オバマ元大統領、ビルゲイツ、タモリ、北野武等、できる人が超小食なのをご存じでしょうか? 本書「 できる男は超少食 」は、 超小食=ファスティング=プチ断食=1日1食 を薦める一冊。 2020年の今現在では、「 ファスティング 」という言葉はかなり認知度が高い言葉となりましたが、この本が発刊された当時は、まだそれほど知られた言葉ではなかったように思います。今、現在もファスティング・プチ断食の効果は知られるようになってきましたが、一方で、「健康のためには3食食べなさい」という小さいころからの教えを、 科学的根拠を知らずによい と思っている人も多いです。 3食食べる、食べないどちらもよいとする論が展開されてるのが現在です。まずは、体でどのようなメカニズムが起こっているか、知ることが大事。その上で、自分に合ったダイエット=無理なく続けられるダイエットをするのが正しい方法だと私は考えます。 そこで、今回は、 「 できる男は超少食 」から、具体的にファスティング=プチ断食にどのような効果があるのか、紹介・要約 したいと思います。 「1日1食」で体が軽い!疲れない!頭が冴える!短時間睡眠! 超小食で期待できる効果には次のようなことが挙げられます。 超小食で期待できる効果 ・長生きできる ・頭が冴える ・体が軽くなる・メタボが解消される ・集中力がアップする ・疲れにくくなる ・短時間睡眠でもOKになる ・若さがよみがえる ・加齢臭が消える ・お金の余裕が生まれる ・時間の余裕も生まれる 例えば、上記のうち、なぜ、超小食が長生きにつながるかと言えば、 生き物にとって食事が入ってこないという状態は、生命にとっては一種の危機的状況。そこで空腹感がアラームを鳴らして、長寿遺伝子をONにして、内臓や組織の細胞を保護し、活性化させる からです。 そもそも、 牛が草だけを食べてあの脂肪を身につけられるのは、含水炭素から脂肪への転嫁作用があるから。 人も超小食になり体内の働きが活性化すると、必要な栄養素を腸内細菌が合成。各栄養素の問題はなくなってくる、と著者は言います。 3食食べないと体に悪いは間違い 3食食べなさいというのは、「病人を大量生産するための洗脳」だと著者は言います。 例えば糖尿病。そもそも食べ過ぎ・飲み過ぎが原因ですから、食べなければいいのです。しかし、「食べなければいい」とは処方しない。つまり、 医療ビジネスにとっては、病人が多いほど儲かる のです。 おなかがすくとイライラする?
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。 読んでみて良かったこと タイトルが胡散臭い(ごめんなさい)と思っていたけれど、とりあえず読んでみることをお勧めします。 何よりも胃を休めることの大切さが、自分の体に優しくすることにつながることに共感。 病気が治るという部分で、薬が毒だ、直接的な治癒になる、という話にはあまり共感できなかったのですが、病気は症状だけでなく環境要因もあると思うので、著者が勧めている1日1食は、生活改善に役立ちそうだと思いました。 気になったこと 読み手からしたらとても読みやすいのですが、1日3食を推奨した医学的な学説に反論するのに、「(人物名)はやっている/言っている」と、少し根拠の説明が物足りなく感じました。 1日1食に関わる学説の詳細、その上で著者が何を主張したいのか知りたかったです! 興味深い内容だったので、自分で調べていこうと思います! 今後実践するかどうか。すると思います。
全て表示 ネタバレ データの取得中にエラーが発生しました 感想・レビューがありません 新着 参加予定 検討中 さんが ネタバレ 本を登録 あらすじ・内容 詳細を見る コメント() 読 み 込 み 中 … / 読 み 込 み 中 … 最初 前 次 最後 読 み 込 み 中 … できる男は超少食―空腹こそ活力の源! の 評価 83 % 感想・レビュー 231 件
やけ食い、ながら食い→メンタルの問題 週末断食 前日の食事は控えめに ついお菓子に手が伸びそうならば、水か抹茶 散歩で気分転換→月曜日は体が軽い(効果が感じられると継続が容易になる) 好転反応(頭痛、めまい、吐き気)→毒素の蓄積が多い人ほど強い→あらかじめ知っておくことが大切 ビジネス、医療マフィア→マスコミ支配→1日3食 1863年ドイツ カール・フォン・フォイト カロリー理論 生命のエネルギーは酸化エネルギー 1日に必要な食品を釜で燃やして燃焼エネルギーを算出 1日2, 400必要 基礎代謝でも1, 200必要 現在、生命エネルギー系には①酸化エネルギー②解糖エネルギー③核エネルギー(生体内の元素転換)④太陽エネルギー(宇宙エネルギー・プラナ系)☆意味不明・科学的ではない?
