DONG WON 唐辛子ツナ缶 DONG WON Hot Pepper Tuna 1, 580円(税込)100g×12個 おすすめ度:★★★★★ 韓国で定番人気メーカーの唐辛子ツナです。 韓国人の方はこの缶詰をよく食べるみたいで、手土産などに持っていっても喜ばれるみたいです。 パッケージに書いてある通り旨辛系で病みつきになる美味しさのツナ缶です。 味つけはトマト・砂糖・唐辛子・ニンニクなどが入った唐辛子ソースで、食べた瞬間は甘いのですが後から辛さがじわっときます。 トッポギみたいに甘さのあとに辛さがくる旨辛系の感じです。 お子様は食べれないかなり辛めの味つけですが、大人には美味しい辛さです。 そのまま食べるよりも炒飯やパスタに使ってアレンジして食べるととっても美味しいです! コストコの店舗は、公式サイトで見ることができます! → コストコ公式サイトはこちら 東遠(ドンウォン) は韓国ではかなりメジャーなメーカーで、韓国の方なら誰で知っていて貰ったらかなり嬉しい唐辛子ツナ缶みたいです。 原材料は鰹・唐辛子ソース(トマトペースト・砂糖・唐辛子粉・にんにく・オイスターソース・酵母エキス・食塩・玉ねぎ粉末・こしょう加工品)・野菜(じゃがいも・にんじん・玉ねぎ)・植物油脂・甘味料・調味料・香辛料抽出物・増粘剤・パプリカ色素などです。 原産国はもちろん韓国で、缶詰なので賞味期限は約5年もあります。 カロリーは1缶(100g)あたり122.
コストコの試食コーナーでデモンストレーションしてるおばちゃんを、私は信用していた。 あのおばちゃんがおススメしてるやつはハズレがない。 試食したものはだいたい美味しくてそのまま購入していた。 しかしコロナが流行り試食コーナーは中止に。おばちゃんもしばらくは自粛かな?と思いきや、先日久しぶりにコストコに行ったら、試食を封印し、トーク力だけで商品を売っている試食おばちゃんの姿があった。強い。 その時売っていたのが「ラッポッキ」だ。 ラッポッキはラーメンとトッポギを合わせた韓国の屋台料理とのこと。私は普段韓国料理を食べない。韓国にも行ったことがない。なのでラッポッキもトッポギもどんな味なのかわからず。今回は買わずにスルーかな、と思っていたところ、おばちゃんの口からこんなキャッチコピーが飛び出した。 「辛ラーメンで物足りないって人も大満足の辛さよ!」 なんだと!! 私は日本の激辛レトルトおよびラーメン他食品において、いまだかつて唸る辛さに出会ったことがない。しかし、辛ラーメンの辛さは認める。あいつは辛い。そして美味い!でももう少し、辛かったらもっといい。辛ラーメンを超えるものに出会いたいと思っていた。 そこへきて、辛ラーメン超えの異名を持つラッポッキ。具体的に「辛ラーメン」という比較対象を出していることと、試食おばちゃんの言うことなので信用度はかなり高い。 値段も見ずに購入し、早速その日のお昼に食することに。 こちらがラッポッキのパッケージ。真っ赤に染まる麺と餅。とても辛そうだ。 中身はこのように乾麺と餅(トッポギ?)とスープ、それに乾燥ネギのみ。ちなみにこのセットで3人前だそうだ。麺がひとつしかないので餅がメインなのか? 韓国のりフレーク&ビビンバの素｜コストコ通掲示板. 調理方法は、水で溶かして温めたスープに餅を入れ、麺を入れ、ネギを入れて煮るだけ。最初に「餅を洗う」という聞き慣れない工程があるが、10分あれば調理完了する 完成。 1人で3人前は食べられないので餅を減らした。そしてたまごと、パッケージに書いてあったおすすめトッピング、チーズを入れてみた。 元々汁気は少ないが混ぜるとさらにドロドロになる。これで激辛だったら唐辛子が口の中に絡みついてさぞ痛いだろう。 いざ実食!! 甘い。 え?うそ、 甘い。 甘かった。いや、正確にいうと甘辛いのだが、甘さがかなり際立つ。どのくらい甘いかと言うと、パンに塗って食べれるんじゃないか?という甘さ。辛くないこともないが、見た目の煽りに対してがっかりがすぎる。見かけ倒しだ。 はっきり言って辛ラーメンの方が10倍辛い。ラッポッキはほぼ辛くない。どのくらい辛くないかというと、飲み物を一口も飲まなくても完食できるくらい辛くない。 そして、これが一番重要なんだけど、、 お、美味しく、ない。 なんだこの、甘くて辛い、締まりのない味付けは!!
