今日も1日仕事やその他の作業に追われて心身ともに疲れたな~、筋トレの気分じゃないな~。 今日は大胸筋を鍛える日のはずなんだけど、筋トレのやる気が全く起きないなあ。 筋トレをしたい気持ちはあるのに、行動がどうしても伴わない。そんな経験はないだろうか。 誰もが経験する "やる気が出ない症候群" 。 明確な目標を持って日々トレーニングに精を出すトレーニーでさえ経験する "やる気が出ない症候群" 。 理由は何であれ、筋トレに対するやる気が出ない時に、そのやる気を復活させジムに向かうだけのエネルギーを取り戻すにはどうすれば良いのか。 実はその解決方法は拍子抜けするほど単純である。 筋トレのやる気 を取り戻す方法:JUST DO IT.
ウェア、グッズ、サプリなどなど…。一度考えてみて、ワクワクするものを買ってみてはいかがでしょうか? なお、おすすめの筋トレグッズについては以下の記事でまとめています。 こんにちは!筋トレ大好きのケビン(@kven_son)です。 僕は週6回ジムに通うほど筋トレが好きなんですが、「この筋トレグッズ捗りすぎw... 筋トレのモチベーションを上げる方法⑥:マッチョなインスタグラマーの画像を見る やはり理想の身体をしている方の画像や動画を見るのはモチベーションを上げるのにとても有効です。 男女2名ずつ、モチベーションが上がりそうな画像を厳選しました!
Oliver Rossi Getty Images 健康のために運動をしようと思っていても、時間がないことや環境が整っていないことなどからワークアウトが億劫に感じてしまったり、単純に気分が乗らなかったり…と、モチベーションを保ち続けるのは難しいもの。 本記事では、 運動をしたくない原因別に 専門家たちがその対処法 を伝授!
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その他の回答(4件) 自分の場合、気が乗らないときは睡眠不足のときが殆どです。 他に原因が見当たらないときはオーバートレーニングで身体に疲労が蓄積している事も考えられますので、そういう時はしばらくトレーニングを休んだらいいと思います。 ただ単にモチベーションが上がらないときは、好きな音楽を聴いたりするとやる気がおきます。 あと思い切ってトレーニングメニューを変えたりすると新鮮な気持ちでトレーニングと向き合えるのでは? 10人 がナイス!しています たまにありますね。 やる気が起きない時期って。 新しい種目を取り入れて気分を変えるのも一つの手ですが、それでもダメな時は思いっきりチーティングします。 トレーニングを休んで我慢していた物を食べたいだけ食べて、飲みたいだけ飲む。 それでダラダラに区切りがつけばもうけものです。 5人 がナイス!しています 私の場合は体調さえ悪くなければジムに行って とりあえず1セット目を開始させています 私は単純なので1セット目をやるとスイッチ入って モチベーションが上がること多いです それでも駄目なときは(滅多にないですけど)休んじゃいます 休むと夜に必ず後悔がくるので次の日から頑張れます あとは3ヶ月とか半年周期でメニューに変化つけたりすると良いですよ 1日1部位から3ヶ月くらい1日2部位にして週2日休息入れるとか・・・ メニューに変化つけると気分も変わります 3人 がナイス!しています たまには気分転換も必要。休むこともトレーニングの一部です。集中力が高まらない状況で無理すると怪我に繋がりますので。 しかし毎日トレとは・・・(汗) そりゃ飽きもくるかなと思います。 7人 がナイス!しています
人気アイドルグループ嵐の中で可愛い系なイメージが強く、癒し系として活躍する相葉雅紀さん。 そんな彼の彼女は元ホステスの一般人?結婚の可能性アリってホント??相葉雅紀さんの恋愛情報を要チェック! バラエティ「天才!志村どうぶつ園」で動物と戯れる場面など癒し系の力を存分に発揮している相葉雅紀さん。 ジャニーズの中でも人気の高いグループのメンバーなので、週刊誌などもスクープを虎視眈々と狙っていることでしょう。 しかし、ここ最近相葉雅紀さんの浮いた話というのは一向に耳にすることがありません。 これはいったいなぜなのでしょうか? その他、相葉雅紀さんの現在の彼女、歴代元カノ情報はこちら! 最新の嵐メンバーの彼女情報はこちらっ! 【写真】相葉雅紀の結婚相手の彼女は一般人！徹子の部屋やVS嵐で匂わせ｜Siru toku blog. 相葉雅紀の彼女は一般人? 相葉雅紀さんに浮いた話が無い=彼女がいない、と結論付けるのが普通だと思うのですが、世間では 「相葉雅紀さんの彼女は一般人である」 という噂が流れています。 芸能人で熱愛相手がスクープされないことから一般人なんだろうという単純なことかと思ったら、どうもそうでもないようです。 というのも相葉雅紀さんは過去に芸能人と交際をして❝痛い目❞にあっているため、「次に交際するのは一般人が良いと思っている」と言われています。 現在交際しているとされる元ホステスの一般人とは一体誰なのか?
