エンタメ 2017年10月4日 2020年8月5日 篠原涼子さんといえばベテラン女優さんのイメージですが、小学生の頃中森明菜さんに憧れ歌手になりたいと思い、高校を中退して16歳で芸能界デビューし、東京パフォーマンスドールの第1期フロントメンバーの1人として活躍していました。 当時は、神セブンとかじゃなくフロントメンバーって言っていたんですね(笑) その後役者として転身して現在に至り、市村正親さんと結婚をなされています。 なんとその年齢差は24歳! しかも、略奪婚と言われています。 という事で今回は、驚きの24歳という年齢差で略奪婚をした篠原涼子さんについて迫ってみたいと思います。 篠原涼子の旦那年齢差は24歳で略奪婚! まずは、篠原涼子さんと市村正親さんとの交際のきっかけ(馴れ初め)は、役者あるあるの共演がきっかけです。 一般人の私からすれば、まず考えられない事ですね! 想像してみたください。 24歳の年の差 でのざっくり言うと職場結婚ですから…。 ちなみに、共演した作品というのが市村正親さんのホームである舞台の「 ハムレット(2001年9−11月公演) 」 これも役者あるあるで、 「演技のことを相談しているうちに交際に発展」 ってヤツなでしょうね? 篠原涼子と旦那の年齢差が凄い！実は略奪婚？二人の馴れ初め | NOTE BOOK. 最近の若い子って、四半世紀ぐらい離れた上司に相談に来るもんなのでしょうか?その点がいささか疑問ですよね。 市村正親さんの場合は演技になるのですが、一般的になんらかのスキルに長けている人ならワンチャンあるのかもしれません。 そんなボヤキは良いんですが、とにかくこのまま篠原涼子と市村正親さんは2005年12月に無事、御結婚されています。 ですが、この結婚には壁があったのをご存知ですか? 1つ目の壁は、まず交際を始めた時期です。 先ほど説明した通り2001年に舞台「ハムレット」がきっかけで交際を始めたのですが、その当時市村正親さんには 八重沢真美さんという奥さんがいました。 そう!市村正親さんは既婚者だったのです。 まさしく色々と騒がれる不倫なのです。 翌年(2002年)には市村正親さんは、妻である八重沢真美と別居をし、2003年には離婚をしました。 この壁は、市村正親さんの命がけ?の行動でなんなくクリアしました。 ですが、これはもう時代が良かったとしか言いようがないでしょうね! 今のご時世でしたら、良くて長期謹慎でしょうし、最悪芸能界から干されていたかも知れませんからね。 として、次の高すぎるほどの壁は、親子ほど離れた年齢です。 篠原涼子さんのお父さんがご健在なら、2020年現在 「81歳」 市村正親さんの年齢は 「71歳」 父親と旦那の年齢差は、なんと10歳差 篠原涼子さんよりお父さんの方が年齢が近いことになります。 猛烈に2人の結婚に反対するのは、当たり前でしょう!
