ちょうど、7か月ごろに妊娠糖尿病の検査である『糖負荷試験』が行われますが、ひっかかってしまいました。 我が家の家計で糖尿病の人はいないのにどうして!と思い、ものすごくショックでした。 先生や看護師さんにもし糖尿病だった場合の説明を受けてさらにパニックに。 今日は、その検査結果についてと、妊娠糖尿病について勉強したので少しまとめてみたいと思います。 妊娠糖尿病って? 妊娠中に、糖尿病ではない方が高血糖状態になることを『妊娠糖尿病』と言います。 この病気は、妊娠してから高血糖になり、出産後は普通の血糖状態に戻る病気で、解決方法は出産です。 先生いわく「妊娠中に分泌されるホルモンの影響」とのことで、そういう体質の人は仕方がないというお話でした。 もしこの病気になった場合は、まずは食事療法を行い、管理入院することもあるらしく、私の通う病院では運動(ヨガ教室に強制参加とか)もさせられるそうです・・・。酷い場合はインスリン投与も行われるとのこと。 また赤ちゃんが大きくなりすぎたり、妊娠高血圧症候群になったり、とにかくお産が大変になってしまいます。 糖負荷試験はどんな検査だったか? なんの検査なのかも理解せず、ただ言われるがままに行った私(笑) 採血が苦手なので、嫌々でしたね。 最初の検査(ブドウ糖50g) 私の通う病院では、甘い炭酸水を一気飲みさせられて(ブドウ糖50g)その1時間後に血液を採取されるという、なんとも不思議な検査でした。 なんで炭酸?とか思いつつ、げっぷを大量放出しながら飲みましたが。 この結果で、『140mg/dl以上』という数値が出たら異常となり再検査を行います。 私の結果は、『147mg/dl』で異常値という結果に。 まさか自分が!
食後、血糖値の上昇がゆるやかだと脂肪がたまりにくいということが分かっており、GI値が低い、いわば血糖値を上げるスピードが遅い食べ物を先に食べるというのがこのダイエット方法。できるだけバランス良く食事を摂りたい、でも血糖値を上げたくない妊娠中に応用できそうですね。 その順番を説明すると以下のようになります。 お味噌汁などの汁物 野菜サラダなどの繊維が豊富なもの 肉、魚などのたんぱく質が豊富なおかず ご飯、麺などの炭水化物 まず汁物から入ることで、空腹状態の胃を落ち着ける効果があります。そして繊維がある野菜はお腹の中でカサを増してふくらみ、ある程度の満腹感を得ることができますね。そのあとで、筋肉や皮膚、髪の毛を作る元となる肉、魚などのたんぱく質を摂ります。 最後の炭水化物を摂る頃には、ゆるやかに血糖値が上がり始めていて、糖分泌の急激な変動は見られないのだそう。そこまで量が食べられない、という時はお米、パンよりも野菜や肉、魚のほうを意識して摂るようにすると良いようです。 何を食べるか?で血糖値も変わる!
久々に大好物のチョコレートを食べたら、なんだかオエ~~~~!! いつの間にか健康な食生活に慣れてしまったようで、チョコレートなどの甘ったるい物やジュースなどを受け付けない体になっていました。 これをいいことに、我が家の食事は野菜中心になり、家族揃って健康になりそうです。 まだまだ、妊婦生活は続くので気を抜かず生活をせねば・・・ なぜなら、妊娠糖尿病になりやすい人に該当するからです。 妊娠糖尿病になりやすい人やいくつか条件がありますが、その条件のうち「高齢出産」、「身内が糖尿病の人」に該当します。 やはり、高齢になるとリスクが高くなりますね。 みなさんもくれぐれも妊娠糖尿病にはお気を付けください。 それから、働いている妊婦さんで妊娠糖尿病と診断され入院をしなくてはいけなくなった場合は、「母性健康管理指導事項連絡カード」を担当医に記入してもらい職場に提出すれば休職することが出来ますので、是非「母性健康管理指導事項連絡カード」を活用しましょう。 合わせて読みたい記事 スポンサードリンク
定期健診で血糖値が高い、尿から糖が出ていると言われることが少なくありません。これは悪いことなの?と、尿糖という言葉に無縁だったママには少しピンと来ない事かもしれませんね。ただし妊娠中の糖コントロールをすることは、母子それぞれの健康を守るうえでは必須なこと。 そこで、尿糖が出たらどうする?という疑問や妊娠初期、中期に行われる糖負荷検査の内容を確認しておきましょう。妊娠糖尿病にならないための日々の生活習慣、食事の仕方も考えていきたいと思います。 妊娠健診で尿検査を行うのはなぜ?
