お好み焼きをおかずにごはんを食べたい…、そんな時はありませんか? その気持ちを一緒しちゃいました、というのがこちらのレシピです。 作り方は簡単。お好み焼きの生地のベースとなる粉を白いごはんに変えるだけ。溶き卵がまんべんなくいきわたるように、ごはんはなるべく炊きたてのものをお使いください。 周囲がカリッと香ばしく焼けたごはんは思わずクセになる美味しさです! 【みんなが作ってる】 キャベツ ご飯 ダイエットのレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. ■ご飯お好み焼き 調理時間 15分 1人分 570Kcal レシピ制作:増田知子 <材料 2人分> <具材> ご飯(炊きたて) 茶碗1杯分 キャベツ(みじん切り) 1/8個分 ツナ(缶)60g ピザ用チーズ 40g 顆粒だしの素 小さじ1/4 卵 2個 サラダ油 大さじ2 <仕上げソース> トンカツソース 適量 マヨネーズ 適量 かつお節 2~3g 青のり 適量 <作り方> 1、ボウルに卵を溶きほぐし、<具材>の材料を加えて混ぜ合わせる。 2、フライパンにサラダ油の半量を入れて中火にかけ、(1)の半量を丸い形になるようにのせ、フライパンに蓋をして両面こんがりと焼く。 3、同様にもうひとつ作り、器に盛って<仕上げソース>の材料をお好みでかける。 粉に比べてご飯の方が火の通りの心配もいらないので気軽に作ることができますね。 <仕上げソース>のトンカツソースをお好み焼きソースに変えるとより美味しさが増すとの声も! ぜひお試しください。
今日の朝日新聞朝刊にこんな記事が載っていました。『 キャベツやブロッコリーがお米がわり 糖質オフ食品人気 』。糖質量の多いお米の代わりに野菜をお米のような形にカットした代替商品が流行っているそう。 たしかに、こうした置き換え食材をスーパーで目にすることが最近増えてきています。 カロリー50%オフ! 糖質量10分の1 ご飯の代わりにどうぞ カロリーが多いよりは少ない方がいい。糖質は摂りすぎるとデブになる。 こんな風に「カロリー」や「糖質」について何となく「悪そうなもの」と思っている人は多いはずです。テレビや雑誌でカロリーと糖質を悪者扱いしているからそう思うのも当然でしょう。 でも、カロリーや糖質が本当に悪者なのでしょうか。キャベツライスでご飯を置き換えていればダイエットはできるのでしょうか。 世の中には何となく雰囲気で「糖質」と「カロリー」が悪いものだと思い込んでいる人が多くいます。でも、 糖質を気にして毎食の主食を野菜で置き換えていたらむしろ体は栄養不足になってしまいます 。 今回はキャベツライスをはじめとするご飯の置き換え野菜を正しくダイエットに活かすにはどうすればいいのか。よくある間違った置き換え食の注意点と正しい活用法を紹介します。 ご飯がわりの野菜は何キロカロリー? ご飯の代わりとして販売されている野菜パックが1食分どれぐらいの栄養素を含んでいるのでしょうか。 いくつかの商品をピックアップしてカロリーと三大栄養素(たんぱく質・脂質・炭水化物)を比較してみました。 例えば、キャベツライス1袋130gあたりのカロリーと栄養価はこちら。 エネルギー 26kcal たんぱく質 1. 4g 脂質 0. 2g 炭水化物 6. 8g 糖質 3. 0g 食物繊維 3. 8g 食塩相当量 0. 03g 1袋食べても26kcalとは驚きの低さ。試しに同じ量のご飯(白米)と比べてみると、両者の差は歴然となります。 栄養価 キャベツライス 白飯 218. 4kcal 3. 3g 0. 白米の代わりにキャベツを食べると減量効果はありますか？ - ... - Yahoo!知恵袋. 4g 48. 2g 47.
