メルカリで洋服の発送方法と梱包のやり方!安くキレイに送るコツ! | エンタメLab 季節の雑学やお役立ち情報の記事を更新してます! みなさん、こんにちわ! メルカリは使われてますか? メルカリで服を出品して売れた時、どのようにして発送したらいいか分からなくて困った方もいると思います。 どの送り方が安く送ることができるのでしょうか? また、キレイに梱包するには何かコツがあるのでしょうか?
郵便局の「クリックポスト」 こちらも郵便局で出来る発送になります! ですがクリックポストは事前に郵便局のサイトで登録しておく必要があり、自宅に宛名ラベルを印刷できる環境(パソコンやプリンター)が整っていなければいけません。 料金や指定サイズ、重さに関しては全国一律164円で指定サイズは長さ14~34cm、幅9~25㎝、厚さ3㎝以内、重さ1㎏以内となっています。ちなみに追跡サービスもついています。 また、楽天などでクリックポストの規定サイズに収まる専用のダンボールも売られています! このサイズに収まれば、サイズを測ったりする必要がないので楽チンですね☆ クロネコヤマトの「らくらくメルカリ便」 クロネコヤマトの「らくらくメルカリ便」とはメルカリとクロネコヤマトが提携していて送料は全国一律の発送方法です。 クロネコヤマトのサービスなので荷物の追跡記録のチェックも出来て、メルカリのアプリからも確認できるようになっています。クロネコヤマトの「らくらくメルカリ便」の発送方法は3種類あります。簡単にその三種類のサイズや料金を確認していきましょう。 ネコポス 料金は全国一律 195円になります。サイズはA4サイズ(31. ネコポス、定形外郵便(規格内)、メルカリ便対応。2.5cm厚の底面A5ダンボール | 宅配サイズ60(223×157×22(深さ) mm) | N式・茶｜格安価格のダンボール(段ボール)通販・購入・販売なら【アースダンボール】. 2㎝以内×22. 8㎝)で厚さは2. 5㎝以内になります。重さは1㎏以内です。 宅急便のらくらくメルカリ便の中では一番安い発送方法になります。 楽天等でネコポス用の梱包材も売ってます! こういった専用のを使うとサイズ確認をしなくていいので、楽チンですね☆ 宅急便 料金はサイズ別で全国一律 600円~1, 500円になります。サイズは60~160サイズです。サイズや重さによって料金が変動するので発送前に確認してみましょう。 服の数が多くてサイズが大きいというときなどに利用します。 宅急便コンパクト 料金は全国一律 380円になります。 こちらは専用の梱包材が65円必要になるので実質445円になります。ちなみ専用のボックスには通常のものと薄型用の2種類あってサイズが違うので注意しましょう。 サイズについては通常が縦25㎝、横20㎝、厚さ5㎝以内になります。薄型は縦24. 8㎝、横34㎝になります。薄型は服の発送では使えない気がします。 ファミリーマートの「はこBOON」 はこBOONはファミリーマートから発送できる宅配サービスです。 荷物の追跡はもちろんのこと保証のシステムもついています。サイズに関しては縦、横、高さの合計が160㎝以内で重さは2㎏以内になります。 こちらは全国一律ではないので発送の場所によって料金が変動します。県内に発送する場合は494円で発送できるようです。 県外だと597円~から発送できます!
