しっかりと肌にハリがでるので、レチノールの効果は実感できます。 Admire My Skin レチノールクリームもマイルドな作用で首にも使える Admire My Skin, Clinically Effective Retinoid Cream 2. 5%, 1. 52 fl oz (45 ml) Admire My Skin(アドマイアマイスキン)のレチノールクリームも濃度が2. 【レチノールデビュー】アイハーブで買えるレチノール美容液3種とオススメ - 棺にコスメ. 5%でかなりの高濃度だけど、使った感じはかなりマイルドです。 顔が赤くなったり、皮が剥けたりといった副作用は全くありません。 首にも塗れるくらいの穏やかな作用ですが、うっかりと保湿を怠ると、やはりレチノールなので次の日は途端に乾燥を感じます。 首のシワにも使える!インスタナチュラルのレチノールセラム InstaNatural, デイ & ナイト・スキンデュオ, エイジディファイングセラムキット, 2本入り, 各 1 oz (30 ml) インスタナチュラルのセラムのセットは、 ビタミンCセラム の2本入りです。 インスタナチュラルのレチノールは、今まで紹介したようなLife floやRoCのレチノールと比べると効果は実感しにくいですね。 でも、気付かないだけで本当は日々レチノールで老化を防いでくれているのだと考えてます。 本当にスキンケア感覚で使えるレチノールです。 数か月単位で使い続けると、気付けば肌がキレイになっているという感じかな? 首のシワが最近とても気になるので首にもレチノールを使いたいんですけど、私は首の皮膚がとても敏感なようで、首にレチノールを使ってると赤くなって痒くなります。 でも、インスタナチュラルのレチノールセラムは首に使っても何ともありません! 痒くもならないし、赤くもならない貴重なレチノールでした。 インスタナチュラルは即効性はないけれども、敏感肌さんでも使いやすいレチノールだと思います。 インスタナチュラルのレチノールセラムがおすすめな人は?
最近、ビタミンC導入美容液だとか、ビタミンCパウダーだとかビタミンCのスキンケア商品をたくさん見かけます。 ビタミンCのパウダーとか散々使ってきたけど、これが一番毛穴にも効いてる気がします。 この美容液は、さらっとしているのにすぐに浸透する感じとか、肌に刺激も感じないところがすごくいいです。 高濃度のヒアルロン酸の原液も定期購入していますが、効果についてはさほど差がないような気さえしています。いや、こっちの方がいいかも。 しばらく使ってみて、肌が慣れて飽きたら他の物を使ってみようかなって思います。 安いので続けやすいのもいいですね〜。 60代の母にも試してもらったら、顔がツルツルになったっと言って喜んでいました♪ すごく高そうだけど・・・・と心配してましたが、結構セールで安くなって買いやすいです!!
04%程度だそうです。 一般のレチノール(ビタミンA)配合化粧品に関しては、最小0. 0001%から最大1%程度というところが多いようです。 最近、高濃度(1%から2.
50代のひとみです。 前回のブログでドライアイ、眼精疲労についてまとめました。 今回は毛様体筋のストレッチの方法と目の疲れをとるツボをいくつかご紹介したいと思います。 目が疲れたな〜というときにツボに刺激を与えると目がすっきりします!
天柱に指を当てたら、まず首を軽く後ろに倒す。 次に、当てている反対側を向きます。 写真のように、右の天柱を刺激するなら、左ななめ上に顔を向けます。 この方法だと、 肘を持ち上げないでも天柱に届くんですね。しかも、この体制は筋肉が緩みやすい。 ご自身で、ラクな体制を見つけてくださいね。 さて、天柱のつぎは、もう一つの首のツボ、 風池(ふうち) 。 【風池(ふうち)】 …髪の生え際で、天柱の外側にあります。 まず天柱を押えます。 そこから、親指1本分外側に風池はあります。同じく髪の生え際。 ここも、指で押すか、ペンやスプーン、天然石などを使って押してみましょう。 30秒くらいで大丈夫。 天柱と同じように、首を後ろに傾けて、反対側を見る方法もいいです。 ツボの場所は分かりました? 首のうしろなので、慣れるまでは「ここかな? 【目の疲れを取りたい】眼精疲労に効くツボ | YOLO. ?」と不安かもしれませんね。 眼精疲労にいいツボを刺激すると、首・肩がゆるんで血液やリンパの流れもよくなるので、顔のむくみもスッキリしてきますよ。 