Top > ゴルフスイング > 左肘を曲げるスイング・曲げないスイング……正しい考え方とは? 1. 左肘を曲げないスイングが理想 腕は、体とクラブをつなぐ接続部。 接続部が安定しなければ、スイングも安定しません。 でんでん太鼓をイメージしてください。 でんでん太鼓の紐がもしも伸び縮みしたら、太鼓の中心を叩けません。 ゴルフのスイングも同じで、腕が曲がって伸び縮みすれば、ボールを正確にとらえることができなくなってしまいます。 つまり、スイングで左肘を曲げるのはNG。 左肘を曲げずにテークバックして、そのまま左腕を曲げない状態をトップでもキープするのが理想なんです。 2. 左肘を意識し過ぎるのはダメ とはいえ、左肘を曲げないことばかり意識すると、腕に力みが生まれ、肩や腰の回転に悪影響が出ることも。 スムーズな体の回転には肘の柔軟さも必要ですから"曲げない"ことばかりに気を取られてはダメなんです。 左肘を曲げないスイングは確かに理想ですが、左肘を曲げる・曲げないには、体の柔軟性も関係してきます。 体が硬く腰や肩を捻り切れないと、左肘はどうしても多少曲がります。 そこを無理して曲げないように頑張れば、故障につながる可能性もあります。 無理矢理"曲げない"ように我慢するのではなく、少しくらいなら曲がってもいいという意識でちょうどいいのではないでしょうか。 3. 【今泉健太郎の400ヤード理論vol.②】飛ばすなら左ひじは伸ばさずテークバック。元プロ野球選手、鈴木健さんが入門。ゴルフダイジェスト動画 - ゴルフへ行こうWEB by ゴルフダイジェスト. 左肘を曲げることによるメリット 左腕を伸ばすスイングが理想のスイングだと最初に述べましたが、左肘を曲げるスイングにもメリットがあります。 それは、左肘を曲げると「タメが作りやすく」「腰先導の回転がしやすくなる」ということ。 無理矢理左肘を曲げないでスイングをしようとしてしまうと、腕が先に出るスイングになってしまうため、ヘッドが下りるタイミングが早くなってしまったり、手が体から離れてしまって、方向性が悪くなってしまう危険性があるのです。 左肘を曲げるスイングも、一概に"悪い"とは言い切れないのですね。 4. フェースのスクエアへの影響も 左肘を曲げないことを意識し過ぎることで、フェースをスクエアに維持する範囲が狭くなってしまうこともあります。 ゴルフのスイングでは通常、程度の大小はありますが、テークバックでフェースが開いていき、切り返し後はフェースが閉じていきます。 その過程でフェースがスクエアになる範囲でインパクトするわけですが、その先が問題。 インパクト後も左肘が伸びているとリストターンを多用しなければならず、スクエアを維持できる範囲が非常に狭まるのです。 これを防ぐには、インパクト後には左肘を曲げる(緩める)必要があります。 ただし、意識して曲げるわけではなく、あくまでも自然に曲がる程度に収めたほうがいいでしょう。 いかがでしたか?
