Description 圧力鍋でモチモチで甘みのある玄米が炊けます。 作り方 1 玄米をサッと洗い、ゴミを落とす。(圧力鍋だと、拝み洗いやゴシゴシ研いで玄米に傷を付ける必要はありません) 2 圧力鍋に玄米と水を入れ、30分~1時間浸水させる。(基本的に浸水しなくても大丈夫なんですが、浸水した方が美味しいです) 3 2に塩を入れてサッと混ぜ、 強火 にかける。圧がかかったら 弱火 にして20分加圧する。 4 20分経ったら火を止め15分蒸らす。自然に圧が抜けると思いますが、抜けなかったら急冷して圧を抜く。よく混ぜて出来上がり。 コツ・ポイント ポイントは浸水。時間が無い時は浸水しないで炊きますが、した方がモチモチ感がアップしてる気がします。 玄米は多めに炊いて、温かい内に1食分ずつラップに包み、冷めてから冷凍してます。 これで食べたい時にいつでも食べられて便利です^^ このレシピの生い立ち 炊飯器、ルクルーゼ、土鍋を使って玄米の炊き比べをしましたが、あまり美味しいと思えるものはありませんでした。そこで圧力鍋を購入したところ、やはり玄米は圧力鍋が一番美味しい!モチモチして美味しい炊き方を探してコレに行き着きました^^ クックパッドへのご意見をお聞かせください
絶品 100+ おいしい! 圧力鍋で炊くと、驚くほどもちもちに! 材料 ( 4 合分 ) 玄米はサッと水洗いし、ザルに上げる。 1 圧力鍋に玄米、酒、塩、水を入れ、蓋をする。 2 中火にかけてフツフツと音がしてきたら強火にし、圧力がかかったら1分ほどそのまま強火で炊く。さらに弱火にして15~18分炊き、最後に5秒位再び強火にし、火を止める。 3 10~13分程そのまま蒸らし、圧が抜けたら蓋を外してほぐす。※お使いの圧力鍋の使い方に添ってお使い下さい。 このレシピのポイント・コツ ・玄米とは、籾から籾殻を取り除いたもので、精白米と比べるとビタミンB1・B2・食物繊維等が豊富。ビタミンB1は疲労回復、肩こりやむくみなどの防止にも効果的。B2は皮膚の新陳代謝を活発にしてくれる栄養素。血液循環をよくしてくれ、お肌は生き生き♪食物繊維は腸内をキレイにしてくれ、便秘予防にも。玄米は炊き方次第で、全く違った炊き上がりになります。圧力鍋で炊くと、驚くほどもちもちに!よく噛む事で玄米の甘みが口いっぱいに広がります。ビタミンやミネラルがギュッと詰まった玄米を食べて、身体の内側からキレイになりましょう! 玄米の圧力鍋での炊き方・圧力鍋｜浸水なし/もちもち - 料理の知識について知るなら家事っこ. レシピ制作 ( ブログ / HP 管理栄養士、料理家 管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。 杉本 亜希子制作レシピ一覧 レシピ + 調理 + スタイリング:杉本亜希子|写真:大黒真未 みんなのおいしい!コメント
ふっくら美味しい! 圧力鍋を使った玄米のおいしい炊き方のご紹介です。もそもそした食感になりがちな玄米が圧力鍋の力で驚く仕上がりに!感動の美味しさです。圧力鍋が手に入ったらぜひお試しください♪製品によって使用上の注意点が異なります。取扱説明書を必ずご確認の上、記載事項を守ってお作り下さい。 調理時間 180分以上 作り方 1. 玄米は洗米し、水気を切る。圧力鍋に米、水を入れて2時間浸水させる 2. 中火で熱し、圧力がかかったら弱火にして15分加圧し、火を止めて12分蒸らす。蒸気を抜き、圧力が下がるまでおく ※レビューはアプリから行えます。 「つくった」をタップして、初めてのレビューを投稿してみましょう
カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. 0g未満 ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より ※一部のレシピは表示されません。 カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
