こんにちは !! まはろ朝霞台です。 突然ですが・・・ 今週の日曜日、6月17日は何の日でしょうか?! ・・・・ そうです !!! 『父の日』です♪ ということで、本日の月課題では 父の日プレゼント作成 を行ないました ! 父の日 デイサービス プレゼント| 関連 検索結果 コンテンツ まとめ 表示しています. 作品はお楽しみの為に まだお見せできないのですが・・・ お子様方の頑張って作成しているご様子を お届けいたします ♪ まずは皆でテーブルに座り どのような物を作るのか、スタッフの説明を聞きます ! 説明を聞いて 『かわいいー!! !』 と、目をキラキラさせているお子様もいらっしゃいました ♪ 完成図が想像できたようです ^^ それでは、作成スタートです ★☆ まずはプレゼントの裏に お名前を記入 していただきました ! それぞれお好きな色のペンをチョイスしています ♪ 続いて、ある物に タイルシールを貼っていきます ・・・ 上の写真のようなタイルを ビニールから剥がし、貼っていきます ! タイルシールは、何個も連なっているものでしたので お子様のそれぞれのご希望にそってスタッフがカットし 貼っていきました ♪ 色の配置もお子様それぞれの個性が光っていました !! 集中して作業できた結果 お父様への想いがたくさんつまったプレゼントが仕上がりました~ ♪ まだ完成していないお子様もいらしゃいますので お渡しするのが父の日をすぎてからとなってしまいますが・・・ (申し訳ございません。。。) お楽しみにお待ち下さい★ 今週末は残念ながら雨模様となってしまいそうですね。 体調にお気をつけて、お過ごし下さい !! それでは、次回の朝霞台ブログでお会いしましょう ★
2018/06/15 こんにちは!こどもデイサービス ピーターパンです!! 今年の父の日のプレゼントには、小麦粉染めをしたクッションをプレゼントしました! 小麦粉染めは、南アフリカ ジンバブエ流のロウケツ染めの技法だそうです。 水で練った小麦粉を絞り袋に入れ、柄を書いていきます! 弾力があり、小さい子、女の子の力では少し難しそうでした。 お兄さん達は、力を込めて絞り、柄を書いていました♪ 柄が書けたら、染料で色を付けます! 父の日製作 | 総合リハビリテーション研究所. 小麦粉を洗い流すと、小麦粉の部分は染料が付かず柄ができあがります。 ミシンでクッションの形に縫っていきます。 初めてミシンを使う子は、ミシンの針の動きやスイッチに興味津々! 何度か使ったことのあるお兄さんは1人で縫っていました! みんな真剣です!!! 縫えたら、説明を見ながらクッションを完成させます! 四角いクッションになるように、角もしっかり整えます。 綿を詰める時には、フワフワな感触に「うわ~気持ちいい♪」 と、みんなうっとり(^^) ふかふかクッションの完成に「自分で使いたい!」と、お父さんの前に試して寝ている子もいました!! メッセージを書いて、ラッピングをしたら完成です☆ 同じデザインを選んでいても、小麦粉の出方や量、染料の濃さなどで、それぞれ個性のあるクッションが出来上がりました(^^)☆ 子ども達が頑張って作ったクッションで、お父さん達がリラックスできるといいなと思います♪ - ピーターパン こどもデイサービスピーターパン, ものづくり, 父の日
老人ホームやデイサービスといった高齢者施設での父の日のレクリエーションに手作り工作はいかがでしょうか? お年寄りが実際に手作りしてもいいですし、施設の職員の方々が壁面飾りとして作ってもいいですね。 高齢になった父親にプレゼントするのであれば、子供(孫)の手作り... 楽天市場-「敬老会 プレゼント デイサービス」1, 760件 人気の商品を価格比較・ランキング・レビュー・口コミで検討できます。ご購入でポイント取得がお得。セール商品・送料無料商品も多数。「あす楽」なら翌日お届けも可能です。 人気の老人ホームでの誕生日プレゼント商品ランキング. 