① 両手を肩の上に乗せる。 ② そのままゆっくりと前に100回回す。 ③ 前に100回が終わったら、後ろに100回回して終了 やり方として参考になる動画もありました。 常に肩甲骨が動いているのを意識してやるのがポイント。 熊田曜子さんは前後に100回ずつ行っているそうですよ。 特に腕を後ろに回す時にはバストを思い切り張るようにすると、自然と肩甲骨も内側によっている状態になるのでやってみてください。 肩甲骨をほぐすことで周りや肩周りが温まって、肩こりも解消されますし、 胸を張ることでもちろん猫背の解消され 姿勢が良くなるなど、相乗効果がハンパないです。 美しいバストは美しい姿勢からなると言っても過言ではありません。 王道セルフマッサージ 美しい胸の持ち主がみんなやっている美乳のためのセルフマッサージのポイントはリンパと女性ホルモン。 不要な老廃物を流すことで、垂れた胸の位置を正常な位置へと引き上げることと、女性ホルモンを活発にして内側からバストアップに働きかけます。 鎖骨付近のリンパを脇の方に流すマッサージ 乳腺を刺激し女性ホルモンをアップさせるマッサージ こちらの動画がかなり参考になります! 2分26秒くらいからマッサージ方法が始まります。 引用元:YouTube 脂肪を移動させるマッサージ 引用元: 二の腕やお腹など、いらない場所にあるお肉を胸へと移動させる効果が期待できるマッサージです。 この方法は魔女たちの22時でも紹介され話題にもなったほど。 ステップはちょっとまとめてみましたが、だいたい以下の通りです。 胸の前で手のひら合わせ(左右に動かす) 二の腕とお腹をもみほぐし脂肪を柔らかくする バストへ移動させるイメージで脂肪を胸へと滑らせる ポイントは、腕から・背中から・お腹からとお肉を胸に集めるような感じで行うのが良いですね。(2分くらいずつ) また、入浴時など体が温まっている時にやるとより効果的だと思います。 滑りやすいようにスリミングマッサージジェルなどと併用するとメリハリもついてかなりGOODです! 1日たったの5分! 自宅で太ももエステ 美脚マッサージジェル【ルナパルテ】 脂肪を正しい位置に定着させるには? セルフマッサージやストレッチなどで、脂肪を正しい位置へ促したあとは、それを定着させたいですよね。 ただ、脂肪はどうしても楽な方へ楽な方へと、元の位置へと戻ろうとするので、寝ている間が盲点となります。やはり夜間もリラックスできつつサポート力のあるものに頼る必要があります。 ちなみに管理人は自分の胸の状態のひどさに驚愕したあと、これまでご紹介したマッサージ等をやりつつ、ナイトブラにもこだわりました。 寝ている間は無防備にしておくと、せっかく胸へ集めた脂肪が横へ横へ と流れていきます。 ナイトブラでしっかりと対策していきましょう。 寝る時座る時も油断禁物!育乳に必須アイテムは?
【HMVインタビュー】 山下達郎 『OPUS ~ALL TIME BEST 1975-2012~』 全編80分にわたるロングインタビュー。ほぼノーカット完全版でお届けします。どーぞお楽しみ下さい! 【HMVインタビュー】 山下達郎 『Ray Of Hope』 6年ぶりにアルバム『Ray Of Hope』をリリースする山下達郎氏を直撃!想像を超えた人生観、音楽観に感嘆するばかりです!!! [シリーズ名盤] 山下達郎 編 この機会に一度、山下達郎の素晴らしい作品をおさらいしましょう。 【特集】 クリスマスに聴く山下達郎 毎年CM等で流れる山下達郎「クリスマスイヴ」。クリスマスに聴きたい(聴くべき)山下達郎作品や、関連作をまとめました。 その他オススメ情報はコチラから! 達郎参加『Pacific』ほか Blu-spec CD2 邦楽タイトル一挙再発! 山下達郎/細野晴臣ほか参加の企画アルバム『Pacific』、松田聖子80年代のオリジナルアルバムなどが高品質CD規格Blu-spec CD2で再発! ジブリ映画『風立ちぬ』主題歌「ひこうき雲/荒井由実」激レア化必至の限定盤登場 "ユーミン×スタジオジブリ"の特別企画盤!宮崎駿監督の画18枚で構成された"LPサイズ絵本仕様"の豪華ブックレット仕様! 特集: 細野晴臣プロデュース ソフトロック秘蔵盤"風コーラス団" 細野晴臣プロデュース&ティン・パン・ファミリーがバックを務める名盤『愛色の季節』!ティン・パン関連オススメ10選と共にご紹介! 杏里80'sベスト 抽選で直筆サイン入ポスター! AOR & DISCOテイストの80'sサウンド!究極の杏里ベストが完成! !HMV ONLINEで購入すると直筆サイン入ポスターが当たるかも! 高中正義 キティ在籍時の名盤16タイトルがSHM-CD再発 キティ在籍時の16タイトルが2013年最新デジタルリマスター・SHM-CD仕様で一挙リリース!