松本山雅FCに所属するMF田中パウロ淳一が19日に自身のツイッター(@ppppppppppaulo)を更新し、警察署を訪れたことを報告した。 【動画】ビジャが期待する日本人Jリーガー「彼はスゴすぎ」「欧州でも有名」 免許証の住所変更のために警察署へと出かけていたようで、「警察署に行きました。悪いことしたわけじゃないです。松本市の住所に書き換えてきました! 【J２採点】千葉２-３岐阜｜岐阜が逆転勝利！ 豪快なゴールを決めた田中、風間らを評価 （SOCCER DIGEST Web）J２リーグ・３節 ３月11日／14：03／フクダ…｜ｄメニューニュース（NTTドコモ）. 」とツイート。真顔で写る免許証の証明写真や警察署の前で自撮りした写真などを掲載し、「免許証の顔にはノーコメントで」と付け加えている。 大阪桐蔭高出身の田中は2012年に川崎Fでプロ生活をスタートさせ、金沢、岐阜、山口を経て今季から松本に加入した。背番号7を着け、開幕からここまでJ2リーグ戦2試合に出場。普段からSNS上で積極的な発信を行い、ファン・サポーターを楽しませている。 【関連記事】 C大阪FW大久保に海外紙が騒然「サッカーの惨劇」「日本で何が起きたのか…」 Jリーグ「相手の腹部を過剰な力で蹴った」東京V佐藤優平の処分内容を発表 川崎Fの"リーガ参戦"に待った? スペインクラブ「非常に困るのでやめてください」 山口MF田中パウロ淳一の"小野伸二チャレンジ"が面白い!? 「さすが」「おもろい笑」 「お分かりいただけただろうか…」筋トレ中の田中パウロ淳一、恥ずかしいものが出ていた
8/14 Sat 19:00 Kickoff 明治安田生命J2リーグ第25節 維新みらいふスタジアム レノファ山口 ツエーゲン金沢 チケット購入 開催情報
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新郎と服かぶってる笑 いいねありがとうございます。宜しくお願い致します。 ♥️&フォローありがとうございます!宜しくお願いします🐶 フォローありがとうございます😊宜しくお願い致します. 。.・* フォローありがとうございます😊 よろしくお願いします! 素敵な結婚式ですね😊 followありがとうございます😊これからもよろしくお願いします🤲 素敵な結婚式✨ですね😊㊗️おめでとうございます🎉🎂💖 フォローありがとうございます✨ Can u follow me back 😇
90ID:QQ6Z/ 田中元気で留守が良いってことか 22:2019/12/17(火) テレビでうけるためのネタじゃん 27:2019/12/17(火)05:45:01. 45ID:VZlG/ ママ友も素人だったらウザいだろうけどMC田中なら別にな。何かOLっぽいしw 30:2019/12/17(火) 浮気発覚で慰藉料たんまりのハズが 33:2019/12/17(火) 寝取られ材料としては理想的ともいえる最高のキャラ達だと思う 37:2019/12/17(火) ママ友会の時は、田中さんは子供の面倒を見てたらいいのに 46:2019/12/17(火) 田中は夜な夜な仲間と飲み歩くタイプじゃなさそうだし、そんなのしだしたら別の女ひっかけて離婚になるで 47:2019/12/17(火)06:06:42. 28ID:ZpkVfS/ まあ想像通りではあるけど、オンナには物足りないんじゃないかな 54:2019/12/17(火) 田中は猫を捨ててもえ選んだんだから猫可愛がりするだろうな 59:2019/12/17(火) 確かに人畜無害で女が同姓のように扱えるタイプではある 60:2019/12/17(火) 前の嫁には浮気されて逃げられたからなそりゃ心配だわさ 62:2019/12/17(火) 田中ってまだ猫の家は契約したままなんだろうか 76:2019/12/17(火) 金だけなんて誰でもわかってるわな 78:2019/12/17(火) こんなこと言われて田中も玉んねーだろうな 80:2019/12/17(火) 嫁に浮気されそうで落ち着かないんじゃない? 81:2019/12/17(火) テレビに出るためのネタだろ 82:2019/12/17(火) 田中仕切るの好きだからなー 85:2019/12/17(火)06:34:54. 琉球対松本 - Ｊ２スコア詳細 : 日刊スポーツ. 90ID:E0JJ/ 太田のファミヒスより田中の方をやれ、と 90:2019/12/17(火) あれこれ言える立場じゃねぇ 91:2019/12/17(火)06:39:26. 76ID:q8g/ 爆笑問題は酒飲まないから後輩を誘う習慣がない 97:2019/12/17(火) この人と小倉ゆうこは似たタイプ。 100:2019/12/17(火) 田中なら女どものくだらん話に共感できて、女どもから称賛あびそう 102:2019/12/17(火) ATMと結婚したんだからそのぐらい我慢しろ コメントがすぐに表示されない場合がございますが 特にNGワード等は設定していませんので少し時間をあければ反映されると思います 最新記事