材料(2人分) 厚揚げ 2枚 ちんげん菜 2株 オイスターソース 大さじ2 酒 しょうゆ 小さじ2 ごま油 作り方 1 厚揚げ・ちんげん菜を食べやすい大きさに切る。オイスターソース・酒・しょうゆを合わせておく。 2 フライパンでごま油を熱し、厚揚げ→ちんげん菜の茎→葉の順に入れ炒める。 3 全ての食材に火が通ったら、火を止めて、1で合わせた調味料を絡めて出来上がり! きっかけ 節約メニュー レシピID:1660001255 公開日:2011/03/04 印刷する 関連商品 あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ 関連キーワード 節約 簡単 チンゲン菜 料理名 炒め物 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 7 件 つくったよレポート(7件) 赫足の弟子 2014/05/28 07:30 あおboo 2014/04/11 13:31 ぽけぽけ0102 2014/03/05 21:37 chi☆ 2013/09/19 16:38 おすすめの公式レシピ PR 厚揚げの人気ランキング 位 コロコロ厚揚げのみぞれ生姜焼き♪ 肉の代わりに厚揚げで 酢豚風炒め 厚揚げのひき肉詰め 4 なすと厚揚げのオイスターソース炒め♪ 関連カテゴリ 厚揚げの煮物 あなたにおすすめの人気レシピ
桜えびのうま味をプラスして 調理時間 15分 エネルギー 189kcal 塩分 1. 5g エネルギー・塩分は1人分です。 料理・キッコーマンKCC / 料理コーディネート・キムアヤン / 撮影・山本梨絵(クラッカースタジオ) 厚揚げに熱湯をかけ、水気をきり、ひと口大に切る。 チンゲン菜は根元から縦2~4つに切り、5cmくらいの長さに切る。 鍋に(A)の煮汁を煮立て、厚揚げ、チンゲン菜の根元の方を入れる。3分くらい煮たら、チンゲン菜の葉先と桜えびを加え、さらに2分くらい煮て冷ます。 レシピに使われている商品 キッコーマン 特選 丸大豆しょうゆ マンジョウ 濃厚熟成 本みりん 7月のおすすめ食材 このレシピを見た人がよく見ているレシピ
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動画を再生するには、videoタグをサポートしたブラウザが必要です。 「チンゲン菜と厚揚げの炒め物」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 今晩のおかずに、チンゲン菜と厚揚げの炒め物はいかがでしょうか。 シャキシャキとした食感のチンゲン菜と、食べ応え抜群の厚揚げを、さっと炒めるだけで、簡単に一品作れますよ。 お酒のおつまみとしても最適なので、是非作ってみてくださいね。 調理時間:20分 費用目安:300円前後 カロリー: クラシルプレミアム限定 材料 (2人前) チンゲン菜 300g 厚揚げ (250g) 1枚 調味料 めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ3 すりおろしニンニク 小さじ1 七味唐辛子 小さじ1/4 ごま油 大さじ1 作り方 準備. 厚揚げはお湯をかけ、油抜きをしておきます。 1. チンゲン菜は根元を切り落とし、3cm幅に切ります。 2. 厚 揚げ と チンゲンクレ. 厚揚げは縦半分に切り、さらに1cm幅に切ります。 3. 中火で熱したフライパンにごま油を入れ、2を炒めます。 4. 焼き色がついてきたら1と調味料を入れ、味が馴染んだら火を止めます。 5. 皿に盛り付け完成です。 料理のコツ・ポイント 辛いものが苦手な方は、七味唐辛子の分量を、お好みで調節してください。 チンゲン菜は火の通りが良いので、炒め過ぎに注意してください。 このレシピに関連するキーワード 人気のカテゴリ
ご飯との相性バツグン! 厚揚げとしめじ、チンゲン菜をオイスターソースのきいた中華風のうま煮に♪厚揚げは食べ応えもあり、調理も簡単な優秀食材!チンゲン菜は火を通しすぎず、食感を残すことがポイントです。 調理時間 約20分 カロリー 118kcal 炭水化物 脂質 タンパク質 糖質 塩分量 ※ 1人分あたり 料理レシピ 材料 4人分 厚揚げ 1枚(200g) チンゲン菜 2株(200g) しめじ 1パック(100g) ごま油 大さじ1/2 ☆調味料 水 150cc 酒 大さじ1 砂糖 大さじ1/2 しょうゆ 大さじ1/2 オイスターソース 大さじ1 鶏ガラスープの素 小さじ1 水溶き片栗粉 片栗粉 大さじ1/2 水 大さじ1 料理を楽しむにあたって ※レビューはアプリから行えます。
材料(2人分) 厚揚げ 2枚 チンゲン菜 4株 ゴマ油 適量 料理酒 大さじ1 ◎鶏ガラスープ(顆粒) 小さじ2 ◎醤油 大さじ1.
