Music of Albert - Prince of Saxe, Coburg und Gotha ★★★★★ 0. 0 ・現在オンラインショップではご注文ができません ・ 在庫状況 について 商品の情報 フォーマット CD 構成数 1 国内/輸入 輸入 パッケージ仕様 - 発売日 2011年04月05日 規格品番 4802092 レーベル Australian Eloquence/Decca SKU 028948020928 商品の紹介 ヴィクトリア女王の夫が若き日に残した繊細な歌謡性あふれる歌曲集 イギリス女王ヴィクトリアの夫として、議会から唯一公式に「王配殿下」の称号を認められたアルバート大公(ザクセン=コーブルク=ゴータ公子アルバート)。音楽の天分にも恵まれた彼が、女王との結婚前、18~19歳頃に書き残した歌曲を収めたのが当盤です。繊細な歌謡性にあふれたその作風はシューベルトやシューマン初期に近いと言われますが、謙虚な性格から「アマチュア作曲家」を自認していた彼が最も尊敬してやまなかったのはメンデルスゾーンだったそうです。 ユニバーサル ミュージック/IMS 発売・販売元 提供資料 (2011/03/09) 収録内容 構成数 | 1枚 合計収録時間 | 00:00:00 『アルバート大公の音楽』 【曲目】 1. 小夜曲 2. 挽歌 3. 遠くからのあいさつ 4. 愛の嘆き 5. 愛されてないもの 6. この上なくすばらしいこと 7. 告別 8. 騎士の歌 9. リーベ・ハット・ウンス・ヌン・ヴェリエント 10. 冬の旅 11. 孤独 12. 詩人の最後の言葉 13. 愛を傷つけて 14. 晩祷 15. 連盟 16. 英国王室200年前の私生活 アルバートとヴィクトリア女王は仲睦まじきかな - BUSHOO!JAPAN（武将ジャパン）. インヴォカツィオーネ・オール・アルモニア 【演奏】 ジェニファー・パートリッジ(ピアノ) パーセル・コンソート・オブ・ヴォイス グレイストン・バージェス(指揮) カスタマーズボイス 欲しいものリストに追加 コレクションに追加 サマリー/統計情報 欲しい物リスト登録者 0 人 (公開: 0 人) コレクション登録者 0 人)
子・孫・ひ孫が奔放過ぎ! ヴィクトリア女王後の英国王室ガッタガタ 続きを見る 長月 七紀 ・記 【参考】 『図説 ヴィクトリア朝百貨事典 (ふくろうの本)』( →amazon link ) アルバート_(ザクセン=コーブルク=ゴータ公子) /wikipedia エルンスト1世_(ザクセン=コーブルク=ゴータ公) /wikipedia フランツ_(ザクセン=コーブルク=ザールフェルト公) /wikipedia エルンスト・フリードリヒ_(ザクセン=コーブルク=ザールフェルト公) /wikipedia
1819年(日本では 江戸時代 ・文政二年)8月26日は、ザクセン=コーブルク=ゴータ公子 アルバート が誕生した日です。 後に ヴィクトリア女王 の夫となる人ですね。 ヴィクトリア女王ってどんな人? 大英帝国全盛期の象徴と人間くさい素顔 続きを見る 「ザクセン=コーブルク=ゴータ公国」はドイツ中部にあった国。 ですので出生時の名前はドイツ語の「アルブレヒト」になりますが、英語読みで統一させていただきます。 今回は、仲睦まじき二人に注目してみましょう。 17歳のヴィクトリアが一目惚れしただと!? ヴィクトリア 女王の母とアルバートの父は兄妹でした。 つまり二人は、いとこ同士の結婚となります。 アルバートの結婚前のことについては、ほとんど具体的な逸話が伝わっていません。 若くして亡くなったせいで、現代のイギリス人もあまり知らないそうですから、研究も進んでいないのかもしれません。 その代わり(?
