この番組をシェアする! (C)JTBC Co., Ltd all rights reserved 人生最後の瞬間に・・・ 切に願うであろうそれを、"今日"やりましょう。 癌で余命半年と宣告された人気ドラマ脚本家イ・ソヘ(キム・ヒョンジュ)と、"宇宙大スター"だけど、大根役者でナルシストのリュ・ヘソン(チュ・サンウク)。 二人は昔恋仲だったけど、ソヘに見事に振られてしまったヘソンは、彼女に復讐する日をずっと待ち望んでいた。仕事でソヘと再会したヘソンは、彼女に意地悪をしたり、いじめる。しかし、それは彼女に対する愛情表現だったことに気付き始めた頃、ソヘが癌で余命半年ということを知り衝撃が走る・・・果たして、二人の恋の行方は?
"ラブコメキング" チュ・サンウク「恋はドロップキック! ~覆面刑事~」と演技派女優キム・ヒョンジュ「家族なのにどうして~僕らの恋日記~」が織り成す泣けて笑える感動の「期間限定」ラブコメディ。 ●視聴者を虜にする魅力的なキャスティング! 「美女の誕生」「恋はドロップキック! 【ファンタスティック～君がくれた奇跡～】無料動画・相関図・キャスト | 楽天TV. ~覆面刑事~」「ずる賢いバツイチの恋」主演の"ラブコメキング"チュ・サンウクが、"演技が下手すぎる"韓流スター、リュ・ヘソンを熱演! 演技派女優キム・ヒョンジュと息のぴったり合った演技を披露! ●現代人への応援ドラマ! "未来"の幸せのため、様々な犠牲を払い、多くのことを後回しにしてしまう現代の人々に「"今"を幸せに生きる」ことの大切さを泣けて笑えるストーリーで伝える、感動の「期間限定」ラブコメディ! ガンで余命6か月と宣告されたドラマ脚本家のイ・ソヘと、変わり者で大根役者の韓流スター、リュ・ヘソン。 2人はかつて恋人どうしだったが、ソヘにフラれたヘソンは、彼女に復しゅうする機会をずっと待ち望んでいた。 新作ドラマの記者会見会場で再会した2人は次第に距離を縮めていくが、ソヘがガンで余命6か月という事実を知ることになり…
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第1話(高画質日本語字幕版)が無料! 泣けて笑える感動の「期間限定」ラブコメディ! ある日突然、余命半年と宣告されたら? 想像もしたくないけど、普通に現実でも起こり得ることなのも確かです。もしも本当にそれが起こったとしたら・・・。その時は完全に自分自身のためだけに、今この瞬間のためだけに生きてて大丈夫じゃないかな。 そしたら、今まで諦めた、逃げた、後回しにしていたことに一歩踏み出せる勇気が湧くのでは? 今、あなたは幸せですか? 思いのまま生きてて大丈夫!今この瞬間!
韓国ドラマ-ファンタスティック-君がくれた奇跡-あらすじ-全話一覧 ご訪問くださりありがとうございます! クルミットです♪ 韓国のJTBCで2016年9月2日~2016年10月22日放送【ファンタスティック~君がくれた奇跡~】。 最高視聴率2. 7%。 韓国ドラマ『ファンタスティック~君がくれた奇跡~』のあらすじやネタバレ感想、見どころなど最終回まで一挙ご紹介! 作品の面白さにも迫りますのでどうぞお楽しみに~!! ファンタスティック あらすじ 「宇宙一のイケメン」と称され、もてはやされるリュ・ヘソン(チュ・サンウク)は中国で絶大な人気を誇るトップスターです。 彼のちょっぴり惜しいところは・・・大根役者だと言うこと。 ゆえに韓国でドラマに起用されることが無かったようです。 一方、彼女の脚本は必ずヒットすると言うイ・ソへ(キム・ヒョンジ)。 元恋人が新作『ヒットマン』の脚本家だと知ったヘソンは、韓国へ戻って来るのでした。 ソへはガンで余命宣告を受けている脚本家です。 ソへとの関係修復のために、彼女を追い回すヘソンとソへの恋の行方・・・。 予測不能なラブコメディーです。 「 ファンタスティック-各話あらすじ 」はこちらから ご覧になりたい話数を押していただけると各話の詳しいあらすじが表示されます。 