セブンイレブン、 熟成肉の特製牛丼具の大盛 食べてみます!価格は429円(税込)、カロリーは645kcalです。 その名の通り具材大盛りバージョンの牛丼ですが、どれくらい具材が多いのか実食レビューしてみますよ! 牛丼ってことでトッピング用温泉たまごを用意しておきました。 温めたものがこちら!チェーン店の牛丼よりも牛肉多めのように見えるぞ。 付属していた七味、別途用意しておいた温玉と紅生姜をのせたらいただきます! 肉多め!がっつり牛丼だ! 牛肉は適度に柔らかく、素直に美味しい!甘辛い味付けでご飯が一気に進む。 セブンのホームページによれば「熟成した牛肉を薄くスライスし、短時間で一枚一枚丁寧に炊き上げて、ふんわりとした食感に仕立てた」とのこと。めちゃくちゃ柔らかいわけじゃないけど、悪くないかたさだ。 温玉を崩して食べてみると、ググッとコクがアップしてさらに上質な味わいに。定番トッピングですが、やはり美味しいです。あと紅生姜好きなんで用意しておいてよかった……最初から添付されていたらさらに嬉しかったのですが。 具材はやはり多めで、最後まで牛肉が楽しめるのが一番の特徴。むしろご飯不足になるくらい具材が多かった。 吉野家とカロリー比較してみた 吉野家の牛丼(並盛り)とカロリーを比較してみるとセブンイレブン645kcal、吉野家652kcalとカロリーは同程度。一方で炭水化物はセブンイレブン78. 9g、吉野家92. 8gなので、その分セブンの方が具材多めなのかなという比較結果になりました。 おすすめ度は? セブン-イレブン 熟成肉の特製牛丼具の大盛のクチコミ・評価・カロリー・値段・価格情報【もぐナビ】. 価格も429円と吉野家(380円)と比べてもなかなか悪くないんですよね。手軽に買えることを考慮すればかなりありなんじゃないかと思います。 主観採点によるおすすめ度は超おすすめの5点満点中 星4. 5 。肉多かったし、味付けも美味しく、満足度高めでした。ごちそうさまでした! セブンイレブン 熟成肉の特製牛丼具の大盛 購入価格:429円(税込) エネルギー:645kcal たんぱく質:17. 0g 脂質:17. 0g 炭水化物:78. 9g 食塩相当量:2. 3g(Na907mgより計算) 特徴 ・ 牛肉たっぷり!具材多めのコンビニ牛丼 ・ 短時間で一枚一枚丁寧に炊き上げたという牛肉は適度に柔らかい ・ 温玉トッピングおすすめです オススメ度
地域限定 コンビニ限定 セブン-イレブン 熟成肉の特製牛丼 画像提供者:製造者/販売者 メーカー: セブン-イレブン ブランド: 総合評価 4.
ホーム セブンイレブン お弁当 2019/05/10 こんにちは!毎日1人で平均5個前後のコンビニ商品を紹介しているコンビニ商品の専門家のたくまさんです。( takumasan11) 今回紹介するのは、セブンイレブンで販売している熟成肉の特製牛丼です。セブンのお弁当の中でも長く販売している定番商品なので、お肉が好きな人は迷ったらこれを買っておけば間違いないですね(笑) 詳細はこのまま読み進めてみてくださいね。 熟成肉の特製牛丼の詳細 名称 弁当 商品名 熟成肉の特製牛丼 価格 ¥398 原材料名 御飯(国産米使用)、牛肉玉葱煮、増粘剤(加工澱粉)、pH調整剤、グリシン、(原材料の一部に小麦、大豆、ゼラチンを含む) 添付七味唐辛子 赤唐辛子、ちんぴ、黒ごま、けしの実、山椒、あおさ、麻の実 消費期限 約3日(商品購入が4月11日の12時頃で消費期限が4月14日の午前3時) 保存方法 10℃以下 レンジ加熱目安 500W:3分30秒、1500W:1分00秒 製造者 フジフーズ(株)千葉工場 千葉県習志野市東習志野6丁目22番1号 TEL:0120-130-382 栄養成分表示 熱量 590kcal たんぱく質 13. 7g 脂質 19. 5g 炭水化物 90. 0g ナトリウム 689mg 商品の開封まで こちらが今回紹介していく熟成肉の特製牛丼。まあ普通の牛丼だなって感じですね。セパレートタイプになっていて牛とご飯で上下に分かれているのが特徴です。 表に貼ってあるシールには消費期限や保存方法、カロリーやレンジ加熱目安などの詳細が載っていました。すぐに食べない場合は要冷蔵です。 裏面にも色々な情報が載っていますが、こちらには消費期限や保存方法は載っていません。