HOME 海外サッカー セリエ セリエニュース 世界最強アスリート? C・ロナウド、体脂肪率7%「完璧ボディ」公開で700万超反響 2020. 01.
クリスティアーノ・ロナウド選手のBMI(身長と体重から肥満度を示す数値)を計算してみたいと思います。 ここでは、wikipediaに出ている身長と体重の数値を使います。 クリスティアーノ・ロナウド選手の身長189cm、体重85kgです。公式は以下の通りです↓ BMI 指数=体重(kg) ÷ { 身長(m) X 身長(m)} なので、ここに数値を当てはめていくと、 =85(kg)÷{ 1. 89(m) X 1. 89(m)} =23. 7955・・・。 この数値は良いのか?不明ですよね!BMIの指標を見てみましょう↓ 引用: 平均BMI早見表【性別・年齢別】BMIで肥満度をチェックしよう! – CANARY () WHOの基準の数値です。 クリスティアーノ・ロナウド選手のBMIは普通体重ですね。 理想的な体といえるのではないでしょうか? 応募者電話対応。知らなきゃマズイ！３つの簡単トークマニュアル | 株式会社スマイルアカデミー. とてもじゃないですが、クリスティアーノ・ロナウド選手の体を見ると肥満とは思えませんよね? BMIは肥満度を示すものなので、クリスティアーノ・ロナウド選手のようなスポーツ選手に当てはめて考えるのは難しいと思われます。 まとめ 今回は、 クリスティアーノ・ロナウド 選手の体脂肪率とBMIについて書いてみました。 体脂肪率は驚異的な数字が出ていました!7%は凄すぎます。 年齢を重ねても体脂肪率をキープすることは難しいはずなので、クリスティアーノ・ロナウド選手がいかに努力しているのかがわかると思われます。 BMIは参考程度に見てもらえれば良いのかなと思っています。 今後も体脂肪率を維持しながら、素晴らしいパフォーマンスを披露してくれると思います。 移籍の話も出ているので、ピッチ内外でのクリスティアーノ・ロナウド選手に注目しましょう!
・・・が、まだまだですね。 お金で買えないものはないのか? よく『お金で買えないものはない』とかそういう話が持ち上がりますが 僕もほぼその意見に賛成派でした。 でも、体を鍛え始めてから買えないものがあることに気づきました。 それが 体脂肪率と筋肉です!!!
ユベントス に所属する ポルトガル代表 FW クリスティアーノ・ロナウド が、肉体維持の秘訣を明かした。英『デイリー・スター』が伝えた。 34歳になっても衰えを感じさせず、サッカー界でトップクラスの肉体を維持している C・ロナウド 。昨季は セリエA 初参戦ながら31試合で21ゴールを記録し、今季もここまで5試合で3ゴールを挙げるなど、チームに貢献し続けている。 同紙によると、ユベントスのドクターがC・ロナウドの体脂肪率はわずか7%であると公言。この件についてポルトガル代表FWは「その体脂肪率は事実だ」と語り、驚異の肉体を維持する秘訣を明かした。 「僕の人生の60~70%はサッカーがベースになっている。だから、トレーニングだけでなく、準備も大切にしている。僕のメンテナンスを成功させている90%はよく眠り、しっかりトレーニングを行い、リカバリーすることだ。それは秘密でも何でもない。自分が面倒を見なければ、誰も助けてはくれないからね」 日々、サッカーのことを考えてコンディション管理に努めているC・ロナウドだが、時には息抜きも必要だという。「毎日がそれだと飽きてしまう。時々、息子とピザを食べることもある。そうしなければ、退屈になってしまうからね。ポイントは、フィットネスを大切にし、適切に食べることだよ」と語った。 ●セリエA2019-20特集 ●冨安健洋の試合はDAZNで!! "初月無料"ライブ配信中
メッシと並ぶサッカー界のスーパースターであるクリスティアーノ・ロナウド。サッカーに精通していない方でも一度は聞いたことがある名前だと思いますが、クリスティアーノ・ロナウドのすごいところはその卓越したプレーだけでなく、鍛え抜かれた鋼の肉体も超一流です。 今回は、そんなクリスティアーノ・ロナウドのような肉体を目指すとした場合、体脂肪率やBMI、基礎代謝などの指標はどのくらいを目標とすればいいのかという観点から、彼のボディデータを簡単に調べてみましたので紹介したいと思います。 クリスティアーノ・ロナウドのボディデータ まず、クリスティアーノ・ロナウドのボディスペックで身長と体重は公式に公開されていますが、体脂肪やBMIは発表されていませんでした。ただ、正確な情報かわかりませんが こちらのサイト に詳しい情報があったのでこちらのデータをもとに下表を作ってみました。 C・ロナウドのボディデータ 身長 186cm 体重 83kg 体脂肪率 9. 6% BMI 24 TDEE 2714kcal FFMI 21. 7 基礎代謝 ※注 約2000kcal 除脂肪量 75kg 脂肪量 8kg 肩幅 66. 7cm ウェスト幅 38. 5cm 肩幅とウェスト幅の比率 1. 73 ※注 クリロナの基礎代謝は、TDEEから逆算した大体の予測になります。 うん、素晴らしいスペックです。無駄がないとはこのこと。