~見栄え抜群~ 種類豊富の500円以下の手土産 まずは、ちょっとしたお礼や久しぶりに会う友達への挨拶など、気兼ねなく使える500円以下の手土産をご紹介します! \女子ウケ間違いナシ/ キュートなパッケージが目を引くキャラメル クマのパッケージもキュートで、女友達へのちょっとした手土産として人気の <つのはず堂> の キャラメルガトー 。キャラメルと香ばしいクルミがクッキーの間にサンドされた「キャラメルガトー」は、ガトー職人が古いレシピを紐解きながら丁寧に作った看板商品。 甘さ控えめ で、 素材の味が満喫 できる大人の味わい。 個包装 になっているので、手を汚さずに食べられるところもポイント。 <つのはず堂> キャラメルガトー(3個入/賞味期限:3週間程度) 453円 ■新宿店本館地下2階=和洋菓子売場 \常時40種類以上/ 選べて楽しい!老若男女に愛される「かりんと」 かりんとうの専門店<麻布かりんと> は 常時40種類以上 のかりんとが揃います。形や風味、デザインが異なるかりんとがずらりと並んでいるので、手土産を贈る 相手の好みに合わせて選ぶ ことができます! でも、そんなにあると選べない…というなら人気トップ3からチョイスするのも◎ 人気かりんと TOP3 ★1位:定番の「麻布かりんと」 ★2位:小田急百貨店町田店と新宿店限定の「キャラメルアーモンドかりんと」 ★3位:ピリ辛な「きんぴらごぼうかりんと」 甘党さんには、香ばしさと甘さが癖になる美味しさの「キャラメルアーモンドかりんと」。ピリ辛党さんにはお酒のおつまみにもぴったりな「きんぴらごぼうかりんと」がおすすめです。 <麻布かりんと>左から 麻布かりんと(1袋/70g) 370円 キャラメルアーモンドかりんと(1袋/60g) 432円 きんぴらごぼうかりんと(1袋/50g) 340円 賞味期限:すべて2カ月程度 また、季節限定の味も揃っています。この季節に人気なのが 「夏野菜かりんと」 。素揚げしたゴーヤやトマト風味のかりんとなど4種類のかりんとが一度に味わえます。涼やかなパッケージも素敵で、ちょっとした手土産にぴったり。 <麻布かりんと> 夏野菜かりんと(1袋/50g/賞味期限:2カ月程度) 421円 ~お洒落感抜群~ "通な大人"が選ぶプチ手土産 続いて、こだわりを感じる大人のおしゃれな手土産を厳選しました。「久しぶりに会う友達や会社の仲間にセンスがいいと思われたい」女性必見ですよ!
(※"麻布かりんと 公式HP"参照) aumo編集部 続いては、知っている方も多いであろう「舟和」をご紹介◎小田急百貨店のB2Fにあります♪舟和と言えば、芋のスイーツが有名ですよね!
aumo編集部 続いてご紹介するのは、「虎屋」ブランドの一部である「TORAYA CAFE・AN STAND(トラヤ カフェ・アン スタンド)新宿店」。創業約500年の伝統を受け継いだ味を楽しむことができます! (※"株式会社 虎屋 公式HP"参照) 「NEWoMan SHINJIKU」の2Fにあるので、乗り換えの途中で立ち寄りたい時にも便利です。 aumo編集部 こちらでは、「焼菓子・あんペースト詰合せ」¥2, 106(税込)~¥5, 724(税込)や「あんペースト・グラノーラ詰合せ」¥1, 674(税込)といったギフトを購入することができます♪ 量や内容によって種類が異なるので、用途に合わせて選んでみてくださいね◎ ギフト以外にも、あんペーストや焼菓子の単品販売もあります!あんペーストだけで4種類ほどのバリエーションがあるので、食べ比べてみるのも◎ カフェも併設されており、あんこを使った様々な商品を楽しむことができます! 「あんトースト」¥486(税込)は、小倉あんとこしあんの2種類を楽しめる贅沢な1品。そのほかにも、こしあんペーストにクリームチーズを塗った「あんコッペ」¥432(税込)や期間限定商品などがあり、どれを食べるか迷ってしまいそう♡(※"TORAYA CAFE 公式HP" 参照) aumo編集部 aumo編集部 「手土産を渡す相手が甘いもの苦手…」という方におすすめなのが、「小倉山荘 新宿京王店」の和菓子。新宿駅西口から徒歩約1分の、京王百貨店に入るこちらでは、「カルタ」¥1, 080(税込)や「をぐら山春秋」¥1, 080(税込)といったあられを買うことができます!
