#おすすめ商品 #無印良品 編集者・ライター。子どもとのお出かけ情報や海外を中心としたトラベル情報を中心に雑誌、本、絵本、web媒体等で執筆。保活、中学受験、部活や留学サポート、就職等々を全て経験したベテランママだからこそわかる、話せる子育て情報やワークライフバランスのとり方、子育て後の女性のライフスタイル情報などを発信中。 おうちで過ごすことが多いこの頃。たとえ小さなものでも、部屋の中に観葉植物があるとどこか気分が爽やかになりますよね。ところが、観葉植物の育て方に慣れていないと、水をやり過ぎて根腐れを起こしたり、逆に水やりを忘れて枯らしてしまったりとうまく育てられないことが多いものです。そんな観葉植物初心者にお勧めの商品が、無印にあるのをご存知でしょうか?それが「底面給水鉢」!誰でも気軽に観葉植物が育てられるように工夫されている、とてもありがたいものなのです。そこで今回は、「底面給水鉢」の実力検証と合わせて、鉢のアレンジ方法を紹介します! 観葉植物の水やりで絶対に注意するべき3つのポイント. 底面給水鉢の仕組みを徹底解説! 無印の底面給水鉢の場合、写真のように植物が植えてあるプラスチック製の鉢と、透明のプラスチックカップの2つでワンセットになっています。 こちらが内側の鉢です。プラスチックカップから出し入れがしやすいように、ちゃんと持ち手が付いています。 そして鉢の底面からは、しっぽのように不織布が飛び出しています。 こちらは外側のプラスチックカップです。カップの底から1. 5cmくらいの高さの場所に、水を入れる目安となる目印が刻まれています。 外側のカップの刻印まで水を入れて、不織布をその水の中に浸すようにプラスチックカップの中に鉢を入れます。 底面給水鉢は、カップの水を不織布が吸い上げて植物に給水するのが基本的な仕組みです。水の量が決められているので水をやりすぎることがなく、さらにカップの水が目印より減ったら継ぎ足すだけなので、誰でも失敗せずに植物を育てることができるのが特徴です。 プラスチックカップがおしゃれに変身! 無印の底面給水鉢の場合、外側がプラスチックカップになっているため、少しチープな印象を与えてしまうのが残念な点です。そのため無印では、布製や陶器製、そしてアルミ製などさまざまな素材のプランターカバーを発売しています。 今回は、無印では磁器鉢皿(290円・税込)だけを購入して、家にあるものでプラスチックカップの装飾にチャレンジしてみました!
観葉植物の水やりのコツがつかめなくて困っている方いませんか? 観葉植物の水やりは簡単そうに見えて、実は意外と難しいものです。 「表面の土が乾いてからお水をあげて下さい」とよく説明書きされていますが、 その目安ってどう見極めたらいいのか、いまいちわかりにくいものですよね。 筆者が花屋に勤めたての時は、植物全般の事なんてほとんどわからずに入社。 過去に何度か観葉植物を育てたことはありましたが、枯らしてしまう事の方が多かったくらいでした。 しかし今では自宅で沢山の植物を育てることができるくらいになりました。 水やりの頻度はどのくらいでするのがいいのか? 植物の「水やり」ここがポイント！やりがちな水やりNG例 [ガーデニング・園芸] All About. お水を挙げる量はどのくらいが適正なのか? 元花屋店員の筆者が、わかりやすくご説明していこうと思います。 観葉植物の水やり頻度はどのくらいがいいの? 水やりの基本は、 表面が乾いたらたっぷりやるのが基本中の基本 となります。 ●「土が乾いたらたっぷりとお水をあげる」 植物の育て方の説明には、本当によくこの言葉が使われていますが、 『どのくらいまでなれば土が乾いてると判断していいの! ?』 と植物初心者の方は掴みにくいと思います。 「表面の土が白っぽく乾いてきたら」という表現がされることもありますが、 土の種類でも最初から白っぽい物や、赤っぽい物、黒っぽい物など色々あるので必ず白っぽくなるとは限りません。 また土の表面がカサカサに乾いていても、中の土はしっとりと濡れている時もあります。 中の土がまだ濡れているのに水をあげてしまうのは根腐れを起こし植物が枯れてしまうので特に注意しないといけません。 どうやって土が乾いているか見極めたらいいのでしょうか?