1位. 父の日 ギフト 名入れギフト ポロシャツ メンズ 名入れ プレゼント 《長寿》 ランキング 人気 ギフト 名入り 名前入り ナンバー 数字 送料無料 還暦祝い 父 母 tシャツ 赤 誕生日プレゼント 男性... 施設や特別養護老人ホーム、デイサービスの敬老会で、日ごろからたくさんのコミュニケーションをとっているおじいちゃんおばあちゃんたちには、心のこもった手作りのプレゼントや記念品を贈りたいですよね。また、手作りのプレゼントは、既製品を購入するより費用を安くおさえられる... 父の日ということで、. デイサービスのお父様たちに. プレゼントをお渡ししました☆. ワイシャツにネクタイを施したストラップ☆. 色んな柄があってかわいいですよ~ (^^♪. 手作りの黄色いバラの花束を持って. ハイチーズ☆★. レクの時間には父の日に... 高齢の方にとってデイサービスは介護を受けるだけでなく、友達作りや社交の場でもあります。デイサービスに行くときに使えるアイテムはプレゼントとしても人気。ここではデイサービスへの普段の持ち物とともにおすすめプレゼントをご紹介。 デイサービスでも父の日は男性の利用者の方を中心に色々とレクリエーションを行います。 日々のレクリエーションでも介護予防のため身体機能の維持や利用者間のコミュニケーションの機会を作ったりしているともいますが、 季節の行事ごとには特別なものを考えると思います。 デイサービスでそろそろ父の日のレクリエーションを考える時期になってきましたが、ネタが思いつかないという方のために今回は、筆者がどんなものが良いか集めてみました。どれも簡単に試せるものですが、ちょっと考えておきたいのがやはり施設内で人員が足り "お父さんにメッセージカードを手作りするときの作り方は?"
扁桃体の働きを抑制 動物や人間には、大脳の中に本能に忠実な働きをしようとする扁桃体という部分があります。これは、「闘争・逃走」を司る器官で、敵を見たら戦うか逃げるか瞬時に決める機能を持っています。動物的な本能として、とても重要な役割を担う半面、問題視されれうのは「情動」に大きく影響される点。この働きが高まると、「敵が来るのではないか、襲われるのではないか」と、常に不安に怯えることになります。そのため、ずっと心配し続ける状態が続くため、心身は強張り精神的に疲弊した状態となってしまいます。 しかし、瞑想によって前頭前野が働くと、扁桃体の働きが抑えられるため、不安や心配を減らすことができます。 4. 前頭前野を活性化 脳の前頭前野は、脳の司令塔と言われ、「今、何をするべきタイミングか」を客観的に判断する機能を持っています。感情や情動に左右されず合理的な判断をするということは、理性を育てるということ。理性的に物事を見ることができると、自分の感じる好き・嫌いの感情と距離を置くことができ、ありのまま物事を受け止め、瞬時に判断できる直観力も養われます。そうすることで、周りと比較することなく不安や焦りの感情も減っていきます。 また、前頭前野の左側にはストレスを軽減する機能があります。ストレスが免疫力を低下させる要因になるため、ストレスフリーによって免疫力が上がり、幸福感も増す効果が期待できます。 5. 島皮質を刺激 脳の後部帯状回というところに、島皮質という場所があります。 島皮質とは、何かに集中しているとき、集中力が切れたことを教えてくれるシグナルを発します。そのため、一旦集中力が切れても、再び集中状態に戻ることができます。 また、島皮質は人に共感したり、身体感覚を受け取る機能があります。自分に合わないものや苦手なものに遭遇した時、筋肉が緊張したり呼吸が浅くなったりしますが、そのような身体のシグナルをキャッチすることができます。自己認識が高まることで、本来の自分を理解できるようになれば、他人のこともきちんと見ることができるようになります。そうすることで共感力も高まり、良好な人間関係を形成することができるようになります。 6.