アルバート・オブ・サクス=コバーグ=ゴータ公子は、イギリス女王ヴィクトリアの夫。ザクセン=コーブルク=ゴータ公子で、ザクセン公。ドイツ語名は、アルブレヒト。 イギリス女王の夫として、議会から唯一公式に「プリンス・コンソート」の称号を認められた人物である。 一部のみ表示 もっと見る ウィキペディア
短時間睡眠でもすっきりと目覚めることができるショートスリーパー。ショートスリーパーなら自由に使える時間も増えてメリットが多そうですが、睡眠時間でもすっきりと目覚めのは難しいのでは?と思っている方も多いのではないでしょうか。そこで、今回は短時間睡眠でも効率よく眠る方法についてご紹介します。 1. ショートスリーパーとは ショートスリーパーとは、睡眠時間が短くても睡眠不足にならず、問題なく生活できる人 のこと。単なる 睡眠時間が短い人ではなく睡眠時間が短くても寝不足の状態にならない ため、短時間睡眠でも昼間のパフォーマンスが下がりません。長時間の睡眠が必要な人に比べると起きていられる時間が長いため、 自由に使える時間が増えるのが最大のメリット です。 一般的に、 ショートスリーパーは睡眠時間が5~6時間未満、ロングスリーパーは9時間以上の人 だとされています。ショートスリーパーと言われる人の中には、1日の睡眠時間が2時間未満で十分という人もいるようです。ショートスリーパーとしてよく知られている人物には、フランス皇帝のナポレオンや発明家のエジソンがいます。 では、なぜショートスリーパーとそうでない人がいるのでしょうか。 カリフォルニア大学の研究によると、6時間未満の睡眠時間でも問題なく過ごせるショートスリーパーには、ある特定の遺伝子が関係しているようです。睡眠に関わる遺伝子は他にもさまざまなものがあり、必要な睡眠時間は遺伝子と環境により決定されると考えられています。 このことからわかるのは、睡眠時間が短くても健康上問題なく過ごせる体質の人がいるということです。 1-1. ｢3時間睡眠でも毎日元気な人｣の超簡単な習慣 | 健康 | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース. 短時間睡眠と睡眠時間制限は違う 体質的にショートスリーパーでない人が、ショートスリーパーになろうとして無理やり睡眠時間を短くしてしまうと、 睡眠不足になってしまいます。 そもそも、 ショートスリーパーは短時間睡眠に適している体質の人 で、睡眠不足にはなりません。目覚ましで無理矢理起きなければならず、 起きたときに眠気が残っているのはただの睡眠時間制限 です。 厚生労働省の調査によると、一般の人が1日の夜間睡眠時間を約5. 8時間に制限すると、睡眠時間を制限しない場合に比べて昼間の眠気が増し、注意力も低下することがわかっています。さらに、 睡眠不足は健康維持への影響も懸念されています 。 また、睡眠時間制限により睡眠不足の状態が続くと、疲れを取るためにかえって長時間眠る必要が生じるため、 ショートスリーパーになるための無理な睡眠時間制限は逆効果 と言えそうです。 2.
まとめ ・ショートスリーパーとは、睡眠時間が短くても睡眠不足にならず、問題なく生活できる人のこと ・生まれつきショートスリーパーの体質というものがある ・自分にとって適正な睡眠時間を把握して、短時間睡眠でも効率よく眠る ・睡眠時間が短い場合には、睡眠の質を上げることが大切
2-2. 短時間睡眠でも効率よく眠るには睡眠の質が肝 自分の適正睡眠時間がわかったら、そこから短時間睡眠でも効率よく眠る工夫をしてみましょう 。 睡眠時間が短いことで睡眠不足になり、昼間のパフォーマンスが落ちてしまってはもったいない。1日2~3時間しか眠らない極端なショートスリーパーではないのです。 重要なことは、 昼間のパフォーマンスを落とさないように短時間睡眠でも睡眠不足にならないこと です。そのためにはまず、 睡眠の質を上げていきます 。 例えば、1日8時間睡眠が必要という人の場合、翌日、適正睡眠時間の8時間よりも睡眠時間が短い場合でも、すっきりと目覚めることができれば、効率の良い睡眠に近付いたと言えるでしょう。 次に詳しくその方法をご紹介しましょう。 2-2-1.
