おはようございます。今回は、「毒素を排出する方法」についてお話ししたいと思います。アーユルヴェーダでは、毒素を排出する方法はたくさんあるのですが、断食も、消化力(アグニ)をなおすと言われています。夜だけ食事を軽くする、または夜だけ食事を抜くなど、簡単な事でも効果があります。お申込・お問合せはこちらから▶︎プロフィール▶︎メニュー内面美コース『【潜在意識の声を聞いてみたい!1ヶ月メールサポート】』内面美15, 000円コースのご案内です。※3日間体験3, 500円コースもあります。こち
3㎏程痩せました。 ちなみに約1ヶ月程です。 もうね、三十ウン歳にもなると脂肪が落ちないですね。 学生の時は運動もして、食事も沢山食べてとしてたのでほぼ太らなかったのですが。 30歳を超えたあたりからじぇんじぇん痩せなくなりました。 ちなみに以前発表した朝食をリンゴにするダイエットも継続中です。 ダイエットの内容ですが、 朝はリンゴです。(だいぶ飽きています。なのでリンゴじゃない日も。。。) 昼はしっかりお弁当(白飯)も食べてます。) 夜はお米、パン、麺類は食べずにおかずだけです。 野菜と肉、魚といった内容です。 やはりですね、米を食べないとお腹いっぱいになかなかならない!! そもそもお腹いっぱいにするから太るんでしょうけど・・・ でも、毎日炭水化物を抜いているわけではなく、一週間に1回位は食べてます。 完全に制限しちゃうと反動がきそうなので。 そして、筋トレも並行してやっております。 2日に1回ですが、筋トレって1回やれば2日位は効果が続くそうです。 きちんとした食事と運動をすれば良いのでしょうけど、 いちいちカロリー計算するような細かい性格もしてないですし、 飽き性なので、運動は続かないんですよね・・・ 完全に炭水化物を抜いてしまうと、脳に栄養がいかなくなるのでやめてくださいね。 世の中には色んなダイエット方法があるので、どれが正解かわかりません。 自分にあった方法で頑張ってください。 来年の夏にはムキムキになるように頑張ります! !
1. 匿名 2015/07/19(日) 00:29:43 夜だけ炭水化物抜きダイエットをはじめました。 まだ始めたばかりで変化はありませんが… 経験された方、どれくらいの期間やって、どれくらい痩せましたか? 2. 匿名 2015/07/19(日) 00:32:50 そんなこと言ってる場合か!! 3. 匿名 2015/07/19(日) 00:32:53 一年で30キロくらい痩せましたよ(元体重90キロ台) 4. 匿名 2015/07/19(日) 00:33:15 3ヶ月で5キロ痩せました。 週2〜3回、1時間のウォーキングもしてましたが。 5. 匿名 2015/07/19(日) 00:33:19 それだけじゃ、痩せません。 ➕運動です! 筋肉つけないとリバウンドします! 6. 匿名 2015/07/19(日) 00:33:33 炭水化物抜くのは健康的に良くない 食事制限よりも運動してみて 7. 匿名 2015/07/19(日) 00:33:41 半年で6キロ減。 リバウンド無しです。 8. 匿名 2015/07/19(日) 00:34:08 すぐ続かなくなった。でもなるべく控えるようにしています。体重増減私は無かったです。 9. 匿名 2015/07/19(日) 00:34:31 10. 匿名 2015/07/19(日) 00:35:12 3ですがリバウンドして今はまた90キロ台です リバウンドは一年かからなかった もっと早かったです 11. 匿名 2015/07/19(日) 00:36:18 便秘になりやすくなりました。 12. 匿名 2015/07/19(日) 00:37:35 13. 匿名 2015/07/19(日) 00:38:21 抜かずに、量を減らして少しでも食べたほうがいいと聞きました! 【新着情報】「夜だけ炭水化物抜きダイエットをやった結果。」京都 祇園のテナント仲介物件情報 ｜ 有限会社 親和エステート. 14. 匿名 2015/07/19(日) 00:38:24 考えが甘いよね。 15. 匿名 2015/07/19(日) 00:40:08 炭水化物を抜いて運動をすると痩せやすくなる。 が正解。 炭水化物抜きは危険だからよく勉強してからにしてね! by栄養士 16. 匿名 2015/07/19(日) 00:40:38 私は夜だけ炭水化物抜き+18時以降は食べない+週一でジム(あと、昔からダンス習ってます)+週一で断食して、一年間で10キロ痩せました。(身長156センチ:53キロ→43キロ) 今は食事制限もそれほど気にせず、運動だけ続けていますが、長期ダイエットにしたおかげか、リバウンド一切なしです(^^)夜食事を減らすと、朝食が楽しみになって、早起きもできるようになりました!私が成功した唯一のダイエットだと思います。 17.