タモリ 1日1食 たけし 朝は野菜ジュースだけ たかた社長も1日1食 オバマ夕食 サーモン、ライス、ブロッコリーという同じメニューばかり できる男は超小食 ×よく食べる男 老化→遺伝子の傷 カロリー制限 長寿遺伝子→全身細胞の遺伝子に保護層 消化吸収のために使われるエネルギーが排毒に使われる→デトックス ヨガの教え 腹八分→医者いらず 六分→老いを忘れる 四分→神に近づく ファスティング(断食や小食)インストラクター 認知症にファスティング☆旅行も有効か?
ホーム > 電子書籍 > 趣味・生活(健康/ダイエット) 内容説明 オバマ大統領やマイクロソフト創業者ビル・ゲイツは超少食で知られる。日本でも星野リゾートの星野社長、ジャパネットたかたの? 田社長、ビートたけし、タモリ、福山雅治などは1日1食。スポーツ界でもサッカーの小野伸二は1日1食、横綱白鵬は少食、陸上の為末やジャイアンツ球団は定期的に断食するなど、各界で活躍する人に少食実践者が多く、活力の源=大食、という図式は成り立たないことがわかる。少食にすることで眠っている本来の能力が目覚め、「できる男」に! できる男は超少食 / 船瀬俊介 ＜電子版＞ - 紀伊國屋書店ウェブストア｜オンライン書店｜本、雑誌の通販、電子書籍ストア. メタボ解消はもちろん、頭が冴え、体が軽くなり、集中力アップ、短眠でも疲れない。そして、若返って精力絶倫に。さらにボケない、病気にならない、寿命も伸びる。 目次 第1章 「できる男」は皆「少食」! 第2章 挫折しない「少食」はこうして実行! 第3章 そうは言っても……「少食」をはばむ常識のウソ&思い込み 第4章 「少食」になったら何食べる? 第5章 「できる男」は「少食」で病気知らず
(順不同) ●ばったさん【@onibatta】 『ばったのここ空いてますよラジオ(ばったのここラジ)』 30・31日 5:00~ 人は常に未来を創っています。 呼吸をすれば酸素は減るし、ご飯を食べれば動植物も減る。 逆にモノや感動を生み出すことも出来る。 どうせつくるなら幸せな未来が良いに決まってるよね! Twitterはその為のヒントがいっぱいあるぞ! ホロライブ【同接】ぺこら、大好きなかっさんがピンチなのに助けてくれないの？←そいつ登録者数ゴミじゃんｗ【Vtuber】. 初心者向け無料note @onibatta #note — ばった@未来を創リーマン (@onibatta) July 20, 2020 僕の配信ライフに多大な影響を与えている人物。一見真面目な語り口調だが、きちんとユーモアも併せ持っていて関わっていて楽しく飽きが来ない。呟くツイートは働き方や配信に関することから家族団らんまで多彩です。いつも絡んでくれてありがとう♪ そして、ペリスコまつりに参加してくれてありがとう! ●こいちゃ【@sayonaracolor_】 『こいちゃのゆるゆるLIVE』 30日 11:00~ こいちゃはギターでの弾き語りが大好きな女性です♪ 今は音声配信プラットフォーム『Himalaya』での弾き語り配信に力を入れていて素敵な歌声を披露してくれてます。 ツイートでも気さくでゆるっとしたリプをくれる素敵女子です!この度はペリスコまつり参加してくれてありがとうね! ●ねこんちゃん【@necon_4】 『ねこんラジオ』 30日 5:30~ ねこんちゃんはペリスコープで出会った大切な仲間です♩ 体調不良でラジオ配信から遠ざかっていたけど、ペリスコープが終わってしまうので、コラボするならこのタイミングしかないと思い、声をかけたら快諾してくれて嬉しかったです! 過去数回ペリスコープでコラボしてるけどねこんちゃんはいろんな話題にしっかり対応できるお利口さんだと思います。 たまに天然要素を見せてくれるのも話していて楽しいと思えるポイントです。ねこんちゃん、ありがとね! ●SUMMERさん【6102_summer】 『京都のどこかで』(雨天中止) 30日or31日 11:00~15:00のどこか 【再投稿】 フォロワーさん500達成記念💖 🎁プレゼント企画🎁 感謝🙏の気持ちを込めて3名限定 『発音・スピーキング無料レッスン』 プレゼント‼️レベルは気にせ気軽に"やってみたい‼︎" とだけリプ下さい😊 *日時は応相談, フォロー必須!