歌手として転機が訪れたのは1994年7月。小室哲哉さん全面プロデュース、CDシングル『愛しさと せつなさと 心強さと』篠原涼子 weth として発売。 このCDシングル 『愛しさと せつなさと 心強さと』が大ヒットし、売上累計202. 1万枚を記録。ダブルミリオン を叩き出し 、お茶の間の "面白くてかわいいアイドル" から一気に実力派歌手に転身しました。 恋しさとせつなさと心強さと~篠原涼子【歌詞付き】 篠原涼子の旦那・市村正親について 篠原涼子さんの、旦那の市村正親さん。 過去に数々の賞を受賞し 名実ともに実力派俳優 さんです。また、お歳を召されていますがTVを通して見ていても溢れ出す男の色気と貫禄…。とても素敵な人ですよね! 篠原涼子さんの旦那として有名になりましたが、この市村正親さんを知らないという人もまだまだ居るのではないでしょうか?そんな市村正親さんのプロフィールや経歴などを一緒に見ていきましょう! 篠原 涼子 旦那 年 の観光. 市村正親のプロフィール 本名(ふりがな):市村 正親(いちむら まさちか) 所属事務所:ホリプロ 生年月日 :1949年1月28日 現在年齢 :70歳 出身地 :埼玉県川越市 血液 :A型 身長 :170センチ 体重 :60キロ 活動内容 :俳優・声優など 家族構成 :篠原涼子(妻)・長男(子)・次男(子) 市村正親の経歴 篠原涼子さんの旦那として有名な市村正親さん。1949年1月28日に新聞記者の父親と、飲食店経営の母親の間に誕生しました。 現在70歳 になられます。 東京都豊島区にある舞台芸術学院を卒業し、大御所である西村晃さんの付き人を3年間経験した後、 1973年に劇団四季のオーディションに応募し見事合格 。劇団俳優としてデビューしました。 劇団俳優としての実力は瞬く間に開花し、 1980年代を代表する劇団四季の看板役者 となります。 病気を患っていた! 2014年6月、胃痛を訴え病院に検査を受けに行きます。 検査の結果、 急性胃炎と診断され緊急入院 しました。更に詳しく精密検査を行うと、胃に腫瘍があることが発覚。 早期の胃癌であると診断 されました。 全ての仕事をキャンセル・降板し、胃癌摘出の為の腹腔鏡手術を受け、約2週間の入院生活を送り退院後は自宅療養に入りました。 胃癌を克服! 早期の胃癌で手術方法も腹腔鏡手術のため、一般的に体の負担は少ないと言われていますが、市村正親さんの手術は 胃の2分の1を切除 するなど想像しただけでも痛々しいですよね…。 手術時間も4時間以上かかるなど、手術後は変わってしまった自身の体に慣れるまで大変な思いをされたことでしょう。 そして手術後2ヶ月の自宅療養を経て、9月には東京都内で復帰会見を開き、 胃癌を克服したことを発表 しました。本当に克服されて良かったですね!
篠原涼子と旦那の市村正親は不倫が原因で離婚危機? 今や、名実ともに人気実力派女優の篠原涼子さん。その篠原涼子さんの旦那は、俳優の市村正親さんです。 篠原涼子さんと旦那の市村正親さんの 年齢差はなんと25歳! 親子ほども離れたお二人ですが "おしどり夫婦" として仲が良いのも有名です。そんな "おしどり夫婦" の間に突如『 篠原涼子の不倫で離婚危機 』との噂が流れました。 今回は、 篠原涼子さんと旦那の市村正親さんの馴れ初め から、 篠原涼子さんの不倫で離婚危機? 篠原涼子さん離婚で考える「歳の差結婚」に必要な覚悟と落とし穴（植草美幸） - 個人 - Yahoo!ニュース. の真相を追求していきます! 篠原涼子のプロフィール 本名(ふりがな):市村 涼子(いちむら りょうこ/旧姓・篠原) 所属事務所:ジャパン・ミュージックエンターテイメント 生年月日 :1973年8月13日 現在年齢 :45歳 出身地 :群馬県桐生市 血液型 :B型 身長 :162センチ 体重 :??? 活動内容 :歌手・女優など 家族構成 :市村正親(夫)・長男(子)・次男(子) 篠原涼子さんと旦那の市村正親さんの真相に迫る前に、篠原涼子さんの生い立ちや、これまでの経歴について一緒にみていきましょう! 篠原涼子の生い立ち 1973年8月13日、篠原涼子さんは 5人家族・3人兄妹の末っ子として誕生 しました。 篠原涼子さんが2歳のころ大好きだった母が亡くなり、それからは 父親が母親の代わりも努め兄と姉と共に、男手ひとつで育てました 。 父親の愛情に包まれ、元気に育った篠原涼子さんは小学生の頃、当時大人気だった歌手・中森明菜さんのファンになり『私も歌手になる!』と張り切る可愛い女の子に成長していきました。 16歳で歌手デビュー 地元の高校に進学した篠原涼子さんは、歌手になる夢を叶えるため、 月刊雑誌に掲載されていた事務所のオーディションに応募。見事に合格しました! 合格に伴い通っていた高校は中退し、1990年4月、東京パフォーマンスドール(アイドルグループ)のメンバーとして 16歳で芸能界デビュー 。小学生の頃からの夢を見事に叶えました。 東京パフォーマンスドールのメンバーとして芸能界デビューを果たした篠原涼子さんですが、デビューから半年間はプロデュースの一環として、寿司屋でのアルバイトも経験しました。 『ごっつええ感じ』での体当たりのコントで人気者に! 1990年にアイドルとして歌手デビューし、1991年には人気バラエティー番組『 ダウンタウンのごっつええ感じ 』の レギュラーに抜擢 。 アイドルながら体を張った体当たりのコントにお茶の間は大爆笑!ジワジワと知名度を上げ、かわいいアイドルは人気者になりました。 CDシングルでダブルミリオンを記録!
