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「フレイル」とは、介護が必要になる手前の虚弱な状態を示す概念。昨今のコロナ禍で外出する機会が減ったことにより、フレイルに陥る高齢者が増加していると指摘されています。今回は、健康なうちから取り組みたいフレイル対策についてご紹介。フレイルの兆候を知ることができる簡単なチェック項目もありますので、自分にあてはまるものがないか確認してみてください。 「フレイル」とは? フレイルとは、日本老年医学会が2014年に提唱した概念で、英語で"虚弱"を意味する「Frailty(フレイルティー)」がその由来です。フレイルは、健康な状態と介護が必要な状態の中間に位置し、加齢によって心身の働きが衰え、社会的なつながりが弱くなっている状態のことをいいます。多くの高齢者は、フレイルを経て要介護状態へ進むと考えられています。 フレイルには統一された評価基準はありませんが、国立長寿医療研究センターが2020年に改定した日本語版フレイル基準(J-CHS基準)がよく用いられます。次の5つの項目のうち、3つ以上があてはまるとフレイルの可能性が高く、1~2つがあてはまる場合は"プレフレイル"(フレイルの前段階)だといわれています。 1. 体重減少 6ヵ月で、意図しない体重減少が2キロ以上ある 2. 筋力低下 利き手の握力が、男性で28キロ未満、女性で18キロ未満 3. 疲労感 ここ2週間で、わけもなく疲れたような感じがする 4. 歩行速度 通常歩行速度が、1秒間に1. 0メートル未満 5.
(3種類まで)」という質問に対する回答を、ランキング形式で整理したものです。 TOP3は以下の通り 2 ちょっと肉厚の葉っぱという印象です。 1袋15枚ぐらい入っていました。 3 とうふをいれただし汁を火にかけ、沸騰したら2分ぐらい火を通して味噌を入れてできあがりです♪ちょっぴりぬめりがあってしゃきしゃきした食感でした!しめじを使った人気の味噌汁レシピ! 豆腐・わかめとの相性も抜群! しめじを使った人気味噌汁レシピを紹介していきます。 しめじやわかめ、豆腐などを使った味噌汁の作り方をまとめました。 また、お肉やお魚を加えたレシピも掲載しているので、献立に取り入れる際の参考にしてください。365日毎日の定番に!
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世界で演奏を披露し、絶賛された高校が素晴らしい! 1つは大阪の 高槻市 にある「芥川高校 和太鼓部」 もう一つは 京都市 の「橘高校 吹奏楽 部」 夫々のクラブの海外公演の模様を、このブログで 何回か紹介した記憶がありますが、昨晩久しぶりに youtube で楽しんでいたら、止まらなくなって 結局、夜中の1時過ぎまで観てしまいました。 両校とも、高校生なのでスッピンでありながら、 内面から溢れる素晴らしい笑顔で観客のハートを 揺さぶってくれます。ここまで完成する陰で、 それこそ「汗と涙」の大変な努力があったの だろうと思うと、自然に拍手を贈ってしまいます。 海外の観客も驚くほどの演奏ですから、この高校生 たちを、本当に日本の「誇り」と自慢したいです。 恐らく、普通のご家庭の普通の高校生だと思いますのでね。 ☆動画 芥川高校和太鼓部 2018 ポーランド 公演 44:19 ☆動画 京都橘高校 吹奏楽 部 米 ローズパレード 2018 20:04 9月に入った途端に過ごしやすい一日になりました。 台風がこれからいくつか日本を襲うでしょうから、 このまま「秋」に突入するかもしれません。 カントリー界の長老「ウイリー・ネルソン」の歌で 「September Song」をしみじみと味わいましょう ☆動画 Willie Nelson Sptember Song 4:34
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TV番組 2021. 03. 芥川高校和太鼓部演奏会の予定. 27 3月29日の「 月曜プレミア8 世界! ニッポン行きたい人応援団 」では 約一年前にニッポンに招待されたオーストラリア人女性からビデオレター が届くそうです。 そのオーストラリア人女性の名前は ジェーン さん。 和太鼓が好き なのだとか。 結構日本の楽器が好きな外国人の人って多いんですよね。 ジェーンさんが好きな和太鼓は 桶胴(おけどう)太鼓 。 桶胴太鼓とは杉の柾目板を桶状に組んでロープで革を締めた太鼓です。 比較的軽く方から担いで叩くのだとか。 ジェーンさんは「桶胴太鼓の打法を学んだり、作っているところを見学したい」という ことで来日しました。 どのような旅になったのでしょう? 少し調べてみました。 和太鼓にもいろいろな種類があるんだ 長胴太鼓、桶胴太鼓、附締太鼓に分かれるんだって オーストラリアのジェーン 桶胴太鼓による掛太鼓。 一之助さんのウリである身軽さが存分に発揮されますね。 マサイなジャンプ力を目の当たりにいたしました。 #名古屋おもてなし武将隊 — へべろふか (@kisipon) May 28, 2017 オーストラリアのメルボルンに住む高校生のジェーン さんは お母さんと一緒に日本人経営の「和太鼓りんどう太鼓教室」に通っています 。 100人以上いる生徒の中でもジェーンさんの実力はトップクラス。 しかしこの教室ではジェーンさんが好きな 桶胴太鼓を教える専門の先生がいなく 数回たたいたことがあるだけ 。 なのでニッポンへ行き、桶胴太鼓の打法を学び作ることも見てみたいということで ニッポンへご招待となりました。 大阪府立芥川高校 芥川高校さん。全体的に完成度が高いですね~。 #和太鼓 #wadaiko #関西高校和太鼓交流会 — まっく@和太鼓大好き!