「本気になればすべてが変わる」 あなたはこの言葉をご存じでしょうか?知っている人は続きをご覧ください。 知らない人は5秒だけ考えてから続きをご覧ください。 この言葉は、あの元熱血テニスプレーヤーで(2016/06/30現在)テニスの世界ランキング第6位の錦織圭の元指導者としても有名で、彼自身の言葉を納めたカレンダーがバカ売れしている 松岡修造 氏の言葉です。 説明が長かったですかね(^^; 松岡修造氏といえば、独特の熱血キャラですっかり有名になっていますね。ファブリーズのCMでもお馴染みですが、テニスプレーヤーとしてもしっかりと実績を残されています。 なんと、1995年にテニスの4大大会の一つウィンブルドンで、日本人テニスプレーヤーとしては1933年の佐藤次郎氏以来62年ぶりに ベスト8入り を果たします。 只の熱血親父じゃないんです。 そんな松岡修造氏も 現役時代半月板損傷を患っています 。しかも、両膝・・・。 ウィンブルドンのベスト8入りは、半月板損傷を2度の手術で乗り越え、更に色々な怪我を克服した後の話です。 もう一度言います。只の熱血親父じゃないんです!!
質問日時: 2010/08/02 15:06 回答数: 3 件 自転車こぎによる膝のリハビリについておたずねします。 私の妻(65歳)が整形外科で、●ごく初期の変形性膝関節症、●MRI診断で半月板の一部に老化が見られるという診断を受け受けました。自転車は膝にとてもよいとの助言があったので、自転車こぎのリハビリに取り組もうと考えています。そこで質問です。 (1)自転車が膝によいというのはどのような理由によるものでしょうか。 (ア)大腿四頭筋を鍛えるということが考えられますが、(イ)あるサイトで膝関節が動くことによって、軟骨への栄養補給が促進されるというような記述を見た記憶があります(間違っているかもしれません)。 (2)もし前記(イ)の理由がある場合には、例えば機器を使わずに、仰向けに寝て、自転車こぎのような脚の運動をすることでもリハビリになるのでしょうか。 以上、どうぞよろしくお願いします。 No. 前十字靭帯再建術後のリハビリテーション｜スポーツ整形外科 - 診療科目一覧｜診療科目・部門一覧｜社会医療法人 行岡医学研究会 行岡病院. 2 ベストアンサー 回答者: SSSblue 回答日時: 2010/08/03 10:45 自転車が良い理由は ・体重がサドルにかかっているため、関節への刺激が少ない状態で大腿四頭筋を強化できる。 ・歩行よりも関節を大きく可動させるので可動域の保持につながる。 あたりですね。 (2)仰向けエア自転車は可動域の訓練程度はなるでしょうが最も大事な筋力強化ができませんね。 変形性膝関節症のリハビリは大腿四頭筋強化が主体です。 2 件 この回答へのお礼 お礼が遅くなり申しわけありませんでした。今のところ、室内の自転車こぎを考えています。それは天候に左右されない、負荷が8段階程度調節可能、転倒の恐れがないという理由によります。ご回答の趣旨を踏まえて検討をいたします。ありがとうございました。 お礼日時:2010/08/05 21:31 No. 3 o120441222 回答日時: 2010/08/05 22:15 No. 1です。 補足ありがとうございます。 >今回は、あくまでも補完的なリハビリとして室内の自転車こぎ(負荷の調節が 可能)を想定してますが、もう少し検討してみたいと思います。 自転車の目的は何ですか?自転車は筋トレでは中途半端。筋力アップであれば、 他の各種筋トレの方がより効果的です。可動域訓練とは出来ないところまで行っ て初めて意味を成すもので、出来る範囲で行っても効果的に期待は薄いです。振 り子のふり幅を考えてみてください。真ん中あたりのふり幅で、どんなに頑張っ ても効果はなく、振り子がいけるギリギリのところまで行わなければ意味があり ません。自転車は真ん中で行う運動です。正直、自転車に時間を割くのがもった いないと思います。 リハビリの基本は短時間で効果的なことです。漫然と長い時間やるのは関節の炎 症が強くなったりとリスクが高まるからです。効果的なリハビリを短時間で丁寧 に行いましょう。 1 No.
