水分を飛ばすとさらに歯触りよく生の食感に近づきます ビタミンが豊富なブロッコリーは、毎食でも摂りたい野菜。特に外食が多い方は、冷凍ブロッコリーを買い置きしておくと本当に便利!コンビニ弁当に添えて野菜不足を補ったり、深夜に小腹が空いたときの夜食としても活用できます。 電子レンジでチンしたり、お湯でさっと茹でて調理する方法もありますが、今回はフライパンひとつでさらにおいしく調理する方法を特別にご紹介。 それはズバリ「乾煎り」です。油を敷かずに熱したフライパンに凍ったままの冷凍ブロッコリーを投入し、あとは水分が飛ぶまでじっくりと炒めるだけ。解凍に失敗するとべチャっとしてしまうこともある冷凍ブロッコリーが、シャキッとした歯ごたえに仕上がり、まるで生から茹でたような食感に!だまされたと思ってぜひお試しを。いつもよりワンランク上のおいしさが味わえますよ。 お酢がきいた中華風おつまみ 乾煎りブロッコリーのナムル 材料(2人分) 冷凍ブロッコリー 250g 鶏ガラスープ(顆粒) 小さじ2 おろし生姜 少々 酢 砂糖 ふたつまみ ごま油 小さじ1 作り方 ブロッコリーは凍ったままフライパンで火にかけ、水分が抜けるまで乾煎りする。ブロッコリーを取り出して、ざく切りしてボウルに入れ、調味料を全てボウルに加えて和える。
冷凍ブロッコリーの一番の問題点は、水っぽさ。解凍したときにべちゃっとして、おいしくないんです。業務スーパーの冷凍ブロッコリーは、ひとつひとつが大きいので、この水っぽさを解決することが大きなポイント。 業務スーパーの冷凍ブロッコリーをよりおいしくするために、水っぽさを解決する方法を2つご紹介します。 1. フライパンで乾煎り♪ 1つめは、水気がなくなるまで中火で乾煎りをする方法。最初は、水分がどんどん出てきて、ジュワジュワしています。焦らずゆっくり火を通すことで、水分が飛んで中までふっくらとし、焦げ目がつくことで香ばしさも加わります♪ 乾煎りしたブロッコリーをさらにおいしくするために、マヨネーズと粉チーズをかけてトースターへ。1200Wで6分ほど、食欲をそそる香りいっぱいのおかずができあがりました! レンジで簡単♪ 冷凍ブロッコリーのおかかバターのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. 乾煎りで凝縮されたブロッコリーに、マヨチーズの香ばしさのがミックスされ、手が止まりません♪ 2. レンジで解凍したあと、ギュッとしぼる♪ すぐに解凍したいならレンチンが便利ですよね。でも、やっぱり水分がたくさん出てしまいました。 そこでおすすめなのが、ギュッと絞る方法。少し力を入れて絞ることで水分が抜けて、和え物にぴったりのやわらかいブロッコリーになります。 ギュッと絞ったブロッコリーを、岩塩とごま油で和えたら絶品ナムルのできあがりです。水分がほどよく抜けたことで調味料の味がよくなじみ、ブロッコリーのおいしさが引き立ちます。 ギュッと絞ったブロッコリーはツナマヨ和えや胡麻和えなど、活用法が無限大に広がっていきそうです。 業務スーパーの冷凍ブロッコリーで、簡単にひと品追加♪ 業務スーパーの冷凍ブロッコリーは、解凍法のポイントを押さえることで、よりおいしく手軽に調理できます。冷凍庫にあれば簡単にひと品増やせますし、緑のおかずが加わることで食卓もより華やかになりますね。 毎日のごはんに、業務スーパーの冷凍ブロッコリーを取り入れてみてはいかがでしょうか? ※掲載商品の情報は公開時点のものです。店舗によっては取り扱いがない、または販売終了している場合もありますので、あらかじめご了承ください。 ※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
店舗や施設の営業状況やサービス内容が変更となっている場合がありますので、各店舗・施設の最新の公式情報をご確認ください。 冷凍食品は便利で忙しい主婦の味方! お弁当用のメニューや餃子、フライ、チャーハン、うどん、パスタなどのお助けメニューが揃っている冷凍食品は長期保存ができるので利用している人も多いでしょう。また、野菜や果物などの素材の冷凍食品も種類が増え、いろいろな食べ方ができてとても便利です。 野菜や果物の冷凍食品は旬の時期に収穫されて冷凍しているので、栄養価も高いと言われています。野菜や果物の価格が高い時期でも安定した価格で購入できるのも冷凍食品の良いところでしょう。また、冷凍の野菜や果物はメニューにあと一品という時にも使いやすいのでおすすめです。 テレビを見ていても、冷凍食品のコマーシャルを見ない日はありません。インターネット上には冷凍食品を使ったオリジナルのレシピやおすすめの食べ方などの情報も多くあります。忙しい主婦は冷凍食品を上手に使って料理をしているのでしょう。 冷凍ブロッコリーが優秀と評判! キャベツの変種である緑黄色野菜「ブロッコリー」の栄養価が高いことをご存じでしょうか?わずか100gで1日分のビタミンCを摂取することができます。また、食物繊維をはじめとして、カリウム、葉酸、ビタミンK、ビタミンEが多く含まれています。 ちなみに切り分けたブロッコリーの大きい1房が32. 4g、10. 6kcalです。中ぐらいの1房は21. 5g、7. 0kcal、小さい1房が10. 5kcal、3.
カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. 0g未満 ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より ※一部のレシピは表示されません。 カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
5m以上あれば、収納+通路+通路の2列にすることができます。 1. 8×2. 7m(約3畳)のⅡ型の事例 想像してるよりも狭い感じがするかもしれませんが、Ⅱ型なら、夫婦用と子供用、男女別など、収納の区分けもしやすくなります。 L型 I型の横に向きを変えて収納スペースを作ったのがL型。 棚板だけの仕様にすれば、狭いスペースでもL型に収納を作ることが可能です。 棚板+ハンガーパイプで作ったL型の事例 収納ケースに洋服を1つ1つ入れて、棚板の引き出し代わりにするアイデア。 これなら、奥行が浅めの棚板でも洋服を収納することが可能です。 コの字型 Ⅱ型の正面の壁にも収納を設けたのがコの字型。 4畳半のウォークインクローゼットを作るスペースがあるなら、ぜひ挑戦してみてほしいレイアウトです。 それでは、これらの寸法を踏まえ、実際のウォークインクローゼットの収納例を見て行きましょう。 I型ウォークインクローゼットの収納例 扉なし 黒の収納システムを使ったウォークインクローゼットの例。 男性の部屋かな? 吊るす、しまうのバランスが素敵。 棚板の上にストレージボックスを置いて、空いたスペースはとことん収納に活用するアイデアも参考にしたいですね。 オープン棚とパイプハンガーの収納システムを使ったウォークインクローゼットの収納例。 バッグも綺麗に収納してありますね。 上部の棚には、棚板よりも奥行が深いストレージボックスをin。 こうすれば、使い勝手が悪そうな手が届きにくい場所でも快適に収納できますね。 扉あり 個室かと思うかもしれませんが、真っ白な鏡面の扉を使った収納システムのある広いウォークインクローゼットの例。 4畳半ほどあるかな? ハイヒールの形をしたソファが可愛い♪ レトログリーンの扉付キャビネットを2セット並べた例。 正面の鏡は身なりを整えるだけでなく、暗くなりがちなウォークインクローゼット内に明るさをもたらす効果もあります。 これも一瞬部屋かと思ってしまいますが、ウォークインクローゼットの内部の写真。 幅60cmのキャビネット2セットと幅30cmのキャビネットが並べてあるので、壁から壁までは1. 使いやすいウォークインクローゼット(WIC)の間取りは2畳・3畳・4畳？収納のポイントまとめ | リフォーム費用の一括見積り -リショップナビ | クローゼット 収納, ウォークインクローゼット 間取り, ウォークインクローゼット. 5m程度かな? ハンガーは、向かって右側の鏡付の扉の中に収納してあります。 Ⅱ型ウォークインクローゼットの収納例 棚板+ハンガーパイプを組み合わせたウォークインクローゼットの内部。 ハンガーパイプの下の空スペースに大きな箱を置いて日用品のストックを収納。 この箱は踏み台にもなるしっかりした作りになっています。 ウォークインクローゼットの広さ:2×2m 天井まである収納システムを2列に置いた例。 収納の奥行は60cm、通路スペースは97cmだそう。 これくらいゆとりがあると使い勝手が良さそうですね。 さっきと同じ間取りで正面に大きな鏡を置いたパターン。 左右に並んだ茶色の収納ユニットはIKEAのPAXシステムです。 (PAXシステムについては、このページの最後の方でも紹介しています。) ウォークインクローゼットの広さ:幅2.