04 ID:oCEtNFUMp >>188 小山田事件あってすぐやからな どんな風評被害喰らうかわかったもんじゃないし 28: 名無しさん :2021/07/20(火) 17:07:47. 12 ID:ykzPOZS10 まずなんで起用したんや 36: 名無しさん :2021/07/20(火) 17:08:40. 03 ID:hGKl1XJDp そもそも衛門ってかっさんに似てこういう事言うしな 45: 名無しさん :2021/07/20(火) 17:09:13. 16 ID:zQBmS/j/0 そりゃあサンドバッグになるわな 46: 名無しさん :2021/07/20(火) 17:09:14. 23 ID:ejTLkRyna これがいわゆる勝ち申したってやつかw 52: 名無しさん :2021/07/20(火) 17:09:55. 73 ID:7H8kpiUoa なぁ、最近なんJ民勝ちすぎてない? まぁ、なんJ民が強いわけではないんだが、世間の順張りになったんかなぁ 54: 名無しさん :2021/07/20(火) 17:10:12. 【炎上】大人気YouTuber加藤純一さん、過去の障害者差別&イジメ発言などが通報されて関西コレクション出演見合わせに | やらおん！. 08 ID:VknnSY4z0 でもこの路線しかできないからね・・・ 66: 名無しさん :2021/07/20(火) 17:12:12. 75 ID:7Xs0gaUJ0 まずこれに呼ばれてるのが驚きやったわ 69: 名無しさん :2021/07/20(火) 17:12:45. 26 ID:vDTg+wtU0 こんなのイベントに推したオーイシの面目丸潰れやん 75: 名無しさん :2021/07/20(火) 17:13:25. 78 ID:WaOXiXC40 かっさんどうして 103: 名無しさん :2021/07/20(火) 17:16:59. 25 ID:+3i5RNRz0 これほんまなんか?本人語ってないの怖くね 121: 名無しさん :2021/07/20(火) 17:18:25. 73 ID:+3i5RNRz0 公式見に行ったらホンマで草 本人ふれた? 126: 名無しさん :2021/07/20(火) 17:18:59. 37 ID:tsUlNfRGa >>121 こういうのは触れない 122: 名無しさん :2021/07/20(火) 17:18:30. 97 ID:juFJM7z60 軽くネットリンチじゃん 179: 名無しさん :2021/07/20(火) 17:22:55.
Commented by 1953-Baba at 2021-06-22 14:24 こんにちわ~~ グミ懐かしいです!! 昔々我が家にも植えてありました「田植えグミ」と呼んで いたような気がします。 田植えの頃に実が赤くなりますよね(^^) 現在家には「スグリ」の実が真っ赤に生っています でも・・・もう終わりなので随分実は落ちていますけどネ! 沙羅. at 2021-06-22 19:24 x 胡桃、去年秋に余りを捨てた?のが 続々芽を出して根付いてます・・すげぇな💧 グミはバイト先でビックリグミ?って大きいヤツが生ってて つまんでいただいてますww 懐かしい味かも~ 実の生る木は楽しいね💓 rinrin1345 at 2021-06-22 20:05 クルミって種の中のみを食べるんですよね。見つけたリスも偉い!花が赤いのは見ることがないです。こんなに写真を見るとなるほどねと思いますね hana at 2021-06-23 08:18 グミは食べると口の周りが真っ赤になって すぐにバレた思い出が… 何故か今年は木苺が豊作です 種が気になるけど、ジャムにしようかなぁ?と思ってます ●1953-Babaさん● こんにちは~ (* ´艸`)クスクス やはり「懐かしい」年代ですね なるほどぉ 田植えグミと呼ばれてましたか!? 今ちょうどグミは 真っ赤な実が たわわに実ってる状況でした スグリ。。。良く分からないので さっそく調べてみたいと思います 便利な世の中ですよね~~~ 調べれば何でも すぐに分かる時代なんですものね! 花ちゃんはリスかっ！ 歌詞 神聖かまってちゃん ※ Mojim.com. ●沙羅. さん● 胡桃の生命力はすごいねぇ~ 今後も大事に育てて 大きな木にしちゃう!? ビックリグミ 聞いた事ある! こちらもやはり少し渋みを感じるのかな? 我が家の梅もそろそろ採れるので 梅仕事が待ってます 今年は梅酒、梅干し、 そして初めて挑戦の梅ジャムにしようと思ってます ●rinrin1345さん● ここら辺では あちこちに 大木のクルミの木があります カラスも賢いから… 上空から胡桃を落として 車にクルミを割らせるという技を使って うまくありついているようです この実を土に埋めて腐らせて あの固い殻を取り出すそうです ●hanaさん● (^ム^)昔懐かしの味…ですね 1つ食べてみようかとも思いましたが 自信がなかったのでやめておきました ちなみに隣のおじさんは 家に来ると ユスラウメの実を 口に入れて帰っていきます 木苺ジャム いいですね~♪ ぶっちゃん家はクワの実が もんのすごく生っています が、、、 鳥達がたくさん来てるので ジャムにする意欲が奪われてます ご無沙汰しています。 オニクルミとクルミは同じなのかなぁ・・?