ファンタスティック-1話-2話 ファンタスティック-3話-4話 ファンタスティック-5話-6話 ファンタスティック-7話-8話 ファンタスティック-9話-10話 ファンタスティック-11話-12話 ファンタスティック-13話-14話 ファンタスティック-15話-16話 ファンタスティック-17話-18話 ファンタスティック-19話 ファンタスティック-最終回(20話) 随時更新中です! ファンタスティック～君がくれた奇跡～ - ドラマ情報・レビュー・評価・あらすじ・動画配信 | Filmarksドラマ. 基本情報 放送局:JTBC 韓国題:판타스틱 韓国放送開始日:2016年9月2日 話数:全16話 演出:イ・ソンウン 脚本:チョ・ナムグク 代表作「お隣さんは元ダンナ」 「追跡者~チェイサー~」など。 平均視聴率:2. 36% 脚本はチョ・ナムグクさんが手掛けています。 ラブコメディーから社会派、政治ドラマまで幅広く手掛けるチョ・ナムグクさん。 余命宣告された作家と大スターの物語、『ファンタスティック~君がくれた奇跡~』も期待大の作品ですね。 超人気俳優リュ・ヘソン役を演じるチュ・サンウク。 彼は1999年俳優デビューをするも、数々のオーディションでは涙をのみ、挫折を味わうのでした。 2007年頃から脚光を浴びる遅咲きの俳優さんですが、イケメンであるその風貌も演技に花を添えています。 余命わずかな脚本家イ・ソへ役を演じるキム・ヒョンジュ。 端正な顔立ちの彼女は、実直な印象が視聴者に共感を与える女優さんですね。 – クルミット ご訪問くださりありがとうございます!愛憎劇系からラブコメまで、韓国ドラマにハマりまくりの主婦クルミットです!最近は中国ドラマにも少し手を伸ばしています(笑)子育て真っ最中ですが、なるべく早い更新を心がけていますので、良かったらご覧になってくださいね♪よろしくお願いします!
TWICEの中で簡単なダンスはどれ? " TT " サビの可愛らしい振り付けでこの曲が大ヒットし、TWICEが世界中の人に知られるきっかけとなった曲です。 確かに最近の凝った細かい振りの比べるとシンプルなので経験者でなくても真似して踊りたくなるダンスですね。 " CHEER UP" CHEER UPは元気のいい明るい曲で、この曲もTWICEの人気を加速させたものですね。 テンポが速いので一瞬難しく感じるかもしれないですが、設定かせ再生速度を落とせばゆっくり見ることができます。 一つひとつの振り付けはシンプルなので、覚えて元気よく大きく踊るとこの曲のイメージに合うと思います。 投稿ナビゲーション
運動をするなら、できれば効果的に行いたいもの。ダイエットを目的とした運動の場合、運動するタイミングを考えて行うと効果が早く出やすく、体感できます。すると、やる気が生まれて継続しやすい状態となります。 効果が出る→体感する→運動が継続できる→結果、習慣化し痩せ体質になるという良い循環が生まれます。 ■早めの「ダイエット効果」を実感する方法とは? では、最初の段階で効果を実感するにはどうしたらいいのでしょうか。ダイエットに不可欠なのは、運動と食事の関係。 早くダイエットの効果を感じたいなら、糖質がコントロールできるタイミングで運動をすることをおすすめします。糖質消費をコントロールすると、ダイエットの効果をより感じられるように。 食事で摂取した糖質は、血液を流れ、肝臓に運ばれ、脂肪として身体に蓄えられます。糖質が脂肪となり身体に蓄えられる前、つまり、血液中にあるうちにエネルギーとして消費すればよいのです。 消費する際には、酸素を使う有酸素運動が効果的です。 ■「痩せ体質を作る運動」のタイミングと効果的な運き 糖質を消費するなら、食事後の有酸素運動。 有酸素運動とは、負荷の低く長時間可能な動きで、身体に取り入れた酸素を使い、糖質や脂肪を燃焼させる運動です。 代表的な有酸素運動は… ・自転車 ・水泳 ・ウォーキング など、アウトドアで行うものが多いですよね。 自宅でできるおすすめ有酸素運動は、「ダンス」! 身体を大きく動かすダンスエクササイズ。ダンスが苦手な人は、ウォーキングの要領で足踏みしながら、好きな曲にあわせて大きく腕を動かしてみましょう。 