ただし、裏面には原材料の詳細が載っていますので気になる方は確認してください。 すぐに食べる場合はそのままの状態でレンジに乗せていきます。 後は出力を500w、時間を3分30秒に設定して温めていくだけですね。 温め終わったら、牛丼をご飯に乗せていきます。 七味唐辛子はお好みで。 これで完成です! 食べてみた感想 コストパフォーマンス (3. 0) 具は牛肉と玉葱のみでどちらもとても柔らかいです。松屋とか吉野家の牛より柔らかいなって感じがしますね。私は柔らかい牛が好きなので嬉しい配慮なのですが、人によっては柔らかすぎてあまり好かないものになってしまうかもしれません。 また、お肉の量が少なめなのと、甘みが強調されている牛丼なので、七味唐辛子をかけてもあまり刺激的な辛さにはならないのは難点かなと。 ちなみに、牛丼のお汁が思った以上に少ないのでお茶漬けのようにご飯があまりビチャビチャした感じにはなりません。私はビチャビチャしたご飯が嫌いなので、本当に自分に合っている牛丼だなと強く感じましたね。 これまたお茶漬けのような感覚で食べたい人にとっては残念なことかもしれませんけどね。この辺は完全に好みの問題です。 セブンイレブンの牛丼は、松屋や吉野家などの牛丼屋が近くにない場合だったり、お店で食べる気分にならない時に、結構食べています。セブンイレブンのお弁当の中ではなくなってもらっては困るベスト3に入りますね。 セブンイレブンのお弁当をもっと見る ☟ こちらの記事もどうぞ 2019.
⑩サイドレイズ ◆効く筋肉・・・三角筋中部 立った状態で両手にダンベルを持つ 肘を持ちあげるように腕を上げる サイドレイズも三角筋を鍛えられる種目。 ポイントは、肩が上がらないようにすること。肩が上がってしまうと、三角筋ではなく僧帽筋ばかりに刺激が入ってしまいます。 サイドレイズは、ダンベルを上げる方向で効果が変わってくるので応用が効きますよ!詳しくは、次のフロントレイズ・リアレイズを見てみて下さい。 ⑪フロントレイズ ◆効く筋肉・・・三角筋前部 肩の高さあたりまで、腕を前に上げる フロントレイズは、サイドレイズのダンベルを上げる方向が前になったバージョン。 三角筋の前部を鍛えられるので、腕からの盛り上がりがカッコよくなりますよ! ⑫リアレイズ ◆効く筋肉・・・三角筋後部 上体を前傾させて、ダンベルを持つ 肘を後方に引く リアレイズは、サイドレイズの三角筋後部を鍛えるバージョン。 リアレイズは、腕を上げる角度で微妙に刺激が入る部位が変わります。 後ろに上げ過ぎると広背筋に効いてしまうので、まずはダンベルを持たずに腕を上げてみて、刺激が入る部位を掴んでみて下さい。 ⑬シュラッグ ◆効く筋肉・・・僧帽筋 両肩を上げる(肩がすくむようにな感じ) シュラッグは、首周りの僧帽筋を鍛えることができます。肩こりの原因となるのが僧帽筋なので、僧帽筋を鍛えることで肩こり解消にも繋がります。 シュラッグは、肩を上げるだけの簡単な種目なので、ぜひ取り入れてみて下さい! 腕の筋トレ ⑭ダンベルカール ◆効く筋肉・・・上腕二頭筋 逆手でダンベルを持つ ダンベルを巻き上げる ダンベルカールは、男の象徴である上腕二頭筋を鍛える代表的な種目! 部位別ダンベル筋トレ20選！初心者におすすめの1週間メニューは？ | POWER-HACKS | 筋トレ初心者が体を大きくする筋トレメディア. やり方はわかりやすいと思いますが、反動の付けすぎには注意。どうしても反動を付けてしまう場合は、片腕ずつ行うと良いですよ。 ⑮コンセントレーションカール 座った状態で、片方の手でダンベルを持つ 肘を膝につけながら、ダンベルを巻き上げる コンセントレーションカールは、座りながら行うダンベルカール。 肘を膝に付けながら行うため反動が使えないので、純粋に上腕二頭筋だけに負荷を集中することができます。 特に、力こぶの高さを出したい時にはおすすめです! ⑯ハンマーカール ◆効く筋肉・・・前腕筋 親指が前に来るようにダンベルを持つ 親指からダンベルを上げていく ハンマーカールは、ハンマーで打つような動きで行うトレーニングで、前腕部分を鍛えることができます。 ダンベルカールが手のひらが上を向いていたのに対し、ハンマーカールは手のひらが横を向いています。 ダンベルーカールとの組み合わせがおすすめです!