イケメンではなくても(!? )理想の旦那さんと言えそう! こんな夫婦像に憧れる方も多いはずです。 ■堀北真希さん×山本耕史さん まだまだ記憶に新しいのが、2015年に電撃結婚を発表した堀北真希さん・山本耕史さんカップルです。爽やかな山本さんは、堀北さんよりも12歳年上。結婚発表の際には、「山本さんが堀北さんにアプローチするために40通もの手紙をおくったこと」「交際0日での電撃プロポーズ」などのエピソードも話題となりました。 そんな超スピード婚&年の差婚のお二人ですが、2016年には妊娠を発表。幸せな結婚生活を送っているようです。 二人の年の差婚を実らせたのは、ずばり山本さんからの深い愛情でしょう! 40通もの手紙、そしてどれだけ冷たくしても決してへこたれない態度。思わずキュンとする女性は多いはずです。「年の差婚」でありながら「愛され婚」でもあるのが、二人の結婚の最大の特徴です! 篠原涼子と旦那・市村正親の馴れ初めは？ 『がん』を見つけたきっかけがすごい – grape [グレイプ]. 周囲の目線など気にせず、「自分を本当に幸せにしてくれるのが誰なのか」を考えることが、幸せに近付く秘訣なのかもしれませんね。 ■小雪さん×松山ケンイチさん こちらは、女性の方が年上という形の年の差婚です。2011年に結婚を発表した小雪さんと松山ケンイチさんは、小雪さんの方が8歳年上のカップルなのです。いわゆる「姉さん女房」というスタイルですが、2015年には第3子が誕生。夫である松山ケンイチさんの仕事も絶好調ですから、二人の結婚生活はかなりうまくいっているのでしょうね。 二人のエピソードを見てみると……結婚発表当時から、松山さんは「奥さんの尻に敷かれている」ことを公言しています。また第2子が誕生したすぐ後の時期には、「一人旅がしたい」という松山さんに対して小雪さんが理解を示し、なんと1ヵ月ものオーストラリア旅行に送り出したのだとか……! 夫を信じ、そして内助の功で家族を支える姿は、カッコイイ妻そのものといった雰囲気です。小雪さんが魅せる年上としての余裕も、二人の結婚生活成功の秘訣だと言えそうです。 ■まとめ 年の差カップルが多い芸能界には、年齢差があっても幸せに暮らしていくためのヒントがたくさん詰まっています! 「年の差結婚を考えているけれど……ちょっと不安もある!」なんてときには、ぜひ彼らを参考にしてみて。お互いにお互いを大切に思い、そしていつまでも愛情表現を大切にすること――。年の差があるからこそ、素直な心でアピールできる……なんてメリットもあるのかもしれませんよ。 (ファナティック) ※画像はイメージです プロポーズTOPに戻る < 入籍日はどう決める?
