私は4年以上前から一日2回、植物性オイルを口ですすぐオイルプリングを行っています。一時、ブームになったオイルプリング。専門の歯科の先生からは医学的な効果は疑問視されています。しかし、認知症専門医の自分は、すっかり病みつきになって一日たりとも欠かすことはありません。 オイルプリングだけでは歯周病を改善することはできませんが、正しいブラッシングを組み合わせることで効果が上がるでしょう。そのうえオイルプリング後には、素晴らしい心地良さを体感することができます。「心地良さ」、これは認知症予防において最も重要なことなのです。 今回の記事は、認知症専門医として月に1000人の患者さん診察している長谷川嘉哉が、このオイルプリングの効果についてご紹介します。 1.オイルプリングとは? オイルプリングとは、インドの伝統医学・アーユルヴェーダの中の自然療法を起源とする「オイルで口をすすぐ」健康法のことです。 プリング( pulling) には「引きはがす、引っ張り出す」という意味があります。 オイルで口をすすぐことに違和感を感じるかもしれません。しかし、様々な有名人やモデルさんが実践して一時ブームになっていました。 2.オイルプリングの効果とは?
インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」の健康法に「オイルプリング」というものがあります。口をオイルですすいでデトックスするというものですが、お口のトラブルが解決する、美容に良いなどお年頃の女子に嬉しい効果があるとも言われています。ミランダカーをはじめとする美意識の高いモデルや女優が実践しているこのオイルプリングを、半年間試してみました! エイジングケアの救世主?
TOP ヘルス&ビューティー 健康・予防 手軽にオイルプリングデトックス。毎日15分でキレイな歯を手に入れよう 歳を重ねるにつれ、歯が黄ばんできたり、歯周病になったり、口臭が気になったり……お口のトラブルが増えていませんか。歯がキレイな人は笑顔が素敵!手軽にできるオイルプリング・オイルうがいで、いつまでも歯を白くキレイに保つ方法をご紹介します。 ライター: 工藤万季 一般社団法人ビューティヘルスコンシャスライフ協会代表理事 この連載 では、macaroni読者の皆さんにグルメを通してアーユルヴェーダの魅力をご紹介していきたいと思います。アーユルヴェーダって何?と思う人もたくさん居ると思います。アーユルヴ… もっとみる オイルプリングとは? 最近耳にすることが多くなってきた「オイルプリング」「オイルうがい」。 これは世界最古の伝統医療アーユルヴェーダの治療法のひとつで、オイルを口に含み、うがいをするという手軽な美容法です。「ガンドゥーシャ」とも呼ばれています。 うがいと聞くと喉でガラガラーとするイメージがありますが、オイルプリングでは口をプクーっと膨らませ、口内全体をオイルに浸していきます。 油でうがいなんて気持ち悪そう……と思われる方もいるかもしれませんね。でも、キュアリングした白ごま油などを使うと、意外にサラッとして気持ち悪さは感じません。キュアリングとは加熱処理のこと。のちほど詳しく手順をご紹介します。 こんなにある!オイルプリングの効果 風邪を引いたり、不調を抱えていたりする人はオイルプリングをすると、痰がたてつづけに出てくることがあります。これは体内に溜まっている毒素が排出されている証拠!
記事投稿日:2019/09/09 11:00 最終更新日:2019/09/09 11:00 植物性オイル大さじ3分の1〜3分の2を口に入れて、うがいする「オイルプリング」。オイルを口に入れるなんて抵抗感があるかもしれないけど、やってみると、歯はツルツルになり、ほうれい線も薄くなるというから、ぜひ試してみては――。 「私は30年間、認知症専門医として患者さんを診察しているなかで、"心地よさ"こそ、脳を活性化して若返らせるポイントだと気づきました。そこで、私が勧めたいのが、歯磨きと併せて行う『ぶくぶくオイルうがい』こと、オイルプリングです。少量のオイルを口に含み、10分ほどぶくぶくとすると、爽快感があり、心地よいと感じられ、歯周病予防にもなります」 そう教えてくれたのは、毎月1, 000人もの認知症患者を診察する脳神経内科・認知症の専門医、長谷川嘉哉先生。 長谷川先生は、歯周病が認知症の大きな原因のひとつであり、歯のケアによって、歯周病予防は可能であるという。自著『認知症専門医が教える!