Step. 2 目のツボ 【清明(せいめい)】【攅竹(さんちく)】【承泣(しょうきゅう)】【太陽(たいよう)】 首のツボを使って顔の血流を良くしたあとで、目の周りのツボを使うと、より作用が長持ちします。 顔のくすみや目の下のクマが気になる人は、このツボ刺激でパッと肌のトーンが上がりますよ。 目の周りは皮膚も筋肉も薄いので、 強い刺激はNG。 ツボは、軽い刺激でも充分です。 目のツボは4か所ですが、ここは スプーン や 天然石 などがおすすめ。 もちろん、指でも大丈夫ですよ。 とくに目を使い過ぎて充血しているときは、スプーンなどで一度冷やすと、そのあと血管が拡がるので、疲れ目が回復しやすくなります。 まず 【清明(せいめい)】 と 【攅竹(さんちく)】 を同時に刺激しましょう。 「清明」は目頭のちょっと内側。「攅竹」は清明の真上で、眉頭のところ。 目を閉じて、清明から攅竹にかけて優しくなで上げましょう。 30回くらいで大丈夫。 ちょうどスプーンの丸みが、目頭にピタッとはまって気持ちが良いですよ。 指の場合は、左右同時に、指先で30秒軽く押してください。 次に目の下の 【承泣(しょうきゅう)】 目のすぐ下に骨があるので、そこに当てる感じです。ここも30秒。 下まぶたの「たるみ」にもイイですよ! 最後は 【太陽(たいよう)】 目尻の外側に骨があるので、触れてみましょう。その骨を乗り越えると、柔らかい部分があります。そこが、太陽。 スプーンか指を当てて、 30秒くらい、ゆっくりと回します。 !太陽のポイント!
食後、入浴後のこめかみマッサージはNG 気軽にできるこめかみマッサージですが、以下に挙げるタイミングでおこなうのは避けてください。 時間帯 ・食事の前後1時間 ・お酒を飲んだあと ・入浴後1時間 状況 ・骨折などケガをしている ・こめかみに痛みや腫れなど異常がある ・出血している こめかみマッサージでツボを刺激すると、全身の血行が促進されます。 飲酒や入浴により、すでに血行が良くなっているときにおこなうと身体に負担がかかります。出血も止まりにくくなるのでご注意を。 また、こめかみに異常があるときはもちろん、こめかみから離れた部位をケガしている場合も、悪化させてしまう可能性があるのでマッサージはNGです。 ここに挙げたタイミングは、次章で紹介するツボをマッサージする際にも避けてください。 3. こめかみ以外にもある!目の疲れに効くツボ3選 こめかみ以外の代表的な「目の疲れに効くツボ」を紹介します。 目頭と鼻のあいだのくぼみ 「晴明(せいめい)」 、まゆ頭の内側のくぼみ 「攅竹(さんちく)」 、黒目のすぐ下の骨のふちにある 「承泣(しょうきゅう)」 です(下の イラストB を 参照。左右両側にあります)。 いずれも、目の疲れを感じたとき、こめかみの「太陽」と同様、簡単にマッサージできるツボです。 イラストB 「晴明」「攅竹」「承泣」は目に近く、皮膚が薄い場所にあります。 マッサージする際は、眼球を傷つけないことはもちろん、力を入れすぎたり、強くこすったりしないよう気をつけましょう。 4. すぐに実践したい、目のためにできること こめかみなどのツボをマッサージする以外にも、さまざまな方法で目の疲れをケアすることができます。 ここで取り組みやすい対策を紹介します。 4-1. 疲れ目に効くツボ. オフィスで簡単にできる疲れ目ケア 長時間パソコンで作業をする方場合、1時間に1回は目を休める。 疲れ目用の目薬を差す。 遠くと近くを交互に見たり、目を上下左右に大きく動かしたりして、目の奥の筋肉をほぐす。 4-2. 日々実践したい目のケア 睡眠時間を6~7時間は確保する。 蒸しタオルやホットアイマスクで目のまわりを温める。 シャワーを浴びるとき、目を閉じてまぶたの上にお湯をしばらくあてる。 4-3. 目にやさしい作業環境を整える パソコン作業をする際の環境を整えることも、目の疲れの予防に役立ちます。 目と画面との距離は50センチ以上離し、画面をやや見下ろすかたちで作業できるよう調整する。 画面の明るさを、暗すぎない程度に落とす。 目の乾きを防ぐため、エアコンの風が直接当たらないよう注意する。 ふだんコンタクトレンズを使っていても、作業のときは目が乾きにくいメガネに切り替える。 5.
自分でできるセルフチェック」 2位: 「まぶたのピクピクを治すには?」 3位: 「オフィスで1分!癒しの無料動画」 4位: 「3分間ツボ刺激が疲れ目に効く!」 5位: 「 【目の美容】あなたの目のくまタイプは?」