当時の市村正親さんからすれば、篠原涼子さんとの結婚のため長年連れ添った奥さんとの離婚を決めたのですから、めちゃくちゃ怖かったでしょうね。 ですが、篠原涼子さん側の家族から条件付きですが許しが出ました。 その条件というのは、 「早く子供を作ること」 市村正親さんにはその点には自信があったのでしょう。 そこで、晴れて2005年12月8日に結婚しました。 ということで、 略奪婚は噂ではなく事実! ということにまります。 この年齢差に市村正親さんは『神様が与えてくれた人・魅力的な人なら年齢は関係ない』と語られていました。 元奥さんは魅力的じゃないと言う事なのでしょうね? 篠原涼子さんと市村正親さんとの子供は? 先ほども、紹介した篠原涼子と市村正親さんとの結婚の条件 『早く子供を作りこと』 その条件は、ちゃんと守られているのでしょうか?調べてみます。 皆さんご存知の通り、条件をクリアしています。 篠原涼子さんと市村正親さんの間には、2人の子供さんがいて、 第一子が2008年5月に長男、第二子が2012年2月に次男が誕生 しています。 今現在の長男は 「12歳」 そして次男が 「8歳」 で、長男が成人する時には、篠原涼子さんは、 「55歳」 市村正親さんは、なんと 「79歳」 次男が成人する時には、篠原涼子さんが 「59歳」 市村正親さんが、なんとなんと 「83歳」 です。 成人式まで見届けることができるのか?と勝手に心配していますがパワフルな市村正親さんなので、成人式とは言わず、次男さんの結婚式まで見届けそうですね。 最後に 余談な話ですが、前妻の八重沢真美さんとは子供がいませんでした。 そこのことを考えると、離婚して、色々ありましたが結婚できて、2人に子宝に恵まれて本当に良かったと思います。 これからも篠原涼子さん、市村正親さん夫婦共々頑張ってください!! 最後までご覧いただきありがとうございます。 \この記事はどうでしたか?/ - エンタメ - 子供, 市村正親, 年齢差, 旦那, 略奪婚, 篠原涼子
篠原涼子さんは、2001年9月に、舞台『ハムレット』に出演されたときに、俳優の市村正親さん、と共演されたそうです。 その共演がきっかけで、市村正親さんと交際を始められたのだそうです。 その市村正親さんの写真があるそうです。 その画像はこちらです。 ところが、当時、市村正親さんには、奥様がいらっしゃったのだそうで、それは、女優の八重沢真美さん、なのだそうです。 しかし、もうその夫婦関係は冷め切っていらっしゃったそうで、すでに10年ほど前から、もう別居されていらっしゃったそうです。 もし、裁判になったとしても、すでに夫婦関係は破綻されていることになるのだそうで、法律的には、問題がなかったのだそうです。 それから、2005年、篠原涼子さんが32歳の時に、その市村正親さんとご結婚されたそうです。 その歳の差は、なんと、24歳、だったのだそうです。 24歳という歳の差は、すごいのではないでしょうか? 2008年には、篠原涼子さんは、第1子の男児、をご出産されたそうです。 2012年には、第2子の男児、をご出産されたのだそうです。 ただ、当初、篠原涼子さんのお父様は、年の差があることなどから、ご結婚に反対だったそうです。 けれども、2010年に、群馬県、で食事会という名の披露宴を、ご親族のみで、開かれたのだそうです。 というのも、当時、篠原涼子さんのお父様は闘病中であったそうで、そのお父様に、ウェディング姿を見せるために、ご夫婦で企画されたそうです。 その席で、篠原涼子さんのお父様は、感激のあまり、涙されたのだそうです。 良い話ではないでしょうか? けれども、この食事会という名の披露宴から、たった3日後に、篠原涼子さんのお父様は亡くなられてしまわれたそうです。 お父様の生前に、親孝行が出来て良かったでしょうか? 旦那(夫)はがんで大手術?その後は?大丈夫なの? その後、篠原涼子さんの夫の市村正親さんが、2014年の6月下旬に、体調不良を訴えらえて、病院に行かれたそうです。 そして、検査の結果、急性胃炎、と診断され、ご入院されたのだそうです。 さらに、精密検査をされたところ、その結果は、胃に腫瘍が見つかって、早期胃がん、だと診断されたそうです。 そのため、旦那さんの市村正親さんは、約2週間ご入院され、その間に腹腔鏡手術を受けられたのだそうで、退院後は、自宅療養されたのだそうです。 その腹腔鏡手術は、4時間半にも及ぶ手術だったそうです。 そして、その手術の結果、その篠原涼子さんの旦那さんの市村正親さんは、胃の2分の1を切除されたのだそうです。 大変な手術だったのですね。 その後、市村正親さんは、同年の9月に、都内で、手術後初めて会見をされ、胃がんを克服されたことを報告されたそうです。 元気になられて良かったですね~。 篠原涼子さんも一安心でしょうか?