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1. ブロッコリーに何つける?おすすめの味付けを紹介 ブロッコリーには、何を付けて食べているだろうか。マヨネーズのみや市販のドレッシングもよいが、ほかにもブロッコリーを美味しく食べられる味付けがある。ここでは、ひと手間かけた味付けを紹介しよう。 ブロッコリーのわさび入りマヨネーズ和え ブロッコリーのつぼみ部分を小房に分ける。茎の部分は、皮がかたいので厚めにむいて短冊切りにする。電子レンジで加熱して柔らかくなったら、キッチンペーパーで水分を取っておく。味付けは、マヨネーズ、めんつゆ、練りわさびを混ぜ合わせたものだ。混ぜ合わせた調味料を、ブロッコリーと和えれば完成だ。 粒マスタードドレッシング ブロッコリーは、短めの時間で鮮やかな緑色の状態のままさっと茹であげる。水でしめると歯ごたえがあって美味しい。ボウルにすりおろした玉ねぎと、粒マスタード、塩、黒こしょう、白ワインビネガー、オリーブオイルを混ぜ合わせる。ブロッコリーと、混ぜ合わせた調味料を和えて完成。 ブロッコリーと桜えびのネギ風味和え ブロッコリーは5~6mmの厚さに切る。桜えびを1分ほどフライパンで乾煎りし、味付けはねぎのみじん切りとごま油、塩を混ぜ合わせたシンプルなものだ。ブロッコリーと桜えびを加えて和えたら完成。 2. カロリーを抑えたいなら!ダイエット中におすすめのブロッコリーの味付け ブロッコリーは栄養価が高くヘルシーなので、ダイエットや筋トレにもおすすめの野菜だ。しかし、味付けで高カロリーな調味料などを使ってしまうとせっかくのダイエットも無駄になってしまいかねない。ここでは、ダイエット中でも美味しくいただけるヘルシーな味付けを紹介する。 ブロッコリーのポン酢とおかか和え ブロッコリーのつぼみ部分を切り、茎のかたい外皮の部分は厚めにむいて切ろう。ブロッコリーを茹でたら粗熱を取って、味付けにかつお節、ポン酢しょうゆを加えて和えたら完成。少しかために茹でると歯ごたえがあって満足感があるのでおすすめだ。好みで、仕上げに細かくした味付け海苔をふりかけてもよいだろう。 ブロッコリーの塩麹レモン和え ブロッコリーのつぼみ部分を切って、さっと茹でたら粗熱を取る。ボウルに塩麹、オリーブオイル、レモン汁、しょうゆ、はちみつを混ぜ合わせて、ブロッコリーと和えたら完成。 ブロッコリーの和風ピクルス ブロッコリーは茎も含めて切る。柚子の皮は水にさらして、水気をきっておく。耐熱ボウルにブロッコリーと柚子の皮を入れて、赤とうがらしをのせる。鍋に水、昆布、煮干し、塩、柚子のしぼり汁を入れて火にかけ、煮立たせたらブロッコリーの上から回しかけ、重しをして冷ます。柚子のしぼり汁を加えて混ぜ合わせたら完成。 3.
Description 甘くて美味しいブロッコリー!ダイエットの味方! 簡単に茹でて食べよう! 作り方 1 ブロッコリーを切ります。 芯も美味しいよ! 周りの皮を剥いて切っちゃお! 2 沸騰したお湯に塩を入れます 3 芯から茹でましょう! タイマーは3分! 4 1分経過したら、残りもどーん! 5 タイマーが鳴ったら、大きめの器に置く。放置! 6 トマトやゆで卵と一緒に食べると美味しいよ! コツ・ポイント ゆで時間は3分。 芯からゆでる。 冷水は絶対に使わない。 このレシピの生い立ち 美味しいブロッコリーを食べたくて! カリウムとビタミンE, たんぱく質まで! 彩りにも最適です! クックパッドへのご意見をお聞かせください