旅行中の植物の水やり!保水材などの水やりアイテム利用して手入れを 初心者でも育てやすい!水やりも楽なおすすめの観葉植物 ガーデニングの種まきと植え付け 屋上菜園の作り方!屋上で野菜を育てるコツ
原産地 :アフリカ 耐寒性 :5度 置く場所 :日当りのよい場所 サンスベリアは空気清浄効果が高く、虫もつきにくい、育てやすい観葉植物として人気があります。 寝室や日陰の暗い部屋でも育てることは出来ますが、1日数時間は日光浴を。葉が弱々しくなるのを予防できます。 サンスベリアは寒い時期は休眠しますが、室温が温かい状態なら、月に1~2度は水やりを。 ザミオクルカス 水やり :土の表面が乾いたらたっぷりと 原産地 :アフリカ東部 丈夫で手間のかからない観葉植物であるザミオクルカス。光沢のある肉付きのよい葉が印象的です。 最低気温が20度を下回る時期からは、土の表面が乾いてから4~5日後に水やりを。 乾燥に強い観葉植物を枯らす原因の多くは根腐れです。水やりのし過ぎに注意しましょう。 インテリアグリーンとして室内で育てるなら、葉のほこりを水で濡らしたティッシュでふきとってあげましょう。 水やりのコツをつかんで、枯らすことなく観葉植物を楽しみましょう 水やりがほとんどいらない観葉植物なら、忙しい人でもお世話がしやすいですね。自分が暮らす条件に合った最適な観葉植物を選んで、インテリアグリーンのある生活をお楽しみください。
…鉢に溜まっている水が無くなったら、水やりのタイミングです。 残っている水を捨てて新しい水を入れてもOK。 1. はじめての方には透明な容器がわかりやすくおすすめですが、中が見えない陶器鉢などに入れた場合は、苗を持ち上げて上から水の量を確認しましょう。 2. i-pot やクリアシリーズにはシールが貼ってあります。水やりの目安にしてください。 3. 水位計を使えばより水やりがわかりやすくなります。 ・水位計 中のウキが赤い棒を押し上げ水の量がわかります。 培地全体で保水し、水分を供給 (底に水を溜めない) … 内部の水の量の植え込み材料の色の変化で確認できます。このように色が変わったら、水やりのタイミングです。 一回に与える水の量がわかりにくい場合、また表面に砂利や苔などのマルチングがあって見 えない場合は、一度たっぷり水を与えてから器を傾け、余分な水分を排出します。
2種類の アイビー セット カットして水耕栽培などで増やせる アイビー はとても人気の観葉植物です。 アイビー とワイヤープランツのセット 細いワイヤーのような茎に丸い葉がついている ワイヤープランツ 。初心者の方でも育てやすいとされている植物です プミラと ワイヤープランツ のセット 白い縁取りとちょっと縮れた葉の形が珍しいフィカス・プミラは、日当たりの少ない場所でも育つことができます。 プミラとホヤカルノーサのセット ホヤカルノーサは、人気のつる性植物。ピンクの斑入りも人気のポイントです。 プミラと アイビー のセット 今回ご紹介した、クリアのガラス鉢のセットのほかにも、似たような仕組みの鉢×観葉植物のセットがあります。 陶器鉢の組み合わせ自由!観葉植物3個セット 色んな品種を楽しみたい!機能性も兼ね備えた観葉植物3個セットです。お届け後に外側の陶器鉢の組み合わせを好みに合わせて変更できるのもうれしいところ◎ 人気の モンステラ は底面給水機能付きの鉢 人気の モンステラ は水が好きな植物ですが、大きな株になれば乾燥にも比較的強くなる強健な観葉植物です。 部屋に植物があるだけで、室内の時間の過ごし方が変わってきたり、部屋から季節感を感じられたりします。 ぜひ、LOVEGREEN STOREで植物のある暮らしを見つけてみてください。 ▼編集部のおすすめ
4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/09/11(火) 05:16:17 ID:+dpA+lKO 予想って言うか妄想だろ。 5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/09/11(火) 06:29:17 ID:DOwLfONW そのやり方で痩せたって人が何年か前いいともに出てた。すごい痩せてた。 6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/09/11(火) 07:29:08 ID:62cGohnV うんこは沢山出るようになるな。 あとあまり苛々しなくなる。 痩せるかどうかは知らないけど。 9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/09/14(金) 03:07:43 ID:Gv5RMj3T 菓子や油もんくってたら無理やけど痩せるんじゃない?