少しでも筋トレやボディメイクをかじったことがある方なら分かると思うのですが、この数値は簡単に達成できるものはありませんね。特に体脂肪率と基礎代謝、除脂肪量はさすがはアスリートならでは数値ですね。 ちなみに、TDEEやFFMIというあまり聞きなれない指標があると思いますが、この2つについては下記の記事で説明しているので、そちらを参照していただければと思います。 一般男性の平均データ では、このデータの中から「 体脂肪率 」、「 BMI 」、「 TDEE 」、「 FFMI 」、「 基礎代謝 」の5項目についてクリスティアーノ・ロナウドの年代に合わせて30代の平均値や目安となる数値を表にまとめてみたいと思います。 30代男性の平均値や目安 15〜20% 18. 体脂肪率は7%?34歳C・ロナウド、肉体維持の秘訣を明かす | ゲキサカ. 5〜25未満 2000〜2300kcal 18~19. 5 基礎代謝 1500kcal もちろん個人差があるので、一概には言えませんが上表が一応各指標の平均値や目安になります。痩せ型でもなく肥満タイプでもない方は大体このくらいの数値に近いのではないかと思います。 クリスティアーノ・ロナウドの数値と平均値を比較 続いて、上表のデータをもとにクリスティアーノ・ロナウドと30代男性の平均値や目安の数値を比較してみたいと思います。 C・ロナウド 平均値 いかがでしょうか?こうして比べてみると改めてクリスティアーノ・ロナウドの肉体の凄さが分かるかと思います。30代でこの数値を維持するのはアスリートと言えども容易なことではありませんが、食事管理やトレーニングをはじめ日々の節制の賜物というやつでしょうかね。素晴らしいですね。 クリスティアーノ・ロナウドのような体になるためには?
※ クリックすると大画像でご覧になれます 2015/7/15 THE 未公開 ~カメラ目線でチンポすっぽりマウスセックス~ 上目使いで淫語実況する愛沢かりんちゃん、静寂の中響き渡るジュッポジュッポとイヤらしい臨場感溢れるフェラ音がヤバすぎる!肉棒に絡み付く舌の感触が伝わってくる驚異的なエロみ。下半身をアツくさせる舌技で興奮を掻き立てる!見つめながらの超ディープなフェラチオはまさに秒殺必至映像!! 2015/8/13 THE未公開 ~喉オナホ~ 「こっちを見ながらよく舌で絡ませろ!」とSッ気たっぷりの男が大人気美女・愛沢かりんちゃんに命令すると、オドオドしながらカメラ目線で男の乳首やくっさい玉袋を舐める。男は理性を失い暴走し始めたチンコの為にかりんちゃんの頭を鷲づかみにして締まりの良さそうな喉オナホにぶち込む!口膣の締りも良くなっていき、パンパンに膨れ上がったチンコから絶頂液が大量放出! 新・マンコを見せるAV女優動画INDEX 愛沢かりん【＋エロ画像ギャラリー（140枚）＋無修正サンプル動画】. 2015/8/13 ダイナマイト 愛沢かりん ついにきました!愛沢かりんがハードコアシリーズ「ダイナマイト」に浴衣姿で登場!可愛く着飾った浴衣姿で気取っていると、大勢の男達がかりんちゃんを囲んで浴衣の裾に手を突っ込んだり、帯を引っ張ったりして折角の浴衣がぐちゃぐちゃ!そして男達はかりんちゃんを逃さない&身動きをとらせないように大股開きの状態で胴上げして、太っといニンジンやキュウリを膣奥にゴリゴリ押し込んじゃいます! 2015/12/17 THE 未公開 ~徹底ローアングルディルドオナニー~ 徹底ローアングルカメラ目線!ぐっとくる主観オナニーを愛沢かりんちゃんが貴方目線でディルドーを使って魅せます!あなたに話しかけながら、あなたのチンポをしゃぶり、貴方に跨り、まるでかりんちゃんとセックスしているかのような最高な気分に浸れるの間違い無し! 2016/8/9 先生、お久しぶりです! ~懐かしの教室でエッチしよッ~ 都内から久々に帰省した愛沢かりんちゃん。制服を身にまとい、以前男女関係のあった先生と待ち合わせ。エッチなことをバレないようにいっぱいしちゃった思い出の喫茶店に行くと、お店は定休日。久々に大人になったかりんちゃんに興奮する先生は、人目のつかないテラスでかりんちゃんクリに飛びっこを装着。スイッチを入れると、かりんちゃんが「あ、先生だめぇー」と言って腰をピクピク連続イキしちゃいます! (=一本道先行配信動画・ときめき ~制服着てきちゃった~=カリビアンコムプレミアム先行配信動画・貸切♥美少女の分割配信動画=一本道先行配信動画・ときめき ~制服着てきちゃった~) 2016/9/19 仕事のために身体を捧げる新人モデル 小ぶりの胸、透き通るような肌を持ち合わせた完全正統派美女の愛沢かりんちゃんがモデルを目指すため、どんなことでも頑張っちゃう!グラビア撮影がスタートするとカメラマンがかりんちゃんの下半身ばかり撮影。人気のために少しくらいエッチな仕事でも頑張らなくちゃっ!、と使命を成し遂げようとカメラマンのいいなりに。カメラマンはクンニをしながらかりんちゃんのか弱いカラダを激写。ピクピクと敏感になるころには、カメラマンのでっかいポコチンがかりんちゃんの喉奥にズッポリ押し込まれちゃってます!
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