当院でのリハビリは担当制で行っています。基本的に担当PTが対応しますが,休みの際はほかのスタッフが対応します。 リハビリを受ける際の格好はどうしたらよいですか? 更衣室がございますので,動きやすい格好(半袖・ハーフパンツ等、患部を露出できるような格好)をご持参ください。 他院で手術を受けましたが,リハビリを受けることは可能ですか? 可能ですが,原則的には紹介状が必要です。まずは診察が必要となりますので,一度,『関節センター外来』,『整形外科外来』を受診ください。医師が身体の状態をみて必要があればリハビリの処方箋が出たのち,リハビリ開始となります。
自転車漕ぎの効用は? 現在、悲しいことに 半月板損傷に伴う変形性膝関節症 が判明して、リハビリ中です。 リハビリメニューの中に エアロバイク漕ぎ があります。 そこで自転車漕ぎは何がいいんだろうということで調べてみました。 一つは自分の体重の何倍もかかっている 膝への負担を減らすための体重コントロール 。 そのために行う 膝への負担が少ない有酸素運動 ということです。 もう一つが 持続的に膝関節を動かすことによる関節軟骨組織への栄養供給と膝関節安定性のための筋力強化 です。 これは膝にいいのではということで、自転車乗りの再開の事前トレーニングも兼ねて、 エアロバイクの購入を検討してみました。 安価な家庭用エアロバイクの欠点は? 検討していたエアロバイクは家庭用の安価なエアロバイクで、 マグネット負荷方式 という方式のようです。 むずかしいことはわかりませんが、 連続使用時間が30分以内という製品が多い ということがわかりました。 最初は30分以上漕ぐことはないと思いますが、慣れてきた時のことを考えるとこの制限時間がすごく引っ掛かりました。 それと膝のリハビリだけを考えると問題ないのですが、現在乗っているクロスバイクとの乗車姿勢の違いがトレーニングという意味ではちょっと違うのかなと思いました。 他に安価でもっと長く使えるものはないかと調べてみると、ありました。「 スピンバイク 」という製品が! スピンバイクとは? ホイール部分に布や革などを押し当てて、負荷の強さを変える方式が一般的で、長時間運転や高負荷に耐えれるため、乗車姿勢がスポーツ自転車に近く、 スポーツ自転車のトレーニングとして使えるバイク だそうです。 これは私の用途にピッタリだ! でも 20万円を超えるような製品が多い みたいです。 これはちょっと購入は厳しいです。 安価なスピンバイクはあるのかな? 購入はかなり厳しいと思っていたら、あるではないですか、安価な製品が! それがハイガー産業社の製品です。 なんと2万円台からの購入が可能です。 ということで早速買いました。スピンバイクを! 「膝が治らない…」と一生後悔しない半月板損傷のリハビリとトレーニング方法を伝授しよう | だいたい療法（代替療法）. ハイガー産業のHG-YX-5006という製品です。 設置面積はエアロバイクよりも必要ということですが、それでも 縦1. 4m×横1. 0m もあれば、余裕を持って設置できます。 畳1畳分くらい でしょうか。 下の写真が我が家の設置状況です。 これで環境は整いました。 次の機会では実際の使い心地をレポートできればと思います。 HAIGE スピンバイク HG-YX-5006 ホワイト 【1年保証】 HAIGE スピンバイク エアロフィットネス HG-YX-5006 ブラック 【1年保証】 以上、「スピンバイクはリハビリ、ダイエット、トレーニングに使える万能バイクです!」の記事でした。 ABOUT ME