使いやすいウォークインクローゼット(WIC)の間取りは2畳・3畳・4畳?収納のポイントまとめ | リフォーム費用の一括見積り -リショップナビ | クローゼット 収納, ウォークインクローゼット 間取り, ウォークインクローゼット
通路スペースに高さの違うしっかりした収納を3つ置いて、階段状にした事例。 下にキャスターがついてるのかな? そうでないと、左右の棚の下の物が取れませんよね…。 L字の収納システムとI字の収納システムをコの字にレイアウトしたウォークインクローゼットの例。 向かって左側が奥さま用、右側が旦那さま用と収納を分けてありますが、正面にある靴は全て奥様のものですね(笑) ウォークインクローゼットの中にあると便利なアイテム 窓 壁一面を洋服や物でいっぱいにしてしまうウォークインクローゼットは通気性が悪くなってしまいます。 窓があれば、定期的に空気の入れ替えができますね。 鏡 ウォークインクローゼットは、窓が小さく、壁に囲まれた場所にあることが多いので暗くなりがち。 鏡は、ファッションチェックを行う為だけではなく、部屋の明かりを2倍にしてくれる効果があります。 写真は、鏡を埋め込んだ引き戸をウォークインクローゼットの入り口用ドアに使った例。 こんな風に、ドアやクローゼットの扉をミラータイプにする方法もあります。 スツール 蓋を開けて中が収納になってるタイプなら、収納スペースも増えて一石二鳥。 キャスター付きのスツールなら、高い場所にしまった物を取り出す時に踏み台にもできるので、楽に取り出すことができますね。 ウォークインクローゼットに取り入れたい3つのアイデア 1. 広さ別に見る、ウォークインクローゼットのレイアウトのポイント | HAGS (ハグス). 位置が変えられるパイプハンガー クローゼット用のパイプハンガーは位置が固定されているものが多いので、初めから丈の短いジャケット用かコート用かを決めなければなりません。 でも、パイプの位置が自由に動かせる可動式なら、収納する洋服の長さに合わせて、その時々でパイプの位置を決めることが可能です。 写真にあるような踏み台にもなるチェアも便利そう♪ 2. ブーツをハンガーにつるす この発想は無かった!! スカート用ハンガーにブーツを掛けるという斬新なアイデアです。 3. 空いてる壁にフックをつける ベルトや鞄をフックに掛けた例。 「鞄ってこうやって収納すれば良いんだ! 」と新たな発見となった事例です。 バッグをフックに引っ掛けてディスプレイみたいに収納した例。 ショップのインテリアみたいです!
ウォークインクローゼットが欲しいけれど、広さはどれが使いやすいのでしょうか?
1m、奥行1. 8m ダークブラウンのユニットにホワイトのチェストを組み合わせた格好良い収納システムを使い、正面には絵を飾って、インテリア感もアップ。 ウォークインクローゼットの広さ:3. 45×3. 2m(7. 84㎡/4畳半強) 先ほどの例よりも広いので通路スペースがたっぷり♪ 正面に見えるのは、窓ではなくて鏡です。 入口が大きな引き戸のウォークインクローゼットの例。 正面と入口側の2列の収納レイアウトです。 引き出し付と棚板のチェストを3セット並べて、洋服を収納し、反対側にはハンガーパイプ収納でジャケットが収納してあります。 ホテルのワードローブのようなシステム収納を使った広いウォークインクローゼットの例。 私の部屋と大きさが変わらない(笑) 床がカーペット敷きなのでリッチな印象ですね。 両サイドの収納にミストガラスタイプの引き戸を取り付けたウォークインクローゼットの例。 通路スペースに置いてあるのは、デザイナーズ家具で有名なジョージ・ネルソンのプラットフォームベンチです。 広々としたウォークインクローゼットなら、こんなインテリアにしてみたいけど、お金がかかりそう…。 L型ウォークインクローゼットの収納例 ウォークインクローゼットの広さ:3. 3×2. 4m(7. 9㎡/4畳半強) パイプハンガーのスペースをかなり広めにとって、L型に収納システムをレイアウトした例。 下段のパイプハンガーの上に棚がついていると、物が置けるので便利そう! 棚板の収納家具とパイプハンガーをL型に組み合わせて、ジャケットとスカート、靴を収納したウォークインクローゼットの例。 何足靴を持ってるの? ウォークインクローゼット収納例-無駄なく活用!広さ&間取り別56選. ってくらい凄い数ですね。 数ある洋服の中から収納するアイテムを限定する方法もありですね。 棚板+引き出しの収納家具とパイプハンガー収納をL字にレイアウトした例。 天井までのスペースを無駄なく活用! ウォークインクローゼットの広さ:3 x 1. 8m ハンガーパイプをメインにしたジャケット収納に幅の狭いオープンボックスをL字に置いて、靴を収納するアイデアがナイス。 狭いウォークインクローゼットを有効活用した事例です。 ウォークインクローゼットの広さ:2. 4 x 1. 5m さっきの事例より狭いスペースにL型に収納ユニットをレイアウトした例。 ハンガーパイプ4か所、棚4段、引き出し4段を使って子供服を効率的に収納してあります。 ウォークインクローゼットの広さ:1.
新築マンションの広告を見るのが習慣となって、もう2年。 最近のお部屋の傾向で気になってるのがウォークインクローゼットです。 ウォークインクローゼットって以前は100㎡以上の広いマンションにしかついていないものだったのに、70㎡程度の大きさでも、WIC(ウォークインクローゼットの略)と記載されていることが多いんですね。 今やウォークインクローゼットは当たり前なのかも。 でも、ウォークインクローゼットってこれまでなかった住まいの新しい形なので「どんな風に収納するか? 」間取りを見てもパッと想像できない方も多いのでは?