栄養たっぷりブロッコリーは、家族みんなで食べたい野菜! ブロッコリーはビタミンCの宝庫!どんな効果があるの? ブロッコリーはビタミンC、β‐カロテン、ビタミンKなど様々なビタミンを含んでいます。特筆すべきはビタミンCの量。 1日に必要なビタミンCは100mgですが、ブロッコリー100gに含まれる量は140mg ! ブロッコリーが1個200gくらいの場合、1/2個程度食べれば1日分のビタミンCが摂取できる計算になります。 ビタミンCは肌の水分量に関係するコラーゲン生成に関わるほか、抗酸化ビタミンとして過剰な活性酸素を除去し、酸化から細胞を守る働きをしています。ビタミンCは美容に良いというイメージのある栄養素ですが、健康維持にも必要な栄養素なんです。 一方、ビタミンCは水に溶けやすく、熱に弱い特徴があります。ブロッコリーのビタミンCの損失を防止し効果的に摂るには、 加熱時間を短くし、茹でるよりも電子レンジ調理や蒸し調理に したほうがよいでしょう。 また、ブロッコリーに含まれるスルフォラファンは、がん予防に効果が期待できるという研究報告があります。おいしくて栄養もたっぷりの、優秀野菜なんです! 冷凍ブロッコリーを使ったおすすめレシピをご紹介！上手な解凍方法や離乳食も | jouer[ジュエ]. 葉酸、食物繊維も豊富でダイエット中の方にもおすすめ ダイエット中はカロリーを抑えたいところですが、痩せやすい体質作りのためにも必要な栄養素はしっかり摂りたいですよね。ブロッコリーはビタミンC以外にも貧血予防に摂りたい 葉酸を豊富に含んでいます 。 また、ブロッコリーは100gあたり40kcalとカロリーは高くありませんが、 食物繊維は5. 1gとたっぷり 。食物繊維には、便秘予防のほか、血糖値の急上昇を抑えたり、血中コレステロール濃度を下げたりと様々な働きがあります。 ダイエット中、食べる量を制限すると便秘になりやすいという方も多いと思いますから、そんな便秘対策にもブロッコリーはおすすめです。食物繊維は日本人に不足しがちな栄養素なので、ダイエットをしている、いないに関わらず積極的に摂取していきましょう。 意外と知らない?ブロッコリーの調理と下処理の基本 つぼみの中の汚れを残さない!ブロッコリーの上手な洗い方 「ブロッコリーのつぼみの中にある汚れをとるのが難しい」とお困りの声をよく聞きます。ブロッコリーの上から水をかけて洗っても、残念ながら汚れは落ちにくいのです。この中に虫がいることもあるので、しっかり洗いたいですよね。 大きなボウルを用意して、ブロッコリーを水に浸してからブロッコリーの茎をもって、房を水に浸した状態で水の中で振ると汚れがきれいに落ちます。長時間水に浸すとビタミンCが流れ出てしまうので、水に浸す時間は短めにします。 少量を使う場合は、小房に分けたものをポリ袋に入れて洗えば簡単です。 「小房に分けて切る」ってどうやるの?
業務スーパーの冷凍ブロッコリーは、内容量が多いのに値段が安いのが魅力です。カットされ、お弁当のおかずとして使いやすいのも人気の理由。栄養があり筋トレ中の食事にもおすすめです。コスパの高い業務スーパーの冷凍ブロッコリーの解凍方法やレシピを紹介します。 業務スーパーの冷凍ブロッコリーはコスパ最強で大人気! たっぷり食べて痩せられる!? ブロッコリーを食べよう | マイナビニュース. ブロコッリーといえば、調理が簡単で栄養価も高く、お弁当のおかずとしても定番の美味しい野菜です。業務スーパーでも冷凍ブロッコリーは人気の商品で、売り切れていることもあります。価格が安いうえにカットされていて使いやすく、便利でコスパの高い商品といえるでしょう。 業務スーパーの冷凍ブロッコリーの特徴や、おすすめの美味しいレシピなど役立つ情報を紹介します。 業務スーパーの冷凍ブロッコリーの特徴を徹底調査! 業務スーパーには、コスパが高く便利な商品が多数あります。その中でも冷凍ブロッコリーは人気が高い商品の1つです。数ある冷凍野菜の中で、冷凍ブロッコリーが売れている理由について調査しました。 業務スーパーのブロッコリーが500g148円で高コスパ! 税込価格 160円 内容量 500g 原産地 中国 業務スーパーの冷凍ブロッコリーは500gで160円。100g当たりの価格は32円です。業務スーパーならではのコスパの高さといえるでしょう。コスパが高いのは、ブロッコリーの原産地が中国だからです。業務スーパーでは海外産の安い野菜を大量に買い付けて、商品のコストダウンを図っています。 中国野菜というと、残留農薬などの安全性を心配する人もいますが、業務スーパーでは厳しい品質検査を行っています。 業務スーパーの冷凍ブロッコリーは栄養満点?