もともとは GolfWRXでその存在を知った のですが,「 Athletic Motion Golf 」なるグループが,3D動作解析をもとにしたプロとアマチュアとのスイングを比較する動画をYouTubeにあげているようです。 これは「Left Arm Bend In The Golf Swing: Pros vs Ams」ということで,スイング中の左肘は伸ばすべきか曲げるべきかという問題に対して,プロとアマチュアとの数値を比較したものです。 これによると,プロはアドレス時には左肘が少し反った状態にあって,そこから基本的にはストレートをキープしたまま,しかし少しずつ曲がっていくかたちでインパクトを迎え(インパクト時には8度の曲がり),フォロースルーでシャフトが地面と平行になる時点では4. 4度の曲がりに抑えられている。 それに対してこの比較対象になっているアマチュアは,左肘をストレートにしようという意識でいるものの,トップオブスイングではプロよりも数度肘の曲がりが大きくなり(柔軟性の問題など),そして面白いのはダウンスイングあるいはインパクト時には左肘がストレート(か少し反るかたち)になっており,動画中ではこれは「スイングのスピードを殺す動きである」と。そしてフォロースルーでは20. 9度の曲がりになっていて,いわゆる「チキンウィング」という状態ですね。 「だから何をどうしろ」というインストラクションがないのがこの動画(シリーズ)の残念なところですが,まぁでもこうして数値でプロとアマチュアとの違いが見れるのは面白いと思います。しかし,こうやって並べて見ると,肘だけじゃなく大きな違いがいっぱりありそうですね,プロとアマチュアとでは。
めちゃくちゃラクですけど。 手を合わせてひじを曲げればトップの手の位置 「両手を胸の前で合わせてください。そこからひじを曲げて」(今泉) 左右の前腕を付けたままの意識でひじを曲げる。「これがトップの手の位置です」(今泉) 「左ひじは伸ばしておくものだと思っていました」(鈴木健さん) シャドースウィングでやると、この動き 両ひじを体の前にセット! 体を右へ向かせながらテークバック 左ひじを伸ばさずに緩める 腕を下ろしてダウンスウィング 力が伝わるインパクト! 「こんなにラクで飛ぶんですか? バックスイングで左肘（左腕）は伸ばすべき？大きく曲がる場合も - ゴルフ総研. 」と半信半疑の鈴木健さん。それに対して、今泉プロは……。 今泉 手元の位置が体の幅から外れていないでしょう? 体のほぼ正面にあります。だからボールに当たりやすいんです。ひじの位置は低いですが、グリップ(手元)の位置はそれなりに高いので、ダウンスウィングで重力が使えて腕を加速させられます。これがボールにパワーを伝えられる手の上げ方だと考えています。 左ひじを伸ばさずに、緩めて上げるのがコツ 「ひじを曲げるだけなので、手元が体から外れません」 今泉流トップのメリット 「腕が体の正面にあるから、重力が使えて速く振りやすく、当たりやすいんです」(今泉) 体を捻じらず、右を向くように回すだけ いよいよ目からウロコの鈴木健さん。しきりに「腕はこんなにラクでいいの」と繰り返す。野球のバッティングでも、バットを引いた時に腕に力が入っていたら打てないのと同様で、ある意味、共通点を感じたのか納得し始めた。今泉プロのアドバイスは体の動きへ移っていった。 今泉 足を踏ん張って、上半身を捻じる意識を無くしてください。胸から腰までを「一枚板」にして、腰ごと回します。足場以外は「右向け右」です。 鈴木 腰も上体と一緒に回すわけですね。「捻じる」のではなく「回す」ですね。確かに胸が右を向きやすいです。これもまたラクです。 胸から腰まで「右向け右! 」。体を回そう 【ドリル】腕を交差してベルトごとテークバック 「ベルトを持って腰ごと回るのがポイントです」 今泉 ひじを曲げながら、体を回したら、あとは腕を振り下ろせば当たります。今回はここまでで打ってみましょう。 鈴木 腕を振り下ろせばスウィングになると…、ではやってみます。 左ひじに余裕のあるトップ フェアウェイセンターに飛び出した 強いフェードのナイスショット 今泉プロの400ヤード理論はとてもラクであることがポイントのひとつ。ここまでのレッスンで、チーピン気味だったボールが消え、フェードに変わり出した鈴木健さん。次回のレッスンにもご期待ください!
ゴルフ迷走君 最新スイングは左肘を抜くということを聞いたけど本当なのかな?左肘は引けてはかっこ悪いと思うけど、引けると抜くでは違うのかな? でも、ブルックスケプカやジョーダンスピースやホアキンニーマンやジェイミーサドルフスキーなど最近の選手は左肘を抜いている選手が多い気がする。 左肘を抜くスイングの特徴やメリットを色々と教えて欲しいなぁ!