今回ご紹介したトレーニングの中には、トレーニングチューブを利用したものが多く登場しましたね。 ただ、普通の人が自宅に持っているようなものではないですよね。スポーツ用品店に買いに行くか、もしくは今はネットですぐに購入することもできます。 以下に、Amazonでレビューが53件で平均評価が5点中4. 3点と高評価なトレーニングチューブをご紹介しておきます。 ⇒ La・VIE(ラ・ヴィ) トレーニングチューブ スーパーハード 3B-3032 まとめ 松岡修造氏は半月板損傷を克服しウィンブルドンでベスト8に進出しました。 半月板損傷になると急激に筋力が低下していきます。約2週間で15%、1ヶ月後には30~50%の筋力低下があるとされています。その為に、リハビリとして膝周りの筋肉を鍛えたり、筋肉の柔軟性を高めるトレーニングが必要です。 トレーニング方法 トレーニングはチューブトレーニング、スクワット、ストレッチがオススメです。 無理せず、痛みが出ないように行って下さい。 The following two tabs change content below. この記事を書いた人 最新の記事 鍼灸マッサージ師の国家資格とスポーツトレーナー資格を有する私が、医学博士・薬学博士にも支持されるスポーツ整体の治療院を行なっております。体の悩み解決やセルフケアなど役立つ情報を発信していきますので、よろしくお願いいたします。 ホームページはこちら⇒ 『英気整体院』
自分は中学生の頃に事... 事故で半月盤を手術してます。 ダイエットとサッカーのためにランニングか自転車と考えてます。 よろしくお願いします... 解決済み 質問日時: 2010/5/6 17:30 回答数: 1 閲覧数: 1, 147 スポーツ、アウトドア、車 > スポーツ > トレーニング 膝の痛み。 寒くなると、膝が痛くなります。 椅子に座っていて立ち上がったり、自転車に乗ったり... 乗ったり、少し走ったり飛び跳ねたりしただけで膝が鋭く痛み、 歩けなくなります。寒い日だけです。 友達と一緒にいても自分だけで、迷惑をかけてしまうのがとても嫌です。 ちなみに3年前に、半月板を痛めたことがあり、その痛... 解決済み 質問日時: 2009/11/12 20:27 回答数: 1 閲覧数: 229 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状
はっきり言って、ぽっちゃりではなく肥満ですよ。肥満は年をとってからあちこちにガタがきます。お若いなら今のうちに太らない体質に改善した方がいいと思います。(みー) ■確かに人の魅力には関係しません でも体重管理は必要 トピ主様が妹さんの人間性を認めていることと、太っていてもよいと肯定するのは、全く違う問題です。やはり、どう考えても80キロは多いと思います。魅力的だからそのままでよいと甘やかすのは、妹さんのためにならないのでは。(おばば) ■一部同感です 「私はこれでいいの! この自分が好きなの!」と胸を張って言える人がすてきだと思います。痩せるということにこだわらず、まずは自分を好きになる努力をすべきだと思います。(ひまわり) 標準体重が理想 心理学にも詳しいダイエットアドバイザー、清水理恵さんの話 「体脂肪が多いと心筋 梗塞 ( こうそく ) などのリスクを高めることにもなるので、健康面を考ればダイエットは大切です。一方、痩せ過ぎにも、更年期障害の症状をひどくするなどのリスクがあります。やはり標準体重にすることが理想です。その際、何よりも大切なのは他人の価値観に振り回されないこと。ぶれずに自分らしくいることで、楽しくダイエットできますよ」
