイエット面ともにNGです。 冷えやむくみ、下半身太りなど女性にとっては悩ましい症状の原因となってしまいます。 授業中、仕事中にこっそり座りながらできるこんなに簡単なエクササイズやトレーニングです。 いつも長続きしなかったダイエットも、職場や学校でできれば継続できるかもしれません。 簡単にできるものばかり紹介させていただいたので、気になる方は是非一度試してみて下さい
○肩を回して代謝アップ ① まず両手を前に伸ばします。 肩甲骨を開くイメージで 伸ばしましょう。 ② 息を吸いながら 肘を後ろに引きます。 肩甲骨を付ける感じで 引き寄せましょう。 ③ 息を吐きながら 両手を前に伸ばします。 ④ 次に息を吐きながら 両手を上に上げます。 ⑤ 息を吐きながら、ゆっくり腕を 肘を下ろします。 肩周りが温かくなるまでやると 効果的だそうです。 肩甲骨を動かすことを意識して 行うことがポイントだそうです。 肩こりの解消にもなるので 仕事中のちょっとした休憩に オススメです。 ○腰を回してくびれ作り くびれ作り(1) ① イスに正しい姿勢で座ります。 できるだけ回転しないイスで 行って下さい。 ② 腕を胸の前まで 上げ軽く握ります。 上半身だけ左右にひねります。 しっかり下半身を固定して下さい。 イスが回転する場合は、立って 肩幅に足を広げてから行っても 良いそうですよ! くびれ作り(2) ② 肩幅に足を広げて 手は腰に当てます。 ③ 腰を回します。 左右10回ずつ交互に行うと 頭の位置がグラグラしないように 注意しましょう。 お腹に力を入れ 腰だけ回すように意識して 行うと効果があるそうです。 トイレなどのちょっとした休憩でも できるエクササイズなので 気付いたときにやってみてください。 ながらダイエットのまとめ いかがでしたか? 続けていけそうな ダイエットですね! 運動不足が気になる人や 忙しくてダイエットを 諦めてた人にも ぜひオススメしたいです。 姿勢が崩れがちな筆者は まず正しい姿勢を マスターすることから始めます。 太りやすい これからの季節。 ながらダイエットで うまく乗り切りましょう! 1週間で効果を実感する為のダイエット方法! 太りやすいデスクワーク！仕事中にも出来る5つのダイエット方法 : 短期ダイエット最前線. (レシピ付き) こちらの記事もオススメです。 ナイトブラのおすすめ人気ランキング!育乳効果は? !試着リポートあり【2019冬・新作、新色も併せて紹介】
事務職をしていると、毎日椅子に座ってばかりで全然動きませんよねw 動くときといえば、トイレや書類を印刷するときくらい? そんな毎日を送っていると、気づけば体重が増えていたという経験はありませんか? 私も派遣として毎日デスクワークしているのですが、 気づけば5キロも太ってました (;´Д`)笑えない さすがにヤバイと感じ始め、ダイエットを決意! 事務職の私がこっそり仕事中座りながらしているダイエットをご紹介します! これを初めてからクビレと太ももの隙間が復活しましたw 雪月 スポンサーリンク 事務をしつつ座りながらできるダイエット5選 オフィスワークって本当太りますよね! ずっと座ってパソコンに向かい合って仕事するので、なかなか動かないのが原因だと思うんです。 体のリンパの流れが悪くなっちゃいますしね(;´Д`) かといって 大胆に仕事中にダイエットなんてできないもの。 できれば簡単にこっそりとダイエットがしたいですよねw そんなダイエット方法をご紹介していきたいと思います(/∀`*) 腹式呼吸でダイエットでウエストをほっそり 私たちが日頃意識せずに行っている呼吸ではなく、お腹を意識して呼吸をする腹式呼吸です。 呼吸だけでそんなんで痩せないでしょ?と私も最初は思ってました。 しかしデスクワーク中に 呼吸の仕方を意識するだけで、お腹がほっそり(/∀`*) 無くなってしまったクビレがなんと復活w 私が参考にした呼吸方法はこれ↓昔はやったロングブレスダイエットですね。 ここまで手をつけて激しくはしなくても大丈夫です。 気をつけるポイントを意識するだけで、全然違いますよ! ポイント 息を吐く時間は7秒以上かける お腹が背中にくっつけるようにヘコませながら息を吐く おしりもしっかり締める 足首回しダイエットで足首を柔らかくしよう 突然ですが、足首はやわらかいですか? 足首を柔軟にすることで、余分な筋肉や脂肪が落ちてほっそりするみたいですよ。 ちょっと回しにくいな~と感じてる人は足首が硬い証拠ですw 足首が硬いと、 脚のむくみ、冷え性、脚が太くなる原因になるようです(;´Д`) デスクワーク中に足首を回すだけならだれにも気づかれませんし、タイピングしながらできますよ♪ 気づいたときにグルグルまわすだけで、ふくらはぎなどのむくみがとれて足がスッキリしちゃいます。 椅子に座りながらできる足首回しのやり方 1.
サラリーマンならこの二つのタイミングがあると思います。 朝起きてから 夕方家に帰ってから 僕がやっていたのは 朝!! なぜなら、体を鍛える以外に メンタル的にも良い効果がある と言われているからです。 メンタリストのDaiGoさんもおっしゃってますが、 朝20分運動するだけで気力が向上 します。 なので、朝に筋トレすることで… 体を鍛えることができる 精神的にもスッキリすることができる という、肉体的にも精神的にも良いことづくめ!! (家に帰る時間が一定じゃ無いというのもありましたが…) 朝に時間を作る方法 とはいえ、朝どうやって時間を作るべきか、と思いますよね。 僕はいつもより 20分早く起きる ようにしました。 これも筋トレの回数やセットと同じで、徐々に起きる時間を早くすると習慣になっていきます。 最初の1週間は5分早く起きる 次の週はさらに5分早く起きる 以下ループ… こんな感じで少しずつ生活習慣を変えていくことで筋トレをする時間を確保できるようになります。 仕事しながら半年でジムに通わず8kg痩せるための食事制限 次に食事制限について、抑えるべき2つのポイントがこちら。 カロリーを抑える タンパク質をとる カロリーを抑える カロリーを抑えるポイントは2つ!!