引越しや転勤、新年度の始まりや大学や高校への進学など人生に何度かお訪れる節目には必ず環境の変化が訪れます。 誰にでも多少の緊張やストレスや不安などはあれど、そんなものは始めだけで一週間もしないうちに新しいコミュニティーができて慣れてしまうのが普通の人でしょう。 しかし、数ヶ月経っても慣れなかったり環境の変化をきっかけに体調を崩したり、うつ病になったり、その環境を楽しむことが苦手だという人がいます。 今日はこの人の特徴や原因と改善方法について紹介していきます。もしかしたら発達障害や適応障害と呼ばれる先天的な問題の可能性もありますのでそれについてもチェックしていきましょう。 環境の変化に弱い人ってどんな人? 環境の変化に弱いと自負している人はどのようなトラブルに見舞われているのでしょうか?
発達障害は後天的に発生する病気ではありません。 もともと脳の機能として備わっている特徴なので、現時点で少し変わった面白い子と認識されている子供も環境が変わると周囲の流れについていけなくなり、環境に馴染めない部分が露わになる可能性もあります。 しかしこのような脳の欠陥は誰しもが持っていて、それが明らかになる環境であるかどうかが問題だとする意見もあります。 子供のうちに発見された場合は発達障害やADHD(注意欠如多動性障害)などと呼ばれ、大人になってから現れた場合は、躁病・うつ病や不安症状や情緒障害などと呼ばれます。 環境の変化に強くなるには では環境の変化に弱い人はどうすれば環境に強くなることができるのでしょうか?
「なんだか最近風邪をひきやすくなった…」 こんな風に感じている方も多いのではないでしょうか?
長時間労働などの働き方が問題視されるようになり、「働き方改革」に取り組む企業が増えているが、ストレスから心を病む労働者は今も絶えない。その中でも、厳しい労働環境でもストレスに打ち勝つ人とそうでない人がいる。その違いはどこにあるのだろうか。50社以上の企業を担当してきた精神科産業医の吉野聡さんに、「ストレスに強い人の共通点」と「ストレスに強くなるための習慣」を2回に分けて聞いていく。 ストレスに強い人と弱い人の二極化が進む 職場でのメンタルヘルスの重要性が指摘されるようになって久しい。最近では、長時間労働などの日本的な勤務形態も問題視されるようになり、その対策に着手する企業も増えているが、ストレスから心を病む労働者は今も絶えない。 厚生労働省の「労働安全衛生調査(実態調査)」によると、仕事に関する強い不安や悩み、ストレスを感じている労働者の割合は2015年(平成27年)で55. 7%。労働者の5割以上は何らかのストレスを抱えているということになる。この比率は横ばいもしくは微減傾向にあるものの、依然として高い水準にあるといっていいだろう(図1)。 厚生労働省「労働安全衛生調査(実態調査)」より その原因は、仕事の質や量の問題(57. 5%)、セクハラやパワハラを含む対人関係(36. 4%)、仕事の失敗や責任の発生(33. 2%)、と続く(図2)。 ストレスがある人を100とした場合の比率。3つまでの複数回答(厚生労働省「平成27年 労働安全衛生調査(実態調査)」より) しかし同じ労働環境でも、心を病む人とそうでない人がいる。実際に50社以上の企業を担当し、数多くのビジネスパーソンに健康指導を行ってきた精神科産業医の吉野聡さんは、「年々ストレスに強い人と弱い人の二極化を強く感じます。特に若い世代ほどストレスに弱く、3年程度で離職するケースが目立ちます」と話す。 ストレスに強い人と弱い人の違いは? 気が弱い人の特徴とは？臆病になってしまう原因や弱気を克服する方法も解説. では、ストレスに強い人と弱い人の違いはどこにあるのだろうか。
「あー、つかれたー」 夜、仕事から帰ってきて、ただいまの代わりにつぶやく。 「おかえり。今日は早かったね」 「うん。定時に上がれたから」 「ほら、また! なんであんたはいつもいつもそうやって脱いだもの丸めとくの!」 年老いた、というかすでに老人といって間違いない75歳の母のお小言。 聞き慣れ過ぎててもうなんの反応をする気も起きないけど。 まあ、生まれてこの方45年も聞かされてれば、何をどう反応しても無駄なのは判り切ってる。 「灰皿は?」 「あんた煙草吸い過ぎでしょ。いいかげんに」 「そうやってあなたがストレス与えるからね」 「んもう。身体壊してもお母さん知らないよ」 だからさ、こっちは1日仕事してきて疲れてんだって。 まして今日は金曜日、今週はぜんぜん休み取れなかったし、40代の身体には週5日の労働がめっちゃ堪えるんだよ。 リビングからふすまを隔てた自室に入るとさっそく煙草に火をつける。 万年床に腰を落ち着けて、ケータイを充電機にセットして、目の前のノートPCのスリープ状態を解除。 すると、今朝まで読んでたコナン夢小説サイトの画面が現われる。 内容は確か、原作沿いの新一落ちだったっけか? やっぱ、現実忘れるには夢小説だよね! 現実の私はとりたててなんの長所もないしがない会社員、しかも45にもなって独身で、お局様通りこしてオバサンの域に達してるし。 でもさ、でもさ、夢小説読んでる間は、こんな私でも高校生になれるんだよ? 工藤新一 夢小説 裏. 工藤新一くんと恋愛関係になれるんだよ? コナンくんに「愛夏姉ちゃん」なんて呼んでもらえるんだよ? あ、ちなみに愛夏は夢小説用の私の名前ね。 ほら、本名はやっぱ恥ずかしいし、でも馴染んでる名前の方が自分だって気がするから、夢小説読む時は決まって「高久喜愛夏」って名前を打ち込んでるんだ。 無意識に煙草を吸いながら夢の世界に浸ってると、世話好きの(というかもうおせっかいの域だけど)母が勝手に夕食を運んできてくれる。 適当に食べ散らかして、空気清浄機の上にお盆ごと置いておくと、時間を見計らった母が再び文句を言いながらお盆を下げてくれる。 PC画面の時刻表示が23時を過ぎたら就寝の目安。 トイレに行って、そのまま万年床でおやすみなさい。 そんな、45歳独身オタク女の夜は、いつものように更けていって。 でもまさか、これが最後の夜になるとか、ふつう思わないじゃない?
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母は……? まさかお風呂で倒れてたり……?
期待通り、やっぱりよかったです!素敵なお話をありがとうございました! 相変わらずかわいらしい夢主と、ちょっと意地悪だけど愛情に溢れている赤井さん、最高です。 赤井さんに愛されたい、赤井さんと結婚したくなります。。。 また更新してくださるのを楽しみに待ってます!でも無理はされないで、ご自身のペースで頑張ってください! [投稿者] 青野 [投稿日] 2021-04-07 11:46 [評価] ★★★★★ 非表示中 [投稿者] erika [投稿日] 2020-05-29 12:48 この小説のURL この作者のほかの作品