2021年7月27日 誰かが 頭痛 というと言葉を持ち出すと頭が ズキズキと痛む 、ということを想像する方が多いと思いますが、実は頭痛にも様々な種類があります。おそらく一番、有名なのは 片頭痛 だと思いますが、その他にも今回のテーマでもある 群発頭痛、緊張型頭痛 などがあり、それぞれによって症状が異なります。 頭痛 の厄介な点は 目に見えない不調 ですから、同じ頭痛持ちでなければその 痛みや苦しさ がよく理解できずあの人はサボっている、怠け者だ、などといわれのない中傷を受けてしまう可能性がある事です。 中でも今回の 群発頭痛 は「目の奥をえぐられるような痛み」「痛みに悶える」「耐えられない激痛」が定期的に襲ってくるもので、仕事や家庭に 影響 を及ぼしたり、頭痛が始まると動けなくなったりして 生活の質を落とす ことに繋がります。 それでは詳しく見てまいりましょう。 群発頭痛とは? すでにご紹介しているように 頭 痛には大きく 三種類 のものがありますが、 群発頭痛 の特徴は先ほどのようにこめかみにアイスピックを刺される、頭が割れるような 耐え難い頭痛 が起こるなどが挙げられますが、この頭痛は 周期的に痛み が襲ってきて、その時期が過ぎると何事もなかったように痛みが引いていきます。 痛みが続く時間は 10~20分 あるいは長い方では三時間ほど続き、それが 一日に数回 、訪れます。しかし数日~数か月ほど 続いた状態 が過ぎると数か月~数年ほども頭痛は起こらず自分が 頭痛持ち だということを忘れてしまうほどです。 しかしこれは一般的なデータになりますので、人によっては 一年以上も痛み が定期的に襲ってくるかたもおられ、こういった症状の場合は 慢性群発頭痛 という呼び方をします。ちなみに 群発頭痛 を含めた「頭痛」を持っている方は日本に 約3, 200万人〜3, 300万人 に上り、その数はおよそ 四人に一人の割合 です。 原因はなんだろうか?
群発頭痛の特徴は、ある時期に集中して激しい頭痛の 発作 が起きることです。目が充血する、涙が流れる、ひとみが縮むなどの症状もあります。トリプタン製剤などが治療に使われます。 1. 群発頭痛とは? 群発頭痛(ぐんぱつずつう)とは、頭の中に外傷や 脳腫瘍 などの目に見える原因がないにもかかわらず発生する激しい頭痛の一種です。 群発頭痛の特徴は、 ある時期に集中して頭痛の発作が起きる ことです。痛みはかなり強く、発作が起きると痛さのあまりのたうちまわるほどです。頭痛と同じ側の目が充血したり、涙が流れたり、ひとみが縮むなど、頭痛以外に目立つ症状があります。 痛みのあまり日常生活ができなくなり、仕事を休まざるをえないことも多いです。 群発頭痛の症状 典型的な群発頭痛は、症状に特徴があります。 頭の 片側 の 目の周り 、目の奥、側頭部が痛い 頭痛は 数十分間 持続する 痛い側の目が 充血 したり、 涙 が出てくる 痛さのあまりじっとしていることができない、のたうちまわる 「群発期」と呼ばれる1~2ヶ月の間に集中して頭痛の発作が起きて、「群発期」を過ぎると治る ただし、群発頭痛と診断される場合でもすべてに当てはまるとは限りません。 群発頭痛の診断基準 群発頭痛を見分けられる検査はありません。 CT 、 MRI などの画像検査で異常が見つからないのが群発頭痛の特徴のひとつです。 群発頭痛は、症状の特徴をもとに、以下の基準で診断されます。 A. B〜Dを満たす発作が5回以上ある B. 未治療で一側性の重度~きわめて重度の頭痛が、眼窩部、眼窩上部または側頭部のいずれか1つ以上の部位に、15~180分間持続する C. 群発頭痛 | 明神館クリニック. 頭痛と同側に少なくとも以下の1項目を伴う 結膜 充血または流涙(あるいはその両方) 鼻閉または 鼻漏 (あるいはその両方) 眼瞼 浮腫 前頭部および顔面の発汗 縮瞳または眼瞼下垂(あるいはその両方) 落ち着きがない、あるいは興奮した様子 D. 発作頻度は1回/2日~8回/日である E. その他の疾患によらない (『慢性頭痛の 診療ガイドライン 2013』をもとに作成) 2. 群発頭痛の原因は? 群発頭痛の根本的な原因はわかっていません。以前から群発頭痛がある人では、アルコールなどをきっかけに発作が引き起こされることがあります。 群発頭痛の原因は片頭痛とも関係している? 群発頭痛の原因には片頭痛(偏頭痛)と同じく三叉神経や 自律神経 が関係していると考えられます。片頭痛と群発頭痛の症状にも似ているところがあります。片頭痛と群発頭痛の治療薬として同じ薬(トリプタン製剤)が使われています。 片頭痛と群発頭痛の違いについては 頭痛の種類 のページで詳しく説明しています。 群発頭痛の原因、メカニズムははっきりとわかっていません。ひとつの説は、内頚動脈という血管が拡張して痛みが生じるとしています。この説では内頚動脈は目の奥の辺りを走っているため、群発頭痛では片側の目の奥の強い痛みが生じると考えられています。 群発頭痛の原因には自律神経が関係している?
