★くらしのアンテナをアプリでチェック! この記事のキーワード まとめ公開日:2017/06/07
Twilog ホーム @sgmy 23 フォロー 12, 050 フォロワー 346 リスト 「週末の作り置きレシピ」という、作り置き常備菜のレシピサイトをやっています。 フォローはご自由にどうぞ🍢 最新刊「一生役立つ スガ家のおせちとハレの日の作りおき」 お仕事のご依頼はこちらから Stats Twitter歴 4, 339日 (2009/09/21より) ツイート数 17, 737 (4.
6/3 (日) 12:00〜12:30 みんな大好き!照りチキ 5/27 (日) 12:00〜12:30 さっぱり代表!トマトのマリネ 5/20 (日) 12:00〜12:30 味が染み込む!なすのおかず 5/11 (金) 21:30〜22:00 イタリアンな切干大根おかず 5/6 (日) 12:30〜13:00 BBQの人気者!お洒落おかず 4/29 (日) 14:00〜14:30 好きなキノコを大量消費! 4/22 (日) 12:30〜13:00 エスニックな作り置きおかず 4/15 (日) 12:30〜13:00 じゃがいも三番勝負 4/8 (日) 12:00〜12:30 ザ・シンプル!ひき肉炒め 4/1 (日) 12:00〜12:20 アレンジ十色!五色なます 3/25 (日) 12:00〜12:20
Included with a Kindle Unlimited membership. Flip to back Flip to front Listen Playing... Paused You are listening to a sample of the Audible audio edition. Learn more Something went wrong. Please try your request again later. Publisher 学研プラス Publication date April 23, 2019 What other items do customers buy after viewing this item? Mook Tankobon Softcover Tankobon Softcover Tankobon Softcover Tankobon Softcover 若菜 まりえ Mook Product description 出版社からのコメント 忙しい人・料理が苦手な人こそ、 作り置きは、とてもメリットがあります。 なぜなら、 ・味がしみておいしくなるから、料理の失敗なし! ・冷蔵庫の使いきれない野菜をレスキューできる ・なによりも、その日に食べる分の調理がラクになる などなど…… 本書では、冷蔵庫に腐りかけの野菜をいつも抱えている編集担当の切なる願いによって、「野菜1品」から作れるレシピも多数! 冷蔵庫にも「やさしい」レシピ盛りだくさんです。 内容(「BOOK」データベースより) どんな人でもこれならできる! 平日でもできる疲れない・続けられる理由がある!! 野菜たっぷりヤムウンセン - スガ - 週末の作り置きレシピ | 一緒につくれるクックパッド | cookpadLive. 累計15万部『作り置き本』著者の最新刊!! 全レシピプロセス写真付。 Enter your mobile number or email address below and we'll send you a link to download the free Kindle Reading App. Then you can start reading Kindle books on your smartphone, tablet, or computer - no Kindle device required. To get the free app, enter your mobile phone number.
?はんぺん料理 2/10 (日) 16:30〜17:15 旨味が詰まった切干大根おかず 1/27 (日) 16:30〜17:15 冬のにんじん祭り 1/20 (日) 16:30〜17:15 主役になれる!長ネギおかず 1/13 (日) 16:30〜17:20 大根色づく冬のおかず 12/23 (日) 16:30〜17:15 パンチのある!旬のかぶ3品 12/16 (日) 16:30〜17:10 長芋のこってりおかず 12/9 (日) 16:30〜17:15 しっかり味の里芋おかず 12/2 (日) 16:30〜17:20 飽きのこない!さつまいも料理 11/25 (日) 16:00〜16:40 間違いない!チンゲン菜おかず 11/11 (日) 17:00〜17:40 個性豊か!秋のごぼうおかず 11/4 (日) 17:00〜17:40 ホクホク!秋のかぼちゃおかず 10/28 (日) 17:00〜17:40 秋のこんにゃく感謝祭 10/21 (日) 17:00〜17:30 食感いろいろ!レンコンおかず 10/14 (日) 17:00〜17:30 カラフルなさつま揚げおかず 10/7 (日) 17:00〜17:30 台風の影響で配信は中止します 9/30 (日) 17:00〜17:30 秋のじゃがいも収穫祭 9/23 (日) 17:00〜17:30 油揚げのいろいろおかず! 9/16 (日) 17:00〜17:30 こってり&さっぱりなちくわ 9/9 (日) 17:00〜17:30 色とりどりのじゃこ料理 9/2 (日) 17:00〜17:30 夏の終わりに!ししとう祭り 8/26 (日) 17:00〜17:40 最強乾物!ひじきのおかず3種 8/19 (日) 17:00〜17:30 味付け色々!ピーマンおかず 8/12 (日) 17:00〜17:30 ごはんが進む!かぼちゃおかず 8/5 (日) 17:00〜17:30 真夏に食べたい!ゴーヤおかず 7/29 (日) 17:00〜17:30 夏の枝豆おかず祭り! 7/22 (日) 17:00〜17:40 夏野菜!パプリカのおかず3品 7/15 (日) 18:00〜18:30 和と洋のズッキーニおかず 7/1 (日) 17:00〜17:30 さっぱり中華な切干大根 6/21 (木) 22:00〜22:30 家計に嬉しい!もやしおかず 6/17 (日) 12:00〜12:30 スープ、パスタ、炒飯に変身!
