こんにちは こゆり です。 さっぱり痩せない40代の筆者が「 3D振動マシンダイエット 」をスタートして早くも1ヶ月が経ちました😀 運動嫌いで飽き性の筆者が、ほとんど毎日1ヶ月続けられたのは、なかなかの奇跡✨ 体重やウエストの他、この1ヶ月で体感した効果をまとめていきます。 ダイエットしている人 これまで、いろいろなダイエットに失敗してきた40代真っ只中 ・頑張りすぎて反動でリバウンド ・TVで見た食材系ダイエットで効果が出なかった(●●を毎日食べて●キロ痩せた) ・しんどいダイエットで続かなかった ・健康を損なった 最もやらかしたのは、糖質オフダイエット。間違った食事とストレスと反動で・・ 人生の中で最も太ってしまいました😨 ダイエットのルール ①食事:制限なし(明らかに高カロリーの日は記録する) ②マシン:1日15分~30分 ③測定:金曜日にウエスト、体重を測定 運動不足解消も目的にしているので、 とにかく長続きさせた い ・・そんな気持ちがあり、 気楽にやることがこのダイエットの大事なテーマ です😊 今週(4週目)の結果 ダイエットルールに従い結果発表です! ①食事:お煎餅が止まらなくなってしまい12枚食べた日が‥😅 ②マシン:毎日15分さぼりなし。乗りながらのストレッチも取り入れました😊 ③測定結果:体重が先週より0. 3kg増加😨・・ウエストはマイナス4㎜✨ なんともビミョーです😥 今週は体重が増えてしまいましたが、ウエストは減りました。うーん 1ヶ月で変化したこと 体重・ウエスト 体重はマイナス0. 4kg・・ほぼ変化なしな感じです。それに対して ウエストは毎週減ってマイナス3. 2cm ‼ その他の部位 下腹 は 見た目が明らかに平らになってきました 。お通じが良くなったせいかもしれません。 そして、 太ももの内側 (特に足の付け根近く)にあった お肉が取れて、足がまっすぐ になりました😍 ダイエット前に太ももがパツンパツンで血流が止まりそうだったスキニーが、普通にはけるようになったのが驚きです。 ですが、 効果のあった部位も筋肉がついたようには見えません 。 ↑効果のあった部位 お通じ・体温 お通じ は始めて すぐ良くなり、慣れてくると効き目が若干薄れてきましたが、効果は持続 しています。 4週目に入ってから感じたことですが、 体が温まるのが早くなった 気がします。すごく寒がりで冷え性ですが、少し体を動かすと体が温まるようになったので少し楽になりました😊 まとめ 決して腹筋が割れる程鍛えられるようなものではない んだろうな・・という事がわかってきました。ですが、 ウエストが細くなったり下腹がへこんだり、内もが細くなった のはとても嬉しい効果です。正直なところ体重が減らないのが気になりますが、まだまだ続けてみたいと思います!
半年経たずにもとが取れちゃいます! (゚o゚;) 私は夫婦2人で使っているので、費用対効果は2倍ですね。 アルインコ(Alinco) ¥35, 990 (2021/06/29 19:27時点) バージョンアップした 「バランスウェーブ ネオ」 ってのも出たんですね! 変わったところ リモコンを腕につけるアームバンド付き 移動が楽になるハンドル付き 操作パネルが見やすくなった 乗るところの端がカーブしてる 本体が3kgくらい軽くなった アルインコ(Alinco) ¥29, 760 (2021/06/29 19:04時点) これも良さそう・・・。 バランスウェーブをゲットして美ボディもゲット! 過去の自分に言ってあげましょう! 「なんでもっと早く買わなかったんだ?」 と。 夏に向けて痩せよう!とか思ってスマホぽちぽちしてるあなた。 時間は有限ですよ。 あっという間に過ぎちゃいます。 もう一度だけ書きます。 オススメです。 たぶん、amazon より 楽天 の方が安いかも。 アルインコ(Alinco) ¥35, 990 (2021/06/29 19:27時点) アルインコ(Alinco) ¥29, 760 (2021/06/29 19:04時点)
あんなもので痩せられたら、世の中からデブは居なくなりますよ。 使っていなくてすみません・・・・・・・・・・・・。 12人 がナイス!しています
テレビを見ながら、歯磨きをしながら、ブルブルできちゃいます。 ※注意:振動するからといって、普通の歯ブラシで電動歯ブラシと同様の効果は得られません。 気になる振動音 これは特に気になると思います。 さすがにうるさかったら使える時間や場所が限られてしまいますよね。 でもご安心ください! このマスィ~ン、 ほとんど音が出ない ので、主に夜中使ってます。 【バランスウェーブ】振動マシンの気になる振動音 実際の効果は? 体重は減りました(まったりやって、3ヶ月で5kgくらいマイナス)。 しかし、痩せる仕組みを考えれば食事制限(糖質制限)の効果が大きいと思います。 これは振動マシンの効果やな!って思えるのは、 筋肉量が増えた 腹筋が割れてきた くびれができてきた 体脂肪率が減った お尻・二の腕のたるみが改善してきた 汗をかく量が増えた(気がする) 太りにくくなった(気がする) 便秘が解消した 「筋トレ」と「有酸素運動」が同時に行えるってのが正直胡散臭いなぁと思っていました。 しかし、食事制限だけしていた時と比べて筋肉量が増えて体脂肪率が減っていたのは驚きです。 強さ低め だと、普通に呼吸できて酸素を取り込めます。 身体が無意識にバランスをとろうとしてインナーマッスルが鍛えられます。 強さ高め だと、まるで身体の内側から全身にジャブを連打されたような感じで筋肉が鍛えられます。 強さMAXで3Dの動きにしたら「うぉぉぉおおおおおお!! !ブルブルブルブル」ってなります。 筋肉が増える原理は、 筋肉に負荷を与えて筋組織を損傷させると、それが回復する時に筋肥大 するためです。 短期間で効率的に筋肉を増やしたいなら筋トレ+プロテイン がベストですね。 良質なタンパク質を食事から摂取するのって、結構大変なんですよ・・・。 そして、想像してなかった効果 「便秘解消」 ! これ、ネットで調べたら同じような声が多かったです。 振動がボッコボコお腹を揺さぶってくれるので、その圧で押し出されるんでしょうね。 費用対効果が半端ないって! このバランスウェーブ、 1日10分使用したとして、 1ヵ月間にかかる電気代はなんと約27円! 想像してください・・・ もし 「振動マシン 10分 300円」 だったら・・・。 ※実際に10分500円で使えるところもあるようです。 1日1回乗ったとして、1ヶ月で9, 000円 4ヶ月で36, 000円!!
