かぼちゃの種はそのまま食べられるものとして市販されていますが、便秘解消効果があることを知っていますか?見かけによらず食物繊維が多く、腸内環境の改善に効果的なのです。今回は、 かぼちゃの種の栄養・効能 便秘解消に効果的? 種の食べ方 / 1日の摂取量は? これらのテーマについて紹介いたします。 スポンサードリンク かぼちゃの種とは? かぼちゃの種は、 硬い白い外側の殻のにある緑色の種のこと です。かぼちゃを切ると出てくる状態で食べることはできないので注意しましょう。 かぼちゃの種は最近、アンチエイジング効果や生活習慣病予防効果があるものとして注目されています。市販もされており、そのままポリポリ食べられるので気軽に摂ることができます♩ 毒はない? 種は野菜や果物によっては食べないものも多いですが、かぼちゃの種に毒性はないので安全です◎ かぼちゃの種の栄養は?
適切な食物繊維摂取 食物繊維は消化を早めるだけでなく、胃の健康にも良いです。ですから、水溶性と不溶性の両方の食物繊維を十分に摂取するようにしてください。食物繊維の供給源となる食品には、全粒穀物、野菜、ナッツ、果物などがあります。 3. ホワイトウォーターの消費量を増やす 脱水症状を防ぐだけでなく、白い水を飲むことは胃の健康を維持するのにも役立ちます。したがって、1日に少なくともコップ8杯の白い水を摂取することによって体液を適切に摂取してください。 4. 喫煙をやめ、アルコール飲料の摂取を避けます 健康な胃を維持するために、喫煙したり、アルコール飲料を頻繁に摂取したりしないでください。これらの習慣は両方とも胃壁を傷つける可能性があります。さらに、カフェインは胃酸の生成を増加させる可能性があるため、カフェインの摂取を制限することもお勧めします。 胃での酵素産生の欠如は、さまざまな消化器疾患を引き起こす可能性があり、原因はさまざまです。したがって、消化に問題があるかどうか医師に確認して、酵素サプリメントを含む適切な治療を行うことができるようにしてください。 comments powered by HyperComments
かぼちゃの種の食べ方 かぼちゃの種はそのまま食べることもできますが、ちょっと手を加えると色々なバリエーションで食べることができます。 かぼちゃサラダにトッピング かぼちゃの種入りチョコレート チーズと焼いてせんべい かぼちゃの種は、しょっぱい味でも甘い味でも合うところが魅力です。サラダに振りかけるのが一番簡単ですが、とろけるチーズをフライパンで焼き、その上に種をのせた「チーズせんべい」や、チョコレートにのせて冷やし固めたスイーツも美味しいですよ♩ 1日の摂取量目安 かぼちゃの種の1日の摂取量目安は、10〜15粒 とされています。ぽりぽりと食べやすいので、つい食べ過ぎてしまいそうですが、毎日継続的に食べる場合は15粒を超えないようにしましょう。 まとめ この記事をまとめると かぼちゃの種は栄養が豊富! 食物繊維が多いので便秘解消に効果的! 1日の摂取目安量は10〜15粒と少なめ! 水溶性食物繊維 食べ物. かぼちゃの種はおやつ感覚で食べられる上に栄養価が高く、美容効果・健康効果を期待できるので是非機会があれば購入してみてください。食べ過ぎは脂質や塩分の摂りすぎとなるので注意してくださいね! スポンサードリンク
オートミールとは? 提供:LIMIA編集部 えん麦が原料の食材で、欧米では朝食の定番 お湯でふやかすだけの簡単調理が可能 食物繊維やタンパク質などの栄養が豊富で離乳食やダイエットにも活用しやすい オートミールとは、オーツ麦、オート麦とも呼ばれる 『えん麦』 という穀物を原材料として作られた食材。海外では朝食として広く知られています。近年は、日本でも 健康を意識 する方や ダイエット をしている方から注目を集めている食材です! 簡単調理で朝食におすすめ。ダイエットや離乳食にも! オートミールは、 お湯でふやかすだけ と調理が簡単なので、忙しい朝にも食べやすい食品。 白米や大麦などの穀物と比較して、 食物繊維や鉄、ビタミンなどの栄養素が豊富 に含まれており、ダイエットにも活用できます。 また、栄養バランスのよさや 手軽にタンパク質が摂れる ことから、 中期以降の離乳食 の食材のひとつとしても活用できるのが魅力! LIMIA編集部スタッフがオートミールを2ヶ月食べ続けた結果は……? ここで、実際にオートミールを朝食に取り入れている編集部スタッフに、 オートミールを食べ続けた結果 を聞いてみました! LIMIA編集部 スタッフF オートミールを2ヶ月食べ続けた感想 他の食事もあるのでダイエットにいいかは正直なんとも言えない。