「ハムエッグ丼」のレシピと作り方を動画でご紹介します。卵とハムだけでごちそう丼ができます。ただ焼くだけでもおいしいですが、並べ方をちょっと変えるだけで見ためのおいしさがアップしますよ♪甘辛のたれと卵黄を絡めてめしあがれ♪ ライター: macaroni 料理家 らみー 料理研究家 macaroniフードスタイリングチームチーフ。 小さい頃からお菓子作りが好きで、手に職をつけたいと料理の道を志す。大手料理教室の講師を6年間勤めるかたわら、レストランでの調理、レシ… もっとみる ロースハム 2枚 卵 1個 サラダ油 小さじ1/2杯 a. 砂糖 小さじ1/3杯 a. しょうゆ 小さじ1杯 a. みりん ごはん 適量 キャベツ 下ごしらえ ・ハムは半分に切ります。 ・キャベツは千切りにします。 作り方 1 卵は白身と黄身に分けます。 2 フライパンにサラダ油を引いて中火にかけ、ハムの中心が正方形になるように並べ入れます。 3 真ん中の穴の部分に白身を入れて、火が通ってきたら黄身を中心に入れます。 4 (a) の調味料を混ぜ合わせて加えます。煮汁をかけながら煮詰めます。 5 器にごはん、キャベツ、④をのせます。お好みで小口ねぎ、七味唐辛子をかけて完成です。 ・卵の黄身を後から入れることで中心に黄身がきます。
昼食 かじきまぐろと野菜の彩りごはん献立 おかず&ごはんをワンプレートでシンプルに。 かじきまぐろは、たんぱく質とそれをエネルギーに変えるのをサポートするビタミンB6も豊富です。 他に、鮭などの魚や、お肉などでもアレンジできます♪ ビタミンやミネラルを含む彩り野菜をつかって、見た目も鮮やかに仕上げましょう! パスタ・うどんを使った献立 夕食 味噌マヨ焼きうどん献立 主食+主菜を兼ねた"具だくさん焼きうどん"でエネルギーチャージ! 豚肉はビタミンB1を含み、炭水化物をエネルギーに変えるのを助けてくれます。副菜は電子レンジで簡単調理◎ ブロッコリーに含まれるビタミンCはコラーゲンの合成に役立ち、カラダづくりに欠かせない栄養素。 スープは溶き卵を加えて、たんぱく質をプラス! 昼食 きゃべつとコーンのあんかけパスタ献立 名古屋名物「あんかけパスタ」を手作りで♪ いつもとひと味違う、パスタを楽しみましょう! 豚肉には、たんぱく質やビタミンB1が豊富なので、食べたものをしっかりエネルギーに変えるサポートをしてくれます。 牛乳でつくるスープも合わせて、カルシウムもしっかりとることができます◎ 朝食 千切りキャベツのスープ野菜献立 朝食は1日のスタートの要です。 主食・主菜・副菜のそろったバランス良い朝食をとって体を目覚めさせましょう。 忙しい朝には簡単につくれる、主菜と副菜を兼ねた具だくさんスープがおすすめです。 寝ている間に汗で失った水分も補給することができます。 成長期には欠かせないカルシウムは、牛乳だけでなくチーズやヨーグルトなど乳製品でも上手にとることができます。 朝食 納豆スクランブルエッグ献立 朝ごはんの定番・たまごや納豆は良質なたんぱく源♪ 納豆には、骨の形成を助けるビタミンKも含まれています。 お子さんに人気のツナは、カルシウムの吸収を高めてくれるビタミンDも含まれています。 保存が効くのでストックしておくと便利です。 朝の下がった体温をあげるのにはお味噌汁を取り入れて♪生姜でぽかぽか◎
内田康夫さんを悼む 作家・赤川次郎 亡くなった内田康夫さんは私より一回りほど年上だったが、いつも若々しいさわやかさを感じさせた。内田さんが創造した永遠のヒーロー、浅見光彦について、編集者が集まって「どの役者が一番似合っているか」という話になると、結局最後は「一番似合うのは内田さん自身」で、意見の一致をみたものだ。 内田さんがミステリーの読者の裾野を広げたことは、誰しも認める事実である。各地に残る伝説や伝統を巧みに作品に織り込んで、ロマン溢(あふ)れる緻密(ちみつ)なタペストリーを仕上げた手腕は誰にも真似(まね)のできないものだった。 こんな思い出がある。ある女性読者からの手紙を開いたら、 「私はこれから内田康夫さんの作品を読むことにしましたので、先生の作品は卒業させていただきます……」 何もわざわざそんなこと言って…