店舗や施設の営業状況やサービス内容が変更となっている場合がありますので、各店舗・施設の最新の公式情報をご確認ください。 冷凍食品は便利で忙しい主婦の味方! お弁当用のメニューや餃子、フライ、チャーハン、うどん、パスタなどのお助けメニューが揃っている冷凍食品は長期保存ができるので利用している人も多いでしょう。また、野菜や果物などの素材の冷凍食品も種類が増え、いろいろな食べ方ができてとても便利です。 野菜や果物の冷凍食品は旬の時期に収穫されて冷凍しているので、栄養価も高いと言われています。野菜や果物の価格が高い時期でも安定した価格で購入できるのも冷凍食品の良いところでしょう。また、冷凍の野菜や果物はメニューにあと一品という時にも使いやすいのでおすすめです。 テレビを見ていても、冷凍食品のコマーシャルを見ない日はありません。インターネット上には冷凍食品を使ったオリジナルのレシピやおすすめの食べ方などの情報も多くあります。忙しい主婦は冷凍食品を上手に使って料理をしているのでしょう。 冷凍ブロッコリーが優秀と評判! キャベツの変種である緑黄色野菜「ブロッコリー」の栄養価が高いことをご存じでしょうか?わずか100gで1日分のビタミンCを摂取することができます。また、食物繊維をはじめとして、カリウム、葉酸、ビタミンK、ビタミンEが多く含まれています。 ちなみに切り分けたブロッコリーの大きい1房が32. 4g、10. 6kcalです。中ぐらいの1房は21. 5g、7. 0kcal、小さい1房が10. 5kcal、3.
軸にハリがあり、みずみずしいものを選ぶ いずれのスプラウトも通年で出回っています。ここでは、フレッシュなものを見極めるポイントを覚えましょう。 新鮮なスプラウトを選ぶポイント ・葉や軸(白い部分)がみずみずしい。 ・軸がシャキっとしている。 ・軸の長さが揃っていて、短いものがない。 ・葉の色が濃く、黒い斑点が出ていない。 ・底のスポンジが乾いていない。 パックのまま冷蔵保存し、3日~1週間ほどを目安に食べきる スプラウトは乾燥に弱く、また新鮮なものでも3日ほど経つと傷んでくるため、できるだけ早めに使いきりましょう。使う分だけスポンジから取り外し、残りを保存する場合はそのままパックに戻して冷蔵庫の野菜室へ。 3日ほどで使いきらない場合は、根元まで水を注いでスポンジを湿らせ、ラップをして立てた状態で、冷蔵庫の野菜室で保存します。約1週間日持ちします。冷凍保存には向きません。 スプラウトは、種子と生長した野菜のいいとこ取り! スプラウトは、種子に凝縮された栄養と、光合成によって生長した野菜の栄養を併せ持っており、なかでもブロッコリースプラウトは、ビタミンCやβ-カロテン、カルシウム、葉酸、食物繊維などを多く含んでいます。 また、最近はブロッコリースプラウトに含まれる「スルフォラファン」という健康成分に注目が集まっており、なかでも発芽後3日目のスーパースプラウトと呼ばれるものには、より多くのスルフォラファンが含まれています。ブロッコリースプラウトは自宅栽培もできるので、発芽後3日目を狙って収穫し、スーパースプラウトとして食べるのもおすすめです。 スルフォラファンの効果・効能はコチラ 栄養を逃さないためには、生食がオススメ! スプラウトの栄養を逃さない食べ方 ・栄養が損なわれるのを防ぐため、加熱せずにサラダやトッピングなど、生で食べる。 ・脂質との相性が良いため、ドレッシングをかけるとカロテンの吸収効率がアップする。 食べ方次第で効率よく栄養を摂取できるスプラウト( おいしい食べ方と栄養素を紹介した記事はコチラ )。一年中手に入り、気軽に使えるため、料理のアクセントとしてだけでなく、栄養面でも役立てていきたいですね。 提供: VEGEDAY powered by KAGOME 毎日の生活を、野菜でたのしく。 VEGEDAY