妊娠8ヶ月、妊娠後期に入りまして、お腹がますます大きく… 自宅安静もプチ解除されたので、近所への外出が増えてきた! 母に買ってもらったマタニティパンツが役に立つ時期です^^ さて、そんな妊娠8ヶ月初週となる28週最後の日。いよいよ、 75gブドウ糖負荷試験(妊娠糖尿病疑惑再検査)の日 がやってきました! 妊娠糖尿病が引っかかった経緯&検査予約した28W0Dの妊婦健診 75gブドウ糖負荷試験の内容と、意外な注意点を書いておきます。 75gブドウ糖負荷試験について(検査内容・受ける前の心得) 75gブドウ糖負荷試験 ってのは、 妊娠糖尿病が疑われる場合 に受ける検査です。 検査始めに1回目採血を行い、ブドウ糖たっぷりのソーダ水を飲みます。 その時間を起点にして、1時間後、2時間後と二度採血。 それぞれの血液内の糖分が規定の基準を超えたら 糖尿病と判定されます。 検査前夜は20時以降は、水とお茶以外の飲食は禁止! いわば人間ドックのような我慢を強いられます… お腹もたないと思ったので、前夜の夕ごはんはしっかり食べておきました。 ちなみに私が通う病院(総合病院)では、2時間後採血が終わってから 30分ほどで結果が出るとのこと。 結果を聞くための予約をお昼前後に入れてありました。 泣いても笑ってもその日には、妊娠糖尿病が否かが分かるんですね。 75gブドウ糖負荷試験の気になる結果と意外な注意点 さて検査当日。朝から病院に向かいます。 8時半から採血開始OKとのことだったのですが、結局9時半頃に行きました。 というのが、2時間以上病院内で待機を強いられます。 その間何をしようか… 本を読むかスマホをいじりまくるか… はたまたパソコン持って行って仕事するかを真剣に悩み 手荷物準備に時間がかかったからです。 結果的には驚くほど早く終わることもあるので、そんなに色々気を揉まなくてもよかったかも。 iphoneのアップデートがあった日で、アップデート後は バッテリーの減りがビックリする程早くなりました… そのため予備に本を持っていくか…すると手帳やら母子手帳で カバンが果てしなく重くなったりして。。 そんなんで家を出るまでにモタモタしてしまったのです。 採血の間1時間待機が2回もあるので、長期戦だと思いますよね。 ものすごく長い時間を強いられる気がしたものの… それがあっという間に終わったんですよ!!!