京王百貨店 新宿で買えるお土産 名称 京王百貨店 新宿 住所 東京都新宿区西新宿1-1-4 27件 [ 味: 4. 7 コスパ: 3. 9 ボリューム: 3. 8 デザイン性: 4. 4 持ち運び: 4. 6 賞味期限: 4. 7] 8件 味: 4. 6 コスパ: 4. 5 ボリューム: 4. 5 持ち運び: 4. 1 賞味期限: 4. 0] 2件 味: 5. 0 コスパ: 4. 5 ボリューム: 5. 0 デザイン性: 5. 0 持ち運び: 5. 0 賞味期限: 4. 5] 味: 4. 5 コスパ: 4. 0 ボリューム: 3. 9 デザイン性: 4. 1 持ち運び: 4. 6] 5件 味: 5. 6 持ち運び: 4. 8 賞味期限: 5. 0] 1件 味: 5. 全国百貨店共通商品券・ギフト券・百貨店ギフトカードの購入（通信販売）ならチケットレンジャー. 0 コスパ: 5. 0 ボリューム: 5. 0 持ち運び: 4. 0] 4件 味: 4. 8 コスパ: 3. 2 ボリューム: 4. 5 賞味期限: 5. 0] 3件 味: 4. 0 ボリューム: 4. 3 デザイン性: 5. 3] 7件 味: 4. 7 ボリューム: 4. 1 デザイン性: 4. 3 持ち運び: 4. 1 賞味期限: 3. 4] 味: 4. 5 賞味期限: 4. 5]
◎7月14日(水)→8月17日(火) ◎本館地下2階=食料品売場 指名買いでハズレなし! デパ地下食品担当者お墨付き帰省手土産 2021年7月21日(水)更新 小田急百貨店新宿店の食品売場スタッフに、実際に自分が帰省する際に選ぶイチオシ手土産と選び方のアイデアを聞きました。オンライン帰省の方も事前にご実家に送れば、喜ばれること間違いなし! \おしゃれ東京土産/ 新宿デパ地下で買える! 日持ちも見た目も抜群の美味しい手土産8選 2021年7月14日(水)更新 東京らしいお土産といえば、「東京でしか買えない」ものや、「東京ならでは」の食べ物を選びたいですよね♪そこで今回は東京らしさ満載、東京ならではの美味しいお土産をご紹介します。 美味しいがつまった FOOD 記事 夏のご褒美スイーツ保存版! デパ地下で味わうぷるぷる、つるん夏スイーツ みずみずしい食感や、つるんと喉ごしのいい夏スイーツをご紹介!自分へのご褒美にはもちろん、ちょっとした手土産にもおすすめです。 \感動スイーツ体験/ スイーツ激戦区の名店<パティスリー ユウ ササゲ>が登場 2021年6月16日(水)更新 新宿店本館地下2階=和洋菓子売場に百貨店初出店した<パティスリー ユウ ササゲ>で、まずは味わっていただきたい「香り、食感、口どけ」新感覚アートケーキ4種をご紹介! はちみつ専門店<ラベイユ>の魅力を堪能! 心躍る本格はちみつの世界 2021年6月12日(土)更新 世界のはちみつ約60種類が揃う専門店<ラベイユ>の注目アイテムをご紹介!豊富な専門知識を持つスタッフに、それぞれの特徴とおすすめの楽しみ方も聞いてみました。 夏の夜は"デパ地下おつまみセット"で おうち観戦を楽しもう 2021年7月31日(土)更新 好きなお酒にばっちり合う名店の美食惣菜セットや、家族みんなで食べたら盛り上がりそうな老舗の期間限定ごちそうセットなど、おうち観戦+家飲みをとことん楽しむためのデパ地下おつまみセットを集めました! とことん楽しむおうちスタジアム! 「デパ地下観戦グルメ」大集合 2021年7月28日(水)更新 おうちでスタジアム気分を味わいながらスポーツ観戦を楽しんでみませんか? 「敵を食らう」のゲン担ぎに対戦国の料理を用意したら盛り上がりそう♪そこで今回はおうち観戦にぴったりな、強豪各国のデパ地下グルメを集めてみました。 \夏はスパークリングで決まり!/ <ワインショップ・エノテカ>スタッフが選ぶおすすめワイン5選×デパ地下グルメ 2021年7月10日(土)更新 ハルク地下2階にある<ワインショップ・エノテカ>のワインエキスパート・森本さんイチオシのスパークリングワインと、デパ地下で揃うおいしいおつまみを一挙ご紹介します!