逆に言うと、薄味な分どんな料理に使ったとしても料理そのものの味を損なうことが無いので、かえってこちらの方がいろいろと使いやすいのかもしれないですね。 ただのグリーンサラダも、ゴマ油ベースのドレッシングとこちらの海苔があれば、それだけで簡単にチョレギサラダを作ることができます。 あっさりしたサラダにピリ辛要素が加わることで、食欲が掻き立てられ、とっても美味しかったですよ! まとめ ピリ辛味が活きた「もみのり」タイプの韓国のりです!そのまま単体で食べると結構ジワジワ辛い!!と思いましたが、料理に使うと良い塩梅で美味しかったです! 湿気には弱そうですが、1パック80gずつジッパー付き袋で分かれているので使いやすいのも良いですね。 緑色のパッケージの韓国味付のりフレークと比べると、緑色の方がやや味が濃く、それだけでご飯のおかずになっちゃう!という感じだったのに対し、こちらはどちらかというと料理を韓国テイストに風味アップさせるためのサポート役、といった感じです。 砂糖不使用なので甘さはなく、旦那氏はこちらのピリ辛ぶっかけの方が好き!と言っていました(゚∀゚) 緑の韓国のりフレーク の甘い味付けや、ベタッとした油っぽさが苦手という方は、きっとこちらの方が気に入るんじゃないかな? 気になった方は、ぜひチェックしてみてくださいね♪ おすすめ度: ★★★
プルコギのたれ 840g×2本 ¥868 牛肉で作るプルコギのほか、豚肉や鶏肉を漬け込んでも煮物にしてもおいしい「プルコギのたれ」。 さらにナゲットや焼肉のつけダレとしても使えます。 使い道はプルコギだけじゃない ので安心して買えますよね。 日本人になじみのある甘じょっぱい味なので、 料理の得意不得意を問わず使い倒せる万能調味料 です。 焼肉のたれやヨシダソースは使い道が重複しやすいので、これらがないときに購入するのがおすすめです。 アレンジいろいろ!「プルコギのたれ」が万能すぎる【コストコ】 6. リアルキムチラーメン 6カップ入り ¥948 韓国ラーメンには珍しいカップタイプの「リアルキムチラーメン」は、 本物のキムチが入っている のが特徴です。 袋麺と比べると値段は張りますが、お湯を入れるだけで食べられるのはやっぱり便利です。 パックに入ったキムチは歯ごたえもしっかり、フレッシュ感もあります。 追いキムチや水餃子をプラス してもおいしいですよ。 スッキリ激辛!リアルキムチラーメンはカップで作り方も簡単【コストコ】 7. カット韓国春雨 500g×2パック入り ¥588 前は業務スーパーで買っていた「韓国春雨」も、コストコで見つけて乗り換えました。 コストコのはCJというメーカーのものです。 まっすぐで取り出しやすく14㎝にカットされている のでそのまま使えるという便利品。もちもちの食感は緑豆春雨よりマロニーに近いです。 お肉や野菜と炒めたり鍋に入れたりと使い道は豊富です。 カット韓国春雨で鍋もプルコギももっとおいしくなる【コストコ】 8. KL韓国のり 10パック入り ¥1298 カークランドの「韓国のり」はたっぷり入ってお買い得。 1パック当たりの枚数は100均の韓国海苔よりずっと多いので、 こう見えてお買い得 です。 ゴハンに乗せてもそのままでも。 実はサラダに入れてもおいしいです。チョレギサラダには欠かせません。 ほかの韓国海苔と比べて 油も塩分も控えめ なのでとても食べやすいですが、食べすぎるとやっぱり気持ち悪くなってしまうのでご注意を。 100均よりコスパ良し!カークランドの韓国のりはまさに無限ループ【コストコ】 9. CJギフトセット 6商品入り ¥1598 「CJギフトセット」という名前ですが、韓国食品が小さめサイズで6種類入っているのでお試しセットとして便利です。 セット内容は 「えごま油・サムジャン・コチュジャン・ユッケジャン・スンドゥブ・キムチチゲ」 の6種類。 なかでもえごま油は単体で買うとなかなかのお値段です。 セット内容を考えると ギフトのくせにかなりお買い得 で、何度も買いたくなります。 コストコに並んでいた期間は短かったので再販を希望しています!