得票数は1879票。中村さんは、第4位となった榎木孝明さんの後を継ぎ、フジテレビ版の2代目光彦を務めました。2003年から2018年までおよそ15年間浅見光彦を演じており、その作品数は実に39作にも及びます。この作品で先代の榎木孝明さんが兄の陽一郎役を務めており、この2人がしっくりくる、という人もいるのではないでしょうか。 コメント欄では、「中村さんの誠実さ、やさしさ、少し控え目の雰囲気がとてもあっていると思いました」「高身長で、次男坊特有の風来さが有り、頼りなく坊っちゃん坊っちゃんしているが、その鳶色の瞳の奥からは……など、キャラクター設定が一番当てはまる」「自然な感じが原作から出てきたかと思うほどぴったり」と、原作のイメージに合っていると思う人が多いようでした。 画像は「 フジテレビ公式サイト 」より引用
アンケート:歴代の「浅見光彦シリーズ」で、一番好きな浅見光彦役は?
| 浅見, 俳優, キャスト
ねとらぼ調査隊では、5月4日から18日まで「歴代の『浅見光彦シリーズ』で、一番好きな浅見光彦役は?」というテーマでアンケートを実施しました。 【画像:ランキング10位~1位を見る】 「浅見光彦シリーズ」は、内田康夫さんの推理小説を原作とした映像作品。旅雑誌のルポライターとして活動している浅見光彦が、取材先でさまざまな事件に遭遇し、謎を解き明かしていきます。そんな「浅見光彦シリーズ」では、これまで10人の俳優が浅見光彦役を演じています。同じ役柄でも演じる人によって印象が大きく変わるなかで、どの俳優が人気を集めていたのでしょうか。それでは、結果を見ていきましょう! (調査期間:2021年5月4日 ~ 5月18日、有効回答数:5374票) ●第2位:沢村一樹 第2位となったのは、沢村一樹さん。得票数は1733票でした。沢村さんが浅見光彦役を演じたのはTBSの「浅見光彦シリーズ」。2代目光彦として、2000年から2012年まで計18作品が制作されました。また、連続ドラマとして放送された唯一の作品「浅見光彦~最終章~」でも主演を務めています。 コメント欄では、「全体的にシリアス、コミカルどちらも演じきれる沢村さんに1票」「他の配役も含めて、沢村一樹さんのシリーズが良かったと思う」「沢村一樹さんが良かった。また、兄役の村井国夫さんの刑事局長は貫録があって良かった」という声があがっていました。 ●第1位:中村俊介 そして第1位は、中村俊介さんでした! 得票数は1879票。中村さんは、第4位となった榎木孝明さんの後を継ぎ、フジテレビ版の2代目光彦を務めました。2003年から2018年までおよそ15年間浅見光彦を演じており、その作品数は実に39作にも及びます。この作品で先代の榎木孝明さんが兄の陽一郎役を務めており、この2人がしっくりくる、という人もいるのではないでしょうか。 コメント欄では、「中村さんの誠実さ、やさしさ、少し控え目の雰囲気がとてもあっていると思いました」「高身長で、次男坊特有の風来さが有り、頼りなく坊っちゃん坊っちゃんしているが、その鳶色の瞳の奥からは……など、キャラクター設定が一番当てはまる」「自然な感じが原作から出てきたかと思うほどぴったり」と、原作のイメージに合っていると思う人が多いようでした。 ねとらぼ調査隊 【関連記事】 【画像:ランキング10位~1位を見る】 「十津川警部役」人気ランキングTOP17!