やり方 ももをあげて、左右逆のひじとひざをつける運動のことです。 血液中の糖質が燃焼し、脂肪が燃焼し始めるまでに10〜20分かかりますので、それ以上、30分程度の有酸素運動をしましょう。 効果をより体感したい場合は、心拍数を意識します。最大心拍数の40~60%程度を維持しながらの有酸素運動が脂肪燃焼に適しており、ダイエットに効果的です。 目標とする心拍数を算出する計算式は? ダイエットダンスはジャニーズの楽曲で! おすすめはどの曲!? ｜ ダンスの上達 大人女子の始め方. 最大心拍数:220-自分の年齢 この数字に0.4~0.6をかけたものが脂肪燃焼に適している心拍数です。これを目安に有酸素運動をすると、脂肪燃焼をしてダイエットができるようになります 心拍数を意識し、糖質を燃焼しやすいタイミングでの有酸素運動が痩せる習慣へとつながります。 (日本ウォーキングセラピスト協会代表理事 長坂 靖子 10代でミス日本、準ミスワールド日本代表選出。モデル活動を経てウォーキング講師となる。出産を機に健康ウォーキング、ストレッチ講座を展開。「姿勢力」等著書多数。美容番組MC等活動は多岐に及ぶ。) 【関連記事】 ・秋太り予防に◎1日5分のお腹引き締め「腹筋強化エクサ」 ・1日2分!全身運動でダイエットに◎な「クマ歩きエクサ」 ・-10才若見えの「背面美人」に!美尻&美背中に導くヨガ ・たったの2分!四十肩、肩コリ対策にも◎な「腕マッサージ」
痩せすぎ注意ダンス ネットで話題のダンサーYUSUKE氏が発明した、ダンスとエアロビクスの良い部分を掛け合わせた若年層から中年層まで楽しく体脂肪を燃やせる魅力のエクササイズ!この動画を見て真似するだけで、ウォームアップからクールダウンまで一連のダンスダイエットが完結します!動画はレベル別や部位別に別れているので、初心者でも楽しく簡単に続けることができます!全身運動ですが、主に足のステップが多いので、下半身を重点的に痩せたい人にオススメです! 2. K-POPダンス 美脚といえばK-POPアイドル!と言っても過言ではないほど、スラリと伸びた美脚を華麗に魅せるセクシーダンスで有名です。ハイヒールに短パンやミニスカートで生足を披露するアイドルたちは、その美脚作りに日々努力を重ねているそうです!ハイヒールで踊ることで、ふくらはぎが鍛えられ、足首も細くなりますし、ヒップアップ効果にもつながります!太ももに余分な力が入らないように、お腹を引き締めながら踊ってみましょう! 消費カロリー:約120kcal 3. エアロビクスダンス エアロビクスは、その名の通り有酸素運動という意味があります。動きは酸素を多く摂り込むために作られており、長時間続けることができるので、脂肪燃焼効果が高く、呼吸器の機能もアップします。リズムに合わせて軽やかなステップと共に各パーツを縮めたり伸ばしたりするので、落ちにくい下半身の脂肪を燃焼させる効果が期待できます。 ダンスダイエットの注意点 1、ストレッチは欠かさずに! 他の運動と同じように、始める前と終わった後には必ずストレッチをしましょう!始める前のストレッチには、体を温めたりほぐすことにより怪我を予防する効果があります。終わった後のストレッチには、運動後の体を落ち着かせ疲労を溜めこまないようにする効果があります。 2、適度なレベルで! ダンスダイエットは、有酸素運動のメリットを生かし、脂肪を燃やすことが目的となります。息が切れるほど激しいダンスを踊ってしまうと、体に酸素を取り込めなくなり、脂肪燃焼効果が激減してしまいます。それではもったいない!ダンスをする時は、会話ができる程度を目安に、自分に合った適切なレベルで行いましょう! 好きな音楽で楽しく痩せられる！自宅でできるダンスダイエットが今イチオシ！. 3、疲労は溜めない! ダンスは踊るだけで全身から汗が出てくるので、スカッとしますが、その分疲労物質が体内に溜まってしまいます。体が重かったり、筋肉痛で体が凝り固まっている時に、無理をして踊ってしまうと、回復が遅くなったり、怪我に繋がってしまいます。しっかりと体調を管理して、疲労を取り除き、体を休ませながら続けることを心がけましょう!