かんぽ生命の前身である逓信省簡易保険局が、 1928年 に「国民保健体操」という名前で制定したのが「ラジオ体操」の始まり。昨年2018年11月に制定から90周年を迎えました。ラジオ放送を通じて普及したことから「ラジオ体操」と呼ばれるように。 現在のラジオ体操第一が制定されたのは1951年、翌年には職場向けとしてラジオ体操第二も制定されました。1962年からは「1000万人ラジオ体操・みんなの体操祭」を実施しており、毎年多くの皆さまに全国よりお越しいただいています。2019年は7月28日(日)に駒沢オリンピック公園総合運動場での開催を予定しています。ぜひお気軽にご参加ください。かんぽ生命はラジオ体操を通じて、いきいきとした健やかな人生を応援しています。 ・ラジオ体操について、 詳しくはこちら ・1000万人ラジオ体操・みんなの体操祭について、 詳しくはこちら 2019年2月公開 出典: ・ <図解>ラジオ体操第一-かんぽ生命 ・ラジオ体操 みんなのラジオ体操テキストブック(発行元:NPO法人全国ラジオ体操連盟) ・「平成25年度 ラジオ体操の実施効果に関する調査研究」(一般財団法人 簡易保険加入者協会委託調査) すこやかコラム一覧ページへ
いかがでしたか? ラジオ体操第1は、約3分間の運動。第2は約2分30秒の運動です。 通して行なっても、計5分強でかなりの強度の運動が可能なのです。 続けることがダイエットや健康増進の鉄則です。 毎朝数分間のチャレンジで、自分の目指すボディラインをつくってみませんか?
監修者:宮地元彦先生 国立研究開発法人 医薬基盤・健康・栄養研究所 身体活動研究部長 日本人ならみんな知っている「ラジオ体操」。 小学生の夏休みに毎日やるもの、という印象が強いですが、実は効率よく運動効果をもたらす究極の体操なのです。 体を引き締めたい人は、ラジオ体操を、今一度習慣にしてみませんか? 運動のいいとこ取りのラジオ体操 ラジオ体操は、「有酸素運動」と「ストレッチ」の要素を兼ね備えた、運動法です。 ラジオ体操第1を通して行なった場合の運動としての強度は、なんと速歩に相当するほどのもの。座っているときの3〜4倍のエネルギーを消費します。 朝起きてから行えば、心身がスッキリ目覚めることで自律神経も整い、代謝もアップします。 その結果、その後の通勤などの運動効果もよりアップすることに。 ダイエットにもうれしい効果をもたらしてくれるのです。 より効果を得るためのコツ ラジオ体操の効果を得るには、漫然と流れるように行うのではなく、リズムに乗って大きく伸びやかに動くことが重要。 それにより、筋肉や関節のストレッチ効果が期待できます。 ムチのようにしなやかで、リズミカルな動きを意識して行いましょう。 音楽に合わせた正確な動きを心がけることで、認知症予防も期待できます。 また、ラジオ体操にかかわらず、運動は習慣化することが大切。 その点でも、毎朝決まった時間に行うラジオ体操は、起床時間などの生活リズムも整うことから、健康な体を手に入れることができるのです。 ラジオ体操の放送時間と生活リズムが合わない人は、インターネットでの動画再生もおすすめ。 昔はすべて覚えていた動き方を忘れてしまった方も、動画を見ながら正しく運動することができますよ。 ラジオ体操第1にチャレンジ! 大樹生命保険株式会社：ラジオ体操の健康効果がすごい！. 【例:体をねじる運動】 1. 脚を開いて立つ。 2. 腕の力を抜いて、上体を左右にねじる。 呼吸は止めずに行うのがポイント。 3. 腕を斜め上に大きく2回振り上げる。 腕は大きく振り上げる。 この時、骨盤は常に前に向かって固定されているイメージで行う。 4. 2〜3を反対側も行う。 POINT 2と3の動きの時、「より遠くへ」体を伸ばすことと、関節に力を入れて伸ばすのではなく、ムチのようにしなやかな動きを意識しましょう。 また、リズムに乗って行うことで体のバネが使われ、柔軟性が高まります。 慣れてきたらラジオ体操第2にも挑戦しよう 老若男女を対象に作られたラジオ体操第1に対し、第2は職場向けにつくられた体操です。 運動強度はさらに高くダイナミックな動きが多いのが第2の特徴。 すなわち、ダイエット効果も第1より高いといえるでしょう。 体調や体力に合わせて、無理のない範囲でチャレンジしてみましょう。 毎朝の短時間運動で、代謝アップ!