「ダンベルを使うスクワットはなにがおすすめ?」「重さやトレーニングの頻度はどれくらいが理想?」こんな疑問を持つ方もいるのではないでしょうか。 自重のスクワットに慣れて物足りなくなってくると、さらに負荷を上げたくなりますよね。 マシンなどを使わず、 ダンベルでできるスクワット を知りたい方も多いと思います。 そこでこの記事では、 ダンベルを使ってスクワットをするメリット 適切な重さや頻度 行うときの注意点 ダンベルスクワットのおすすめメニュー などをご紹介します。ぜひ、参考にしてください! ダンベルを使ってスクワットをする4つのメリット まずは、ダンベルを使ってスクワットをするメリットを4つご紹介します。 さらに負荷をかけられる ダイエットにも効果的 家でもハードなトレーニングができる パフォーマンスが上がる 【メリット1】さらに負荷をかけられる 重りを持たずに自重で行うスクワットでも、動作のスピードや足幅を変えることで負荷をかけられます。そもそも、あまり運動しない方にとっては、 結構きついトレーニング ですよね。 しかし、スポーツをしている人や普段筋トレをしている人にとっては物足りないでしょう。初心者の方でも、ずっと自重でトレーニングしていると負荷に慣れます。 ダンベルを使うことでかける負荷をコントロールでき、さらに筋トレの効果を高められます。 筋肥大させたいときは重りを増やしたり、持久力をあげたいときは軽くして回数を増やしたり、 目的に合わせて強度を変えられる のはメリットです。 【メリット2】ダイエットにも効果的 ダンベルを使って負荷を上げることで、自重のスクワットを行うよりもカロリーを消費できます。トレーニングの強度が上がるので、 エネルギーも消費できる のです。 重りを使うことで大きな筋肉を効果的に鍛えることもでき、さらに基礎代謝も上がっていきます。筋肉に効果的に刺激を入れられるので、 体の変化も早く感じられ ますよ! ダイエットを目的にトレーニングしている方にとっては、嬉しいですね。 【メリット3】家でもハードなトレーニングができる ジムに行けば様々なマシンがあって、トレーニングの強度を上げることは簡単です。しかし、なかなか外出できず、家で筋トレしたい方もいるでしょう。 ダンベルであればスペースをとらず、 家でもハードな筋トレ を行うことができます。置いていても邪魔になりませんし、わざわざセットする必要もありません。 道具を買いたくなければ、 ペットボトルを利用しても大丈夫 です。 手軽にトレーニングの負荷を上げることができるのは、大きなメリットですね。 【メリット4】パフォーマンスが上がる スポーツをしている人は、自重トレーニングを行ってもそこまで効果が得られません。パフォーマンスを上げるためには、 負荷を高める必要 があります。 ダンベルを使ってハードなトレーニングをすることで、 パフォーマンスアップ につながりますし、きちんと筋肉を発達させることができるのです。 ダンベルスクワットの適切な重さや頻度は?