更年期にもオススメのスーパーフードを解説 [レシピ]大豆ミートでハンバーグやミートソース作り! 下準備の方法も解説 チリコンカンやキムチetc. 世界の老けない常備菜10選
血液サラサラ効果が期待されるナットウキナーゼが活発に働くのが食後の4~8時間後。就寝中に出来やすい血栓に効果を求めるためには、夕食に納豆を食べた方が効果的なのです。 この他、歯や骨の形成も就寝中に行われ、カルシウムのリラックス効果で安眠・熟睡効果を得たい場合にも、夜の納豆が効果的と考えられているのです。 ナットウキナーゼは熱に弱く70℃で以上で壊れてしまいます。 このため、「ご飯にかける」程度の加熱なら問題ありませんが、火を加える調理などは極力行わずそのまま召し上がることをおすすめします。 また、納豆の発酵は常温で進行するため、食べる20分ほど前に冷蔵庫から出しておくとより効果的です。 発酵が進んでビタミンK2が増える他、柔らかくなると、粘りとうま味も増します。 ということで、私は朝に食べていたので、早速夜食べることに切り替えました。 納豆は 毎日食べても大丈夫 である、 体に悪影響はない! ことがわかり、毎日食べている私はホッとしました。 私だけがホッとしていても貴方には伝わりませんよね。 それでは、毎日納豆を食べることで期待される効果について、私が学んだことをお伝えします。嬉しい情報がいっぱいですよ。 毎日納豆を食べることで期待される効果や体への影響は?
Webon紹介 目次 著者 納豆を5年間食べ続けた筆者だからこそわかる実体験に基づいた健康効果をお伝えします。「納豆の美容健康効果」「健康効果バツグンのおすすめレシピ」「スーパーで買えるおすすめの納豆」などもご紹介。 「健康美容の『納豆入門』 ~5年間食べ続けたからわかった効果~」は こちら から 著者:納豆好き子 田舎でフリーライターとして活動している健康おたく。Webデザイナー時代に激務によるストレスで体重増加や肌荒れに悩まされ、なんとかせねばと食生活の改善を試みたことをキッカケに健康おたくの道に足を踏み入れました。最近はアンチエイジングを研究中、食で若返る方法を日々模索しています。趣味は料理と瞑想と寝ること。楽しく読めて伝わる文章を目指しています。 お問い合わせは こちら から 美容健康の『納豆入門』目次へ (全17ページ) 皆さん、納豆は好きですか?
納豆って毎日食べた方が良いのかな? 納豆を一回食べると「しばらくいいや!」って気持ちになるの私だけですか? 昔、3pc入りのパックの最後の1pcはいつも賞味期限が過ぎて捨てるってことがよくありました。 そんな去年のある日、納豆を捨てたバチが当たったのか健康診断で引っかかってしまったのです。 しかも「C」判定。。 でもギリギリのC判定でした(だいぶBより)!! 、、、そんな苦し紛れの言い逃れどうでもいいのですが、、笑 その日から約1年、血糖値を下げるために「毎日、納豆を食べる生活」を実際にやってみて感じたことを話していきます。 結果から言いますと 「血糖値が下がってB判定になった」、「乾燥肌が良くなった」の2つを感ました。 他にも細々と感じたことはあるのですが、全て納豆のお陰かは正直わかりません。 きっと個人差があって効果の感じ方もそれぞれだと思いますが「納豆」の効果もあったはずです! 食べ方としては「毎日夜、最低1パックの納豆を食べる」を目標に続けていました。 といっても週に一回くらいは休んでいますが、、 なんで夜食べることがオススメかといいますと、 寝ている間にコップ一杯分の汗をかいているって言いますが、睡眠中は当たり前ですが水を飲めないので血液がドロドロになりやすいのです。 納豆に含まれる「ナットウキナーゼ」はそんな睡眠中のどろどろ血液をサラサラにするために働いてくれるので、ドロド血液にも効果的ですし、寝起きもスッキリしやすくなると思います。 納豆に含まれる栄養素と期待できる効果! はじめに ～5年間納豆を食べ続けた私が伝えたい、納豆の素晴らしさ～ | Webon（ウェボン）. 納豆を食べることで期待できる効果は意外と多いです。 大概3パックセットで売られていますが1パック換算すると30円程度ですよね? 安くて美味しくて、体に良い!こんな良い食品なかなか無いですよ。笑 納豆を食べることで期待できる効果 血糖値を下げる(実感!) 肌が綺麗になる(すこし実感!) 便秘改善・ダイエット効果 風邪を引きにくくなる(花粉症にも!?) 血糖値を下げる 納豆には血糖値を下げる効果はちゃんとあると思います。 全てが納豆のおかげとは言えませんが、 結果として血糖値が下がったので「納豆」を食べ続けたことで良い方向に向かっていったのかなと感じています。 ただ「血糖値を下げる効果があるよ!」って聞いただけだと、どこか人ごとのように感じてしまいますよね。。 なので少なくとも実感した人がいるよ!って今回の記事で伝えたかったです。 自己満足です。笑 ↓ちなみにまだHbA1cが少し高い(血糖値が高い状態)ので「毎日、納豆を食べる生活」をもう少し続けてみる予定です。。 なぜ納豆に血糖値を下げる効果があるのでしょうか?