「腕を前からうえに上げて~」で始まるラジオ体操第一は、おそらく誰もが一度はやったことのある「国民的エクササイズ」と言ってもいい存在です。あのピアノのイントロが流れた瞬間、どう身体を動かせばいいのか、自然と反応できるのではないでしょうか。 今思うと、あのラジオ体操にはどういう意味があったのでしょう? ただの準備運動だったのか、運動不足解消のためだったのか? この素朴な疑問を発端に、全国ラジオ体操連盟に問い合わせたところ、理事長の青山敏彦さんが取材に応じてくれました。(記事初出2018年8月23日) ラジオ体操は「身体のメンテナンス」をしている ▲全国ラジオ体操連盟の理事長・青山敏彦さん ――ラジオ体操に取り組む目的について教えていただけますか? ラジオ体操には、「いつでも、どこでも、誰でも」というキーワードがありますが、最近は特にご高齢の方に関心を持っていただくことが多いです。季節が変化するたびに 腰痛 になっていたけれど、ラジオ体操を始めてから解消した、という方もいらっしゃいます。身体の痛みを感じる方にラジオ体操をお勧めして、やってみたら生活が快適になってずっと続いている。そういう方が多いですね。 ――ラジオ体操をやることで、なぜそのような効果が生まれるのでしょうか? ラジオ体操第一は、わずか3分ほどの運動の中で、頭のてっぺんから、前後、左右、上下とひと通り身体を動かすようにできています。それほどハードな運動ではないですが、非常にバランスがとれている。普段使わない 背筋 に力を入れるような動きを、体操の中では何回もやることになります。結果として、椎間板あたりを支える筋肉が トレーニング されることになって、姿勢がしっかりしてきます。 ラジオ体操をやっている方は、「姿勢がいいね」と言われることが多いようです。身体の中心がしっかりしている、 体幹 がしゃんとしているということですが、これはある意味で健康の条件ですよね。身体の中心が歪んできたり、腰が曲がってきたり、どこかが押しつぶされてきてしまうと、生活サイクルがどこかおかしくなってきますから。 ――その他にどんな効果を期待できますか? 機械化した現代の生活の中では、どうしても身体を動かすことが少なくなっています。そうすると、身体がこわばり代謝が衰えるので、身体のあちこちに良くないエネルギーが溜まってしまいます。それが糖尿や高血圧、心臓病といった現代病の大きな要因を作っているようです。しかしラジオ体操という運動習慣が身についてくると、エネルギー代謝がかなり良くなります。 他にもいろいろな効果が期待できますが、基本的にこの2つの問題(姿勢が悪くなることによる身体機能の低下/運動不足から生じる現代病)の解決をラジオ体操は担っていると思います。私どもは、ラジオ体操は「身体のメンテナンス」をしているんだよと、と言っています。身体を改造したり、より強化したりするものではなくて、低下しがちな身体の機能をちょっとメンテナンスしようと。そういう役割がラジオ体操にはあるんじゃないだろうかと。 人間の身体というのは、機能が低下するのはしょうがないんです。その低下する速度をいかに緩やかにするか。そういう役割を担っていると思います。 「夜の一杯」の代わりにラジオ体操を ――ラジオ体操をやるのは、やはり朝がいいのでしょうか?