「肌は内臓の鏡」と言うように、体内に水分量が不足すると、肌だけでなく消化力にも影響が。桃には、水分はもちろん食物繊維が豊富で、水溶性のペクチンも含まれているので、快適なお通じに効果的。腸が整うと、肌の潤いバランスも整ってきます。 【1月:西洋梨】 年末年始に食べすぎた……そんなカラダをリセット! 【2月:いちご】 寒い季節も、レッドのチカラでサビない美しさをキープ! 【3月:みかん】 気温の変化や乾燥に負けない、しっとり肌のビタミン美女に 【4月:マスクメロン】 みずみずしいグリーンパワーで、春先の「むくみ」を迎え撃つ 【5月:枇杷】 新生活にも慣れたころ、日々を乗り切るために免疫力UPを 【6月:さくらんぼ】 梅雨のジメジメ期、ストレスやだるさの対策を! 食事で妊活｜ハイテスター. 【7月:マンゴー】 【8月:桃】 【9月:和梨】 夏の疲れを残さない!バイオリズムを整えて風邪予防を 【10月:ぶどう】 夏の疲れを肌に残さない!透明感あふれる美肌づくりを 【11月:青りんご】 アクティブな秋は、燃焼系ダイエットにトライ! 【12月:オレンジ】 パーティシーズン到来☆ カラダのデトックスを忘れずに!
こんにちは、桜十字渋谷バースクリニックの事務スタッフです。 当法人は日本全国に医療機関や介護老人住宅を展開しており管理栄養士も多数在籍しています。 今回は妊活を考えるみなさまに向けてブログ寄稿してもらいました。 妊活における食事の重要性 日々の楽しい食事は夫婦の大切なコミュニケーション時間です。 食べたものがあなたのカラダをつくり、これから赤ちゃんを迎えるカラダづくりとしても大切です。 妊娠力アップ!5つの栄養素とおすすめ食材 バランスの良い食事は基本です。たんぱく質、葉酸、鉄分、亜鉛、ビタミンACEを積極的に摂りましょう。 たんぱく質 肉、魚、卵、大豆製品 葉酸 ほうれん草、ブロッコリー、アボカド、枝豆 など 鉄分 レバー類、納豆、ひじき、パセリ など 亜鉛 レバー類、牡蠣、うなぎ、まいたけ、ごま など ビタミンACE かぼちゃ、ピーマン、パプリカ、ブロッコリー など ※葉酸は赤ちゃんの発育に必須の栄養素で先天性異常のリスクを低減させることができます。特に妊娠1ヶ月前~妊娠3ヶ月までは葉酸を積極的に摂りましょう。 【関連記事】 妊活サプリメントでよく見る葉酸とは? カラダを温める食べものや発酵食品 カラダを温める食べものや発酵食品も妊活中の食事としておすすめです。 キムチ、しょうが、にんじん、たまねぎ、ジャガイモ、玄米、納豆 など 妊活中に注意したい食べ物 卵巣や子宮は冷えの影響を受けやすい臓器と言われています。 暑い環境で育つ南国の食材は体内の熱を下げる働きがありますので注意が必要です。 夏果物 パイナップル、マンゴーなど南国のフルーツ 夏野菜 トマト、きゅうり、ナス など サプリメントの活用 食事だけで栄養素を摂りきれない場合は、サプリメントなどの栄養補助食品がおすすめです。 ただし、過剰摂取には注意して適度な量を摂取することが大切です。
