「マイナンバーカード総合サイト」より 袖にされた「5年前の提案」 「マイナンバー」制度がスタートする直前の2015年6月、同制度を担当する内閣府「番号制度担当室」の官僚に対し、次のような提案をしたことがある。 通知カード の一斉配布(2015年10月)が始まる4カ月前のことだった。以下、拙著 『マイナンバー』 (金曜日刊)から抜粋して引用する。 ※ ――いきなりすべての市民に配るのではなく、例えば公務員の間でテストしてみて、問題点が見つかればそこを直しながら、ゆくゆくは一般市民に拡大していくという段取りを踏んでもいいんじゃないかと思うんです。 「うーん、過去にそういう段階論みたいな議論があったかどうか分からないんですけど、少なくとも今の法律はそうなっていません」 ――失敗した時、傷が凄く大きくなるような気がするんです。 「失敗? 何を失敗と考えるか、ですけど」 ――お固い公務員の皆さんの「 マイナンバーカード 」から試用を開始して、何の問題も起きなければ、「だから、あなたのカードも大丈夫です」「私たち自身でちゃんとテストしたから安全です」と言える。問題点が見つかれば、そこを直す。そうすれば、「マイナンバー」や「マイナンバーカード」の安全性や信頼性に相当な説得力を持たせることができる気がするんです。 「……」 ――そういう発想が、なかったみたいですね(笑)。 「少なくとも、この法律を作る議論の中では、なかったと思います。システムが動き始めるのは平成29(2017)年の7月なので、まだ2年ぐらい時間があるので、当たり前ですけど始まるまでにこのシステムのテストをします。それ以外にそんなテストがいるかというのは、ちょっとよく分からないんですけど。思っていたとおりにシステムが動くかというのは、1年間ぐらいをかけてテストします」 ――一足飛びにやらないほうがいい気がしたんです。 「ただ、もう10月には通知カードの配布が控えていますので……」 ――今さら間に合わないということですね。 ※ 政党助成金の監視に使えないのか? 筆者がこのような提案を内閣府にしたのも、どうせやるならきちんと丁寧にやってほしいという気持ちからだった。もし、筆者の提案を柔軟かつ前向きに検討することができていれば、通知カードの配布後にシステム障害が頻発し、全国の市区町村で同時多発的に「マイナンバーカード」の交付業務が滞るような事態は事前に想定できたはずだし、一般市民にまで大迷惑をかけることなく、対策を講じることもできただろう。
給付金手続きでの利用やマイナポイント付与の効果によって、マイナンバーカードにあらためて注目が集まりつつある。 今後、テレワークが当たり前になれば、電子契約などで身近に使う機会が増える可能性があるが、具体的な使い方を知っているという人はあまり多くないだろう。 ハンコの代わりにPDFなどへ電子署名をするケースを想定し、何が必要で、どう操作すればいいのか、さらに電子署名にはどのような情報が含まれるのかを実験してみた。 筆者のマイナンバーカード おことわり あらかじめお断りしておくが、今回の記事は、あくまでもマイナンバーカードによる電子証明書の使い方を実際に体験してみることを目的としている。 このため、実際に法的な効力を持つ契約において、本稿で紹介する方法が実際にハンコの代わりに使えるとは限らない(法的要件を満たすかや、受け取ったときに電子証明書の有効性を確認できるかが課題だ)。 実際にテレワーク環境での契約業務に使うのであれば、僚紙「窓の杜」にて掲載された以下の記事がとても参考になるので、こちらで紹介されているサービスの利用をお勧めしたい。 脱ハンコはペーパーレスに必須!