短時間睡眠でも効率よく眠る方法 このように、 ショートスリーパーになろうとして、睡眠時間を短くしてしまうのは良い方法ではありません 。 睡眠の長さには、睡眠の質も関係しています。睡眠の質が良くないために長時間の睡眠が必要な場合は、 睡眠の質を上げて効率良く眠ることが先決 です。 睡眠の質を左右するのは入眠後90分の眠り方 。眠っている間はレム睡眠とノンレム睡眠が交互に現れます。最初の90分に現れるのがノンレム睡眠。 ここでどれだけ深く眠れるかが、長時間睡眠でも眠いのか、短時間睡眠でも快適に目覚めることができるのか、の分かれ道 です。 2-1.
「パワーナップ」という短時間の昼寝をご存知でしょうか。 実は、この昼寝は脳や身体の疲労をとるためには非常に効果的な習慣なのです。 とはいえ、昼寝と聞くと 「なぜ昼寝が大事なの?」 「なまけているだけじゃない?」 と感じる方も多いと思います。 この記事では、パワーナップがなぜ効果的なのかを睡眠の専門家が解説します。 2分くらいで読めるので、ぜひこの記事をきっかけに、人生が変わるパワーナップを生活に取り入れてみてください! <執筆者> 越野 博文 上級睡眠健康指導士。現代のウェルネスを考える中で睡眠の重要性を感じ、睡眠の専門家として全国で活躍中。 鍼灸師、柔道整復師、マッサージ師、ドクターオブカイロプラクティック等の代替医療の資格を保有し、5万人以上の臨床を経験。施術者や歯科医等に技術講座も開催している。 1.パワーナップとは? 睡眠不足を解消！短時間でも、効率良く質の良い睡眠をとるコツ | くらしと. パワーナップとは、 12時から15時くらいにとる15分~30分ほどの睡眠 のことです。 パワーナップは、コーネル大学の社会心理学者ジェームス・マースの研究により広まりました。 パワーナップで効率的に疲れをとることにより、以下のようにさまざまな効果を期待できます。 ・集中力の向上 ・ストレス軽減 ・記憶力向上 ・作業効率アップ ・心臓疾患や認知症の予防 昼間にたった数十分寝るだけで、このような効果があるなんて驚きですよね。 最近ではGoogleやNIKEなどの外資系企業だけでなく、日系企業でも業務の効率化や集中力向上のためにパワーナップを取り入れています。 2.パワーナップで疲労回復する秘密 では、なぜパワーナップで疲労回復できるのでしょうか。 それは、睡眠のメカニズムが関係しています。 みなさんは "レム睡眠" と "ノンレム睡眠" という言葉を聞いたことがありますか? 簡単にいうとそれぞれ睡眠の深さを表す言葉で、パワーナップでは睡眠の深い"ノンレム睡眠"のみで目を覚まします。 また、このノンレム睡眠にはさらに4つのステージがあります。 カリフォルニア大学・バークレー校の神経科学者マシュー・ウォーカー教授の研究によると、入眠20分ほどで訪れるノンレム睡眠のステージ2において、 脳内に蓄積した"キャッシュ・メモリ"がクリアされる そうです。 パソコンやスマホで、動きが重くなったブラウザのキャッシュをクリアすれば動作が軽くなるのと同じように、パワーナップの間に脳のキャッシュ(疲労など)がクリアになり、身体に良い効果をもたらすのです。 脳は、常にさまざまな情報を処理しているのでとても疲れています。 特に、現代はパソコンやスマホからの膨大な量の情報を処理しています。 この現代社会を生きる中で、脳の疲労をとることはとても重要です。 それを簡単に実践できるのがパワーナップであるといえるでしょう。 パワーナップをすることで、脳の疲労をとり、本来の能力を発揮できるようになります。 3.スムーズに寝て起きるコツは?