「電池の要らないアシストギア」フリーパワーの専門ショップ2号店が11月17日(土)に国立にオープン! 2018. 11. 16 「Fun&Smile」毎日の自転車生活を、もっと楽しく、もっと笑顔に。をコンセプトに、「電池の要らないアシストギア」フリーパワーの専門ショップ2号店が11月17日(土)に国立にオープン! フリーパワーを体感できる勾配7%の試乗スロープを完備。 新感覚「電池の要らないアシストギア」をフリーパワーショップ国立でぜひ体感してください! フリーパワーショップでは、フリーパワー搭載車の販売や、現在お乗りの自転車へのフリーパワー取り付けも承ります。 (一部取り付けできない車種もございます。) また、通常自転車、電動自転車、スポーツ車等の修理・点検も承りますのでお気軽に持込みください。
クロスバイク的な車両もあるみたいです。この店舗にはパンフも含めて無かったですが。 ふと思ったのですが、膝の痛みがある方にこのクランクは良いのではないでしょうか?
この記事のまとめ 以上今回はフリーパワー(Free Power)について紹介させていただきました! 値段もさることながら、一番のメリットとしては、既存の自転車にも搭載できるというのが魅力ですよね。 新しく購入して間もない一般的な自転車であれば、この機会にフリーパワーを装着してみたいところです。 高齢者の方や、子育て世代で子供乗せ自転車を利用されている方へは是非ともおすすめしたい商品です!
バッテリー不要な電動アシスト自転車、、いやアシストシステムを搭載した自転車、フリーパワー。 このバッテリー要らずのアシスト自転車のフリーパワーがメディアに取り上げられ話題になったのは2018年のことです。 なのでつい最近の話ですね。 今回は、この電動ならぬアシスト自転車であるフリーパワーについて、以下のポイントで、詳しく解説していきます! フリーパワー自転車の基本 メリットやデメリット フリーパワーの購入方法や取扱店 こんな方にオススメ! これから新規で普通の自転車を購入する予定のある方、また最近新しく自転車を購入したばかりの方におすすめの内容となっています。 スポンサーリンク バッテリー不要のアシスト自転車フリーパワーとは? 電動なし!、つまり 「電機モーター」の付いていないアシスト自転車 のフリーパワーとはいったい何か? 電池のいらないアシストギア「フリーパワー」 | 電池, アシスト, 自転車. この商品は株式会社フリーパワーで開発され、現在その代理店であるサイクルオリンピックさんで販売されています。 つまり、このフリーパワー(Free Power)は日本製の商品ということです。 2018年頃、フリーパワーが紹介されているニュースやインターネットの情報サイトで知った時は革新的な商品だなと率直に思いました。 それって電動アシスト自転車と何が違うの?快適さは? 価格はどれくらい?安全性は?などなど不明点がいっぱいです。 まずはその画期的なフリーパワーの基本的なことから紐解いていきましょう。 クランクギアによるアシスト走行!フリーパワーの基本 電動ならぬアシスト自転車で、バッテリーの要らないフリーパワー(Free Power)。 簡単に言うと、 自転車のペダル部分のギア内部にシリコーンを搭載している世界初の電動不要自転車アシストシステムです。 と、サラッと言ってしまいましたが、「バッテリー要らんの分かったけど、シリコーン搭載とか言われても何や分からへんぞ」と思う方もちろん多いと思います。 何故に画期的なのか、そこまで反響がある故の凄みを詳しくみていきましょう。 フリーパワーの内蔵シリコンによるサイクルメカニズム まず、フリーパワーとは 自転車ペダルのギア部分に取り付けられるアシストギア(クランクギア)パーツのことを言います。 このフリーパワーを元々取り付けた状態で販売されている自転車もあれば、 既存の自転車にも取り付けが可能な場合もあります!