ペリーはなぜ来航したの!? 今さら聞けない幕末史の画像 「開国してくださいよ〜」の名セリフを生み、Flash化されて社会現象にもなった宮崎吐夢によるトークネタ『ペリーのお願い』や、エグスプロージョンfeat. ペリーが日本に来た理由 列強. トレンディエンジェル斎藤がYoutubeで公開した、踊る授業シリーズ「ペリー来航」で話題になった黒船来航のペリー。もちろんネタ上の架空の人物ではなく、歴史の教科書にも必ず登場する日本を開国したアメリカ人であると同時に、激動の幕末の扉まで開けてしまった張本人である。 ■なぜ、ペリーは来航したのか? 当時の米国の背景 1760年代から1830年代にかけて産業革命が起こると、ヨーロッパの国々は大量に生産された品の輸出先を求めて植民地獲得競争に突入した。インドや東南アジアに拠点を持っていなかったアメリカは、この競争に苦戦していたが、アヘン戦争でイギリスに負けた清と、アメリカが1844年に望厦条約という不平等条約を結んだことを足がかりに、アジアへの進出を目指した。 1848年、アメリカ・メキシコ戦争に勝って西海岸のカルフォルニアを領土としたアメリカは、本格的に中国との貿易を始めるため、最短航路だった津軽海峡の函館に補給拠点を求めた。 ペリー来航の本来の目的は、捕鯨船の太平洋での補給拠点を作ることだった。産業革命で夜遅くまで稼働するようになった仕事場には、マッコウクジラの鯨油を燃料とした潤滑油やランプの灯火が不可欠だったため、当時は世界中で捕鯨が行われていた。特に日本周辺の海には良い漁場がたくさんあり、多くの捕鯨船がやって来た。鯨油の抽出に使う大量のまきや水の他に、長期航海のための食料などさまざまな補給を必要としていたのである。 ●日本に来航したのは黒船が最初じゃない!? 実はペリーの来航以前から、鎖国中の日本に何度もアメリカ船が来ていた。1791年にジョン・ケンドリックが紀伊大島に上陸したのを皮切りに、代表的な来航だけでも10回以上を数える。その中でも1837年の「モリソン号事件」と1846年のジェームズ・ビドルによる浦賀港への初の軍艦寄港は特に有名である。 【ポイント解説】ペリーってどんな人だった!? マシュー・カルブレイス・ペリーはアメリカ海軍の軍人。1812年に勃発したアメリカ・イギリス戦争後、奴隷の帰国事業に尽力し、リベリア共和国の建国に貢献した。1846年に開戦したアメリカ・メキシコ戦争では海軍を強化し、"蒸気船海軍の父"という別名を持っている。1852年に東インド艦隊の司令長官に就任すると日本開国の任命を受けた。翌年に代将という肩書きでアメリカ全権を持った通商交渉使節として日本に来航し、協議の末に開国に成功した。 190センチ以上の長身で態度や声も大きかったため、"熊おやじ"というあだ名がある。しかし性格は慎重かつ勉強熱心で、日本開国の任務に関しても過去の事例を研究して綿密な計画を練っていた。フリーメイソンの一員でもある。ちなみにインディアン戦争をアメリカの勝利に導いた英雄として有名なオリバー・ハザード・ペリーは実兄。 ■当時の日本の状況とは?
5分で分かる日米和親条約!開港の目的や内容は?そして日米修好通商条約へ 江戸幕府とアメリカ合衆国が締結した、誰もが聞いたことはある「日米和親条約」。この条約が結ばれたことで、日本は下田と函館2つの港を開港することになりました。この記事では全12ヶ条の内容を紹介するとともに、条約の目的や「不平等」といわれる理由、そしておすすめの関連本を紹介していきます。 5分でわかる日米修好通商条約!「不平等」といわれた内容や理由を解説!
もう想像ができるかもしれませんが、それは全て欧米列強の懐へ流れていきます。戦力の乏しい国へ武力提供することで武器をどんどん売っていく。武器を売るため、意図的に争いを起こさせるのです。 ペリー来航の理由は捕鯨船の拠点という理由だけではなく、最終的に植民地化をしてお金を得るためだということも大きな理由の一つと考えてみると、幕末の見方が変わってきませんか? 今後もこのように日本を取り巻く各国の動きとも照らし合わせながら幕末について解説していきます。 以上、今回はペリーが日本にやってきた理由を私なりに解説してみました! 読んでいただき、ありがとうございました。また遊びにきてくださいね! 春