●ジローさん【@Zz7kK1961】 おはようございます🌸 ジャイアンツ~昨日は、わけほ~🐰 梶谷選手の同点タイムリー☝️ このカード 2勝1分 開幕カード上々の滑り出しですね~😆火曜日からバンテリンドームで中日3連戦~東京ドームに戻ってヤクルト3連戦~の6連戦ですね~選手の皆さん怪我しない様に頑張ってください!今週もよろしく! — ジロー (@Zz7kK1961) March 28, 2021 ジローさんはともにあねらじリスナーとして次第に仲良くなっていきましたね。野球好きでラジオ好きでとても心優しい方です。いつも綺麗なお花の写真を添えてツイートしていて素敵な方だなって思います。僕にないものをいっぱい持っていて憧れます。いつもいいね・リプ・RTありがとうございます! * * * まだまだ紹介しきれていませんが、今回はここまでにします。紹介しきれていない方は次回紹介します!素敵な仲間が集まって企画を作り上げる喜びをひしひしと感じています。 ペリスコープという一時代を築いた偉大なプラットフォームの終了を大好きな仲間とともにオンラインで過ごす…一昔前では考えられない体験です。テクノロジーの進歩に感謝しつつ、全力で楽しみましょう♪ ■3.まだまだ参加者募集中です 動画やnoteで紹介しきれていない配信者の方もいますが、もちろん、ゲリラで好きな時間に配信するのも自由です。 配信タイトルに #ペリスコまつり をつけてくれたらみんなで遊びに行きますし、リンクを貼って後からアーカイブに飛べるようにジャンプリストを作ります! ペリスコープ終了をみんなで彩りましょう。まだまだご参加お待ちしております! 花ちゃんはリスかっ. ■4.発表! !感謝企画 私、ふ~みんは現在、動画編集を勉強中です。そこで、ペリスコまつりに参加(視聴のみの方も含む)してくれた感謝の気持ちとして、 2分20秒(140秒)以内 の紹介動画を制作してプレゼントする企画を考えています。140秒は1ツイートに貼れる動画の最長の長さです(それ以上長い動画を貼るテクニックもありますが今回は140秒以内で制作します)。 内容は、あなたの紹介でもいいし、あなたの販売したい商品やサービスの宣伝でも構いません。ただし、著しく不快なものや特定の人や組織を誹謗中傷するもの、政治的・宗教的なもの等はお断りする場合がございますので、あらかじめご了承ください。 希望者は僕にDMを送っていただき、内容についてヒアリングさせていただきます。画像や音源などの素材は用意してもらえると助かります。 なお、感謝企画であり、僕の動画編集の練習を兼ねているので、当然のことながら 完全無料 で作らせていただきます。完成した動画はリプ欄に貼り付けますが、ご希望であれば『.
