外国人に聞くべき質問! - YouTube
」と! If You Were a Cartoon, Which One Would You Prefer Being? (英語) ¿Si Fueras un Personaje en un Dibujo Animado, Cuál Te Gustaría Ser? (スペイン語) 「 もし君がアニメのキャラクターだったら、どのアニメがいい? 」 You Were Just Given a Yacht. What Would You Name It? (英語) ¿Si Te Diesen un Yate, Cómo Lo Llamarías? (スペイン語) 「 もしヨットをもらったら、どんな名前を付ける? 」 音楽について聞いてみる ! Name The Song Title That Best Describes Your Life (英語) ¿Cuál es el Tema Que Mejor Describe Tu Vida? (スペイン語) 「 君の人生を 最もうまく 表現できる歌って何だろう? 」 What is Your Favorite Song to Sing in the Shower? (英語) ¿Cuál es Tu Canción Favorita Para Cantar en la Ducha? (スペイン語) 「 シャワーを浴びてるときに、いちばん 歌 う歌は何? 」 オペラ、「 オ~ソーレミーオ~ 」! What Sound Do You Love? 外国人への質問問題. (英語) ¿Cuál es el Sonido que Te Gusta? (スペイン語) 「 どのサウンド ・音 が好き? 」 「ウォン、ウォン!」シンセサイザーですね。 What's the Best Sound Effect (animal sound) You Can Make? Do It (英語) ¿Cuál es el Mejor (Efecto de) Sonido Que Puedes Hacer? Hazlo (スペイン語) 「 どのサウンドエフェクト( 動物の声) が上手なの?やってみて! 」 What's Your Favorite Song to Sing in Karaoke? Why? (英語) ¿Cuál es Tu Canción Favorita para Cantar en el Karaoke?
日本にいる外国人と話をする機会があると、「お箸使えますか?」「納豆食べられますか?」なんて聞いてみたくなりますよね。でも、実は多くの外国人が、この質問を嫌がっているとしたら?日本人がつい言ってしまうけれど、外国人が「できればやめてほしい!」と思っているNGフレーズをご紹介します。 「日本は特別」という上から目線が不愉快 「日本の文化は独特で、外国人には知らないこと、慣れないことがたくさんあるに違いない」と思うことがあるかもしれませんが、それを明らかに態度に出すと、外国人には「日本人は自分たちだけ特別だと思っている」「上から目線」ととらえられてしまうようです。次のような表現は使わないか、使うときは言い方に注意したほうがいいでしょう。 「~できますか?」はNG ⇒この表現OK? Can you use chopsticks? (お箸使えますか?) 海外の日本料理店・中華料理店などでもお箸がよく出てくるので、お箸が使える外国人は増えています。こう聞かれると、「箸も使い方も知らない無知なやつだと思われている?」と感じてしまうそうです。特にCan you~? (~できますか? )という言い方は、「どうせできないだろう」と言っているかのようで要注意です。 ⇒OK表現 Do you use chopsticks in your country? (あなたの国ではお箸を使いますか?) Can you eat natto? 外国人への質問 中学生. (納豆食べられますか?) あの匂いとねばねばが苦手な外国人は、確かに多いようです。でも、こう聞くと「どうせ納豆は食べられないだろう。日本には特別な食文化があって、外国人には理解できないに違いない」と言っているかのように思われてしまいます。日本の食べ物について聞くときは、「~は好きですか?」という言い方を使うようにしましょう。 Do you like natto? (納豆好きですか?) 日本のことを尋ねるときは? Do you like Japan? (日本は好きですか?) こう聞かれても、答えに困ってしまいます。「好きかどうか」ではなく、日本の印象をさりげなく尋ねる言い方をするといいでしょう。 How do you like Japan so far? (今のところ、日本の印象はどうですか?) Do you have four seasons in your country?
