出典元: レタスクラブ 卯の花(小鉢1杯)…約125kcal おからハンバーグ(1個)…約359kcal おからコロッケ(1個)…約280kcal ※1をベースに独自のレシピから算出 通常のハンバーグであれば400kcalを超えてくるところ、おからを使用すれと359kcalまで抑えられています。しかし、ポテトコロッケを作ると1個あたり180kcal程度なので、おからコロッケのほうが高カロリーになっています。しかし、おからはじゃがいもよりも糖質が低く、食物繊維が豊富なので、 糖質制限中の方にはオススメ です。 おからを食べるメリット ハンバーグやコロッケに代用できるおからですが、ダイエットに効果はあるのでしょうか?おからの栄養を詳しくご説明しますね。 おからは満腹感を得やすい おからを使用した料理は、 満足感が得られやすい です。おからは水分を吸収する力が強いので、食べるときにしっかり飲み物を摂るとお腹の中で膨れて量が増します。結果、たくさん食べなくてもお腹がいっぱいに。 おから×水分はマスト です! 食物繊維が豊富で腸内環境を整える 上記のように、おからには不溶性食物繊維が含まれます。おからパウダーの約半分は食物繊維なので、おからパウダーを10g食べたとすると、5gの不溶性食物繊維を摂取できます。 食物繊維総量の1日あたりの摂取目標量は、男性(18歳~49歳)で20g、女性(18歳~49歳)で18g(※2)とされ ているので、 40g程度のおからパウダー を料理に入れるだけで、摂取目標量をクリアできるのです!
TOP ヘルス&ビューティー 栄養・効能 カロリー 「おからはカロリーが高い」って噂は本当?真相を管理栄養士が解説。 ダイエット中、食品のカロリーが気になる方も多いですよね。おからがカロリーが高いという噂にはある理由があるのはご存知でしょうか。カロリーだけ見ればOKというわけではなく、含まれる栄養素もダイエットのポイントになりますよ! ライター: IsFoodHealthLABO I's Food & Health LABO. (アイズフードヘルスラボ) 管理栄養士、栄養士をはじめとした有資格者が所属する食と健康のエキスパート集団。EBN(Evidence Based Nutrition)の考え方を大切… もっとみる おからのカロリーってどのくらい? おからは、豆腐を作る際にできる豆乳を絞った残りかすです。おからには、いくつかの別名がありますが、おからの白さが初夏に白い花を咲かせる卯の花の色を似ているところから「卯の花」、調理のときに包丁を使う必要がないために「きらず」などと呼ばれています。 (※出典1) おからは、「生おから」と「乾燥おから」に分けることができ、それぞれのカロリーは下記の通りです。 (※出典2) ・生おから :100g当たり111kcal ・乾燥おから:100g当たり421kcal おからはカロリーが高いと言われる理由はここにあった? 「生おから」と「乾燥おから」のカロリーは約4倍の差があり、乾燥おからに対して高カロリーという印象を受けた方も多いのではないでしょうか。しかし、それぞれに含まれる水分量を比較してみるとその差は歴然。 (※出典2) ・生おから:100g当たり75. 5g ・乾燥おから:100g当たり7. 1g 上記のとおり、生おからには乾燥おからの約10倍の水分が含まれているのです。そのため、同重量で比べるとカロリーの差が生じます。一見、乾燥おからのほうが豊富に栄養素が含まれているように見えますが、 水分が抜けている分、濃縮されている値になっているだけ といえるでしょう。 おからに含まれる栄養素にはうれしい効果が! おからに含まれる栄養素の中でもっとも多く含まれるのが食物繊維。100g当たりの総量は生おからが11. 5g、乾燥おからが43. 6gです。 ごぼう(生)には100g当たり5.
楽劇「トリスタンとイゾルデ」 - 第1幕 前奏曲 02. 楽劇「トリスタンとイゾルデ」 - 第1幕 第1場 「西の方へ目は向くが」 (05:33) 03. 楽劇「トリスタンとイゾルデ」 - 第1幕 第2場 「さわやかな風は故郷へと吹いて行く! 」 (09:17) 04. 楽劇「トリスタンとイゾルデ」 - 第1幕 第3場 「ああ, 何ということを! 耐えねばならぬのか! 」 05. 楽劇「トリスタンとイゾルデ」 - 第1幕 第4場 「さあ, ご婦人がた! 元気を出して! 」 (06:50) 06. 楽劇「トリスタンとイゾルデ」 - 第1幕 第4場 「トリスタン様お入り下さい! 」 07. 楽劇「トリスタンとイゾルデ」 - 第1幕 第5場 「お姫様、おっしゃって下さい、何をお望みですか」 「トリスタン! 」「イゾルデ! 」「不実にして優しき人! 」 (06:20) 2 楽劇「トリスタンとイゾルデ」 - 第2幕 前奏 (01:58) 楽劇「トリスタンとイゾルデ」 - 第2幕 第1場 「狩の物音がまだあなたに聞こえる? 」 楽劇「トリスタンとイゾルデ」 - 第2幕 第2場 「イゾルデ! 愛する人よ 楽劇「トリスタンとイゾルデ」 - 第2幕 第2場 「おお, 降り来よ, 愛の夜を」 (04:49) 楽劇「トリスタンとイゾルデ」 - 第2幕 第2場 「寂しく私が見張るこの夜に」 (02:28) 楽劇「トリスタンとイゾルデ」 - 第2幕 第2場 「聞いて下さい, 恋人よ (04:09) 楽劇「トリスタンとイゾルデ」 - 第2幕 第2場 「けれども私たちの愛は」 (02:11) 08. 楽劇「トリスタンとイゾルデ」 - 第2幕 第2場 「こうして私たちは死ねばよい」 (07:34) 09. 楽劇「トリスタンとイゾルデ」 - 第2幕 第3場 「お逃げなさい, トリスタン様! 」 (01:41) 10. 楽劇「トリスタンとイゾルデ」 - 第2幕 第3場 「本当に守ったのか? そう思うのか? ベーム＆バイロイトの名盤ワーグナー“トリスタンとイゾルデ”CD+BDAセットがコンパクトな仕様で再登場！ - TOWER RECORDS ONLINE. 」 11.