尋常じゃない頭痛が起きる群発性頭痛。 特に、アルコールを摂取した時に耐え難い痛みに襲われたことはありませんか? あれは辛いですよね?
群発頭痛の治療薬 群発頭痛の治療には一般的な鎮痛薬(痛み止めの薬)ではなく、トリプタン製剤などいくつかの方法が有効です。群発頭痛で使われる薬について、注意点もあわせて説明しています。 トリプタン製剤とは? トリプタン製剤は、片頭痛の代表的な治療薬で、群発頭痛にも使われます。 スマトリプタンの皮下注射は海外をはじめ日本においても有効性が確認されています。特にスマトリプタンとして6mgを皮下注射により使うことでかなりの確率で群発頭痛が改善できることがわかっています。 日本においてスマトリプタンの皮下注射製剤として医療機関で注射する イミグラン®注3 の他、自分自身で皮下注射ができる イミグラン®キット皮下注3mg が使われています。 またイミグラン®には 点鼻薬 (イミグラン®点鼻液20)もあり、皮下注射ほどの効果ではないまでも有効性が確認されています(但し、イミグラン®点鼻液20は2016年4月時点で群発頭痛に対する 保険適応 はありません)。群発頭痛で鼻水が出ていたら、点鼻薬を使う前に鼻をかんでおきましょう。 他のトリプタン製剤ではゾルミトリプタン(商品名:ゾーミッグ®など)などによる有効性が確認されています。 トリプタン製剤は薬価(薬の価格)が比較的高価で、 内服薬 であれば1錠の薬価が900円前後です(2016年3月現在)。 トリプタン製剤の副作用は? 一般的なトリプタン製剤の副作用として、眠気、めまいなどがあらわれる場合があります。 また授乳中の女性は注意が必要です。 トリプタン製剤は処方されたときの用法・用量を守って使ってください。 4. 群発頭痛の酸素吸入治療とは? 群発頭痛の治療として、薬以外では、酸素吸入による治療の有効性が確認されています。 酸素吸入にはいろいろな方法がありますが、群発頭痛には医療用の純度100%の酸素をフェイスマスクを通して一定時間吸入する「純酸素吸入」が有効です。 5. 群発頭痛の発作を予防する薬 群発頭痛の治療では、発作が起きたときに痛みを収めるだけでなく、発作がなるべく起きないように予防することも大切です。カルシウム拮抗薬などに群発頭痛の予防効果が知られています。 カルシウム拮抗薬 群発頭痛の予防においては、ベラパミル(商品名:ワソラン®など)による予防効果の報告があります。ベラパミルは元々、 狭心症 や 不整脈 など心臓の病気の治療薬でもあり、心臓の働きに影響する可能性があるので、副作用に対しては注意が必要となります。 ベラパミルと同じカルシウム拮抗薬に分類される薬のうち、片頭痛予防薬としても使われるロメリジン(商品名:テラナス®、ミグシス®)も群発頭痛の予防薬として期待されています。 ステロイド薬 副腎皮質ステロイド (プレドニゾロンなど)による予防治療も群発頭痛の選択肢の一つとされています。 ステロイド薬 の長期内服は副作用による 感染症 や 高血糖 、 骨粗鬆症 などにも注意が必要です。詳しくは「 ステロイド内服薬の副作用とは 」で説明しています。 群発頭痛の発作を予防するその他の治療法 その他、群発頭痛に対して大後頭 神経ブロック 、脳深部刺激、後頭神経刺激、翼口蓋神経節刺激、迷走神経刺激などの治療法が有効とする説もあり、今後の進展が注目されています。 6.