辛い過去を乗り越えてきている 強い女になる背景には、つらい経験を乗り越えてきている可能性が高いです。 たとえば、厳しい人の多い職場での経験があったり逆境に立ち向かった経験があったり。 過酷だった環境に耐えられたという強さ があるのです。 そんな辛い経験をしてきたからこそ、人に優しかったり面倒見がよかったりするのでしょう。そんな姿は、男性から見てもとても頼もしくて、モテる女性の特徴でもあるんですよ。 【参考記事】頼りになるかっこいい女を目指してみて▽ 強い女性の特徴4. 他人の目を気にしない 女性は自分が周りからどう思われているのか気にする人が多いですが、強い女性は 周りの目を気にしすぎない ところが特徴です。 女性は定期的に女子会を開催するように、横のつながりをとっても大切にします。そのため、集団の中でひとり目立った行動をすると浮いてしまうんじゃないかと心配になりやすいですよね。 ですが、強い女性は芯がしっかりしているため、言いたいことを我慢したりすることなく堂々としているのです。 【参考記事】他人の目を気にしない一匹狼女子の魅力って?▽ 強い女性の特徴5. 自分の考えを持っており、発言できる 自分の意見をしっかりと持っているような芯が強い女性は「強い女性」と言えます。 何事にも前向きでチャレンジ精神のある強い女性なので、正しいことをしっかり判断する力も優れている特徴があります。間違っていることにも、「それは違う」と主張します。 男性心理からみても好き嫌いがはっきりしていて芯が強い女性は、とても魅力的なはずです。 男性に対しても物応じせず意見を言う 強い女性は相手が男性だからと言って、態度が変わることはほとんどありません。男性を前にしても、怖気づくことなくはっきりを意見を言うことができます。 女性だからといって男性の陰に隠れるではなく、 自分の意見を堂々と主張できる性格 なのです。 そして、彼氏と彼女の関係になったときも、本音で話し合えるので喧嘩も少ないでしょう。 強い女性の特徴6. 頑張っている女性は魅力的『思いっきり働くべき』 女性向け恋愛情報WomanNavi. 姉御肌的な女性で頼りになる 姉御肌で男性女性問わず頼りにされているところも、強い女性の魅力的な特徴のひとつです。 嫌なことがあって落ち込んでいたりマイナス思考になっていたりしても、「あの子のそばにいれば前向きになれる」「助けてもらおう」と、女友達や彼氏、職場など、周囲から頼りにされている存在なのです。 女性からモテる 強い女性は、女性の中でも堂々としていて頼れる存在であるため、モテる傾向にあります。 とくに、自分の意見をあまり言えないような、どちらかというと引っ込み思案な女性から慕われることが多いです。 ポジティブな性格は一緒にいて前向きになれたり、自分の意見があってかっこよかったりするところが、女性から支持される理由なのです。 強い女性の特徴7.
運動をして、スタイルを維持している 魅力的な女性は、ストイックに自己管理をしているため、美しいスタイルを維持していることが多いです。 規則正しい生活を毎日繰り返し、栄養バランスの取れた食事を心がけて太りすぎないように意識しています。 また、単にダイエットして細くなることをめざしているのではなく、運動を定期的に行って適度に筋肉をつけ、 引き締まった体型を維持する傾向が強い です。 自分に厳しいからこそ、美しいスタイルをキープしていると言えるでしょう。 魅力的な女性の外見3. 美肌に気を遣っている 魅力のある女性が持つ特徴として、スキンケアにも力を入れているというのもあります。 シミやシワの原因となる日焼けをしないためにしっかりと日焼け対策を行い、年齢に応じたスキンケアを毎日きちんと行っているのです。 また、美容アイテムに頼るだけでなく、早寝早起きを心がけたり野菜や果物をしっかり食べるなど、 生活習慣を整えて美しい肌をつくる環境をつくる よう努めている傾向が強いと言えるでしょう。 魅力的な女性の外見4. 仕事を頑張っている女性は魅力的『男に負けないことが大切』 女性向け恋愛情報WomanNavi. 自分の身につけている物を綺麗に保っている 魅力的な女性は、自分自身だけを磨いているわけではありません。 服や靴、仕事などで使うバッグ、お気に入りの時計やアクセサリーなど、身につける物についてもこまめにメンテナンスをして、常に綺麗な状態で快適に使えるよう気配りしています。 汚れや傷などがなく使っているため、 清潔感を感じさせる と言えるでしょう。 