クルヴェナールよ! "Kurwenal! He! " どうしてここへですって? "Hei nun! Wie du kamst? " まだ光は消えなかった "Noch losch das Licht nicht aus" まだ船は見えません! "Noch ist kein Schiff zu sehn! " 死んだのですか? 生きているのですか? "Bist du nun tot? " この太陽! この昼! "O diese Sonne! " ああ! 私です、私です、あなたが愛するイゾルデです! "Ich bin's, ich bin's" クルヴェナールよ! もう一隻船が "Kurwenal! Hör! 名盤いろいろ - フルトヴェングラー/トリスタンとイゾルデ. " イゾルデの愛の死: 穏やかに、静かに彼が微笑み Mild und leise wie er lächelt [Blu-ray Audio] ワーグナー:楽劇《トリスタンとイゾルデ》 WWV 90 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 第3幕への前奏曲と第3幕 第1場のリハーサル Rehearsal Of Wagner's Tristan und Isolde Prelude To Act III And First Scene (Live)
<関連記事> 「トリスタンとイゾルデ」 ティーレマン/ウイーン国立歌劇場盤
ひとつしか買わないのなら最高のものを持つ、というのもそれはそれで見識だろう。しかしほんとうにこのディスクの魅力を十分に味わいたいのなら、まずオペラハウスなりほかのディスクなりで自分自身の「トリスタン」のイメージ、基準をある程度しっかり持ってから臨むのが早道だろう。そうなければ、これがどれほど特別で比類ない録音か、ということは判らない。入門者には不適当と考える。 Reviewed in Japan on April 14, 2017 私は初期の4枚組のオリジナルの盤でカルロスの名演に驚嘆したが、1幕ずつ一枚に納まっている3枚組の盤が欲しくてこの盤を入手したが、OIBPなるリマスターの音質のひどいこと❗ 原音のまま、3枚組にして欲しかった。カルロスの真価は、4枚組の初期盤でないと絶対に分からないと思う。それにしても、このOIBP化された盤でカルロスの演奏を絶賛している人たちは一体みんなどういう耳をしているのか疑ってしまう。私の夢としては、手の届く価格でガラスCD化してほしい。
ケンぺ指揮による1960年バイロイトでのワーグナー:『ニーベルングの指環』全曲がCD12枚組ボックス・セットで復活!...
)。それでこの演奏なのですが、感想をどう書けばいいのか困っています。良いとか悪いとか、気に入るとか気に入らないを超えた演奏であるように思います。「この一枚」(吉田秀和・新潮文庫)の110~118頁にこの演奏の第一幕についての感想が書かれています。その最後はこのような文章で閉じられています。 今回は、特にこまかなことばかり書いた。それというのも、こういう大曲ともなれば、それを扱う批評も、どうしても大所高所からの全体論になってしまいがちだからである。しかし、 バーンスタイン の優秀さは、この細部のつみ上げが、「音楽」を楽譜に書かれたものとして扱っているのではなくて、そこから無限の変化、息遣いの高まりと静けさによって表された「生命的なもの」の全面的なほとばしりとして、再現する上で、徹底的な精神の集中を計っている点にあるのだと思う。 なるほど、この演奏については「大所高所からの全体論」ではダメなのでしょう。 映像収録もされており、Blu-ray等で発売されていますのでそちらも観てみなければ。 ワーグナー:トリスタンとイゾルデ コヴェント・ガーデン王立歌劇場管弦楽団 コヴェント・ガーデン王立歌劇場合唱団 レナート・バルサドンナ(合唱指揮) トリスタン:プラシド・ドミンゴ イゾルデ:ニーナ・ステンメ(シュテンメ)どっち?
フルトヴェングラーの『トリスタンとイゾルデ』は、名盤中の名盤、歴史的名演として知られ、『トリスタンとイゾルデ』の名盤についての一文には必ず登場し、当時の代表的なスタイルを今に伝えるという論調はもちろんのことだが、『トリスタンとイゾルデ』という楽曲についての文章にも登場するほどに影響力を持った名演である。リヒターの『マタイ受難曲』と同様、今更語るまでもなく、ためしに聴くみるべきものの一つとして数えられている。 Amazon商品詳細 HMV商品詳細ページ TOWER RECORDS商品詳細ページ ・トリスタン: ルードヴィッヒ・ズートハウス ・イゾルデ:キルスティン・フラグスタート ・ブランゲーネ:ブランシュ・シーボム ・マルケ王:ヨゼフ・グラインドル ・クルヴェナール:ディートリッヒ・フィッシャー=ディースカウ ・メロート:エドガー・エヴァンス ・牧童/水夫:ルドルフ・ショック ・舵手:ロデリック・デイヴィス ・コヴェントガーデン王立劇場合唱団 ・合唱指揮:ダグラス・ロビンソン ・フィルハーモニア管弦楽団 ・指揮:ヴィルヘルム・フルトヴェングラー ・1952年6月10-21、23日、ロンドン、キングズウェイ・ホールでのセッションモノラル録音。 音質はモノラル録音の最高峰か?