1g 軽運動している人は体重×0. 納豆を毎日食べるのって効果的？長年食べ続けて気になった | 元保育士からの発信. 15g~0. 2g必要らしいのでダイエット食にはよさげ。 24: sage 2007/10/17(水) 23:24:40 ID:nSDPwZSa イソフラボンの過剰摂取は、遺伝、運動強度、女性ホルモン過多 等の要因を持つ人にとっては、通風、女性系(乳、卵巣、子宮) 癌の要因になります。 なんでも、過ぎたるは及ばざるを如し、です。 106: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/06/02(月) 11:42:28 ID:OwRunR7k >>24 イソフラボンは摂取しても吸収率が少ないから、問題なし。 因みに豆乳は吸収率0だそう。鉄分あるから女性は良さそうというだけ。 納豆は5~6くらい。 イソフラボン取りたいならきなこかな。 痛風は贅沢病。 納豆食べたくらいでは そうそうならないよ 実際、一日一食納豆やると痩せますよ~ 何事も程々です。 25: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/10/17(水) 23:27:41 ID:ea/GWb5b 納豆たべすぎって 体に悪いんじゃなかったけ? 26: sage 2007/10/17(水) 23:56:17 ID:nSDPwZSa >>25 20代~40代前半の女性、運動強度の強い男性(野球選手やサッカー選手 には通風や尿路結石等、高尿酸による疾患持ちが多いです)、通風系の遺伝 家系の人は、過剰に摂取するとあとあと怖いです。 <味噌汁お椀一杯、冷奴半丁、醤油少々、納豆1パック> これが、健康な成人男性の、健康に害のないいオイソフラボン上限です。 27: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/10/18(木) 00:29:39 ID:9UFwm4lg よかった。めちゃめちゃ納豆ばかり食べようと思っていたところでしたw 28: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/10/18(木) 11:05:07 ID:LXBZ2k1r 毎日一日一食一品なら問題はないでしょ 30: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/11/03(土) 02:43:41 ID:FxHthLWh 毎日食べてるけどやせないよ。 ちなみに夜食とか間食しまくり でも血液検査の数値はよくなるよ。食わずにやせると数値が軒並み 標準を下回るような感じだったけど(栄養不足? )、納豆食いながら食事制限で やせたときは丁度標準ぐらいの数値だった。 31: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/11/03(土) 10:23:31 ID:QaZ3Et8q 何事も摂りすぎはよくない 一日1パックでじゅうぶん 32: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/11/05(月) 03:17:08 ID:lvESkrYR ここ見て毎日2パック食っていたのを1パックに控えるようにした。尿管結石怖いしorz 毎晩3パックも食ってる母上にも警告しておいてあげた 38: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/12/09(日) 16:29:27 ID:dWxteg3o >>37 肝心の発毛効果は?
実は納豆には食後の血糖値の上昇を抑える効果のある「水溶性食物繊維」が豊富に含まれています。(大豆の約1. 5倍) 水溶性植物繊維にも色々あって果物などで有名な「ペクチン」も納豆に含まれており、その「ペクチン」は食後の血糖値の上昇抑制効果が特に高いと言われています。 また他にも強い粘性を持つ、水溶性食物繊のグアーガムやグルコマンナンも胃腸内をゆっくり動くため糖質の吸収が緩やかになるので同じく血糖値の急な上昇を抑える働きをします。 正常な状態であれば血糖値の上昇を膵臓からインスリンが分泌されることで下げる働きをしますが、慢性的に血糖値が急上昇するような食事(糖質を多く取る食事)を続けているとインスリンの分泌が少なくなったり、働きが鈍くなります。 こういった状態になると血糖値が常に高い状態になるため動脈硬化や糖尿病になりやすい状態です。 動脈硬化が慢性化すると血液の流れが悪くなるだけでなく、突然の心筋梗塞や脳梗塞を引き起こす可能性が高まります。 よく心筋梗塞や脳梗塞など血管のつまりが原因で起こる重大な疾患は夜中起きやすいといいますが先ほどお伝えしたように夜は血液がドロドロ状態になりやすいので血液の詰まりに繋がりやすいのです。 そういった点からも血液をサラサラにする効果のある「納豆」は夜食べた方が良いと言えます。 そもそもHbA1c とは 「HbA1cって何?」 そう思われたのではないでしょうか? 血糖値はどんな人でも食事をすることで一時的に上がります。 よく健康診断前に「朝食を抜いてきて下さい。」と言われますが正常な血糖値を確認するためなのです。 ですが誤って食事をしてきてしまう人や血糖値の異常を細かく発見しにくい人もいるため、この「HbA1c」を検査します。 俗に言う血糖値が高い状態と言うのは体中に酸素を運ぶ役割をするヘモグロビンの多くがブドウ糖と結合した状態(糖化ヘモグロビン)であることを表します。 「HbA1c」はその糖化ヘモグロビンが血液中のヘモグロビンの何%を占めているかを表しており、全体の6.