ウタマロクリーナーって何がすごいの? ウタマロシリーズ洗剤を紹介してきましたが、今回この記事でお掃除に使用するのは ウタマロクリーナー。 ウタマロクリーナーはどうしてここまで注目されているのでしょうか? その理由は、 ・どんな汚れも落とす ・場所を選ばずに使用できる ・手肌に優しい この3つです! ここから詳しく解説していきますね。 どんな汚れも落とす ウタマロクリーナーは、 どんな汚れのお掃除にも使うことができる マルチプレイヤーなんです。 油汚れや水回りの汚れはもちろん、黒ずみ、くすみ、土ボコりなどなど、家中のあらゆる汚れに大活躍。 なかなか落ちにくいとされる 水垢にも効果的。 中性のウタマロクリーナーでなぜ水垢を落とすことができるのでしょうか? それは、 複数のアミノ酸成分を独自配合して生まれた高い洗浄力 に秘密があります。 手肌に優しい中性でありつつ、 汚れ落としの力も抜群 というわけです。 場所を選ばず家中をピカピカに ウタマロクリーナーは中性なので 家中どこにでも使うことができます ! キッチンやトイレなど水回りはもちろん、壁や床などお部屋のなかでも使えるのが特徴。 スプレー式なので使い方も簡単で、汚れにふきつけて、キッチンペーパーなどでサッと乾拭きするだけで大抵の汚れは落とすことができます。 手肌に優しい ウタマロクリーナーの主洗浄成分は、 手肌と環境に優しい アミノ酸系洗浄成分。 中性なのでツンとしたニオイもなくて、 素手でも使うことができます! 小さなお子さんやペットがいるご家庭でも安心して使用できますよ♪ しかし、 お肌が敏感な方や長時間使用する際には 、肌荒れの可能性があるので、 ゴム手袋の着用をおすすめ します。 お肌を守るために、使い終わった後はよく手を洗うようにしましょう! インスタグラムでは、ウタマロクリーナーと他の洗剤を比較して紹介しています。 気になる方は、ぜひご覧ください! Instagramではその他、お掃除・お洗濯を始めとした暮らしが素敵になる情報を定期的に発信中! ぜひのぞいてみてください! ウタマロクリーナーの基本的な使い方 ウタマロクリーナーという洗剤の凄さは理解できたのではないでしょうか! ここからは、ウタマロクリーナーの基本的な使い方をご紹介します。 基本はサッと吹きかけてサッと拭く ウタマロクリーナーの基本的な使い方は簡単。 汚れに サッと吹きかけてサッと拭くだけ。 ワンプッシュで適量の洗剤が噴射される ので、何度も吹きかける手間もありません!
どうも! 今回は 添加剤(ケミカル)をご紹介したいと思います! うちでは ケミカルといえば ワコーズの商品を使っています まあ 昔から言っていますが ワコーズ信者ではありません(笑) でも ワコーズの商品はとても良いと思います! まあ 値段は少々お高めですが... 今回は ミッションやデファレンシャルのギヤオイル添加剤 「マジック5」です! ギヤの音なりな フィーリングの向上 に効果を発揮します! 予防の為に入れられてもOKなんですが 今回は デフから異音がするとの事で このマジック5で注入してみました... 40万キロ以上 走られいるお客さん... もうそろそろ車を買い替える予定だとか... でも 異音が気になってしょうがない... との事... んで 紹介したのが この「マジック5」! オイルの規定量の10%を目安に注入との事なので まずオイルを抜き 新しいオイルを注入する時に 一緒に注入するだけ! とても簡単です! 注入しにくい所でも 専用のチューブがついていますんで 先端にチューブをしっかり差し込み 注入すると いりくんだ所にドレーンがあっても 大丈夫ですね~... しっかりチューブを挿しておかないと 注入の時にすっぽ抜けてしまう場合がありますんで 気をつけてください! 僕も 1度 経験しています(おおごとになりました... ) 注入が容易な所なら チューブは使わない方が 賢明かもしれません... まあ 車の状態にもよりますが レビューを見ると ギヤの音なりが軽減しました~ とか フィーリングが良くなった との書き込みがあります... 実際 お客さんも「異音が小さくなったみたい」との事... ミッションオイルやデファレンシャルオイルなどは エンジンオイルと違い そこまで頻繁に交換するものではないので 交換していない方が 結構多いようですが 車にとっては大事な所なんで ちゃんと オイル交換 しましょうね~! 【このカテゴリーの最新記事】