1% 情報通信業 55. 4% 卸売業 48. 4% 小売業 49. 5% クレジットカード、割賦金融業 29. 7% 飲食サービス業 64. 0% 全業種合計 47.
3%の荒利率を確保する必要がある。店舗では、万引きによるロスや汚破損によるロス、値引きロス等様々なロスが想定されるため値入率=荒利益率とはなかなかならないため、ろすの引き当ても考える必要がある。 問6)① 各カテゴリーの相乗積を出すと、Aカテゴリーは50%×30%=15%、Bカテゴリーは50%×15%=7. 5% 15%+7. 5%=22. 労働分配率で分かること 業種別の目安から見る改善方法とは？ | 経理プラス. 5%が荒利益率。 問7)② 帳簿の在庫は理論在庫として棚卸しを実施しなくても計算で出すことができる。 期首在庫+仕入-値下げ-売上=期末在庫(帳簿在庫)を求めることができる。 よって、1, 000+500-50-400=1, 050円と表すことができる。 問8)① まず、売上原価を出す必要があります。売上原価は、 期首在庫原価+仕入原価-棚卸し原価 となるので200+300-200=300円が売上原価となります。荒利は、 売上-売上原価 となりますので、1, 000-300=700円が荒利となります。 問9)② まず、平均在庫を求めます。平均在庫=(期首在庫+期末在庫)÷2となりますので (1, 000+2, 000)÷2=1, 500となります。商品回転率は売上÷平均在庫となりますので、10, 000円÷1, 500円=6. 6回転となります。 問10)③ 交差比率は商品回転率×荒利益率となりますので8回転×20%=160となります。 ※交差比率は200程度が収益性がある商品と考えられてるケースが多いです。 さらに、勉強したい方は基礎的な計算式を使った数字改善方法を具体的に説明してますので興味がある方は以下も是非読んでみてください↓ では、最後まで読んでいただきありがとうございました。
一緒に読むとおすすめです↓ これだけ覚えよう!小売で使う数字の計算式17個を簡単に解説。 小売りで使う計数の計算問題を解いてみましょう! 頭ではわかっていてもいざ、計算して数字を出してみてくださいと言われると、計算式が出てこないことってよくあると思います。 仕事をしている中で、急に問題を出されて、えっ!こんなことも分からないの?と言われてしまうことって意外とあると思います。 普通、人間は忘れる生き物なので、答えられないことはそんなに恥ずかしいことではないのですが少し落ち込むことがあると思います。私もそうです。 そんな時に、小売業でよく使う計数問題を解いて再確認しておくと急に質問されてもしっかり答えることができると思います。 小売りで使う計算式を覚えよう 計算問題を実施する前に 簡単な計算式をまとめて います。 使わないと忘れるので 復習のつもりで見てもらえ ば良いかと思います。 わかっている方は とばしてください! 売上 客単価×客数=売上 (客単価=1品単価×点数 or 売上÷客数) (客数=買上客数÷来店客数×100) 相乗積 粗利益率×売上構成比×100=相乗積 売価設定方法(荒利) 荒利=売上-売上原価 荒利=売上×荒利益率 100円の原価商品に対して荒利率20%獲得したいときの売価設定方法 100×20%=20円で100円+20円の120円ではありません! 獲得したい荒利益率が20%の場合は100%-20%=80% 従って100÷80%×100=125円となります。 ※×100がめんどくさい場合は0. 8としてしまったほうが早いですね。 交差比率 商品回転率×荒利益率=交差比率 売上総利益率 売上総利益÷売上×100 (売上総利益=売上ー売上原価) (売上原価=売上×原価率) ※[原価率=(期首在庫原価+仕入原価)÷(売上+棚卸し売価)] PI値 PI値=販売数量÷客数×1000 基本1あればそこそこの売れ筋アイテムとされています。 商品回転率 売上÷在庫金額=商品回転率 損益分岐点 損益分岐点=販管費÷荒利益率 損益分岐点比率は 損益分岐点÷売上で表すことができます。 人件費率 人件費率=人件費÷売上 労働分配率 労働分配率=人件費÷荒利益 人時売上 人時売上=売上÷総人時 人時生産性 人時生産性=荒利益÷総人時 ※人時生産性÷人時売上=荒利益率といった具合になります。 営業利益率 営業利益÷売上高=営業利益率 経常利益率 経常利益÷売上=経常利益率 自己資本比率 自己資本÷総資本×100 ※40%くらいは欲しいところです。 総資本回転率 売上÷総資本=総資本回転率 計算問題を解いてみよう!