」 SNSで仲間を探したり追加するだけの目標だと、人生が楽しくないと挙げられています。 信頼できる友人作りのために、外国の人にSNS(フェイスブック)のID/ユーザー名を聞くだけでは「 もったいない 」でしょうね! その上親友でもないのに、直接SNS聞かれても失礼に思う方もいるようです。 Be Smart, Buddy! ¡Sé Listo, Colega! ライフハック (Lifehack)によると、親友に出会うのにベストな方法とは、彼らが自由な時間に「 何をして 」それと「 何が好きか 」を知ることです。 面白い質問(アイスブレーカー)をすれば、新しいアイデアや内容が生まれるので相手のことをよりよく知ることができます。 合うか合わないかも見えたりするケースもあるでしょうね~ 今回集めてきた、 アイスブレーカーな質問はこちらです。 ※日本のタレント・有名人・映画・音楽は詳しくない人もいるので、回答はできるだけ、どの国の人でも知っている答えだと分かりやすいと思います。 ※コツ! 相手に聞く前に自分の答えを知っておくと、話が盛り上がったり、彼らのレスポンスを楽しむことができます。 オールジャンルで聞いてみる ! Can You Fake Any Accent? (英語) ¿Puedes Imitar Algún Acento? (スペイン語) 「 なまってるまねできる? これこそ外国人の友達が喜ぶ質問！ | tomucho.com. 」、 「 なまりをまねできる? 」、 「 方言話せるふりできる? 」 僕は、実際にフランス語、タイ語や韓国語を話せないけど、まねはできるのでこういう質問されると、盛り上げるために、この言語の特徴をとらえた話し方をします! Have You Ever Had a Nickname? What Is It? (英語) ¿Has Tenido Alguna Vez un "Alias", Cual Es? (スペイン語) 「 あだ名 を つけられたことある?どんなの? 」 What's Your Motto in Life? (英語) ¿Cuál es el Motto/Eslogan de tu Vida? (スペイン語) 「 あなたの人生のモットーは? 」 これこそ、 その人を知ることができるきっかけになるいい 質問である 。 What's The Worst Haircut You've Ever Had?
水泳はダイエット向きの有酸素運動です。水の抵抗や圧力がもたらす作用によって、理想の身体へと近づくことができます。 そこで今回は、水泳ダイエットの特徴をはじめ、そのメリットや効果、取り組む際のコツなどについてご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。 多くのエネルギーを消費できる!ダイエットにおける水泳ダイエットとは 水泳は、抵抗や浮力、圧力など水の特性を活かした有酸素運動の一種です。水の抵抗を全身に受けるため、陸上で運動するとき以上に多くのエネルギーを消費します。※1※2 実際に、水泳(往復水泳:自由形、クロール、ゆっくり、楽からほどほどの労力)のMETs*が5. 8なのに対し、ウォーキング(歩行:散歩、仕事の合間に歩く)は3. 5、筋力トレーニングは(フィットネスクラブでの運動:全般)は5.
注意すべきポイント 注意すべきポイント ・苦しくなる前に停止、以後は歩行 ・無理はしない ・スタート時は止まるくらいゆっくりと ・心拍数チェック この4つのポイントは常に押さえておいて欲しいです。 特にシニアはまずは健康第一!無理は急激な心拍数の上昇を招く恐れがありますからくれぐれも注意が必要です。 それから腕のかきとかキックとかフォームは一切気にせずに楽に泳ぎましょう。少しずつでも距離が伸びればそれだけで上手になっている証拠です。フォームから入るとほとんど長い距離を泳げません。これは本当に不思議です。 心拍数は立ち止まって脈拍を計りましょう。頸動脈か手首で6秒間計ってその10倍すれば計算できます。 最大心拍数は220 − 年齢となっています。この値を一応目安にしてこの 最大心拍数 を超えないように練習の内容を調整しましょう。そして心拍数を計る癖付けをしておくととても健康管理にも役に立ちます。 3-3. 期待できるダイエット効果 水泳で期待できるダイエット効果は何と言っても内臓脂肪の減少です。ポッコリお腹には特別効果的です。この記事で紹介させていただいたメニューを頑張るとお腹が引き締まってきます。 そして皮下脂肪では二の腕やふくらはぎなど身体の中心から遠いところの脂肪が取れてスッキリしてきます。それだけに脂肪燃焼効果は期待できます。 4. まとめ スポーツクラブジムのプールで水泳ダイエットというテーマでここまでお話しさせていただきました。水泳経験の違いによってのおすすめのダイエット メニュー も併せて紹介しましたので是非参考にしていただきたいと思います。 私は学生時代には相当ハードな水泳練習をして肩や膝や腰の故障も何度も経験して今日に至っているのですが、学生時代には故障の度に、もう水泳は止めようと何度思ったかしれません。 でもなぜか水泳が大好きだったから、続けて来られました。