コストコ マックッス 韓国そばです ツルツルして コシがある麺です 具材はお好みで 韓国のりをもう少し入れても良かったな これ 辛さ十分 甘さ十分 韓国料理って感じです まぁまぁ辛いから 全部食べれないかなと 思ってたのに 全部食べました クセになる味で 繰り返し 食べたくなるんだわー 手軽に 韓国そばを 食べれる
GOURMET 週末や連休、旅行中はついつい食べ過ぎてしまいますよね。 そんな時はリセット食で体や胃腸を休めてあげましょう♡ 今回は、外食や飲み会の翌日など食べ過ぎた翌日に食べたいリセット食をご紹介します♪ 外食&食べ過ぎた翌日に!リセット食▶︎玉ねぎと納豆のポン酢おひたし 出典: 食べ過ぎた翌日の強い味方になってくれるのが納豆。 納豆は低カロリーでも、栄養価をしっかり摂れる食材です。 また、大豆のタンパク質は、血液の流れを良くしてくれます。 大根おろしを添えれば、胃腸も労われます♪ 胃もたれ中ならご飯は抜き、もやしや玉ねぎをたっぷり入れて食べましょう。 血液サラサラになりますよ。 レシピはこちら♪ 外食&食べ過ぎた翌日に!リセット食▶︎豚肉と塩もみナスのおかずサラダ 豚肉は栄養満点で、低カロリー♪ 野菜と煮たり炒めたりして食べましょう。 油はオリーブオイルなどを使えば、さらにヘルシーですよ。 ナスやキャベツをたっぷり入れれば、カサ増し効果も◎ 外食&食べ過ぎた翌日に!リセット食▶︎野菜たっぷり雑炊 リセット食の定番といえば雑炊! 野菜をたっぷり入れて、ご飯を少量入れてグツグツ煮込めば完成です。 ポットに入れてランチに持っていくのもいいですね。 煮込むことで、水分もたくさん摂れるため、低カロリーでもお腹がいっぱいになります。 飲み過ぎた次の日に、ぜひ♪ 塩分は控えめにして、あっさり味にするのがポイントです。 外食&食べ過ぎた翌日に!リセット食▶︎小松菜リンゴの豆乳スムージー 食べ過ぎて朝食を食べる気がおきない時には、スムージーを作りましょう! コップ一杯で一日に必要な栄養分の多くを摂取することができます。 小松菜をちぎってミキサーへ入れ、りんごやバナナを加えると、甘みが加わり飲みやすくなりますよ。 よりヘルシーにしたい場合は、牛乳よりも豆乳の方が◎ 外食&食べ過ぎた翌日に!リセット食▶︎水菜とささみの煮浸し ささみは低カロリーで栄養価が高く、ダイエットメニューの定番♪ 食べ過ぎた翌日にもぴったりです。 煮浸しにして、油の摂取も抑えましょう。 さっぱりと、そして水分が多いので腹持ちもしますよ。 シャキシャキと歯ごたえを残すために、水菜を煮込み過ぎないように注意してくださいね♡ 外食&食べ過ぎた翌日に!リセット食▶︎ヨーグルト入り脂肪燃焼トマトスープ 冷蔵庫に余っている野菜をたくさん入れて、大鍋でグツグツ煮込むトマトスープも食べ過ぎた翌日にぴったり♪ ヨーグルトを隠し味に入れると、酸味とコクがプラスされて美味しいですよ。 たくさん作って冷凍にしても◎ 外食&食べ過ぎた翌日に!リセット食▶︎大根とクレソンのサラダ 大根は胃にも優しく、腸を綺麗にしてくれます。 二日酔いの次の日には、大根おろしを食べるといいといわれるほど。 クレソンと一緒に、さっぱりサラダはいかがですか?