トラウマヒーリングについてはまた別の時に書けたらと思います。 よく眠れる 最後に、睡眠について。 もともと睡眠障害はないのですが、かつてはさっき話した様に、 「白昼夢同様に妄想が広がってなかなか眠れない」 と言うことがありました。 また、 「仕事に追われているとき、寝る前もずっとそのことを考えてしまって寝られれない」 ということは今もあります。 その時私がやっていたのが、 「ボディスキャン」 というマインドフルネスの手法です。 「スキャン」という言葉は日常では、紙の資料をデータに読み込むっていう場面で使いますよね。 それと同じ様に 自分の体を読み取っていく感じ なんです。 足のつま先から頭のてっぺんまで順番に呼吸を調えながら意識を向けていくんですね。 その時は、CDの音声で誘導してもらってやりましたが、だいたい途中で寝ちゃいます(笑) 私は有料のCDでやってたのですが、YouTubeとかでも探せばたくさんあると思うので、探してみてくださいね。 あ、今思いついたのですが、もし欲しい人がいたら私の誘導音声を録音して音声データお渡しします! 人生が変わる！マインドフルネスを続けた結果 - Meditopia Blog. オンライン動画だといちいち再生大変だしデータ大きいですよね。 ボディスキャンは私が思いついたものじゃないし、有料でお渡しするほどではないので。 欲しい人はこちらにメールアドレス入力してくださいね。 メルマガ登録不要です! 急いで録音して送ります(笑) まとめ 正しいマインドフルネスの姿勢 「 気づき」「観察し」「許し」「受け入れ」「手放す」 を理解して実践すれば、様々な効果を実感できる! ただし、 マインドフルネスの効果について誤った期待を持つと、実態効果とのギャップがおこり実感できないと感じてしまう場合もある。 というのが私の結論です。 しかも、マインドが変われば、初めてからわりとすぐにマインドフルネスの効果をそれぞれ実感できます。 けれど、 効果のレベルは続けるほどに上がっていくし、だんだんとその価値を確信していく感じですね 。 また、個人的には いきなり「呼吸に10分集中してください。」というのはハードル高かったです 。 なので、私の場合は大好きなお茶を淹れることに、マインドフルネスの手法を取り入れることで何とか美味しく1年間続けられました。 あなたも自分にあったマインドフルネスの方法を見つけてくださいね! 以上、最後まで読んでいただきありがとうございました。
マインドフルネス瞑想の本を読み得られる効果を紹介しておきます。 ざっと12個もあることが分かりました。 ・集中力が高まり、仕事・スポーツ・勉強などの効率が上がる ・ストレスが解消され心が穏やかになる ・EQが高まり、心が安定する ・頭が明晰になり、洞察力が高まる ・直感力、創造性が高まる ・思いやり深くなり、人間関係が良くなる ・内も外も若々しく、美しくなる ・眠りの質が上がる ・幸福感が高まる ・ゆるぎない自信が育まれる ・影響力、リーダーシップ能力が高まる ・自分らしい人生を実現できる 参考本: マインドフルネス瞑想の本一覧 実際にマインドフルネス瞑想を取り入れてここまで変わった!
!」と自分を責めるループ。 仕事だけでなく当然勉強にも集中できず、 国家試験にも落ちてしまいました。 そんな時にマインドフルネスに出会って、 不安にうまく対応できる「すべ」を学び、さっそく実践し始めました。 ここであなたに間違って理解してほしくないのは、私が 「全く不安にならなくなったわけではない」 ってことです。 どちらかといえば、 「不安になっても大丈夫」そう受け入れて、不安な気持ちをすぐ手放せる ようになってきた ということなんです。 そうすると、 自然と今目の前のことに集中できる心の準備が調った んですよね! EQ(思いやり力) EQはよくIQに対応して使われる言葉で、日本語に訳すと「こころの知能指数」。 思いやり力を表す指数 ともいわれています。 「え?マインドフルネスで思いやり?」私もはじめはそう思っていました(笑) 確かに、脳科学的にも、マインドフルネス実践中に 他者への共感に携わる脳内ネットワークや子育てに関わる部位が活性化している ことは座学で学びましたし。 だけど、マインドフルネスの効果としての「思いやり力向上」ってどう実感するの?
「マインドフルネスの効果って実感としてどうなの?」 そんな疑問を持つあなたに向けて、私の実体験を書きました。 「不安の軽減」や「集中力向上」など、広く知られている効果を検証! コロナが始まってから1年間、毎朝マインドフルネスを実践している私が実感した効果を、僭越ながらご紹介させていただきます! 個人的な感想ですが、参考になれば嬉しいです。 私のマインドフルネスの効果検証!実感は? まずは、改めて一般的に知られている、マインドフルネスの効果をまとめてみました。 マインドフルネスの効果一覧 集中力アップ 不安の軽減 EQ*(思いやり力)の向上 ストレス耐性の向上 トラウマの軽減 よく眠れる うつ病の改善 依存症の改善 など *EQ(Emotional Intelligence Quotient)心の知能指数 ん〜、たくさんありますがどうなんでしょうか! 詳しい脳の変化や理論の話は、 別のページ(cha-link) にあるので、良ければご覧ください。 ここでは、マインドフルネスの効果が 私の実感として実際のところどうだったのか をお伝えしていこうと思います。 また、うつ病と依存症については、私のマインドフルネス実践中にはなかったので、効果検証は割愛させていただきます!