「赤ちゃんが欲しい」と思ったら、「排卵日をチェックする」「産婦人科で診てもらう」「不妊治療をする」――。もちろん、それも重要ですが、「食べ物や食べ方も見直してください」というのは、栄養カウンセラー・定真理子先生。栄養療法によって自ら2児を授った栄養パワーの体現者。今は、産婦人科医のもとで、多くの不妊に悩む女性を妊娠出産へと導いています。さあ、今日から、妊娠体質になる食べ方をしていきましょう! 監修者プロフィール 定 真理子(じょう まりこ)先生 NPO法人分子整合栄養医学協会 分子整合栄養管理士 栄養療法で不妊症を克服し、二児の母に。以後、栄養療法カウンセラーとして活動し、35歳以上の女性約200人を母子ともに健康な出産へと導く。『赤ちゃんがほしい人のための栄養レシピ』(池田書店)、『卵子の老化に負けない「妊娠体質」に変わる栄養セラピー』(青春出版社)ほか、著書多数。 まさか、栄養不足が 不妊原因!?
エネルギーの原材料である、たんぱく質、糖質、脂質は、体内で消化・吸収されることでエネルギーとして使われます。この代謝活動に欠かせないのがビタミンB群。なかでも注目すべきは、葉酸とビタミンB12、ビオチン、ビタミンB6。とくに葉酸は赤ちゃんの初期の脳の発育を助け、神経をつくる働きがあります。妊娠前から意識してとりましょう。 ビタミンB(群)を多く含む食べ物 牛・豚・鶏のレバー、牛肉(サーロイン、ヒレ)、かも肉、豚(ヒレ、ロース)、鶏(胸、ささみ) うなぎ、まぐろ、かつお、さんま、さば、あさり、赤貝、ほたて貝柱、いくら、いわし、かき、しじみ、さけ、はまぐり、ぶり、ひらめ、生うに 野菜・果物ほか バナナ、ピスタチオ、モロヘイヤ、さつまいも、かぼちゃ、酒かす、菜の花、玉露、グリーンアスパラガス、ほうれん草、モロヘイヤ、春菊、枝豆、小松菜、そら豆、ブロッコリー、いちご、マンゴー、エリンギ、焼きのり ビタミンAの役割とは? ビタミンAにも子宮をフカフカのベッドにしてくれる、つまり子宮環境を整え、着床を促す働きがあります。また、免疫力アップ、生殖機能を維持する働きもあるため、赤ちゃんが欲しいと思ったら、ぜひともとりたい栄養素です。細胞の増殖や分化、とくに骨や神経系の分化や形態形成に深く関わりがあり、妊娠初期の赤ちゃんの細胞分裂も助けます。 野菜ビタミンAを多く含む食べ物 牛・豚・鶏のレバー あんこう肝、うなぎ、銀だら、ほたるいか、あなご、わかさぎ、いくら 野菜 にんじん、モロヘイヤ、かぼちゃ、ほうれん草、春菊、小松菜、にら、すいか、みかん 卵 卵黄 ビタミンEの役割とは? 別名「妊娠ビタミン」。排卵の促進、卵巣重量の増加などの効果が期待でき、妊娠しやすい体づくりに不可欠な栄養素です。自律神経に働きかけてホルモンバランスを調整してくれるので、生理痛や月経不順に悩む人は積極的に摂取を。血行を促す作用で、冷えやむくみを解消し、妊娠時には胎盤の血流を促します。さらに見逃せないのは、強い抗酸化作用。体のサビ=酸化を防いでくれるため、脳や血管はもちろん、卵子のアンチエイジングにも役立ちます。 野菜・果物ビタミンEを多く含む食べ物 豆・野菜・果物など アーモンド、アボカド、ヘーゼルナッツ、落花生、かぼちゃ、さつまいも、モロヘイヤ、赤ピーマン、ほうれん草、キウイ、豆乳、厚揚げ かに(水煮缶)、ツナ(缶詰)、オイルサーディン(缶詰)、あゆ、はまち、銀だら、にじます、いくら、たらこ、甘えび、ぶり カルシウムの役割とは?