キレイママの最新情報をお届けします Twitter、Google+でキレイママをフォロー この記事を書いたライター sora 好きなモノ: 活字(活字を読むと心が落ち着きます笑) こんにちは!ライターのsoraです。以前は教育関連の仕事をしていました。子育てや仕事の経験を生かしつつ、少しでも皆さんのお役に立てる記事が書けたらと思っています。よろしくお願いします♪
曲名 HandClap アーティスト Fitz and The Tantrums このエクササイズ動画は、竹脇まりなさんの、記念となる最初のエクササイズ動画です! 韓国のYouTuber「Josh & Bamui」さんのエクサイズをアレンジしたエクササイズとなっています。 30分バージョンでは、まりなさんが歌詞を英語と日本語で紹介してくれるのですが、世界感のレベルが違いすぎて、踊りながら思わず笑ってしまいます。 2:MeTooダンスをアラサーが全力で踊ってみたから一緒に踊ろう! 曲名 Me Too アーティスト Meghan Trainor アメリカのワークアウトの動画をまりなさんが踊ってます。 この動画から「モーニング娘。」とか懐かしいワードが出てくるようになりました。 本家の動画 を見比べても面白いですよ。 3:TRFのEZ DO DANCEをアラサーが全力で踊ってみたから一緒に踊ろう! 韓国のダイエットダンス 【TWICE】の曲でいちばん痩せるのは!? ｜ ダンスの上達 大人女子の始め方. 竹脇まりなさんのこのエクササイズ動画、実はこの動画には指差し初シーンがあります。 みなさんが好きであろう休憩に入る前に竹脇まりなさんが指で床を刺すシーンです。 ぜひ動画1:24をぜひ見てください。(合計2回あります) 休憩がないのでかなりきついですが、歌いながら踊ると楽しく踊れます。 DJ kooさんのラップ部分のダンス必見です。 4:2週間で10キロ痩せるダンスをアラサーが腹筋アレンジverで踊ってみたから一緒にやろう!
準備体操をしたら、早速みなさんが大好きな曲のダンスを踊ってみましょう! ここからはアイドルになりきってダンスをするダイエット法について、もっと詳しく見ていきたいと思います。 おすすめのダンス曲も紹介するので、ぜひ踊ってみてくださいね♪ アイドルになりきって全力で踊ろう! まず、ダンスダイエットをするからには、やっぱり「アイドルになりきる」ということが重要なポイントです。 たとえば、女性アイドルでいうと、AKB48やももクロ、モーニング娘。などのメンバーになったつもりで、全力で踊ってみてください。 男性アイドルの曲を踊る場合は、嵐や関ジャニ∞、Hey! Say! JUMPなどジャニーズになったつもりで踊ってみましょう! アイドルになりきることで、「ダンスを踊る」ということにもより意識が働くようになるので、 もっとキレイに魅せたい! もっと上手く踊りたい! といったようなプロ意識のようなものも芽生えてきます(笑)でも、このプロ意識というのがとても大切なんですね。 こうしてアイドルになりきってダンスをすることで、みなさん自身が「見られている」という意識を持つようになると、よりダイエット効果が上がります。 アイドルや女優など芸能人が、若々しく美貌を保っていられるのは、本人たちの努力はもちろん「周りに見られている」ということも大きく影響しています。 なので、ダンスダイエットをする時は「アイドルになりきる!」ということも全力でやってみてくださいね♪ AKB、嵐、ダイエットにおすすめのダンス曲 それでは、ここでダイエットにおすすめのダンス曲を紹介しておきましょう。 AKB48「ヘビーローテーション」 嵐「Believe」 ももいろクローバー「行くぜっ!怪盗少女」 ヘビーローテーションは1曲踊ると約63kcalなのですが、大体40分ほど続けて踊ると、約300kcalもの消費量になります。 嵐のBelieveのダンスは難易度が高いですが、間奏部分やサビ部分だけでも踊るとカロリー消費に繋がりますし、ももクロの曲も友達といっしょに踊ると盛り上がるだけでなく、しっかりダイエット効果も期待できます。 もちろん踊る曲はみなさんの自由です! 「好きな曲を楽しく踊る」ということがダンスダイエットの魅力なので、みなさんが好きな曲を好きなだけ踊ってみましょう! 歌いながら踊ってみるのもおすすめ! また、アイドルの場合は「歌って踊る」というのも特徴的ですよね。なので、せっかくならダンスだけではなく歌もうたってみてはいかがでしょうか?