そして最新オリジナルアルバムでは高中正義が唄う! 山下達郎、松潤主演「陽だまりの彼女」主題歌書き下ろし - 音楽ナタリー. 日本のシンガーソングライター 特集 心を揺さぶる、内省的で嘘の無い"言葉"と"うた"。表現をしていないとダメになっちゃうような、正直で敏感な人が作る音楽はいつも素晴らしい。この「特集ページ」では、そんな"匂い"を元に、より自由なアプローチでシンガーソングライターの作品を紹介していきます。 ジャパニーズポップス Topページへ インディーズ Topページへ ※表示のポイント倍率は、 ブロンズ・ゴールド・プラチナステージの場合です。
2013年7月31日 (水) ■ 山下達郎 映画『陽だまりの彼女』主題歌 「光と君へのレクイエム」! 山下達郎、約3年振りに映画主題歌を担当する事が明らかに! 松本潤、上野樹里初共演の話題の映画「陽だまりの彼女」に新曲を書き下ろし! 映画公開に合わせて10月9日にシングルリリース決定! 山下達郎が映画の主題歌を担当するのは2010年の「てぃだかんかん〜海とサンゴと小さな奇跡〜」(主題歌:希望という名の光)以来、約3年5か月振り。 「陽だまりの彼女」は、累計発行部数63万部を超える"女子が男子に読んでほしい恋愛小説No. 1"の映画化。 松本潤が主人公・浩介を、上野樹里がヒロイン・真緒を演じる、かつてない素敵な奇跡の連続に驚きと嬉しさと切なさに涙があふれる、永遠のファンタジック・ラブストーリーだ。 『ソラニン』『僕等がいた』を手掛けた恋愛青春映画の名手・三木孝浩が監督を務める。 なお、主題歌「光と君へのレクイエム」は、物語のエンディングに溢れ落ちる涙を優しく爽やかな気持ちに運んでくれるアップナンバーだと言う事だ。 楽しみに待とう。 山下達郎 『光と君へのレクイエム』 [2013年10月09日] 約2年半ぶりとなるニューシングル! 『光と君へのレクイエム』は、松本潤、上野樹里出演の映画「陽だまりの彼女」(10月12日全国ロードショー)の主題歌!永遠のファンタジック・ラブストーリーにふさわしい、近年の作品にはない、ヤマタツのアップテンポが心地よいナンバーだ!! 2曲目には、NHKドラマ10「第二楽章」(4月~6月放送)の主題歌『コンポジション』を収録。放送直後からCD化の要望が高かったこのバラード・ナンバーを贅沢にカップリングした、Wタイアップシングル! 【初回プレス分】 発売記念キャンペーン応募はがき封入 A賞:「光と君へのレクイエム」特製アナログ盤…100名様 B賞:「光と君へのレクイエム」ミュージックビデオDVD…100名様 応募締切:2013年11月8日(金)消印有効 ※詳しくは応募はがきをご覧下さい。 『光と君へのレクイエム』収録楽曲 01. 光と君へのレクイエム 02. コンポジション 03. 光と君へのレクイエム(Original Karaoke) 04. コンポジション(Original Karaoke) ●山下達郎 コメント 何よりまずとにかく、上野樹里さんと松潤くんのクローズ・アップがたまらなく素敵な映画です。 彼らの持つ若さと清廉さを歌にしてみたくてこの曲を作りました。 淡く悲しい恋物語に一筋のぬくもりを。 ●松本潤 コメント 敬愛する達郎さんに、僕が出演する作品の主題歌を書き下ろして頂いて、とても幸せです。 エンドロールで達郎さんの歌を聴きながら、作品の余韻に浸れるのは、とても贅沢な事に感じました。 達郎さん、素敵な曲を提供していただき、ありがとうございます!
<上野樹里 コメント> 浩介の情熱的な鼓動や体温を感じる、真緒の軽やかに幸せそうに 刻む命の美しさを感じる愛おしい曲です。 この曲の躍動感と生命力が、どんな夢のような幸せの数々も、 永遠の ものにする強さをくれる。二人の愛の強さを感じて下さい。 光は君へのレクイエム、このフレーズには頭の先まで鳥肌が立ちました。 山下達郎さん、本当にありがとうございます。幸せがあふれます。 <三木孝浩 コメント> 映画『陽だまりの彼女』の主題歌をお願いした時、山下さんは 「まさかこの歳でビーチ・ボーイズと真っ向勝負させられるとは 思わなかった」と、言葉とは裏腹に少年のような笑顔でうれしそうに 笑ってらっしゃいました。 どこかおとぎ話のようなこの物語の中で、寄り添い、想い合う二人を やさしく包む、まさに陽だまりの心地よさを感じさせてくれる 素晴らしい曲です。 山下さんにお願いできて本当によかった! ビーチ・ボーイズの「素敵じゃないか」と山下達郎さんの「光と君への レクイエム」。音楽ファンとしても嬉しいこのコラボレーションを、 ぜひ皆さんに劇場の大音量で楽しんでいただけたらと思います。 ----------