フリーパワーは電動ではないので、ギア部分に装着後は、 バッテリーを取り外したりするような手間はかかりません。 価格の次に大きなメリットではないでしょうか。 補足ポイント ただ、フリーパワーにも寿命があり、使用年数が経過するほどシリコンによるアシストギアパワーが低下してきます。 永久的に使用できるものではないので注意しておきたいですね。 取扱店などがまだまだ少ない?フリーパワーのデメリット このようなメリットばかりが目立つ新感覚のアシストギアシステムのフリーパワーですが、実はデメリットもあるんです。 フリーパワーは専門店や代理店でないと自分で搭載することができない、また、試乗も強く推奨されていることから直接店舗に行く必要があります。 このような理由からフリーパワーの通販サイトもありません(汗) これらなど、その他フリーパワーのデメリットをまとめると以下のようになります。 専門店や代理店など取扱店が少なく通販サイトがない フリーパワーを装着・搭載する場合は直接お店に行く必要がある 必ずしも全ての自転車に取付可能ではないので、お問合せが必要 フリーパワーの場合は、搭載後の自転車の試乗がおすすめ 急な坂道では電動アシスト自転車と比較すると劣る フリーパワーの販売や試乗は関東圏内のみとされていましたが、2020年から本格的に全国の自転車専門店で販売することになりました! フリーパワーの新規取扱店については下記の記事にまとめていますので、是非ご参考にしてください。 フリーパワーは基本的に自転車の全車種対応ではあるが… フリーパワーはどようなタイプの自転車にも取付・搭載が可能であると説明されていますが、 「全ての自転車」が対応しているわけではないです。 軽快車をはじめとしたスポーツバイクタイプや子供乗せタイプなど様々なものに搭載可能ですが、自転車のギア部分の仕様の理由によって搭載できない場合があります。 フリーパワーの搭載可能か否かは、直接代理店にお問い合わせするか、自転車を持ち込む必要があります。 取付・搭載するなら試乗は必須?試乗をおすすめしたい理由 フリーパワーが搭載されている自転車、あるいは購入して取付したい場合は試乗することを強くお勧めします! フリーパワーは、内蔵されているシリコンの反発力によって自転車のギアアシストシステムを生み出していますが、 シリコンには「ソフト」と「ミディアム」と「ハード」と3種類あります。 いわゆる、シリコンの「硬さ」ですね。 この3種類のシリコンから、どのタイプが自分に最も馴染むか試乗して選ぶ事ができるんです。 「え?じゃあ一番推進力のありそうなハードを選んだら大丈夫じゃないの?」と思われるかもしれませんが、実はそう簡単ではありません。 足の筋肉量や脚力によるペダルを踏み込む力って、人によって様々ですよね。 その人の脚力やペダルを漕ぐ力が、シリコンのタイプと合わないと、フリーパワー本来のアシスト力を上手く発揮できず、場合によっては走行性が悪くなってしまいます。 試乗に関して一般的な自転車も含めて電動アシスト自転車も大事ですが、フリーパワーの場合このような理由で試乗をおすすめしています。 坂道の度合いによっては電動アシスト自転車に負ける?