洗濯物をしまうのが面倒! 特にたたむのが面倒!!! なんとか楽に片付ける方法はないものか… そんな私が編み出した「洗濯物の片づけを100倍楽にする対処法」をお伝えします。 我が家のクローゼット&部屋干し部屋の図面も公開しちゃいます! 洗濯物の片付けが面倒になる原因:その① 洗濯物を取り込んだら リビングのソファ 和室の畳の上 に、しばらく置いておく人は多いですよね。 後で畳む つもり 家族にも協力してもらう つもり そんな理由で洗濯物を取り込んだ後 すぐに片付けないで、「一時置き」してしまうのですね~。 洗濯物を「一時置き」してしまう理由は 洗濯物干しエリア ⇔ 洗濯物収納エリア この距離が遠いこと! これが 「洗濯物が片付かない原因」 です。 ということは、この「原因」を取り除いてしまえば100倍楽になるのですよ! 畳まない収納のやり方：おしゃれ服はどうするの？ | ひきログ. 洗濯物が片付かない原因:その①を楽にする対処法 洗濯物干しエリアの隣に、洗濯物収納エリアがあったら・・・ 洗濯物の収納は、楽で楽で笑いが止まらなくなります♪ 実は今、私は 1部屋を家族全員のクローゼット部屋として使っています。 このクローゼット部屋には窓があるので 暖かい季節(5月~10月)まで、部屋干し部屋としても使っています。 図に書くと、こんな感じ⇩ 洗濯物が乾いたら、 振り向くだけでハンガー収納できる 部屋なのです!!! ※クローゼット部屋では 除湿剤やサーキュレーターを使って、カビが生えない環境を作っています。 靴下はカゴに放り込む収納 ハンガーで干した衣類は、基本的にハンガーから外さず収納 を徹底しています。 クローゼット部屋に収納しない衣類やタオル類は スタッキングできる洗濯物カゴを、いくつも用意する。 洗濯物を片付ける場所別に放り込む。 ついでがある時に、カゴごと収納場所まで持って行く。 できるだけ、たたまないで収納する。 という方法を実践しています。 脱衣所&洗面所に収納する洗濯物 を入れるカゴには 着替えの下着 パジャマ バスタオル 洗濯ネット 手拭きタオル 顔ふきタオル キッチンに収納する洗濯物 を入れるカゴには 手拭きタオル お皿拭き用布巾 台拭き用布巾 雑巾 などをポイポイ放り込みます。 そして、カゴごと収納場所まで持って行き 収納に放り込む 手拭きタオルを交換 という作業をします。 収納するときは 他人に見られないものや、子供の教育上、畳んでおいた方が良さそうな洗濯物以外は たたみません!
(笑) 手拭きタオルは、収納せずに交換する ことで たたむ手間 が不要 収納 は不要 という家事が減る利点があります! クローゼット部屋を作ったり、部屋干しできない場合でも とりあえず 洗濯物をカゴに放り込む カゴごと収納場所まで移動 できるだけ、たたまないで収納 するだけでも、ずっと楽になりますよ♪ 洗濯物の片付けが面倒になる原因:その② 洗濯物の片付けが面倒な原因その②は 収納しやすい方法で、洗濯物を干していないこと! 干し方が悪いと、洗濯物の形が崩れるし、収納する時も手間取ります。 対処法はこれ!↓ しっかりしわを伸ばして干す。 タオルは半分に折った状態で、タオル用ハンガーで干す。 薄いハンカチは畳んだ状態で 、ピンチで干す。 乾かすまでの時間との兼ね合いもありますが 薄いハンカチを干すときは、断然畳んだ状態で干すと…⇩ 乾いたら、形を整えて収納するだけなので、たたむことが、めちゃくちゃ楽になります! 「洗濯物をたたまない方法」を詳しく! 「洗濯物って、どうせすぐ着るのに畳むのが虚しい。」 と言っている人がいました。 そうですよね。その気持ち、わかります。(´;ω;`) そこで、ここでは「洗濯物をたたまない方法」を詳しく解説します! 洗濯物たたまないための予備知識~ハンガー収納 洗濯物を収納する時に使う収納家具やグッズは 面倒なものから順に 引き出し カゴ ハンガー ですね。 だから自宅にスペースがあるなら、 ハンガー収納にするのが理想 です! ハンガー収納する場合の作業内容は だけ!!! たたまなくていい・・・! 素敵です~°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖ でもね。 アウターはハンガー収納で良いけれど 下着までハンガー収納はできませんっ!!! ではどうすれば良いのか… 下着をたたまない収納方法 下着の場合は カゴ収納 or 引き出し収納 がオススメです。 ある双子のママが 「下着は全くたたまず、引き出しに放り込む。」 と言っていました。 ツワモノ母ですね。 見習います! ここから先は貴方次第なのですが 家族が納得してくれるなら、「下着をたたまない」という選択もあります。 ある程度成長した子供なら、「それぞれ自分でたたませる」のが理想。 配偶者が相手なら・・・話し合いましょう。(;´∀`) ではタオルや布巾はどうするか? タオルや布巾をたたまない収納方法 実は、洗濯物をたたむ作業は干すときから始まっています。 タオルや布巾などは、ピンチで干すより タオルハンガーを使う と 収納するときに楽 です 。 乾いたら、シワにならないように取り込んで そのまま収納場所まで持っていき たたまずロールする!
