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(この記事は2020年2月に最新版に改定・補足しています) こんにちは森田です。 今年(2020年)も花粉症の季節がやってまいりました(;_;) 泣きたくなりますね(ToT) 花粉症の基本的対策としては ・マスクをする ・メガネをかける ・窓を閉める ・洗濯物は部屋干しにする ・外出時、花粉がつきにくい服(ナイロンジャケットなど)を着る ・帰宅時、服に付いた花粉などをしっかり落としてから家に入る など基本的なところは常々言われてきておりますが、最近たまに耳にするのが、 鼻・目の周りにワセリンを塗る! というもの。 こんな感じでたくさん記事になっています。 ということで、これが本当に効果があるのか、ないのか、論文をあたってみました。 医学論文の結果は? すると…出てきました! 正確に言うと、「ワセリン」ではないのですが「花粉ブロッククリーム(pollen blocker cream)を鼻の中に塗ったら鼻炎に効くのか?」という研究です。 こちらは中国の研究 こちらはドイツとロシア。 簡単に言うと、どちらも 「かなり効いたよ!副作用もほとんどなかったよ!」 とのことでした。まあ、規模のちいさな研究なので、最終結論ではないと思いますが。 ん? ここで言っている花粉ブロッククリーム(pollen blocker cream)ってワセリンのこと? 鼻 の 中 に 塗っ て いい系サ. どうやら違うようで…「Alergol」という海外のもののことのようです。 で、こういうのが日本にあるのか、と調べてみたら、同じものかどうか全くわからないんですが、一応こういうのはありました。 Amazonで見る↓ 楽天で見る↓ レビューでも、「劇的効果!」もあれば「効果なし」と、賛否あるのでなんとも言えませんが、まあ、そんなに高くないので試してみてもいいかもしれません。 じゃ、ワセリンは? そう、問題のワセリン! 実は、上記の研究をよく見てみると、花粉ブロッククリーム(pollen blocker cream)も効いてるけど、プラセボ(被験者にはわからないように工夫されたな偽薬)を塗ってもそれなりに効いてるんですよね。 上記の論文にはこんな感じで書いてあります。「花粉ブロッククリームの有効性は、成人および小児の両方でプラセボよりも優れていた。しかし、鼻漏、鼻のかゆみ、くしゃみ、鼻づまりの個々の症状には、花粉遮断薬群とプラセボ群の間に有意差はなかった(p> 0.
なお、これらのものの使い方は、私の身体には良かったですが、同じことをして、効果が無い、あるいは不具合が起きても私は知りません。使い方をよく読んで、自己責任でお使いください。 2016. 10
ただし、砂糖は摂らないほどいいというわけでもありません。たしかに 過剰な摂取は避けるべきですが、日々の食事から完璧に排除してしまう必要はない と話すのは、米ニューヨーク大学で栄養学を教える マリオン・ネスレ さん。 ただし、世界保健機関(WHO)が発表したガイドライン「 成人及び児童の糖類摂取量 」では、 成人及び児童の1日当たり糖類摂取量を、エネルギー総摂取量の10%未満に減らすよう推奨 されているので、頭に入れておきましょう。 砂糖の過剰摂取は、高血圧や2型糖尿病、そして癌に繋がる可能性も指摘されています。2017年に行われた 研究 によると、糖分が多く含まれた食事を3カ月間摂ったところ、心臓病のリスクがグンと上がったという結果も。 ソーダよりもフルーツジュースが健康的? 糖分の量という観点でみると、コーラやジンジャーエールなどの甘味飲料と、100%フルーツジュースに含まれている 糖分の量は大差はない のだとか。そのため、1日に230ミリリットル(小さいサイズのペットボトル相当)以上のジュースは飲むべきではないそう。 「ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル」による 発表 では、 100%フルーツジュースを含む飲料は、ガンの発症リスクを高めるという結果 が。さらに、米学術誌「JAMA Network Open」では、 それらの甘味飲料が、死亡リスクの上昇につながる との見解も。 糖分が糖尿病を引き起こす?
どうも!管理人の免疫大魔王です。 パンやホットケーキにかけたりして食べると美味しい甘く良い香りのするメープルシロップ。 皆さんは大好きではないでしょうか。 メープルシロップは、パンケーキなどにかけたりするだけでなく、デミグラスソースの隠し味になってたりと、使用用途が実に多種多様で活用範囲の広い甘味料として人気となっています。 でも、活用範囲が広くて美味しいだけではありません。 実は、メープルシロップは腸内フローラにも大変良い効果・効能があり、便秘の改善にも効果的だという嬉しい報告もあるのです! 今回は、食べて美味しく、健康効果が高いメープルシロップについて詳しくお話していきます。 スポンサーリンク メープルシロップの健康効果・効能 メープルシロップとはどういうもの?
【管理栄養士監修】メープルシロップとはちみつの違いを知っていますか?今回は、メープルシロップの栄養価や効果・効能などはちみつとの違いを比較して紹介します。メープルシロップとはちみつの原料・性質などの違いも紹介するので、参考にしてみてくださいね。 専門家監修 | 管理栄養士・栄養士 一瀬 ゆかり Ameba 管理栄養士、食生活アドバイザー 。保育園給食の献立作成・調理を始め、食育サイトHAPIKU(ハピク)での栄養相談、食の悩みを抱える家庭への出張料理、企業内での野菜の食育セミナー、... メープルシロップとは?はちみつと違う?
TOP » 食べる » 甘いもの好き必見。からだに良い糖、悪い糖の見分け方 食べる 食べる 甘いもの好き必見。からだに良い糖、悪い糖の見分け方 2015. 07. 7 ダイエット, ハチミツ, メープルシロップ, 寒性, 熱性, 甘いもの, 砂糖, 黒糖 すべての女性が、一度はチャレンジしたことがあるであろう、ダイエット。痩せるぞ!と決意したはいいものの、すぐ目に入るところにある甘い誘惑は、なかなか断ち切るのが難しいものです。 そもそも、 なぜ甘いものはダイエットの敵になるのでしょうか?
はじめに メープルシロップは、天然の甘味料で、砂糖に比べて栄養価も高く健康的であると言われています。しかし、この意見を裏付ける科学的なデータにも、目を向けることは大切でしょう。この記事では、メープルシロップが健康に良いのか悪いのかについて、まとめていこうと思います。 メープルシロップとは?
1 0. 2 炭水化物(g) 66. 3 79. 7 ナトリウム(mg) 1 6 カリウム(mg) 230 18 カルシウム(mg) 75 1 マグネシウム(mg) 18 1 リン(mg) 1 4 鉄(mg) 0. 4 1 亜鉛(mg) 1. 5 1. 0 銅(mg) 0. 01 0. 05 パンテトン酸(mg) 0. 13 0. 05 ビオチン(μg) 0.