こんにちは! 歯医者の敵、チョコレートって本当に体にいいの？ | 寺島歯科医院. 蕨・池袋で活動しているフリーランスパーソナルトレーナーのふっかです。 今回は久々に食材についての記事を書きます。 ぼくの大好きな" チョコレート "について紹介していきたいと思います。 チョコレートが大好きな方は結構たくさんいると思います。その中で"チョコレートを選んで食べている方"というのはどのくらいいるでしょうか?? チョコレートは食べるものを選べば身体にいいし、食べるものを選ばずに市販のものをバカバカ食べてしまっていては身体に悪影響を及ぼす可能性があります。 今回は第一弾でチョコレートの簡単な解説をし、第二弾でチョコレートの身体における影響、第三段でおすすめのチョコレートをご紹介したいと思います。 シリーズとして2~3記事続くので、最後までお付き合いください! 良いチョコレートと悪いチョコレートの違い チョコレート会社からしたらこんな一個人に良いチョコレートだの、悪いチョコレートだの勝手に決めつけられたら溜まったもんじゃない、とは思うのですが、一応個人的に良いチョコレートと悪いチョコレートの違いをここで解説します。 ズバリ、カカオ含有率が70%以上のもの!これが良いチョコレートとしてぼくは捉えています。 市販のカカオが70%未満で、原材料名で砂糖や植物油脂が大量に含まれているようなものはお世辞にも良いチョコレートは言えません。(おすすめのチョコレートは第二弾でご紹介しますのでそっちの記事も参考にしてくださいね。) カカオの含有量が70%を超えているから一概にいい!とは定義づけられているわけではないのですが、一つの目安として見ておいていいかもしれませんね。 今回はこれ以上書くとめちゃくちゃ長くなってしまうので、キリのいいここで一旦終わりにしたいと思います。 今回の情報だけでも身体に良いチョコレートと悪いチョコレートの違いはなんとなく理解できたかと思います。次回の記事でそれがどれだけ人間の身体に影響を与えるのか?を解説しますので、次回の記事もお楽しみにしていてください! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー パーソナルトレーナーふっか 公式サイト パーソナルトレーナーふっか 公式LINE@ youtube ふっかchannel
今やコンビニやスーパーでも買って食べられる「チョコレート」ですが、その商品表示を見てみると「 "準"チョコレート 」と書かれていることってありますよね。 準ってなによ、準って。 と思ったのは私だけではないと思います。 この「準チョコレート」を調べてみると、「準チョコレート」がとんでもなく体に悪いことが判明しました! 肌荒れが悪化 したり、 集中力が低 下 したり、 肥満体質に なったり等々。 とにかく 「準チョコレート」は体に悪いことだらけ だったのです。 さて、この記事では「そもそも準チョコレートとは何か?」「準チョコレートが体に悪すぎる3つの理由」を徹底的に解説します。 この記事を通して私がみなさんにお伝えしたいことは 「健康のために『準チョコレート』ではなく『高カカオチョコレート』を食べましょう!! 」ということです。 そもそも準チョコレートとは? 手短にいうと、準チョコレートとは、「カカオ分が15%以上」使われているチョコレートのこと! カカオ分が15%以上使われていれば「準チョコレート」になるわけです。 もしくは、「カカオ分7%以上」かつ「脂肪分18%以上」かつ「乳固形分12. 実際のところ「チョコレート」は身体にいいのか（石田雅彦） - 個人 - Yahoo!ニュース. 5%以上」のチョコレートのことですね! (準ミルクチョコレート) 準チョコレートにはカカオ分がまったく使われていない! まずは以下の表をみてください。 チョコレートは大きく分けて次の5つに分けられます。 (※1) 「カカオ分」とは、「カカオニブ」「カカオマス」「ココアバター」、「ココアケーキ」および「ココアパウダー」の水分を除いた合計量のこと。(つまりカカオ豆からとれた成分のこと!) (※2) 脂肪分には、ココアバターと乳脂肪(牛乳の脂肪成分)を含む。 (※3) 「乳固形分」とは、乳製品中の水分以外の部分のこと。 参考: 日本チョコレート工業協同組合 参考: チョコレート類の表示に関する公正競争規約 この表の「準チョコレート(基本)」の欄を縦にみます。 すると「準チョコレート」とは、カカオ分が15%以上で脂肪分が18%以上、そして水分は3%以下のものを指し示しているのがわかります。 残りの「%」をなにが占めているのかといえば「砂糖」「植物油脂」「食品添加物」です。 準チョコレートの原材料は「砂糖」か「植物油脂」が大半!