次のような人は、妊娠前は正常値でも、妊娠をきっかけになるリスクが高いといいます。 妊娠糖尿病リスクの高い人 家族に糖尿病の人がいる 妊婦自身が巨大児で産まれている 妊娠前から肥満 過去に巨大児を出産した経験がある 胎児が標準的な週数の発育に比べて大きすぎる 35歳以上の高齢妊娠 妊婦健診では、毎回、尿検査で糖をチェックします。一度出たからといって、すぐには、妊娠糖尿病とは診断されません。食事の後の検査だったりすると出てしまうことがあるからです。 尿糖が連続して「+」が出たら、さらに詳しい血液検査を行い、次いで75g経口ブドウ糖負荷試験が行われます。空腹時にブドウ糖を飲み、1時間後、2時間後の数値を計って、その数値によって妊娠糖尿病かどうかを判定します。 妊婦健診を、病気予防、生活見直しのチャンスに! 妊娠糖尿病や糖尿病合併妊娠が怖いのは、自覚症状がないことです。動悸や息切れ、発熱やむくみなどの目立った症状がありません。 妊婦健診での検査だけが頼りなのです。 健診の尿検査で、尿糖「+」と出ると、ちょっと不安になるものです。でも、そのドキドキを生活を振り返るきっかけにしましょう。 妊娠糖尿病予防のための生活チェック! 規則正しい生活をしている? 軽い運動を取り入れている? 1日3食。主食・主菜・副菜をちゃんと食べている? 油分の多い洋食より、できるだけ薄味の和食にしてる? ほうれん草やひじき、小松菜など、鉄分の多い食品を食べている? 肉、魚、大豆製品、卵などの良質たんぱく質をちゃんと食べている? 海草やきのこなど、食物繊維も忘れずに。 塩辛いもの、インスタント、コンビニ食ばかり食べてない? デザートは、ケーキ、チョコ、クッキーより、バナナや和菓子に。 フルーツもほどほどに。食べ過ぎは糖分取りすぎに。 ちょっと気をつけるだけで、毎日のチョイスが変わります。その結果、重症化を防いで、ママ自身と赤ちゃんを救うことにつながるのです。 妊娠糖尿病と診断されたら… 「妊婦の基準値が厳しくなったので、これまでの検査ならぎりぎりだいじょうぶだった人でも、糖尿病と診断されてしまいます。糖尿病治療の基本は、食事療法。その上で必要な場合にインスリン注射をすることになります。1日4回~7回、自分で注射をします。その方法を覚えるために数日入院することもあります」(中井先生)。 妊娠糖尿病は、妊娠高血圧症候群などと違って、安静治療は、必要ありません。それでも、"ハイリスク妊婦"といわれ、転院を進められるのは、長い妊娠期間にわたって継続的に血糖を確認したり、分娩中や出産直後の血糖をチェックする必要性があるからなのです。 「医療体制に加えて、治療にはママ自身のがんばりが不可欠です。血糖値の測定やインスリン注射は毎日、毎食のことで、手間もかかり、とても面倒です。でも、赤ちゃんのためにもがんばって自己管理に取り組んで欲しいと思います」(中井先生) 妊娠中は、空腹時血糖100mg/dl以下、食後2時間価120mg/dl以下、ヘモグロビンA1が9%以下、A1c5.
固定期間終了後は自動的に変動金利になる 手続きをすれば固定タイプを継続できる銀行もある 借り換えのほうがお得になるケースも多いためメリットが大きいほうを選ぼう 住宅ローンの固定期間終了後は、基本的には変動金利へと自動的に移行します 。 しかし、選んだ金利プランによっては、 固定期間終了後に金利が大きく上がってしまうことも 。 当ページでは住宅ローンの固定期間終了後の金利上昇への対策や、借り換えることで対策をする方法を紹介していきます。 固定期間終了後の金利タイプはどうなるの? 住宅ローンの固定期間終了後はどうしたらいいの? 固定期間終了後にお得に借り換えるためには? 上記のような疑問を抱いている人は、ぜひ当記事をチェックしてください。 シミュレーションをしてみましょう!
ジブリファンの間でも隠れた (知られざる?)
カワラナデシコがきれいでした ジンバイソウ ヤマジノホトトギス
令和の今も、古き良き街並みを残す温泉地「道後」。 観光のイメージが強い道後に、最近あるものが急増しているんです。 パンブームが道後にも到来!? 最近道後に増えているもの。それはずばり「パン屋さん」です。 なんだか意外な組み合わせですが、 もともとパン屋さんが多い愛媛県。 道後にもそのブーム押し寄せているのかもしれません。 2017. 07. 12 愛媛県民はパンがすき?