ここまでご紹介してきたように、左肘はバックスイングでは多少、曲がっていてもいいのですが、例えば、くの字のように大きく曲がり過ぎている場合は、どうしたらいいでしょうか? 直した方がいいでしょうか?
22話題入りに感謝❤ 材料 おさかなのソーセージ 1本 じゃがいも 1個(100~150gくらいのもの) ピザ用チーズ 50g(大さじ5くらい) 塩・コショウ 少々 ケチャップ(お好みで) 適量 つくれぽ件数:130 じゃがいも1個がボリューム出ますね!塩気がちょうど良く美味しい! つくれぽ主 ベーコン等肉系でなくても魚ソでもいい味でるんですね!美味でした♪ つくれぽ主 つくれぽ1000|14位:簡単!小麦粉ガレット☆朝食、ランチに ▼詳しいレシピはこちら▼ コメント:そば粉不要、余り野菜でおしゃれなカフェ風ワンプレートを♪休日のブランチ、お招き、パン代わりに☆人気第1位、話題入り感謝! 簡単！ガレットのおいしい作り方人気レシピ厳選9品＋食べ方｜All About（オールアバウト）. 材料(2人分) ■ 《ガレット生地》 薄力粉 80g 牛乳 180cc 塩 ひとつまみ ■ 《具材》 とろけるチーズ 適量 ベーコン 適量 卵 2個 アスパラ(※) 適量 しめじ(※) 適量 ほうれん草(※) 適量 トマト(※) 適量 ■ ※はお好きな具材で 胡椒 少々 ミックスハーブ(お好みで) 少々 つくれぽ件数:234 生地が分厚くなって上手く包めませんでしたが、美味でした!しいたけ、玉ねぎ、ベーコン、チーズを入れました^ ^ つくれぽ主 上手に折れませんでしたが、ある食材で簡単にできてよかったです😊レシピありがとうございます✨ つくれぽ主 つくれぽ1000|15位:超簡単☆じゃがいもと卵だけdeもう一品♪ ▼詳しいレシピはこちら▼ コメント:子供は絶対大好き! !なオカズ(ガレット)です。お弁当にもいいよ(≧∇≦) 材料(2〜3人分) ジャガイモ 3個(大サイズなら2個でもOK) 卵(作り方3の注意参照) 2個 塩コショウ 少々 (あれば)ベーコンまたはハムまたは豚肉 適量 つくれぽ件数:337 横着をして一枚で焼きました。蓋を使って綺麗に返せましたが、やはり分けて焼いた方が火の通りはいいかもしれません。おいしいです! つくれぽ主 じゃがいもと卵が香ばしくて、どんどん食べられました。ベーコンを入れたら、アクセントになりました。ありがとうございます😊 つくれぽ主 ▼LINE公式アカウント▼
Description *殿堂入り*2600レポ大感謝です!外はカリッと中はホクホク♪じゃがいもの美味しさ再発見!じゃがいも大量消費出来ますよ♪ じゃがいも 1袋(中12個でした) ■ ベーコン、チーズなどお好きな具材を入れて下さい 作り方 1 じゃがいもは洗って皮を剥き、スライサーで スライス します。絶対に水にさらさないで下さいね! ガレットのレシピ・作り方 【簡単人気ランキング】｜楽天レシピ. !水に さらす とくっつきません! 2 じゃがいもの個数は1袋に入っていたじゃがいもの数を目安で書いています。お好みで調整して作って下さいね。 4 ウィンナーは細く 輪切り します。 5 フライパンに油を引き、じゃがいもの1/2量を隙間無く敷き詰めます。 6 塩コショウします。 7 ウィンナーを重ならない様に並べます。あまり端には並べない様にして下さい。 8 ウィンナーでは無く、ハムやベーコン、チーズを入れても美味しいですよ♫チーズを入れる時は溶けるので真ん中に入れて下さいね。 9 ウィンナーが隠れる様に、じゃがいもの残りの1/2量を入れます。 10 11 中火 〜 強火 の間位の火加減で10分位焼きます。フライ返しでギュッギュッと押して、じゃがいもをくっつけて形を整えて行きます。 12 中火 だと焼き目がなかなかつかず時間がかかります。 