チョコレートと準チョコレートの違いと高カカオチョコレートについて!健康に悪いのはどれ? | フードラボ フードラボ さまざまな食べ物に関するお役立ち情報を発信! 更新日: 2019年12月31日 公開日: 2019年6月14日 最近 チョコレート は 健康 や 美容効果 があると注目されていますが、 チョコレート であれば何でも良いというわけではありません。 体に良いものから、あまりおすすめできないものまで幅広くあります。 プレゼント用でも自分用でもきちんとチョコレートの種類を把握してから購入するようにしましょう。 チョコレートと準チョコレートの違い チョコレートには大きく2つの種類に分けられます。 わかりにくいので黄色の部分だけでも覚えてください。 カカオ チョコレート カカオ分が 35% 以上、あるいはカカオ分 21% 以上でカカオ分と乳固形分の合計が 35% 以上の チョコレート生地を全重量の60%以上使用したもののことです。 準チョコレート カカオ分が 15% 以上、あるいはカカオ分 7% 以上かつ乳固形分 12. 5% 以上の 準チョコレート生地を全重量の60%以上使用したもののことです。 携帯から見る場合は画面を横にしてください。 チョコレート生地 準チョコレート生地 基本タイプ カカオ分の代わりに乳製品を使用したタイプ ミルクチョコレート生地 基本タイプ 準ミルクチョコレート生地 カカオ分 35%以上 21%以上 21%以上 15%以上 7%以上 (うちココアバター) (18%以上) (18%以上) (18%以上) (3%以上) (3%以上) 脂肪分 ー ー ー 18%以上 18%以上 乳固形分 任意 カカオ分と合わせて35%以上 14%以上 任意 12.
皆さんはチョコレートには 「準チョコレート」 と呼ばれるものがあるのをご存じでしょうか?チョコレートの味であれば、あまり気にしていない人も多いと思います。 実はこの「準チョコレート」ですが、体にあまりよくない成分が含まれているという話があります。 今回はそんな準チョコレートについて以下のように沿ってご紹介していきます。 準チョコレートは体に悪いのか? チョコレートとの違い・基準 具体的な商品 おすすめレシピ スポンサードリンク 準チョコレートは体に悪い? 結論を言ってしまうと、健康には良くありません。 肌荒れが悪化したり、集中力が低下したり、肥満体質になったりする成分が多く含まれているようです。 準チョコレートに含まれる、「砂糖」と「植物油脂」の割合が大きく、多量に摂取してしまうと体に悪い影響を及ぼします。 太る? 砂 糖が原因で太る :準チョコレートをたくさん食べると太ります。理由としては砂糖が多量に含まれているからです。準チョコレートに含まれる砂糖は、 全体の半分と言われています 。 植物油脂で太る :「植物油脂」はトランス脂肪酸が多量に含まれているため、摂りすぎると太ります。「トランス脂肪酸」は善玉コレステロールを減らし、 中性脂肪値を上昇させます。 その影響でがんや認知症、アルツハイマー、うつ病などに関係することがわかっています。 チョコレートとは何が違う? チョコレート: カカオ分が35%以上 、あるいはカカオ分21%以上でカカオ分と乳固形分の合計が35%以上のチョコレート生地を全重量の60%以上使用したもの。 準チョコレート: カカオ分が15%以上 、あるいはカカオ分7%以上かつ乳固形分12. 5%以上の準チョコレート生地を全重量の60%以上使用したもの。 準チョコレートの基準は? 「準チョコレート」とは、カカオ分が15%以上で脂肪分が18%以上、そして水分は3%以下のものを指しています。この成分以外は 「砂糖」「植物油脂」「食品添加物」 で出来ています。 値段や味の違い チョコレートの成分の中で価格が高い原材料は「カカオ」です。 カカオ成分の割合が少ない準チョコレートは安い値段で購入する事が出来ます。 チョコレートと準チョコレートの味の違いは、意識しないとあまり変わりません。強いてい言えば、チョコレートの方がよりなめらかで、準チョコレートは舌で溶けずに油分を多く含んだチョコレートといった印象があります。 準チョコレートの商品はなにがある?