焦るわたし。 調べると電子申告・納税等開始(変更等)届出書という申請を税務署にしないといけないらしい。 そんな届出、していないぞ!? 「あ、今年の電子申告、無理・・」と諦めかけましたが、調べると スマホからオンライン取得ができるようなのでその手順で実施したところ即時発行ができ無事電子申告が完了しました。 スマホから利用者識別番号を即時発行する手順 わたしのスマホはAndroidなので、iPhoneの場合やAndroidでも異なるOSバージョンや機種の場合は表示される画面や手順が異なる可能性があります。 1. スマートフォンにマイナポータルAPをインストール AppStoreまたはGooglePlayから「マイナポータル」で検索するか、下記リンクからインストールします。 iPhone Android 2. 「スマホでログイン」をタップ マイナポータルAPを立ち上げ、「スマホでログイン」をタップします。 3. マイナンバーカードの利用者証明用電子証明書のパスワードを入力し「次へ」をタップ(注意:3回連続ミスでパスワードロックがかかります) 利用者証明用電子証明書とは マイナンバーカード受け取り時に交付窓口でご自身が設定した数字4桁の番号です。 わたしが受け取ったときは窓口の人がA4の紙をくれて忘れないようにここにメモして持ち帰ってくださいと案内されました。そんな紙を持ち帰った覚えはありませんか? 3回連続でパスワードを間違って入力した場合、パスワードロックがかかります。 解除には発行を受けた市区町村窓口にてパスワードのロック解除とともに、パスワード初期化申請を行う必要があります。 その際に顔写真付き公的証明書による本人確認が必要です。 パスワードがわからない場合、 マイナンバーカードを持参し住民票がある市区町村の窓口にてパスワードの再設定手続が必要です。 参考:地方公共団体情報システム機構 公的認証サービスポータルサイト -パスワードの失念 利用者証明用電子証明書と一緒に 署名用電子証明書 暗証番号 という半角英数大文字6〜16桁も設定したはずです。 こちらは電子申告の最後の画面で要求されますので合わせて調査しておいてください! 4. マイナンバーカードをスマホで読み取り マイナンバーカードの読み取りがうまくいかない場合はこちらの記事をご参照ください。 5. 「もっとつながる」をタップ 画面を下にスクロールして「もっとつながる」をタップします。 6.
いままで筋肉の衰えによってたるみが生じるものされていたのに、ためしてガッテンで紹介されたたるみの原因は筋肉の緊張によっておこるものと言われたのです! 筋肉の衰えが原因だったから今まで顔の筋肉トレーニングをたくさんしてきた人もいると思います。 もちろん、たるみの原因のうちの一つなので、筋トレで効果の出る顔のたるみと、これから紹介する方法で解消するたるみとそれぞれです。 今までの方法では効果が無かったという方などは、顔のたるみ解消方法の一つとしてご覧ください ためしてガッテンで紹介されたのは『顔のリンパマッサージ』 試してガッテンで紹介された顔のたるみ解消方法はズバリ、リンパマッサージです。 顔の表情筋などを鍛えるよりも、マッサージで筋肉の緊張をほぐして上げることがシワや顔のたるみ解消に効果的なんだとか…! リンパマッサージすることで、筋肉がほぐれて、血流を良くし老廃物を流すことができ、それによってシワや顔のたるみ解消になるそうです。 リンパマッサージを行う際の注意点 つねる ためしてガッテンで紹介された顔のたるみ解消のリンパマッサージですが、マッサージする際の注意点としてムリヤリやらないと言う部分が重要になってきます。 筋肉の流れに逆らってマッサージをしたり、皮膚を引っ張るようなマッサージ方法はNG! 逆に顔のたるみを誘発する行為になってしまいます。 力を入れず顔に負担をかけない方法で 優しく 肩から上にあるリンパ液は、鎖骨のくぼみへと集まり静脈に合流して心臓へと流れていきます。 鎖骨はリンパのゴミ箱と呼ばれている程、リンパが静脈へとつながる中継地点で有り、この場所へ老廃物が溜まっていきます。 この場所にリンパ液を促すことで顔のたるみ解消だったり、むくみ改善につながるのですが、先ほどにも行ったように無理にやるのはご法度です。 掌全体に皮膚を密着させて、かるーく抑える程度の力加減でマッサージを行っていきます。 皮膚の下にある筋肉はそのまま動かさないように、手の重みを使って行うのがポイントです! ためしてガッテンのリンパマッサージ方法 マッサージ方法 ここからは、ためしてガッテンで紹介された顔のたるみ解消に効果のあるリンパマッサージの方法についてご紹介していきます! 3つの部位を軽くマッサージしてあげるだけで顔のたるみ解消に効果があるので、最近顔のたるみが気になる…。 弛んだせいで顔が大きく見える。 と悩んでいる方。 そして、将来的に弛まないでほしい!と考えている方もやるべきリンパマッサージです。 なるべく毎日やってみるようにしてくださいね!
