ショパン・コンクール予備予選の反田さんの演奏、お聞きになりました? ←ショパン弾きたくなるよね… 私は特に彼のファンというわけじゃないのですが、演奏素晴らしかったと思います。なんか、コンクールというより演奏会の、ピアニストオーラが出ているというか、堂々と聞かせる迫力がありました。 まぁ考えてみれば…彼のピアノは、一度、ショパコン優勝していますよね? 二次元ですが(カイ役) それで、なんとなく「ピアノの森」アニメを思い出していて、そうするとやっぱり(? )ショパンエチュードOp.
この記事では、男女0人を対象に「後ろ姿美人の特徴」「後ろ姿美人になるためには?
体全体で思い浮かべてみろ」 言われて、全身に海を思い起こす。潮の匂い、波の音、肌に触れる水の感触。ダイビングで冷たい水に体がぴったり包まれ、潮の流れにゆっくりと揺られる感覚……。 突然、感じる潮の匂いが強く鮮明になった。 気がつくと自分は一人で浜辺に立っていた。波が打ち寄せ、砕ける音がする。 別の場所に移動してしまった? 見回すと、スピリットもいないし、ウルフの姿もない。置いてきてしまった? でも、海だ。 目の前に広がる青い水。近づいて足をつけると冷たい。 水の精 ( ウンディーネ) が見つかれば、エステラに言づけを託したいと思っていた。 誰か、それを頼める生き物は……。 浅い水の中を、何かがゆったりと流されていく。波の動きにつれて、幾つもの半透明の丸い体がゆらゆらと動く。 「クラゲ……」 お椀のようなかさの真ん中に4つの生殖腺があって、それが上から見ると4枚の花びらのように見える。ミズクラゲだ。 「ミズクラゲのスピリット……そこにいる?」 呼びかけると同時に、大きなものの存在を感じた。単に大きいというより、遥かに広がる……。個々のミズクラゲはその神経細胞で、それを通じてミズクラゲのスピリットの体は、海全体に広がっている。 自分はその存在の中に足を踏み入れている。そのことに気づき、思わずよろこびの声を上げる。 「わあ……」 その声を聞いて、水が微笑んだ。 「あなたのことは、知っているよ。太平洋の真ん中にある島々の、そのまわりの海で、何度も見ている」 澄んだ声が響く。 セレスティンは満面の笑顔になるのを止められなかった。 海は、人間が想像できる以上に、ひしめく生命で満たされている。そしてその生命には「知性」がある……。
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お腹を膨らませるように意識しながら鼻から大きく息を吸い、膨らませたお腹をへこましながら口から長く息を吐きます。 呼吸器や腹筋、背筋が鍛えられ、新陳代謝が活発になることで免疫機能アップにもつながります。 高齢者におすすめの体操にチャレンジ! シニア世代におすすめの基本の動きなどを取り入れた、高齢者向けの体操をご紹介します。 リハビリ体操(首) 車椅子や椅子に座ったままできる首の体操です。 首をほぐすことで肩こりの解消や咀嚼(そしゃく)・嚥下(えんげ)機能維持も期待できます。 ①首をゆっくり大きく回す ②首を左右、前後の順にゆっくり倒す 右回り、左回りそれぞれ3回程度行います。 リハビリ体操(足首) 同じく車椅子や椅子に座ったままできる足首の体操です。 足首を柔らかく柔軟に保つことでバランス感覚を維持して転倒予防になります。 また下肢の血行促進にも効果的です。 ①足首を大きく回す ②足の甲を床に付け足首の上側を伸ばす ③足の親指を床に付けて足首の内側を伸ばす ④かかとを後ろに引いてアキレス腱を伸ばす 左右10回程度を無理せず行いましょう。 タオル体操 タオルを使って腰回りのストレッチを行いましょう。 これも椅子に座ったまま行います。 高齢者の場合、腰の柔軟性が低下していると腰痛を引き起こす原因になります。 背中と腰をしっかり意識して丸めることで筋肉をほぐし、腰痛予防をしましょう! 1日1分！【ヒップアップ】ワークアウト - NATTY | Yahoo! JAPAN クリエイターズプログラム. ①椅子に座り、お腹の上で畳んだタオルを抱える ②体を前に倒し、両手で太ももを抱える 15秒ずつ3回程度行って下さい。 口腔体操 咀嚼・嚥下機能の維持を目的とした口腔体操です。 嚥下訓練の一つではありますが、大きな声を出すことは呼吸器を鍛えてストレス発散にもなります。 口を大きく動かすことで顔の筋肉も鍛えられ、表情が豊かになります。 「あ・い・う・え・お」の口の形をつくり、大きな声で発声します。 10秒間程度連続して発声することがポイントです。 指体操 指を動かすことは脳へ大きな刺激を与え、認知症予防にも最適です。 いつでもどこでも手軽に、安全に行える体操です。 ● 両手の親指から小指まで一本ずつ数を数えながら折り曲げ、小指まで数えたら折り返します。 左右の手で3回程度行いましょう。 ※曲げる指は1本ずつで、他の指が曲がらないように注意! 手指だけでなく、足の指の体操もおすすめです! 足の指が硬くなっていないか、チェックしてみましょう。 高齢者が体操を行う際にはケガに注意!