また、鍛える筋肉の部位によって扱える重量が変わってきます。例えば、スクワットなら合計50キロの重量でも扱えますが、ダンベルカールなら片手5キロくらいでも結構キツイです。 可変式のダンベルであれば、重量を変えれば良いだけなので、そういう重量の幅でも対応することができます。 ですが、可変式じゃなければ、全ての重量を取り揃えるのはかなり厳しいですよね。 ②ラバーが付いているダンベル ↑愛用ダンベル 自宅でトレーニングする場合は、必ずラバーが付いてるダンベルを選びましょう。 ラバーが付いてないと、ちょっと落としただけでも床に傷がついてしまいます。 また、ラバーが付いてないと、トレーニング中にダンベルが体に当たった時にめちゃくちゃ痛いです(笑)ラバーがあるだけでも全然違うので、必ずラバー付きのモノを選びましょう。 ③重さはなるべく重いダンベル 筋トレを本格的に始めると、どんどん扱える重量は変わってきます。 特に、ベンチプレスやスクワットなどの高重量を扱える筋トレは、どんどん重量が上がるので最初からなるべく重い重量で揃えることをおすすめします! ちなみに、僕はワンアームローイングという背中の種目では、片手10キロ程度しかできなかったのが、1年間で片手22キロまで伸びました。 せっかく買ったのに1年後に買い替えるのはもったいないですよね。 ですので、重量は、 最低でも40キロ(片手20キロ)以上 は欲しいかなと思います。 おすすめのダンベルは? 上記の選び方を踏まえて、おすすめのダンベルは以下のようなダンベルです。 株式会社スーパースポーツカンパニー IROTECは、ダンベルのメーカーの中でも有名なメーカーです。 ラバーも付いていますし、50キロまで重量を変えることができます!しかも、バーベルにすることもできるので、バリエーションを変えたい時でも便利ですよ! さらに余裕あるなら、以下のような 『アジャスタブルダンベル』 もおすすめです。 アジャスダブルダンベルは、なんと腕を回すだけで重量の切り替えができるんです!なので、ダンベルのプレートの抜き差しさえもいらないという、究極のダンベルです(笑)使うだけでモチベーションが上がりますよ♪ ⇒ アジャスタブルダンベルの詳細はこちら 部位別ダンベル筋トレ20選 それでは、次に部位別にダンベルトレーニングを全部で20個紹介していきます! 個別で詳しく書いてるトレーニングもあるので、参考にしてみてくださいね。 大胸筋の筋トレ ①ダンベルベンチプレス ◆効く筋肉・・・大胸筋 ◆やり方 ベンチ台に寝て、胸の横あたりでダンベルをセットする 肩甲骨を寄せて、胸を張る ダンベルを上に上げる 元の状態に戻す 大胸筋の基本種目であり、筋トレビッグ3とも言われるダンベルベンチプレス。しっかり追い込めば、かなり胸がパンプアップしますよ!
サプリメントも活用しよう! 筋肉を効率的に付けていくためには、サプリメントも活用していきましょう! サプリメントは良くないイメージがありますが、プロテインなどは単純に栄養補給するためのものなので、活用しない手はありません。時間がない時に、毎回ササミや鶏むね肉を食べるわけにはいかないですから、優秀なタンパク質補給の手段です。 そんな中で最もおすすめなのが、『HMB』というプロテインの中でも筋肉により効く成分を抽出したサプリメント。 HMBは、筋肉をつきやすくしたり、筋肉の分解を抑えてくれる効果があって、海外では当たり前のように活用されています。僕も筋トレ前後には必ず飲むようにしていますよ。 HMBの詳しい効果やおすすめなどをまとめましたので、参考にしてみて下さい。 ⇒ HMBの効果やおすすめはこちら さいごに 今回は、自宅でもできるダンベル筋トレを解説しました。 ダンベルを手にすれば、筋トレのモチベーションも上がるので、継続して頑張っていきましょう! ただ、筋肉を大きくするためには、食事管理も大切です。しっかりと栄養を摂らなければ、そもそも筋肉を作る材料がないという状態になってしまいますので。 以下の記事であなたが取るべきカロリー計算やPFCバランス(タンパク質・脂質・炭水化物)を自動計算もできますので、参考にしてみて下さいね。