魅力的な女性の外見5. ほのかにいい香りをまとっている 魅力のある女性は、見た目の美しさだけに注力しているのではなく、女性らしさをさりげなく出すような工夫をしています。 その工夫の一つが香水をつけること。職場や人が多く集まる場所でも迷惑にならないよう、ほのかにいい香りがする香水をつけています。 すれ違った相手にいい印象をを与えると同時に、 香水を普段使いしているおしゃれな女性というイメージ も与えています。 魅力的な女性の外見6. 髪がサラサラで美しい ファッションやメイクと同じように、髪も見た目の印象を決定づける大事な要素だということを魅力のある女性はよく分かっています。 ストレートヘアでもパーマヘアでも、さらさらと指通りのいい潤いのある髪を手に入れています。ツヤやコシがあってしっとりとまとまっているため、男性はもちろん女性にも好印象を与えるでしょう。 普段のこまめな手入れがそのまま状態に現れるのが髪ですから、美しい髪によって 常に外見に気を遣っていることが分かる のも魅力の一つです。 魅力的な女性の「内面」の特徴 魅力のある女性は、自らアピールしなくても内面のよさがにじみ出ているものです。それは、前向きな気持ちで日々を送っているために、 自然と満たされている からと言えます。 魅力的な女性にはどんな内面の特徴があるのか、主な特徴を9つご紹介します。 魅力的な女性の内面1.
?そんな彼女が横にいたら、自分も物知りにならなきゃ!と背中を押されそうですよね。しかし、気を付けたいのが知ったかぶりな態度や、彼よりも知っていることをアピールしてしまうこと。あくまで、「話にのれる」くらいのスタンスがかわいくてスマートですよ。 お互いを高めあえる関係に 魅力的な女性になるには日々の努力が必要ですね。しかし、そんな日々の努力はあなたを裏切らないはず。魅力的な女性になって、お互いに成長できるような関係になれたらいいですね。 ※本文中に第三者の画像が使用されている場合、投稿主様より掲載許諾をいただいています。 こんな彼なら逃さないで!女性が幸せになれる「絶対手放してはいけない彼氏」とは
質問日時: 2021/05/12 08:12 回答数: 4 件 男性から見て仕事を頑張っている女性は魅力的なんでしょうか? 27歳の女です。化粧品メーカーで営業や教育部門に携わっています。 今まで、自分よりもはるかに稼ぎ、学歴も高く、仕事ができる男性と付き合ってきました。 そんな男性を見ると、とっても素敵だなあと思いますし、私も彼のように頑張ろうという気持ちがわいてきます。 でも、彼の仕事の話を聞いていると自分の仕事なんてちっぽけだなぁとかスケールが小さいなと思ってしまうことが沢山あります。 だから仕事のことを相手にうまく話せないときもあります。 男性から見ると仕事を頑張っている女性は魅力的なんでしょうか? よろしくお願いします。 No. 1 ベストアンサー 仕事を頑張っている女性は魅力的だと思いますよ。 私は職場つながりで旦那と結婚しましたが、仕事して頑張っている私の姿を好きになったと言ってくれました。 スケールの大小、会社の規模、やってる内容、さらには給料で格付けするのはやめましょう。自分のやっている仕事を胸張って伝えればいいと思いますよ。 0 件 No. 4 回答者: tanzou2 回答日時: 2021/05/12 15:19 男性から見ると仕事を頑張っている女性は 魅力的なんでしょうか? ↑ 魅力的ですね。 女性に限らず、頑張っている人は 魅力的です。 女性の場合は、頑張っていると 色気さえ感じます。 テキパキ仕事されるのは魅力的です。 それによって、先輩や後輩と、ギスギスしない友好な関係が築けてる場合に限りますが… No. 2 けこい 回答日時: 2021/05/12 08:54 私の場合特には感じませんね 女性の魅力の一つに仕事内容を問題にするといった意識はありません 男により、感じ方は人それぞれ 仕事に限らず、何かに一所懸命な人には魅力を感じます お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