強火 だと焦げ目がついちゃいます。真ん中位で焼け具合を見て調整して下さいね 13 お使いの調理器の違いで火力の違いが出ると思います。焼け具合を見て火力は 弱火 〜に調整して下さい。 14 フライパンを動かした時に、じゃがいもがお好み焼きの様に動いて、端に焼き目がついていれば裏返します。 15 フライ返しでは裏返えさず、お皿を乗せます。熱いので火傷しない様に気をつけて下さいね! 16 お皿を手に持ち、フライパンを返します。キレイに焼き目がついています(*^_^*) 17 お皿からフライパンに滑らせる様に移します。カリッと感を楽しみたい場合は、油大さじ1〜2をさらに引いてから入れて下さいね。 18 また10分位焼きながらフライ返しでギュッギュッと押して形を整えて行きます。 19 裏面も同じ様に焼き目がついたら出来上がりです♫お皿を乗せて裏返す時と同じ様に取ります。 20 切るときはピザカッターが便利です♫ピザカッターでお好みの大きさに切ります。 21 キチンと切り離せているか確認しながら切ります。 22 外はカリッと中はホクホク♫ウィンナーがまた美味しいじゃがいもガレットの完成です(*^^*)ケチャップをかけて召し上がれ 23 2014.
07. 07 文・写真:山田英季 監修:山田英季、カゴメ
つくれぽ主 つくれぽ1000|3位:ジャガイモとベーコンのもっちりガレット ▼詳しいレシピはこちら▼ コメント:じゃが芋とベーコンだけ♪H24. 6. 12 ③話題入り♡H25. 1. 11 100人話題入りH27. 簡単おかず ツナとじゃがいものガレット 作り方・レシピ | クラシル. 7 レシピ本掲載☆ 材料(二人分) ジャガイモ 1個(200g) ベーコン 40g 塩コショウ 少々 サラダ油 少々 つくれぽ件数:718 エメンタールチーズも混ぜてみました。チーズの香りが香ばしくて美味しかったです。シンプルなレシピの工程もハードルが低くgood! つくれぽ主 美味しい!野菜が高くてじゃがいもがたくさん入って安かったので、買ったものの消費が追いついてなかったので助かりました! つくれぽ主 ▼LINE公式アカウント▼ つくれぽ1000|4位:簡単なチーズ味じゃが芋ガレット ▼詳しいレシピはこちら▼ コメント:簡単で美味しく出来ました!主人に大好評です!お酒のおつまみにも合います。おやつにしても良いです!是非、作ってみて下さい! 材料 じゃが芋(大きい) 1個 粉チーズ 大さじ1 塩こしょう 少々 味の素 大さじ1 小麦粉 大さじ1〜2 スライスチーズ 2〜3枚 オリーブ油 大さじ2 パセリ 少々 つくれぽ件数:363 ずーっと作りたくてやっと作りました(o^^o)シャキシャキで美味しい☆リピします!ヒハツふりかけて健康的に( ^ω^) つくれぽ主 美味しく出来ました! 子供たちにも大好評です。 ありがとう☆ つくれぽ主 つくれぽ1000|5位:千切りじゃがいものガレット風♪ ▼詳しいレシピはこちら▼ コメント:じゃがいもを千切りにしたら混ぜて焼くだけ♪お子様にも大人のおつまみにも☆(*‾∇‾)ノ H29. 8. 7写真差し替えました 材料 じゃがいも 400グラム ハム(ベーコン・ウインナー可) 80グラム ピザ用チーズ 60グラム 片栗粉 大さじ2 鶏ガラスープの素 小さじ2 塩胡椒 適宜 つくれぽ件数:124 表面がパリパリになって、食感もお味も美味しかったです! つくれぽ主 食べムラのある子どもがパクパク食べてくれました♪また作ります^^ つくれぽ主 6位~15位!つくれぽ1000間近のガレットレシピ|人気のそば粉・小麦粉などの簡単クレープ つくれぽ1000|6位:うちのガレット(そば粉のクレープ) ▼詳しいレシピはこちら▼ コメント:300人超の皆さまに感謝❤蕎麦粉100%、少し薄め。家庭用フライパンでも上手にできますように!