ビタミン・レッスン 美肌・アンチエイジング・妊活 出会いの季節到来。女子力を磨いて魅力アップを! 7月が旬のフルーツ、マンゴーには、妊活中・妊娠中に摂るべきとされる葉酸や、女性ホルモン代謝にかかわるビタミンEが含まれています。いずれも女子力アップに貢献してくれる栄養素。新陳代謝を促し、女性ホルモンのバランスを整えるので、やわらかい肌やしなやかな身体のために必要なのです。 ココナッツに含まれる鉄分は、体内に酸素を運搬し、美しい血液を作ってくれる栄養素。女性は月経もあり欠乏を起こしやすく、食事でも不足しやすいので積極的に摂りたいもの。マンゴーの葉酸にも造血作用があり、合わさると「美血力」がアップします。また、マンゴーに含まれるビタミンCは、鉄分の吸収を助けてくれます。 ラズベリーに含まれるパントテン酸は、ビタミンB群の一種で、ホルモンの合成にかかわる栄養素。マンゴーのビタミンEと組み合わせると、女性ホルモンのバランスを整えるゴールデンバランスが実現! パントテン酸が不足すると、肌荒れや抜け毛の原因になるだけでなく、妊活にも影響してしまいます。調理過程で失われやすいので、フルーツで摂ると効率的です。 女性ホルモンの原料はコレステロール。したがって、ホルモンバランスを考えるときは、ビタミンとあわせて適量のコレステロールを摂取することも意識してみましょう。また、女性ホルモンと同様の働きがあるといわれる「植物性エストロゲン」を含む、大豆やざくろなども食生活に取り入れるとよいでしょう。 管理栄養士 大島菊枝 美肌・抗酸化作用・血行促進・デトックス 肌の水分・油分バランスを整えて、夏のインナードライにさよならを 夏は湿気が多く、冷房にあたる機会も増える時期。 肌は知らず知らずのうちにインナードライ ※ に。 8月が旬のフルーツ、桃に含まれるビタミンCは、肌にコラーゲンを届けるために必要な栄養素。 また、肌のすこやかなリズムもサポートしてくれます。上手に摂って美肌対策を! ※冷房などによる乾燥で肌のキメが乱れ、肌の水分量が失われている状態。肌は乾燥を感知すると皮脂を出す習性があり、結果、肌表面はテカテカなのに内側はドライという状況におちいる。 パセリには鉄分が豊富。鉄分も肌にコラーゲンを届けるために必要な成分で、桃&レモンのビタミンCと合わせて摂ることで、肌の潤いバランスを効果的に整えます。さらに、この組み合わせは、鉄分の吸収率をアップしてくれるゴールデンコンビ。レモンの香りで夏もスッキリ、おいしく摂取できます。 大葉に含まれるビタミンB群(B2)は、脂質の代謝を助ける栄養素。肌の過剰な皮脂分泌を調整してくれます。また、ストレス過多によるホルモンバランスの乱れも過剰な皮脂分泌のモト。桃のビタミンCはここをコントロールしてくれるので、大葉と一緒に摂ると、テカリが気になる肌をみずみずしいうる肌に整える組み合わせに!