★D2クラス…3才~小学1年 日曜日 9:30~10:30 ★D1クラス…年長~小学2年 火曜日 17:15~18:25 日曜日 11:00~12:10 ★Cクラス…小学2年~小学4年、バレエ歴3~4年 水曜日 17:15~18:40 木曜日 17:15~18:40 金曜日 17:15~18:40 日曜日 12:40~14:00 ※水曜日、木曜日はBクラスと合同 ★Bクラス…小学4年~小学6年、バレエ歴4~7年 火曜日 19:00~20:50 水曜日 17:15~18:40 木曜日 17:15~18:40 ※火曜日はAクラスと合同 ★Aクラス…中学生~、バレエ歴8年~ 月曜日 19:00~20:50 火曜日 19:00~20:50 水曜日 19:00~20:50 木曜日 19:00~20:50 金曜日 19:00~20:50 ★大人オープンクラス 土曜日 12:30~14:10 ◆特別クラスもございます 詳細はTOPページか当スタジオHPをご覧ください
ジュニアの部 結果 1位 エスメラルダ 小出 遥翔 2位 スワニルダ1幕 山下 沙羅 3位 キトリ3幕 不破 瑠莉
豊かな感性、伸びやかな心、しなやかな体を目指して… 当スタジオは、クラシックバレエを通じ、柔軟性を養い、筋力を強化し、リズム感、音楽性を高め、豊かな想像力を育てます。 年齢、バレエ歴に応じてカリキュラムも順序立てて考えております。 【コロナウイルス感染拡大防止に関する取り組みについて】 現在当スタジオでは、感染拡大防止の対策を行った上でクラスを開講しております。 ご利用の皆様にはご不便をおかけすることもあるかと存じますが、安心してクラスの受講ができますようご協力よろしくお願い致します。 ・スタッフ、受講者全員の入室時の 検温、消毒、マスク着用 を徹底致します。 ・清掃を徹底するため、また生徒同士の接触機会を減らすため、クラス間のインターバルを充分に確保致します。 その間 除菌(バー、床、定期的に触れる様な靴棚やドアノブ) を行います。 ・レッスン中は3箇所の窓を10センチ開け 換気 を行いながらレッスンを進行致します。 皆様のご協力よろしくお願い致します。
【開催】 2009年
【Senior】
1位 プロフェッショナル賞: 嶋田もなみ
頭を使うと痩せる ダイエットするにはどうしたら良いか?
公開日:2018. 09. 17/更新日:2019. 05. 30 皆さんは、ただ長時間勉強していただけで、別に体を動かしていたわけでもないのに、なぜか頭だけでなく、体全体が疲れ切ってしまったという経験をしたことはないでしょうか? また、そこまで「疲れ切った」という自覚はなかったとしても、何となく頭の働きが鈍くなってしまい、勉強がちっとも進まなくなってしまったという経験はないでしょうか?
こんにちは! パーソナルトレーナーの阿部です! 皆さんは頭を使うこと好きですか?? 僕は嫌いです(笑) 本当に大嫌いです。 ただ頭を使う事全てが嫌いな訳でもありません。 頭を使う好きな事は パズル🧩ですね!
頭を使うとき、脳は糖分(ぶどう糖)を消費するといいますが、例えば丸一日頭をフル回転させた場合、概ね何kcalくらい消費されるのでしょうか。 毎日趣味の娯楽や仕事などで頭を良く使う人だったら、軽いダイエットに匹敵する程度の消費はあるのでしょうか?
山田 摂るべき糖質の上限とともに下限を定めた緩やかな糖質制限=ロカボの食事法は、30代半ば以降のすべての方が取り入れたほうがいいと思います。日本人は欧米人に比べ、体質的にインスリンの分泌能力が低いので、食後高血糖になりやすいのです。ダイエットももちろんですが、それだけではなく、糖尿病予防のためにも、ほとんどの日本人にとって、とても意義のある食事法ということになります。 ———分かりました。先生、色々とありがとうございました。 山田 具体的なロカボの食事法などについては 『糖質制限の真実』 にまとめてあります。是非、多くの方に読んでいただき、おいしく楽しく食べて健康になっていただきたいと思います。こちらこそ、ありがとうございました。 この記事を読んだ人へのおすすめ