『切りっぱなしデニム』をナチュラルに楽しもう♪ 出典: ジーパンは、Tシャツやスニーカーと並ぶ定番カジュアルアイテムのひとつですが、裾をカットオフした『切りっぱなしデニム』でトレンド感のあるコーデを楽しみませんか?セレクトショップなどでも展開していますが、手持ちのデニムの裾をカットするだけで、おしゃれな『切りっぱなしデニム』に変身!今回は、簡単なリメイク方法と素敵なコーディネートをご紹介します。 今年も引き続き人気の『切りっぱなしデニム』とは? カットオフデニムという名前でも呼ばれ、ラフな雰囲気が魅力! 出典: 「切りっぱなしデニム」とは、裾がざっくり切りっぱなしになったデザインのジーパンのこと。"カットオフデニム"とも呼ばれ、シンプルでありながらヴィンテージのようなラフな雰囲気が魅力です。 裾が長いジーンズも、裾上げ要らずで"こなれ感"が出せる 出典: このように切りっぱなしにすることで、裾上げする必要もなく、しかもフリンジのニュアンスが"こなれ感"を演出してくれます。 古着や安いプチプラジーンズで気軽にリメイクできる 出典: 手持ちのデニムを切りっぱなしにリメイクしているオシャレさんが急増中!古着やプチプラのデニムなら、気軽に挑戦しやすいですね。 セルフカットで簡単!切りっぱなしデニムの作り方(切り方) リメイクに必要な道具は、基本的に「裁断用のハサミ」があればOK。その他、必要に応じてチャコペン、ニッパー、紙ヤスリなどを準備しましょう。 手順1:自分好みの丈や長さを決め、思いきってカット!
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?足が細くなる4つのステップ 私が調べて実践した足が細くなる方法を紹介します。入浴後に行いましょう♪4つやるのがめんどくさい方は、ステップ3の「リンパマッサージ」だけでも実践すると足が細くなってきます! 寝る前の「入浴→足つぼ刺激→血行促進」の流れは「成長ホルモン」や「コルチゾール」は寝ている間のエネルギー消費を増やす事でダイエット効果があり、代謝が活発になり血行が良くなるため、足のむくみ解消が促進します。 ステップ1 足のつぼを押していく 足のむくみに効果的なツボは6箇所あります。 足にオイルを塗った後、下の順にツボを軽く押していきます。 湧泉:土踏まずの上の真ん中のくぼみ 太谿:内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみ 崑崙:外くるぶしとアキレス腱の間のくぼみ 承筋:ふくらはぎの一番太いところの中央(両手でふくらはぎを包むようにすると見つけやすいです) 陰陵泉:ひざ下すねの内側(体育すわりの状態で、すねの細長い骨の内側を指でさすって上に進んでいくと自然と止まるところ) 足三里:ヒザ頭の外側のくぼみから指先4本分下 ステップ2 足指と足首をほぐす リンパ節が集中している足指と足首をほぐすことで、足が軽くなり、足全体のむくみも解消します。 床に座り右足を左の太ももにのせる。右の足指と左手の指を組み、足首を回す。勢いをつけずに回す。「内回し」「外回し」でワンセット。反対側の足も同様に。 ステップ3 リンパマッサージ 西内まりあさんやその他多数の方がおすすめするリンパマッサージのやり方です。 ある女性がリンパマッサージを2週間やり続けた結果・・・ 「細くなってる! !」 この女性いわく 「風呂場やお風呂後にひたすらゴリゴリしていただけ。体重は減っていません。筋トレやエクササイズが嫌いなので、マッサージだけやってみよ~となんとなくやり始めたらこうなっててビックリ!」 本当に! ?と思いますよね。しかしこの方が参考にされたのは西内まりあさんが紹介しているリンパマッサージだそうで、西内まりあさんもこの方法で足痩せに成功しています。 5分~10分でできちゃう簡単なリンパマッサージです。 マッサージオイルを使って、足をマッサージしていきます。 ①オイルを足にしっかりとなじませたら、手の第二関節の骨部分を使い、脚に刺激を与えてマッサージをします。 ②太ももも同様にゴリゴリとマッサージをします *ポイントは下から上にマッサージすることで、特に太ももの内側が大切です。 *強くやりすぎると、あざができてしまうため要注意です。 「西内まりあさんってもともと足細いから、そんな変わってないでしょ!」 と思った方!必見です!!
もともと相互ではありますがオススメさせて下さい!!!