けれど、 手軽に温かく栄養価の高い食事が摂れる と思うと気分はいいです。また、私は一切味付けをせずふやかすだけで食べてます。味はないんですが朝はこれくらいがちょうど良く、 飽きずに続けられます 。出汁や卵を入れるだけでしっかり食事感が出るので 食べやすいアレンジも簡単 にできます! 住まい・暮らし情報のLIMIA(リミア)｜100均DIY事例や節約収納術が満載. 「オートミールは味がないので続けられないのでは?」 と疑問に思う方もいるかもしれませんが、そのままではもちろん、簡単なアレンジをすることでも飽きずに食べられそうですね! また、 栄養価が高い ため、食事管理を徹底することで体調管理にも活用できそうです。 オートミールの主な栄養素や期待される効果 お腹の調子を整え、血糖値の急な上昇を抑制する食物繊維が豊富 タンパク質やビタミン、鉄分が含まれる オートミールという言葉を聞いても、 「栄養がありそう」 と、なんとなくのイメージしか湧かない方もいるのではないでしょうか。 えん麦には、 血糖値の上昇を抑える働き や、 お腹の調子を整える などの効果が期待される食物繊維が豊富。また、さまざまな栄養素も含まれています。詳しく見ていきましょう!
人間でも赤ちゃんと成人では必要な栄養素が違うように、犬・猫も成長に合わせて必要とされる栄養がバランス良く配合されているフードを与えることが大切です。成長期、維持期、高齢期の各ライフステージ(成長段階)に合わせ、しっかりとした食事管理をしてあげることが重要です。特に7歳頃からは高齢期に入り、心臓・腎臓を始めとする内臓機能に衰えが見られ始めます。シニア用の製品はそのような内臓機能に負担がかからないような形で、ナトリウム量や蛋白質量が調整されています。 フードを切り替えるときに、気を付けることは何ですか? 突然フードを切り替えると、吐いたり、軟便になることがあります。今までの食べ慣れたフードに、新しく切り替えるフードを少しずつ混ぜ、徐々に増やしながら7~10日位かけて切り替えるとスムーズにいきます。 サイエンス・ダイエット<プロ>、サイエンス・ダイエットについて サイエンス・ダイエットはダイエット食品なんですか? いいえ違います。サイエンス・ダイエットの「ダイエット」は、「痩せる」「痩せるための食品」ではなく、「食事」「フード」 のことで、栄養の過不足が生じないように科学的に配合されたペットフードという意味です。 サイエンス・ダイエット〈プロ〉とサイエンス・ダイエットは何が違うのですか? ブリーダーペットフードの賞味期限の読み方. プロは動物病院又は専門店のみでの取り扱いとなっております。健康寿命を支える確かな栄養で、健康ニーズに幅広く対応するワンランク上のシリーズです。避妊・去勢、腎臓・心臓、関節など、目的に応じて選択できます。 サイエンス・ダイエット<プロ>、サイエンス・ダイエットの主な原材料はなんですか? 製品により異なりますので、袋、ラベルに記載してある原材料を参照してください。主原料の蛋白質、脂肪、炭水化物は高品質なものを使用し、合成蛋白質は使用していません。大切なことは原材料、フードのなかの栄養素のバランスと量、そしてカロリー濃度、消化吸収です。「牛肉 100%」とか「鶏正肉」という言葉にまどわされないようにしなければいけません。 AAFCOの栄養基準とはどのようなものですか? AAFCOとは米国飼料検査官協会のことで、ペットフードの栄養基準、原材料、ラベル表示などに関するガイドラインを作っています。日本のペットフード公正取引協議会の規約でも、総合栄養食の栄養基準として、AAFCOの栄養基準を採用しています。 但し、AAFCOは個々メーカーの製品に対して認定や承認をする機関ではありません。よってペットフードのパッケージにAAFCOの栄養基準を満たしていることを表示する場合、「AAFCO認定」、「AAFCO承認」、「AAFCO合格」というような表現は使ってはいけないことになっています(ペットフード公正取引協議会の規約より)。 【○ 適切な表示例】 AAFCO(米国飼料検査官協会)の成猫用給与基準をクリア 【× 間違った表示例】 「AAFCO認定」、「AAFCO承認」、「AAFCO合格」 小粒と小型犬用の違いは何ですか?