ついつい食べ過ぎてしまったとき、どうしていますか? 実は食べ過ぎたあとに何をするかで、その後の体重が左右されるかも。管理栄養士が教える、食べ過ぎた次の日のNG行動をご紹介いたします。 目次 [開く] [閉じる] 1. 食事を抜く・極端に食事量を減らすのはNG 2. 炭水化物抜き・野菜だけの食事もNG 3. 塩分、アルコールも要注意 食後24〜48時間で、食べたものが脂肪になる 1. 食事を抜く・極端に食事量を減らすのはNG 食事を抜いて、食べ物が長時間体に入ってこないと、脳が飢餓状態と判断してしまいます。すると、次に食べ物が入ってきた時に体が余計に脂肪を蓄えようとしてしまうため、太りやすい体質になってしまいます。(「Diet Plus」より引用)ついやりがちなのが次の日の食事を抜いたり極端にカロリーを制限してしまうパターン。カロリーを控えて帳尻を合わせればいいと思っていましたが、次の食事に備え、体は蓄えモードになってしまうそう。食べ過ぎた次の日の体重増加は、実はほとんどむくみとも言われます。体重をみて焦らずに、3日ぐらいで元に戻そうというスタンスでも大丈夫なのです。 2. 【みんなが作ってる】 食べ過ぎ 次の日のレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. 炭水化物抜き・野菜だけの食事もNG 食べすぎた翌日にご飯やパン、麺類などの炭水化物を一切食べなかったり、野菜だけの食事にすると栄養のバランスに偏りが出てしまいます。(「Diet Plus」より引用)カロリーコントロールしよう! と思うと最初にするのが主食の量を減らすこと。
豚ロースの両面に塩こうじを塗り込み、冷蔵庫で20~30分寝かせる。大根は皮を剥いて大根おろしにする 2. 1. 食べ過ぎた翌日にはリセットごはん！おすすめ食材やレシピもご紹介 | deepure. の塩こうじを軽くぬぐって水300ml、料理酒、塩を入れたフライパンに入れフタをして火にかける。5分ほどしたら途中で裏返して裏側も5分間蒸す 3. 2. を取り出して食べやすい大きさに切る。フライパンに戻し、白だしを入れて中に火が通るまで煮る 4. お皿に盛り付け、大根おろしを乗せる。お好みの薬味とポン酢でいただく 大根おろしには、アミラーゼ(糖質を分解)・プロテアーゼ(タンパク質を分解)・リパーゼ(脂肪を分解)などの消化酵素が多く含まれているため、体内の消化酵素の消費が最小限に抑えられます。身体への負担も少なくなり、代謝アップ効果が期待できます。 まとめ 食べすぎた翌日には、消化がよくカロリーが低く、なおかつ栄養はしっかり摂れる「リセットごはん」がおすすめです。雑炊やスープ、サラダ、スムージーなど、胃に負担がかかりにくい料理でリセットごはんを作りましょう。
TOP > pickup > 食べ過ぎた翌日にはリセットごはん!おすすめ食材やレシピもご紹介 リセットごはんにおすすめの食材って? リセットごはんの基本は、カロリー控えめで栄養はしっかり摂れる食材を選ぶことです。具体的には、以下のような食材を使うと良いでしょう。 ・ 納豆 :低カロリーで栄養価が高い。大豆のタンパク質には、血流をよくする効果も ・ 玉ねぎ :血液をサラサラにする ・ 大根 :胃に優しく、腸をきれいにする。二日酔いの翌日は大根おろしがよいと言われている ・ 豚肉 :低カロリーで栄養価が高い ・ マグロ :良質のタンパク質が摂れる ・ ヨーグルト :整腸作用があり、ビタミンB2で脂質の代謝を促進する ・ バナナ :整腸作用があり、バナナの糖質は体内への吸収が穏やか ・ りんご :クエン酸、リンゴ酸、ペクチンなどが、胃腸の働きをよくする ・ オクラ :ネバネバに整腸作用がある ・ きのこ類 :低カロリー&低糖質で、抗菌作用も期待できる ・ 葉野菜全般 :食物繊維を豊富に含み、便秘改善や整腸作用をもたらす リセットごはんにはどんな料理がいいの? リセットごはんとしてふさわしい料理は、胃を休めながらお腹はしっかり満たしてくれるものです。高タンパク、低カロリー、低糖質で普段より薄味のものが良いでしょう。 ・ 雑炊 :水分がたくさん摂れるので、低カロリーでもお腹が満たされる ・ スープ :煮込むことで野菜のかさが減るため、生食よりも多くの栄養が摂取できる。胃にも優しく食べやすい ・ サラダ :タンパク質やフルーツを加えた「パワーサラダ」にするとさらによい ・ スムージー :コップ1杯で、1日に必要な栄養分を多く摂取できる 体内に溜まった余分な塩分を排出するため、水分補給をしっかりしましょう。白湯を飲むのもおすすめです。 もたれていてもすっきり飲める「デトックススープ」 胃もたれしない優しいスープです。玉ねぎで血液サラサラ、食物繊維で整腸効果も期待できます。 <材料>(2人分) ・白菜 3枚 ・まいたけ 1株 ・玉ねぎ 1/2個 ・にんじん 1/3本 ☆鶏ガラスープの素 小さじ2 ☆しょうが(すりおろし) 小さじ1/2 ☆しょうゆ 小さじ1/2 ☆塩 少々 ・きざみねぎ 少々 <作り方> 1. 白菜、まいたけは食べやすい大きさに切る。玉ねぎは薄切り、にんじんは短冊切りにする 2.
6g、しかもカロリー、脂質とも低くそれぞれ77kcal、0. 2gとダイエットにぴったり! (すべて100gの値)(※4)秋から冬が旬なので、これからの季節いろいろ楽しめる食材です。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