一応部活やサークルがあるようなありとあらゆるスポーツは経験したのですが、水泳だけはやはり特別です。 終わりに 水泳は水の中の運動です。水の中は素晴らしい環境です。自分が無になれる空になれる唯一の環境です。禅寺に行く必要も、一人で自分探しの旅に出る必要もありません。ただひたすら泳いでいれば本当に自分になれます。 これは私ごとではありますが、この感覚こそダイエットに最も相応しいと思います。本来の自分の姿と見つめ合うことこそダイエットの第一歩だと思わずに入られません。 こうした道しるべにこの記事が役に立ってくれれば、これに勝る幸せはありません。最後までお付き合いをいただき心から感謝しています。ありがとうございまいした。 なお、以下の関連記事もとても興味深い内容となっていますのでご一読いただけたら幸せです。 初稿:2019年9月25日
背筋を伸ばして姿勢を正す 少し体を前に倒しながらゆっくりと前進する 背筋を伸ばしたまま膝を高く上げ、限界まで 体に近づける ようにする 踏み出した足はかかとから着地し、後ろの足はつま先でしっかりと地面を蹴る しっかりと呼吸をしながら 30分×3セット を走る 膝を上げる時に上体が前に倒れていたり、腰を反ってしまう人が多いけれど、しっかり 足の力だけ で上げるために背筋を伸ばす意識をしましょう。 お腹に効く♪腹筋重視のプールダイエットメニュー なかなか落ちないお腹周りのお肉には、ひねりや伸び縮みする動作がある泳ぎ方がオススメです。 クロールでは、息継ぎや腕を回す時に体をひねります。普段あまり使われない お腹側面 にも効果的なんです。 足は軽くバタ足し、左右交互に 上半身を反転 させながら腕で水をかいて進む 自分のペースで息継ぎをしながら、リラックスして 100m×3セット を泳ぐ 腕を回して水をかく時に顔だけ動かす泳ぎ方もあるけど、ここではお腹周りを引き締めたいからしっかりと 上半身ごと ひねるように意識しましょう! 2.背泳ぎ 背泳ぎは「浮いてるだけ」と比較的楽なイメージになりがちだけど、しっかりと 腹筋 が使われる泳ぎ方なんですよ! 【ジムvsホットヨガ】ダイエットするならどっちがいい？！ | 女忍者の世界一周 entonces. リラックスして体の力を抜いたら、壁の方を向いてプールに潜る 両手を頭上に伸ばし、目線は天井を見るようにして壁を蹴る 足は軽くバタ足し、腕を左右交互に大きく回しながら水をかく 体は常に 水面と平行 になるように、一直線に伸ばす リラックスして 100m×3セット を泳ぐ 背泳ぎでは下半身がだんだん沈んできてしまう人が多いんですね。でも、 お腹に力を入れることで水面と平行に保つことができる んです。これによって腹筋も鍛えられるというわけ♪ 3.バタフライ バタフライは初心者には難しい泳ぎ方なんだけど、その分 お 腹への負荷も大きくなる からダイエットには効果的なの。だから、ぜひ練習して習得してもらいたい泳ぎ方です! リラックスして体の力を抜いたら、プールに潜る 両手を頭上に伸ばし、 お尻を突き出 すイメージで潜る 体は一直線にせず、お腹を軸にして膝を軽く曲げておく 体をそらして 水面に上がり、両腕を後ろから前へ回すようにして伸ばす 両腕で水をかきながら、お尻を突き出すイメージで潜る 100m×3セット を泳ぐ バタフライのポイントになるのは 腰 。腰が上手に使えていれば比較的楽に泳ぐことができて、お腹周りを大きく動かすこともできるんですね!
夏休みだけで7キロは無謀じゃないかなぁ。 私は10代に運動をしてないので参考にならないかもしれませんが、ジム通い一ヶ月ではむしろ体重が増えました。 筋肉をうまく増やさないと体重が増えますから。 痩せるなら、食事制限も大切ですよね。 油ものや甘いものは一切排除して見てくださいね。 ジム通いは楽しいですよね。浮腫みも減るし、体力つくし。ジムのトレーナーに相談したりして、無理せず頑張ってください!
水泳ダイエットの成功するメニューと頻度や時間!食事と距離は?
水中ウォーキングとフィットネスジムで運動するか、どちらがダイエットに効果的でしょうか? ジムにプールはないので、水中ウォーキングはスイミングスクールのウォーキングクラスで月4回で す。 ジムは、マシンの他にヨガ、エアロビ、ボディコンバット等のプログラムがあります。 ジムにするなら、いつでも行ける種類にするんですが、スイミングの会費の2倍近いので悩んでいます。 もちろん、ジムでの運動量によると思うんですけど… 水中ウォーキングは、週1で1時間。 ジムは、週2, 3回位で1回1時間位になると思います。 どちらも経験したことのある方、どちらが効果があったか、長続きしそうか、など教えてください。 よろしくお願いいたします。 補足 皆様、回答していただいてありがとうございます! スイミングの水中ウォーキングはやめて… 隣の市にプールありのジムがあり悩んでます。 1、プールなしのフィットネスジム(スタジオプログラム多数) 車で5分 2、プールありのフィットネスジム(プログラム少なめ) 車で15分弱 会費はほぼ同じです。プールはすぐ飽きる、というご意見を聞いて1寄りではあるんですが。 スタジオプログラムが多いほうがいいですか?
プールダイエットをはじめよう!痩せる効果的な方法を紹介!