リンパマッサージすることで、筋肉がほぐれて、血流を良くして老廃物を流すことができ、それによってシワや顔のたるみ解消になるそうです。 ためしてガッテンで紹介されたリンパマッサージを行う際の注意点 ためしてガッテンで紹介された顔のたるみ解消のリンパマッサージですが、マッサージする際の注意点としてムリヤリやらないと言う部分が重要になってきます。 即効性を求めるあまり、筋肉の流れに逆らってマッサージをしたり皮膚を引っ張るようなマッサージ方法はNG行為! 逆に顔のたるみを誘発する行為になってしまいますので注意してください。 ためしてガッテンで紹介されたリンパマッサージを行う際の注意点:顔に負担をかけない 肩から上にあるリンパ液は、鎖骨のくぼみへと集まり静脈に合流して心臓へと流れていきます。 鎖骨はリンパのゴミ箱と呼ばれている程、リンパが静脈へとつながる中継地点で有り、この場所へ老廃物が溜まっていきます。 この場所にリンパ液を促すことで顔のたるみ解消だったり、むくみ改善につながるのですが、先ほども言ったように無理にやるのはご法度です。 掌全体に皮膚を密着させて、軽く抑える程度の力加減でマッサージを行っていきます。 皮膚の下にある筋肉はそのまま動かさないように、手の重みを使って行うのがポイントです! ためしてガッテンで紹介されたリンパマッサージ方法を解説 ここからは、ためしてガッテンで紹介された顔のたるみ解消に即効性のある効果的なリンパマッサージの方法についてご紹介していきます! 3つの部位を軽くマッサージしてあげるだけで顔のたるみ解消に効果があるので、最近顔のたるみが気になる…。弛んだせいで顔が大きく見える。と悩んでいる方。 そして、 将来的に弛まないでほしい! と考えている方もやるべきリンパマッサージです。即効性を高めるためにも、なるべく毎日やってみるようにしてくださいね。 では事前準備として、ゆっくり肩をぐるぐる回して鎖骨をほぐしてください。それでは始めましょう! ためしてガッテンで紹介されたリンパマッサージ方法:顔周辺のリンパマッサージ 右手で左側を、左手で右側をマッサージします。 方法は以下の通りです。 1, 鎖骨のくぼみに手を密着させてゆっくりと3回回す。 2, 首の側面に手を密着。リンパ液を下に流すことを意識しながらゆっくりと3回回す。 3, 人差し指と中指で耳を挟むように当て、耳の前後にあるリンパ節を刺激することを意識しながらゆっくりと3回回す。 これだけ!めちゃくちゃ簡単なんです。でもちょっとだけ注意点があるので、合わせて読んでから行ってください。 顔周辺のリンパマッサージの注意点 顔のたるみ解消なのに、顔に触らなくていいの?と思ってしまいますが、顔のマッサージは素人がセルフで行うのは実は危険なんです…!
5%のものを紫外線防御効果を表す「SPF」に換算すると、多少多めに見積もっても、「4」程度。紫外線カット効果のない不織布マスクの紫外線防御効果は非常に低いのです。たとえ日焼けが目に見えなくても、紫外線による肌へのダメージの蓄積は将来的にシミやシワの発生原因にもなるので油断は大敵!紫外線が強くなるこれからの季節、マスクの下にもしっかりと日焼け止めを塗って紫外線対策を行ってください。
医学で解明!顔若返り: ためしてガッテン - NHK | 若返り, 顔, しわ