大事な試験や仕事のプレゼンなど ここ一番!という時があると思います。 そんな時、 眠気防止にコーヒーを飲んで乗り切ろう!と思って、 コーヒーをしっかり飲んだのに全く効果がなかった。 コーヒーを飲んでも眠くなり集中できなかった。 そんな経験をした人は、 多いのではないでしょうか? コーヒーを飲んでも眠くなってしまう人は、 もともとカフェインに強い体質か、 体に「耐性」ができあがっている可能性があります。 この「耐性」とは何なのか? 耐性を放置しておくと、 私たちの体はどうなっていくのかを解説しながら、 どうすればコーヒーカフェインの眠気覚まし効果を 「得たい時に得る」事ができるのか その方法を詳しく紹介していきます。 目次 コーヒーを飲むと眠くならないは本当か? コーヒーカフェインの耐性とは? カフェインの耐性は危険信号? 危険!カフェイン依存症になるまでの流れ コーヒーカフェイン依存症セルフチェック! カフェイをリセットして「効果を得たい時に得る」方法 まとめ 1. コーヒーを飲むと眠くならないは本当か? コーヒーを飲むと眠くならないと言われますが、 それはコーヒーの中に含まれている、 カフェイン成分に覚醒作用があるからです。 覚醒作用の「覚醒」を辞書で調べてみると、 ・目を覚ますこと ・目が覚めること と書いてあります。 つまり、コーヒーを飲むと、 カフェイン覚醒作用で目が覚めてくるのです。 このカフェインの覚醒効果を得たいために、 大事なビジネスのプレゼンや絶対合格したい試験の前など、 コーヒーを飲むという人が大勢います。 ところが、 コーヒーを普段から頻繁に飲んでいると、 次第にカフェインの覚醒作用が効かなくなってくる、 現象が起きてきます。 これは一体なぜなのでしょうか? それは、 私たちの体の中で カフェインに対する 「耐性」ができあがって しまうからなのです。 では「耐性」とは何なのでしょうか? 詳しく見ていきましょう。 2. コーヒーカフェインの耐性とは? まず、 「耐性」について調べてみました。 コトバンクによると「耐性」とは、 1 環境の変化に対して適応していく生物の能力 2 病原菌などが一定の薬物に対して示す抵抗力 とあります。 よく、「コーヒーカフェインの耐性ができあがる」 と表現したりしますがどういう事かというと、 コーヒーを毎日多めに飲み続けている人は、 カフェインに対して適応していく力が体に備わっていくということです。 つまり、 最初の内はカフェインの効果が出ていて、 コーヒーを飲むと眠気が覚めていたのに その内、 だんだん体が慣れていき効果が出なくなり、いくらコーヒーを飲んでも、 覚醒作用が起こらず 眠くなってしまう現象の事です。 3.
7 yukatti 32 0 2006/04/04 02:57:04 わたしもどちらかというとコーヒーは飲むと心身がゆったりし、眠気覚ましにはならないほうです。なぜそうなるのかずっと気になっていたのですが、 以前、NHKの ためしてガッテン!