サイエンスダイエット フードで賞味期限「112015S17」と記されています。 どう解釈するのですか?
【公開日:2020年1月18日】 飼い主さん 初めてヒルズのフードを買ってみたんだけど、賞味期限どうやって読むの? すごく分かりづらいんだけど・・・ 「 ヒルズのフードは、賞味期限の見方が難しい 」という声が、けっこうあります。 ということで、ペット栄養管理士歴10年以上のピー子が、 「ヒルズのフードの賞味期限」について解説 していきます。 ヒルズのフードの「賞味期限の見方」 まず 賞味期限が書いてある場所 は、以下の通りです。 ドライフード 袋の 底面 缶詰 缶の 底面 トリーツ 袋の 裏面 それぞれの場所を見ると、数字が書いてあります。 その数字の 最初の2桁が「月」 、 その後の4桁が「年」 を表しています。 【底面】 ・最初の2桁「06」=6月 ・次の4桁=「2020」=2020年 よって 賞味期限は2020年6月いっぱい ・最初の2桁「05」=5月 ・次の4桁=「2021」=2021年 よって 賞味期限は2021年5月いっぱい ※数字の前の「BEST BEFORE」は無視してOK 【裏面】 ・最初の2桁「08」=8月 よって 賞味期限は2020年8月いっぱい 飼い主さん なんで「年」「月」の順番で書かないのかしら? 日本では、「年→月→日」の順番で書きますが、海外では「日→月→年」で書くのが一般的です。 (例)2020年1月18日の場合 日本 → 2020/1/18 海外 → 18/01/2020 ヒルズはアメリカの会社であるため、この表記なのではないかと考えられます。 ポイント 上記の賞味期限は「未開封の時」の期限です。 開封後 は賞味期限の表示に関わらず、以下の期間で食べきることがおすすめです。 ドライフード → 開封後1か月以内 缶詰 → 開缶後1日以内 トリーツ → 開封後1か月以内 ヒルズのフードの賞味期限の長さ ちなみに「 ヒルズのフードの賞味期限がどれくらいの長さ で作られているのか」をヒルズのお客様相談室に問い合わせてみました。 以下のような回答でした。 1年半以上 2年以上 ※細かくは製品により違うとのこと フードの賞味期限はけっこう長く作られているようです。 逆に言うと、 店頭に並んでいる商品の賞味期限が間近に迫っていたら、「製造から1年以上は経っている」 ということですね。 ちなみにドライフードの保存期間が長くなるのは、「酸化防止剤」という添加物が使われているからです。 酸化防止剤について関心のある方は、以下の記事も読んでみてください。 「ヒルズのフードの賞味期限」についての記事は以上となります。 ヒルズのフードを使用する方の、少しでもお役に立つとうれしいです。
*参考写真クリックで拡大写真がご覧いただけます。 メーカー 記載方法 記入場所 参考写真 マースジャパン ユーカヌバ/アイムス 賞味期限○日 △月 □年の順番に印字(上段最初の6桁) *年は西暦の下の2桁を表示 例)010410 → 2010年04月01日 袋上部 ヒルズ サイエンスダイエット △日 □年の順番に印字 *日付の記載なし 例)04 2010 → 2010年04月 袋上部または 表面シール内 下部 左側 ロイヤルカナン BEST BEFORE ○日 △月 □年の順番に印字 *賞味期限は『/』で区切って表示 例)01/04/10 → 2010年04月01日 裏面 下部 中央 ネスレピュリナ プロプラン 賞味期限□年.△月の順番に印字 *日の表示なし 例)2010.04 → 2010年04月 下部 右側 森乳サンワールド スーパーゴールド □年. △月 .○日の順番に印字 *ワンラックミールは『日』表示なし。裏面最上部左側に記載 例)2010.04.01 → 2010年04月01日 パーパス ホリスティックレセピー BEST IF USED BY △月.○年.□日 順番に印字 *月の表示が英語表記 例)APR 01 04 → 2010年04月 MGM ナチュラルナース 賞味期限□年.△月 の順番に印字 例)2010 04 → 2010年04月 最下部 中央 Biペットランド アボダーム BEST IF USED BY ○○.△△△.□□順番に印字 日 月 年 ※月は英語表示、年は西暦の下2桁表示 例)27OCT10 → 2010年10月27日 下部中央 アースバイオケミカル ファーストチョイス 賞味期限□□□□-△△-○○の順番に印字 年 月 日 *年の表示は西暦4桁 例)2011-05-01 → 2011年05月00日 ニチドウ Dr. プロ ○○○NO☆☆☆の順番に印字 *前半3文字は購入年の1月から何日目に商品が製造されたか表示。 *後半3文字は製造番号を表示。商品製造日から1年半が賞味期限。 例)224NO131 → 今年の1月から224日目に製造 表面 右下 ニュートロ ナチュラルチョイス BEST BY ○○ △△ □□□□年 日 月 西暦 例)29 05 2013 ⇒ 2013年5月29日 下部中央