「浅見光彦シリーズ」は、推理作家である内田康夫さんの推理小説を原作としたドラマです。日本全国を舞台とし、主人公の浅見が次々と事件を解決していくサスペンスドラマで、キャストを変えてTBS、日本テレビ、フジテレビなどで放送されていました。 普段は旅雑誌を中心にルポライターとして活躍している主人公の浅見光彦が、取材先で度々殺人事件に巻き込まれ、独自調査や刑事と一緒の調査で事件を解決に導いていく物語。浅見本人はルポライターと主張していますが、事件を解決に導いた実績から名探偵と称され、探偵として仕事も受けてしまうことがあります。 2019年1月を最後に新たなドラマは放送されていませんが、軽井沢にある浅田光彦記念館では2021年2月1日より「浅見光彦からの挑戦『題名に隠された謎』」が開催されています。 そこで今回は、「歴代の『浅見光彦シリーズ』で、一番好きな浅見光彦役は?」というテーマでアンケートを実施します。これまで浅見光彦役を務めた10人の俳優の中で、あなたが最も好きな浅見光彦役を教えてください!
今回の記事では内田康夫の人気おすすめランキングを紹介していますが、下記の記事では小説について紹介しています。ぜひ参考にしてください。 ミステリー作家・内田康夫作品の魅力!死因は何? 多くの作品がテレビドラマ化されたり、日本ミステリー文学大賞を受賞するなど、 本格的な推理に定評のあるミステリー作家 である内田康夫さん。2018年に敗血症で亡くなられるまでに遺した数多くの作品は、今もなおたくさんの人々を魅了し続けています。 作品数が多い ために、 どの作品から読み始めればいいか 悩んでいる人もいらっしゃるのではないでしょうか。また、複雑な描写が多いというイメージが強い方もいらっしゃると思います。しかし実は、 初心者でも読みやすい作品もたくさんある んです! そこで今回は、内田康夫作品の選び方や、人気おすすめ小説をランキング形式でご紹介します。人ランキングは、 読みやすさ・口コミ・ページ数 などを基準に作成してみました。購入を迷われている方はぜひ参考にしてみてください。 内田康夫作品の人気おすすめランキング10選 引き込まれるミステリー 久しぶりにkindleで読みましたが、新鮮に読む事が出来、こちらが経験を重ねた分作品を奥深くまで味わう事が出来満足しました。 出典: 9位 KADOKAWA / 角川書店 ユタが愛した探偵 沖縄の名物が盛りだくさんの旅情ミステリー そんなに厚くないのでさくっと読むことができる。 個人的意見ですが式香桜里は浅見光彦シリーズ一番のヒロインに感じた。 8位 角川書店 軽井沢殺人事件 竹村警部と浅見光彦が初めてコラボした作品 相変わらず事件の発端は面白いです。 被害者が持っていた名刺から事件につながるあたりはさすが。 7位 KADOKAWA 佐渡伝説殺人事件 初心者向けミステリー小説! 「浅見光彦」役人気ランキングTOP10！ 1位は「中村俊介」さんに決定【2021年最新投票結果】（1/3） | ねとらぼ調査隊. 値段の割にはコンディションはとても良く、気に入りました。 内田康夫氏の作品をこれからも追い続けます。 6位 角川春樹事務所 天河伝説殺人事件 レベルの高いストーリー 事件の展開と浅見光彦の推理には感心しました。他の浅見光彦の作品も読んでみたいと思います。 5位 貴賓室の怪人2 イタリア幻想曲 豪華客船「飛鳥」で繰り広げられるミステリー 飛鳥の続きなので、当然よまないと、ドラマがおわりません(笑)。 豪華客船にのって旅をしている気分になれました。 4位 氷雪の殺人 浅見光彦の「覚悟」が感じられるストーリー 3位 徳間書店 漂泊の楽人 オーソドックスなストーリー 静岡県の沼図で起きた殺人事件と、新潟のかくべい獅子の関係性等とても面白い作品です。 2位 平家伝説殺人事件 浅見光彦の恋愛事情がわかる 浅見光彦さんの大ファンです。たくさん読ませていただいておりますが、中でもこの本は、お勧めです。 1位 後鳥羽伝説殺人事件 内田康夫作品で一番のヒット作品!