こんにちは。ヨムーノ編集部です。 業務スーパーのおすすめ品といえば、はずせないのが冷凍ピザですよね。休日の朝食やおやつにはもちろん、季節行事やパーティーにも重宝する優れもの。 しかも、そのほとんどがワンコイン以下で買えちゃうまさに神コスパグルメ。何かと物入りなパーティーシーズンにはうれしい一品です。 今回は、ヨムーノ編集部やヨムーノライターが実際に買って食べたピザのなかから、特におすすめしたいものを厳選して紹介します。 表面はカリッと中はもっちもち。コスパの高さに注目です! 【業務スーパーまとめ】ヨムーノライターが買い続ける食品とは? ⇒ 冷凍食品・チルド・お菓子まで厳選まとめはこちら コスパ最強!ボリュームたっぷりのピザマルゲリータ こちらは、業務スーパーでは定番のピザマルゲリータ。 直径25cmで価格は税別298円とコスパの高さは抜群!デリバリーだとこの何倍もしますよね。 トマトピューレを塗った生地にモッツァレラチーズのみ、というシンプルなピザです。 ちょっと物足りないなぁという方は、 パプリカやバジルを色とりどりに並べる オリーブオイルをかける など、自分好みにアレンジしてみて! チーズ好きの方には、ビヨーンと伸びるぐらいの「追いチーズ」がおすすめ。 おうちで食べるから、多少食べにくくてもへっちゃらですよね。た~っぷりのチーズを堪能してください! 厚みのある生地とボリューミーなサイズはお腹も大満足です。どれを買おうかな?と迷ったら、まずは定番のピザマルゲリータがおすすめです。 ▼詳しくはこちらの記事で 業務スーパーありがとう!1個6円餃子など"衝撃コスパ"で超絶美味しい5選 見つけたら即買い必至!インパクト大のトリュフピザ 世界三大珍味のひとつで高級食材のトリュフ。 なんと!業務スーパーのトリュフピザなら税込375円とうれしいロープライス。 1ピースじゃないですよ、直径25cmのお値段です。 業務スーパーマニアで、ヨムーノライターのバロンママさんが買って試してみました。 パッケージに比べてチーズの量が少なかったのが残念なポイントとのことですが、袋を開けた瞬間に広がるトリュフの香りにはうっとりしてしまったのだとか。 冷凍のトリュフピザを常温で10分ほど自然解凍し、1200Wのオーブントースターで5分ほど焼いておいしくいただいたそうですよ! 業務スーパー ナポリ風ピザクラスト 5枚 国産 冷凍 | 業務スーパーの商品をレポートするブログ. 業務スーパーに行ってもなかなか見つからない・・・。 との声もあるので、見つけたら即買い必至ですね。 【閲覧注意】業務スーパーマニアも衝撃「300円台トリュフピザ」 ピザ手作り派にはコレ!業務スーパー「ナポリ風クラスト」 手作り派の方、いろいろな種類のピザを楽しみたい方におすすめはナポリ風クラスト。 外側はクラッカーのようにパリッ!中はもちもち。しっかりとしたフチがあるから、具材をたっぷりのせられるのもうれしいポイントです。直径19cmの小ぶりサイズも使い勝手がいい!
業務スーパーのピザ生地の値段は5枚税込み375円です☆ 業務スーパーのピザ生地を使えば簡単に本格的なピザが作れるよ^^ 大きさはちょっと小さめの19cmだけど、1枚75円の安さ。 ピザ生地だけっていうのもポイントだけど、スーパーで冷蔵ピザや冷凍ピザを買うより圧倒的なコスパの良さを誇ります。 しかも 冷凍状態から5分焼くだけで完成(冷凍食品間もなし! )とかデキる主婦感出せます よ奥さん。 自宅にあるもので簡単に作れるので、ぜひやってみてね! 業務スーパーのピザ生地の値段は5枚税込み375円 業務スーパーのピザ生地の商品名は「業務用ナポリ風ピザクラスト」 ちょっと残念なお話ですが、つい最近まで324円くらいだったのですが現在は税込み375円になっています。 それでもコスパいいですけどね^^; すでに生地として完成しているので、具を乗せて焼くだけでOK!