当店の御取り扱いしているペットフードには、輸入された商品が多数ございます。輸入商品の中には、製造された外国で賞味期限の刻印をしている商品もあり、商品の賞味期限の表記は、商品ごとに異なっております。賞味期限の表記が読めない場合は、原産国などと合わせてご確認ください。なお、当店では商品の詳細ページに日本の表記での賞味期限を商品ごとに明記し公開しておりますので、お買い求めの際にご確認いただけます。 表記例 国名 2016年1月15日 日本 1/15/2016(月/日/年) アメリカ合衆国、カナダ など 15/1/2016(日/月/年) イギリス、ドイツ、オーストラリア、ニュージーランド、 カナダ、フランス など メーカー(国名) 表記イメージ 日本表記の場合 ロイヤルカナン (フランス) 賞味期限[日/月/年(西暦の下二桁)] 23/05/2016 2016年5月23日 ジウィピーク (ニュージーランド) BEST BEFORE 07 2017 2017年7月 ソルビダ (アメリカ) 2017. 0509 2017年5月9日 フィッシュ4ドッグ・キャット (イギリス) BBE 12. 02. 17 2017年2月12日 アーテミス フレッシュミックス 2017. 20 2017年2月20日 アーテミス アガリクス 2017. 0423 2017年4月23日 アーテミス オソピュア 2017年5月5日 アニモンダ ラフィーネクロス (ドイツ) 16. 2017 2017年2月16日 アニモンダ カーニーオーシャン (タイ) 11. 04. 17 2017年4月11日 クプレラ 2017. 06.
5と書いてあったら、200ccの計量カップで0. 5カップ(=2分の1カップ)、1. 5と書いてあったら1カップ+0. 5カップです。 缶詰:体重ごとに1日の必要缶数をラベルに表示しています。 <例>0. 5缶です。 おやつは併用できますか? プリスクリプション・ダイエットは、病気のペットの食事管理を目的として成分を調整したフードです。栄養素の含有量やバランスに影響を及ぼすようなおやつや食品を加えることはおすすめできません。ご愛犬の状態によってはプリスクリプション・ダイエットと併用できるおやつ(プリスクリプション・ダイエット<犬用>トリーツ、<犬用>低アレルゲントリーツ、<犬用>メタボリックスビスケットをご用意しております。詳しくはかかりつけの動物病院にご相談ください。 缶詰を開けたら、表面に黒い点やオレンジ色のものが見られるのですが、これは何でしょうか? 原材料として使用しているミネラルが凝集し、黒い点のように見えることがあります。また、ベータカロテンが析出し、オレンジ色に見えることもございます。これらは製品の特性に影響を与えるものではありませんのでご安心下さい。 ペットについて 大型犬や超大型犬を飼う上で、気をつける病気はありますか? 成長期には、肥満や骨の成長異常に気をつけてください。旺盛な食欲にまかせて食事を与えすぎて、摂取するエネルギーが多いと肥満になりやすく、さらにミネラル類(特にカルシウムやリン)のバランスが悪いと骨格の成長に異常が起きてしまいます。成長期には、エネルギーやミネラルバランスが調整されている大型犬種の幼犬用の食事を、給与量の表を目安にして量と回数に気をつけて与えてください。 年齢を重ねるにつれ、胸部が深く幅の狭い純血種(グレートデン、ジャーマンシェパード、アイリッシュセッター、セントバーナード、ドーベルマンピンシャー等)は、胃拡張・捻転症候群(GDV)になりやすいといわれています。GDVになりやすい犬種は、ストレスのない落ち着いた環境で飼育し、少量ずつ1日に何回かに分ける、またフードをふやかすなどして食事を与え、食後の激しい運動を避けてください。 何よりもまず、犬種の体格に係わらず、なんでも相談できるかかりつけの獣医師を見つけると良いでしょう。 猫は尿石症になりやすいと聞きました。トイレを我慢させないようにするのはもちろんですが、食事ではどう気をつけたらよいですか?