じゃがいもガレット by しっちゃん♪ 簡単で、子供も喜ぶ味…おつまみにも◎ 材料: じゃがいも、ハーフベーコン、ピザ用チーズ、片栗粉、鶏がらスープの素、塩コショウ じゃが芋のガレット(^^♪ ほんごう小町 子供達の大好きなポテトチップスではないけど中々美味しい味です。お試しあれ(笑) じゃが芋、塩、チーズ(とろけるタイプ)、オリーブオイル(炒め用)、バター じゃがいもとヌードルのガレット ZENB じゃがいものガレットにヌードルを加えて。ヌードルのカリカリに焼けた食感と、中のもちも... ZENB NOODLE、じゃがいも、ピザ用チーズ、塩、こしょう、サラダ油、パセリ(み...
中くらい以上の大きさ2個 ◎片栗粉 大匙1. 5 ◎塩・ブラックペッパー 適宜 ◎ナツメグ 少々 オリーブオイル 大匙1/2 バター 大匙1/2 直径18cm前後のフライパン!! ひとつ! つくれぽ件数:1, 834 表面パリパリで美味しく完食でした、またリピしますね! つくれぽ主 とても簡単でした!!チーズを入れて焼いたら、息子達が喜んで食べてくれました☆次はもう少しカリッと焼いてみます! つくれぽ主 じゃがいもを3mm~4mmくらいの千切りにし、片栗粉と調味料を入れて手でよく混ぜます。フライパンを熱してオリーブオイルをひき、じゃがいもを敷き詰めて上から押さえつけるようにして焼きます。焼き色がついてしっかり固まったら裏返して焼き、両面にキレイな焼き色が付いたらバターを入れて、両面をカリッと焼き上げ完成☆ 今だけの先着50名限定のサービス中 「1つの食材から1つの料理しか思い浮かばなくて、レパートリーが全然増えない!」 「料理のアレンジの仕方がイマイチわからなくて、いつもググってばっかり…。」 「レシピを見なくても健康的な食事を作れるようになりたい!」 と1日3食の現代は、レシピで悩むことが多いですよね。 「料理は得意だけど、レシピが思い浮かばない」 という人は、ライザップクックがおすすめです。 そもそも料理は、 レシピ・調理・盛り付けの3拍子 が必要ですよね。(盛り付けに関しては、家族次第で気にしなくても全然OKかなと思ってます。) もし一つの食材から3つ以上のアレンジレシピを思い浮かべることができたら、食材の無駄を防いで、飽きの来ない料理をどんどん作れるし、盛り付けが綺麗なだけで、味を誤魔化すことだって出来ます! そして、ライザップクックなら 先着50名様が無料 でアドバイスを受けることができます!先着50名はすぐ埋まってしまいそうなので、あなたが本気で料理のアドバイスを欲しいなら早めに予約しちゃいましょう! つくれぽ1000|2位:じゃがいも大量消費に!じゃがいもガレット ▼詳しいレシピはこちら▼ コメント:*殿堂入り*2400レポ大感謝です!外はカリッと中はホクホク♪じゃがいもの美味しさ再発見!じゃがいも大量消費出来ますよ♪ 材料 じゃがいも 1袋(中12個でした) ウィンナー 3本 ■ ベーコン、チーズなどお好きな具材を入れて下さい 塩コショウ 適量 ケチャップ 適量 油 大さじ2 つくれぽ件数:2, 515 簡単で美味しいじゃがいもガレット。ビールのおつまみにもなる!フライパンに入れて放置してるだけ笑 つくれぽ主 凄く美味しかったです!子供もパクパク食べてくれました!ジャガイモだけでしっかりくっつきますね!