夏休みには注意!「スマホ認知症」使い過ぎで脳はゴミ屋敷状態_J-CASTテレビウォッチ 働き盛り世代を襲う「スマホ認知症」の恐怖 _ デイリー新潮 「すぐに検索」やめてみる、「ナビ」になるべく頼らない... スマホ認知症を防ぐ10の心得_デイリー新潮 デジタルデトックスとは? _ DIGITAL DETOX JAPAN デジタルデトックスができる宿
しっかりと休息時間を設ける スマートフォンの使用は脳や目に疲労を残します。そのためデジタル機器に触れない時間を作り、しっかりと目や体を休めましょう。 スマホを使わない、マイルールを決める トイレにいる時間、就寝の1時間前といった具合にスマートフォンに触らない時間を作りましょう。歩行中や自転車の運転中にスマートフォンをいじるのは、もってのほかです。 すぐに検索するのを控える パソコンの普及によって調べものの際にインターネット検索に頼ることが、もはや当たり前になってきましたが、何でもすぐに検索することは控えましょう。例えば、わからない言葉があったら、紙の辞書を使って調べることや、旅先で道に迷ったときは周囲の人に声をかけて聞いてみるなど、スマートフォンに頼らない方法はほかにもあるはずです。 人間には視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚の五感が備わっています。スマートフォンを使う場合、ほぼ視覚だけで情報を取り入れてしまうため、疲労が溜まりやすくなるのです。普段の生活の中で、視覚を含めた五感をバランスよくフルに活用できるよう心がけたいところです。 デジタルデトックスとは? そんなスマホ認知症対策の一つに「デジタルデトックス」があります。デジタルデトックスとは、スマートフォンなどの機器に一定期間接触することを避けてストレスを軽減する取り組みを指します。また、この間に誰かと会話したり自然と触れ合ったりすることで、従来の日常生活の中で忘れかけていた五感を取り戻す訓練を無理なく行うのです。 全国各地の旅館やホテルでは、宿泊客にデジタルデトックスを体験してもらう宿泊プランを展開しています。チェックイン時にフロントで携帯電話やデジタルカメラを預けます。IT機器に触れることなく、大自然に囲まれた環境でゆっくりと流れる時間を過ごす。実際に宿泊した人からは「日々の疲れが取れた」と高い評価を得ています。 まずはスマホの使用時間を減らすこと 「認知症」と名が付いているものの、スマホ認知症はあくまでも一時的な記憶障害のため、日々の生活の中で脳を休めることを心がければスマホ認知症は脱却できます。そのためには、まずはスマートフォンの使用時間を減らすこと。最初は不便に感じるかもしれませんが、自ら使用時間を決めて使うなど工夫してみてください。また、高齢者家族と離れて暮らしているという人は、定期的に電話をかけるようにして、会話を通じて生のコミュニケーションを図るのが良いでしょう。 ■参考文献 「スマホ認知症」知的職業経験者が危ないワケ (1_5) 〈週刊朝日〉|AERA dot.
70%増の601, 022件で過去最多となった(昨年2020年の免許返納件数は、552, 381件と前年より約8.
沖縄の海水塩 青い海 あらじお ◇製品特徴 沖縄・糸満沖合約2000mから取水した海水を濃縮し、通常煮詰める温度よりも低い温度で時間をかけてフレーク状の大粒の塩に仕上げました。 この塩は、素材にもなじみ易い使い勝手のいい塩です。 名 称 食塩 原材料名 海水(沖縄県糸満海域) 100% 工 程 逆浸透膜、平釜、平釜 粒形・水分量 大粒・標準 ◇栄養成分表示(100g当たり) (製造者調べ) エネルギー 0kcal タンパク質 0g 脂質 炭水化物 ナトリウム 35. 0g カルシウム 260mg カリウム 97mg マグネシウム 310mg 食塩相当量 88. 8g ◇沖縄の海水塩 青い海 あらじお・ラインナップ 商品名 沖縄の海水塩 青い海 あらじお 200g 入数 10×2 JAN 4905135000795 ITF 14905135000792 希望小売価格 330円(税別) あらじお 1Kg 入数 10 JAN 4905135000856 ITF 14905135000853 希望小売価格 1, 100円(税別) 沖縄の塩 シママース やきしお 沖縄の海水塩 青い海 沖縄の海水塩 青い海 焼塩 沖縄の海水塩 美ら海育ち スパイスシリーズ 天糖太陽 やさしい砂糖 業務用
沖縄の海水塩 青い海 ◇製品特徴 沖縄・糸満沖合約2000mから取水した海水だけでつくる塩です。 単なる塩味だけでなく、ほのかな甘味があり、和、洋、中華など、どんなお料理にもお使いいただけます。 名 称 食塩 原材料名 海水(100% 沖縄) 工 程 逆浸透膜、平釜、平釜 粒形・水分量 中粒・しっとり 商標登録 第4869346号 ◇栄養成分表示(100g当たり) (製造者調べ) エネルギー 0kcal タンパク質 0g 脂質 炭水化物 ナトリウム 35. 6g カルシウム 200~500mg カリウム 50~150mg マグネシウム 105~500mg 食塩相当量 90. 6g ◇沖縄の海水塩 青い海・ラインナップ 商品名 沖縄の海水塩 青い海 120g 入数 10×3 JAN 4905135000634 ITF 14905135000631 希望小売価格 220円(税別) 商品名 沖縄の海水塩 青い海 500g 入数 12 JAN 4905135000542 ITF 24905135000546 希望小売価格 530円(税別) 沖縄の塩 シママース やきしお 沖縄の海水塩 青い海 沖縄の海水塩 青い海 焼塩 あらじお 沖縄の海水塩 美ら海育ち スパイスシリーズ 天糖太陽 やさしい砂糖 業務用
沖縄糸満沖合約2000mから取水した海水だけでつくる塩です。 どんなお料理にもなじむ、和・洋・中なんでもあう万能選手です。ほのかな甘みがあり、料理に深みがうまれます。 商品説明 同じ沖縄の海水からつくる塩でも煮詰める時の熱加減と木箱の寝かせ方により味が違い、自然に脱水を行うことで舌に優しくなじむまろやかな塩に仕上げています。 商品仕様 製品名: 沖縄の海水塩 青い海 JANコード: 4905135000542 メーカー: 株式会社青い海 製品重量: 500g カレンダー ■ 今日 ■ 定休日 ■ 臨時休業 ■営業時間:平日9~16時 ※平日16時までのご注文を当日のご注文として受け付けております。 ■営業時間外にいただいたご注文・問い合わせ等は翌営業日の受付・対応となります。 COOKPADレシピ公開中 株式会社青い海 公式ホームページ 青い海公式Twitterアカウント 読谷村 Gala 青い海 SDGsの取り組み