ジャスコで買っちゃった武器を手に持ち 198円 全員殺せ コンビニバイト始めた途端半そで着たら なんだそれちび 早く死ねちびって 言われちゃいました 咲いた花で枯れてリスカ ちょこちょこ切るこの小動物 小さすぎる君はリスか 死にたいってウソじゃないんだよほんとにばかっ 幼い風邪を吹き続け 嫌われて 愛もなくて ぶっこわれる ジャスコで買っちゃった武器を持つ時立ちはだかるのは 非国民的英雄花子 ねこのぬいぐるみがグサリこっちを見ている かわいい顔で なんだそれちび 早く死ねちびって 言われちゃいました 泣くことだけ頑張るから ちょこちょこ切るこの小動物 血が出たよっ! て 君はリスか 死にたいってウソじゃないんだよほんとにばかっ 髪止めのゴムに縛られて 生きるよりも死ぬよりもゆっくりねよー 咲いた花で明日へリスカ 小さすぎる君はリスだ 枯れた花で幼い腕を 切り刻んでいくよ カスリ傷で生きるか死ぬか 小さすぎる君の背ほど 吹いた息は続く続く 切り刻んでいくように 19歳になる君は 崩れてゆく子供のようだ 大人しいね 君はリスか 死にたいとか嘘をついているんだね 花ちゃんのリコーダー鳴らして 花ちゃんのリコーダー 花ちゃんこいつらha 全員敵だから 咲いた花で明日へリスカ 小さすぎる君はリスだ 枯れた花で幼い腕を 切り刻んでゆくよ かすり傷で生きるか死ぬか 小さすぎる君の背ほど 吹いた息は続く続く切り刻んでいくように 咲き誇れ君のままで 枯れ果てろ君のままで 花ちゃんの成長できない花が少し綺麗だよ 咲き誇れ君のままで 枯れ果てろ君のままで 花ちゃんのイカレちまった花にこの世はこう言うぜ 花ちゃんはリスなのかっ! 花ちゃんはリスなのかっ! 花 ちゃん は リス からの. 花ちゃんはリスなのかっ! 花ちゃんはリスなのかっ! 花ちゃんはリスなのかっ! 花ちゃんはリスなのかっ! 花ちゃんよ咲き誇れっ
当選の方にDMしますね❣️応募お待ちしています🤗 #英会話 — SUMMER♦️ (@6102_summer) March 10, 2021 SUMMERさんは「英語の顔」「あねらじの顔」「カウンセラーの顔」を華麗に使い分ける人ですが、個人的には僕とえいるん【@eir_7_smile】がMCを務める『お絵かきLABO』でご紹介したイラストレーターのコウさん【@tengu7】にアイコンを依頼してくれたので、僕のテーマでもある『人繋ぎ』に貢献できたかな、と自負しています(ちなみにそのアイコンはSUMMERさんの別アカウントで使用されています)。SUMMERさん、この度はペリスコまつりに参加してくれてありがとうございます!全力で晴れるように願っています! ●ままんぬさん【@mamannu50】&まなみん【@manami1898】 『みんな♡大好き』 30日・31日 20:00~ — ままんぬ♿️ラジオ📻で楽しいを探す人 (@mamannu50) March 28, 2021 — 愛ིིིིིིིི💙ིྀ マナミ🍀ིྀ (@manami1898) March 28, 2021 毎日配信をしていて、先日100回配信を達成された『みんな♡大好き』ですが、雑談が多いけど、怪談や占い、カラオケ配信など幅広い内容でリスナーを楽しませてくれる番組作りとコミュニケーションスキルはとても参考にさせてもらってます。相方のまなみんの自由気ままな参加スタイルも笑いを誘ってくれます。 ままんぬさん、まなみん、参加ありがとう! ●かっちさん(かっちゃんさん)【@katsu_cyan1】 『かっちのまいどラジオ』 深夜帯ゲリラ配信予定 😊SNSは人との繋がりを結ぶツール 😊Twitterは自分の思いを140文字で呟ける 😊喜👉フォロワーさんが増えるとめちゃ😊 😠怒👉フォロワーさんが傷つけられたら😠 🥰愛👉フォロワーさん大好きで~す❣️❣️ 😍 😆楽👉ナカ~マといるのは楽しいぞ絶対😆 🤠仲👉フォロワーは最強だ❣️ 現在未来も🤠 — かっち@自らの想いを伝えるラジオ配信者 (@katsu_cyan1) October 22, 2020 かっちゃんさんも日ごろよく絡む人で挨拶の『まいど』はかっちゃんさんのトレードマーク的ワードですね。社会問題や配信に関する自身の見解を語ったり仲間の応援をしたり人間味あふれる頼れる先輩といったところでしょうか。 かっちゃんさん、ペリスコまつり楽しみましょうね!