まとめ コーヒーを飲んでも眠くなる人は元々、 カフェインに強い体質でない限り、 また、カフェインの耐性ができあがっており、 どれだけ摂取してもカフェイン効果が得られないので、 更に摂取しようと悪循環を引き起こします。 とはいえ、カフェインには、 眠気さまし効果や 集中力UP、 スピード力UPなど 仕事や勉強中に魅力的な効果も有ります。 ここぞ!というときにカフェイン効果を発揮したい人は、 発揮したい12日前くらいから脱カフェインをしていき、 本番当日を迎えると良いようです。 あわせて読みたい コーヒーで眠れない人のためのコーヒー快眠法 おいしいコーヒーを入れるための良い生豆の選び方 コーヒー中毒にならずに眠気を取る簡単3ステップ 「コーヒーを飲むと薄毛になる」は本当かウソか化学的に解説
8 qinmu 22 0 2006/04/04 08:16:35 眠気は「深部体温」(身体の表面でなく内部の体温)と関連があります。人間は、一般的に深部体温が下がるときに眠くなります。通常の人間の生活サイクルでは夜になって気温が下がり深部体温も下がるにつれて、眠くなるようになっています。 ところが、何らかの原因により体温が上がるようなことがあると、その後に体温が下がるときに眠くなります。スポーツや食事などの後に(セックスやオナニーの後でも! )、眠くなることがあるのはそのためです。逆に、眠れないときは、軽い運動や風呂(熱い風呂でなくぬるめの風呂で身体を温めるようにする)と、その後で、眠りやすくなります。 (ここらへんのメカニズムについては、「深部体温 睡眠」などで検索すると多数ヒットします。) さて、コーヒーのカフェインは、交感神経を刺激して、血圧を上げるなどの作用(いわゆる覚醒作用)により、急激に体温を上げますので、その作用が切れた後で、体温が下がり眠くなるというのは、ごく自然なことで不思議ではありません。 要するに、眠くなるのは、急激なカフェイン摂取が原因と考えられます。 緑茶・紅茶にも多量のカフェインが含まれていますが、茶に含まれるカテキン(ポリフェノール)などの作用により、カフェインの摂取がコーヒーよりも穏やかになると言われています。 コーヒーは手っ取り早くカフェインを摂取したい場合には便利な飲み物ではありますが、カフェインの急激な摂取は胃などに負担をかけるので、あまり勧められることではありません(特に空腹時は避けましょう)。 コーヒーにミルクを入れる、何か他の食べ物といっしょに(あるいは食後に)飲む、などの工夫で、カフェインの摂取は比較的穏やかになります。(イギリス人は朝一番に紅茶を、フランス人は朝一番にコーヒーを飲みますが、いずれも朝はミルクをたっぷり入れて飲むのが普通です。) No. 9 大蘇 蓮風 51 1 2006/04/05 09:08:36 わたしもあなたと似たような体質でした。いぜん『コーヒー健康法』というムックで見かけた気がしましたが定かではありません。わたしは上質のデミタスを飲むと鎮静効果で気持ちよく眠れます。知られていないけれど良くあることです。当方もブラック派ですが、それはブラックでも充分楽しめるアロマやテイストの珈琲を選んでいるからです。むかしは隨分飲み歩きました。ただ無糖がお好きなのは体質というよりは食習慣でしょう。 No.
耐性ができあがってくると カフェイン効果を得るために、 もっともっと カフェインを摂取したくなります。 このような流れで、 カフェイン依存症やコーヒー中毒になっていくのです。 5. コーヒーカフェイン依存症セルフチェック! あなたのコーヒー中毒、 カフェイン依存症度を チェックしていきましょう。 以下の10項目のうち、 自分に当てはまるものをチェックしてください。 一つでも当てはまっていると、 カフェイン依存症になっている可能性があります。 また、5つ以上チェックが付いてしまった人は、 かなり重度になっている可能性があるので 、 コーヒーの飲み方に注意や見直しが必要です。 (チェック1) コーヒーを飲むことが毎日の習慣になっている (チェック2) 毎日コーヒーを最低4 杯は必ず飲んでいる (チェック3) カフェインをとらないとイライラする (チェック4) コーヒーを飲まないと集中できない (チェック5) ノンカフェイン飲料は何か物足りなさを感じる (チェック6) 不眠や胃腸の調子が悪いなどの症状がある (チェック7) コーヒーを飲まないと頭痛がする (チェック8) コーヒーを飲まないとウツっぽくなる (チェック9) コーヒーを飲まないと疲労がたまりやすい (チェック10) コーヒーを飲むことをやめることができない 6. カフェインをリセットして「効果を得たい時に得る」方法 ここ一番!という時に、 コーヒーカフェインの眠気覚まし効果や集中力UP効果を得たいのに その効果が全く得られないという人は 、 一度、カフェインをリセットする必要があります。 ①まずは、脱カフェインをしていきます。 毎日飲んでいたコーヒーをいきなりやめることは、 かなりハードルが高いでしょう。 そのような人は、一日に飲んでいた量を無理せず、 一週間毎に一杯ずつ減らしていきましょう。 ②徐々にノンカフェイン、ローカフェイン飲料へ 切り替えていきます。 主なノンカフェイン、ローカフェイン飲料として 以下を参考にしてください。 ・カフェインレス(デカフェ)コーヒー ・たんぽぽコーヒー ・黒豆茶、そば茶、麦茶、コーン茶、どくだみ茶、はとむぎなど「茶葉」を使用しないお茶 ・ハーブティー ③最後に脱カフェインを約10 日間続けましょう。 脱カフェインを10日間程続けると、 カフェイン依存の症状はなくなっていきます。 (重度の人は更に日数を要する場合があります。) 7.