仕事に前向きだと人生もポジティブになります。 4. 自分磨きをし続ける向上心 仕事のために勉強したり、資格を取ったり、読書したり。TPOに合うファッションやメイクを意識したりする「向上心」に惹かれるという意見も! 頑張る女性は前向きで成長意欲も高いので、男性から見て追いかけたくなる存在なのです。 「仕事のために勉強したり、本を読んだり、ニュースを見たりして、向上心が高い印象の女性は一目置かれますよね! 男って恋愛にだけ夢中になる女性よりも、俺が知らない世界を知っている女性に惹かれるので、追いかけたくなります」(28歳・システムエンジニア) ▽ 彼が知らない世界を知っている女性は「尊敬できる」という声も! いい恋愛はお互いの尊敬から生まれるので、自分磨きをすることも意識したいですね。 まとめ こんな理由があって「仕事を頑張る女性はステキだ!」と惹かれるものなのだとか。バリバリ仕事をしていると「恋愛できなくなりそう」と不安に思う声もありますが、実際はそんなことない! 仕事も恋愛も楽しむ女性も急増しています。お互いに成長し合えるいい関係を築ける恋愛ができたらいいですよね。
仕事をバリバリやっていると恋愛と疎遠になってしまいそう……! なんて思ったことはありませんか? ところが男性陣からは「仕事を頑張っている女性に惹かれる」という声もあります! 仕事に一生懸命な女性にしかない魅力とは? 今回は男性の意見を参考に「仕事をバリバリ頑張る女性に惹かれる理由」をまとめてみました。 「仕事を頑張る女性」に惹かれる理由 1. 恋愛や彼氏に依存していない 仕事を頑張る女性は「恋愛依存しないところが魅力」という声も目立ちました! とくに夢中になれるものがないと「彼氏だけが生きがい」になってベッタリ依存してしまうことも……。そうなると男性にとっては重たい存在になってしまいます。 「元カノがとくに何か好きなものがないタイプで、恋愛にどっぷり依存する感じだったのですが、重たくて疲れました。仕事を頑張っている女性は、恋愛にだけ依存しないで、仕事も彼氏以外の人間関係も大事にするので付き合いやすいです!」(27歳・商社勤務) ▽ 仕事を頑張る彼女の場合「仕事に夢中になる彼氏」の気持ちも理解できますよね。彼だけにベッタリしないところが「追いかけたくなる魅力」に! 2. 一生懸命なところが魅力的 何かに夢中になっている姿を見ると「ステキだな」「魅力的だな」と見惚れてしまうことってありますよね! 男性も同じように、頑張る女性を見ると「放っておけない」「目で追ってしまう」と惹かれるものなのです。 「とくに夢中になれることがない女性よりも、仕事を一生懸命頑張っている女性のほうが好き! イキイキしていてステキだし、頑張る姿を見ると応援したくなる。カフェで仕事している女性とか見惚れてしまう」(28歳・メーカー勤務) ▽ 仕事に限ったことではありませんが、何かに夢中になれる女性はやっぱりステキという声が多数! 頑張る女性を応援したくなる気持ちが恋に変わることもあるのです! 3. とにかくポジティブ! 仕事を楽しんでいる女性は、とにかくポジティブで「前向きなエネルギーに満ちている」「明るくて雰囲気がいい」という声も! 仕事を頑張る前向きな姿勢は私生活にも影響を与えるので、発する言葉も考え方もポジティブで「一緒にいたい!」と惹かれる男性も多数! 「仕事を頑張っている女性ってポジティブな人が多い! 前向きに頑張っているから、雰囲気も明るくてイキイキしているし、一緒にいて『頑張ろう!』と思わせてくれるので楽しい」(26歳・IT関連) ▽ いつ会ってもネガティブなことしか言わない女性より、前向きな発言が多い女性のほうが魅力的ですよね!