嵐のメンバーが次々と出演していて いつか、相葉ちゃんにも出て欲しいと思っていた テレ朝の老舗トーク番組 「徹子の部屋」 念願がかなったのは 2009年嵐10周年に合わせたかのような 初の連ドラ主演「マイガール」の番宣。 この時の相葉ちゃんは お衣装がパープル色 徹子さんとかぶってて 緊張からかめっちゃ汗だくになり CM開けて二人で扇子で扇ぎ合ってたという 驚愕の画面…笑 楽しい回でした♪ それから、翌年 風景コンの福岡ドーム この時は、徹子さんが遠征してドームへ 徹子さんもファンに混じって ペンラフリフリしてました♪ ライブ途中、翔さんから紹介があったんだよね。 開演前に嵐の楽屋に徹子さんが来てくださり 「もう僕たちには飽きたと!」 ニノ&大野コンビだけじゃなく 他のメンバーにも会いたい徹子さん笑 そこで5人と始まる前に小さな部屋で 対談しまして 忘れられないのが 徹子さんの結婚願望に 「じゃあ…僕が。」って 身を捧げる申し出をした相葉ちゃん! 「まあ…だめよあなたそんな。」 なんて、まんざらでもない徹子さん(爆) それより何より 紳士過ぎる、いや真摯すぎる返しをした相葉ちゃんに 目がテンになったんだけども。 当時、大ブレイク中で(今もだけど) 飛ぶ鳥を落とす勢いだった嵐。 「やっぱり嵐でしょう!」 というスタッフの一声により 多忙な嵐に合わせて 自ら出向いての「出張徹子の部屋」になったという 初めてのケースでした。 この時のみんなのトークも最高で 楽しかったな♪ それからデビクロくんの時 映画の番宣で出演した相葉ちゃん。 この時のお衣装がめっちゃイケメン服で きゃあああああ! ってなりました ❤ とにかくクールでビジュアルは最高だったの! 懐かしい …❤ 嵐のメンバーそれぞれについて話していて 相葉ちゃんから見た4人の印象を聞きながら 嵐の絆を感じました。 相葉ちゃんの大人の魅力が出てきた頃 デジコン ディスコスター様の頃ね。 落ち着いたいい回でした。 徹子さん独特のサプライズもなく 無事に番組が終わる 最後のタイミングで 「恋人は?」という質問があり 「秘密です。」と答えた相葉ちゃん。 Twitterが賑わったかな笑 以前にもここに書いたことがあるけど 私は恋人がいない時に(別れたばかり) その場の話の流れで聞かれて 興味本位の質問に正直に答えるのも何だかなーと 「秘密です♪」と答えたことがあったので 特に心乱れることもなく笑 むしろ、アイドルとして 相葉ちゃん、最高の答えじゃん!
相葉雅紀さんと彼女が交際し始めたのは、2012年頃だと言われています。 どこでどのように出会ったのか、具体的な情報は見つかりませんでしたが、 お互い動物好きという共通点があり、動物好きの縁が2人を引き合わせたみたいです。 熱愛報道前に相葉雅紀が「徹子の部屋」で彼女を匂わせ発言! 相葉雅紀さんが、2014年11月に放送された「徹子の部屋」(テレビ朝日)で彼女の存在を匂わせる発言をしていたことで、ファンの間では話題になっていました。 番組最後に突如、黒柳徹子さんが「恋人は?」と聞いたところ、相葉雅紀さんは「恋人?恋人は…秘密です!」と目を泳がせながら答えていました。 「いない」と答えるのではなく「秘密」と彼女を匂わせる発言をしたことや、発言時に目が泳いでいたことから、ファンの間では「彼女がいるのでは?」と話題になっていました。 初めて熱愛報道が出たのが2017年12月なので、番組を見たファンの方々は、その約3年前の2014年11月には彼女がいることに勘付いていたのですね。 実際の動画があるのでご覧ください。 ではここで徹子の部屋での相葉雅紀の悪夢をどうぞ(笑) — かろみ (@ars_sakurai___s) October 24, 2017 最後にまさか恋人の質問が来るとは誰も想像できませんよね!突然の質問に少し動揺してしている様子が伝わります。個人的には、「匂わせ」というより、純粋で正直で天然な相葉雅紀さんだからこそ、出た「うっかり」発言に感じました^^ その他 彼女の存在を匂わせる言動! 「徹子の部屋」以外でも、相葉雅紀さんは、彼女を匂わせる言動をしているので、ご紹介します。 VS嵐のスタッフに彼女を紹介? 2016年8月25日に放送されたVS嵐(フジテレビ)に彼女がいて、相葉雅紀さんが番組スタッフに紹介したという話題でネット上は騒然としました。 しかし、情報源が不明ですし、証拠も見つかりませんでした。誰が聞いているか分からない場所で、彼女を紹介するはずはないと思うので、これは嘘だと思って良いと思います。 あさイチで同棲を匂わせる発言! 2016年10月放送の「あさイチ」(NHK)で、「ハマっているものは?」という質問から「おにぎり」の話題になりました。 当時のあさイチアナウンサーである有働由美子アナが「写真を相葉さんに撮ってきて頂いて」と振ったところ、相葉雅紀さんは「そうなんですよ。『撮ってー』って言って」と発言しました。 当時はあまり話題になりませんでしたが、熱愛報道が出た2017年12月以降、「『撮って』はアウト」「前から匂わせていたのか」など、あさイチでの発言が、彼女の匂わせ発言だったとファンの間で話題になりました。 きっと、ポロッと「撮ってー」という言葉が出ちゃったのでしょうね(笑) スマホ画面に彼女のトイプードルが映り込み!