水をひと口飲んで、唾液を出しやすくしておく。 2. 大きめスプーン1さじのオイルを口に入れる。 3. 全体にゆきわたらせたら、マウスウォッシュの要領で15〜20分間、ゆっくりくちゅくちゅする。 4. オイルをティッシュなどに吐き出す。 1日1〜3回、起きぬけか空腹時に、歯と歯の間をオイルがしっかり行き来するように動かしてうがいします。オイルは固まりでも大丈夫ですが、思ったより大量で口が上手く動かせない場合は、少なめのオイルを数回に分けて計20分でもOKだそうです。終了後は塩水で軽く口をすすぐと、スッキリします。雑菌いっぱいのオイルは、絶対飲み込まないようご注意を! 両手が自由なので、朝は いつもの身支度をしながら口だけくちゅくちゅできるのも、続けやすいポイントかもしれませんね。 うれしい若返り効果も! きれいな口元で、元気な冬にしたいですね オイルプリングは、こんな美容効果も評判です。 ・歯のくすみがとれる ・歯ぐきがピンク色になる ・口臭がなくなる ・顔の輪郭がシャープになり、肌色がよくなる デパートのカリスマ販売員さんいわく「お客様に信頼されるポイントは、清潔できれいな口元」なのだとか。歯にツヤが出て汚れがつきにくくなるので、歯科でホワイトニングする回数を減らせますし、口臭の心配がなくなると笑顔にも自信がもてますよね。オイルをこぼしたり飲み込んだりしないように口を動かすことで、表情筋が活性化して肌の色艶がよくなり顔の下半分も引き締まります。 オイルプリングは、風邪のひきはじめのノドの痛みにも効果的。筆者はなぜか花粉症の鼻が数日ですっきり通り、口内炎もすぐ治るなど、続けているうちにいろいろ嬉しい実感がありました。もちろん個人差はありますが、スプーン一杯のオイルで気軽にはじめられる(合わなければ食用に使える)ので、興味のある方はお試しになってみてはいかがでしょう。ウイルスも「引きはなして」、元気な笑顔で冬を迎えたいですね。 関連リンク 風邪の季節到来! ココナッツオイルが眠っていたら・・・ 東京在住。夫と息子が1人ずつ。好きな天気は、小春日和。冬眠と溜め込みのリス生活から脱し、現在いろいろ捨てまくっている。2021年は、手で文字を書く小動物系ライターをめざしたい。身軽でたのしい人生を模... 最新の記事 (サプリ:ヘルス)
浜田雅功がゲストと大切な私物を交換する「プレゼント交換」後編。センスの良い物、人にあげたら喜ばれる物を持ち寄ってプレゼンの上、交換!一体どんな私物が登場する!? 浜田雅功 井本貴史(ライセンス) 【ゲスト】松崎しげる、千原せいじ、松岡充、高橋真麻、山中慎介、ゆきぽよ 2:04 日テレ (14日間のリプレイ) 浜田雅功 井本貴史 松岡充 高橋真麻 山中慎介 #forjoytv #variety #japantv #japanesetv 詳細は:
義理母つうさんもチョットずつ『終活』をしています。声が掛かればそのお手伝いをするグリコール・グリコです。 今日は今まで保留にしまくっていた、義理父が保管していた『旧紙幣』の話です。 この記事を流し読み♪ 義理父の亡き母が地味に貯めていた旧紙幣 夫シンジさんから見ればおばあちゃんに当たります。 義理母の話を聞くと、そのおばあちゃんが亡くなった時に色々あって某所からまとまった『旧紙幣』が出てきたそうです。 当時の義理父は整理されていない場所から出てきたある程度まとまった『旧紙幣』をみて、「お金が足りないと言っていたが、こんなところにあるじゃないか。。」と憤慨していたそうです。 紆余曲折あってその旧紙幣を義理父が引き取ったものの、亡くなるまでその存在は知られていませんでした。 旧紙幣、どうしたらいいのかしら?と私にふる義理母 義理母も 『じいじのおばあちゃんのお金だからチョット手を出しにくい案件』 として又も保留していました。 とある日、私に丸投げをしてきました。(アレアレばっかりの会話) とうとうやってきた、 お約束の一周回って戻ってくるパターン です。 言われるままに箱を開けると、 もわわわ〜んと旧紙幣が入っています。 一圓札が10枚ひと束になってるわ、千円の聖徳太子はちり紙に包まれてるわ、明治時代のお札はあるわ、かと思えばバラバラの記念硬貨があるわ。。 "どうすればいいのか? "の連発だったので、とりあえず銀行で交換してもらえそうな千円札と500円札、100円札&現在も使えるのか(交換できるのか)聞くために一圓札を一枚だけ持って銀行に行ってみました。 旧紙幣、窓口で簡単に交換できると思っていたら違っていた 銀行で『旧紙幣』を今の紙幣に交換したいと告げると、 一旦お客様のお口座に入金してからのお引き出しとなります。 と言われてビックリ! 旧一万円札 交換 郵便局. 窓口でささっと交換してくれるかと思ったらそうじゃなかったー! "金額は?おいくらですか? "と尋ねられたものの、持たされた紙幣の枚数や金額を事前にチェックしていませんでした。(ザル行為) 銀行の係りの人が見守る中、"いちま〜い、にま〜い、、"と金種毎に数える羽目になり、途中で"めんどっちいなぁ〜"とぼやいてしまいました。 聖徳太子や岩倉具視あたりは見知ったメンツで銀行員もハイハイ〜って感じだったのですが、板垣退助あたりになるとやや"ん?"という感じになり、最後に"これも、、替えられます?
こんにちは!ときわ総合サービスのおもてなし担当社員の「ときわん」です。 突然ですが皆さん、紙幣をどのようにしまい、どのように持ち歩いていますか? きちんとお財布に入れておけば、比較的キレイな状態で保管できますが、紙幣は財布のファスナー部分に挟まったり、折り曲げていたところが弱くなって破れたりと、ふとした瞬間に破損してしまうことがあります。 紙幣は破損してしまうと、券売機でリジェクトされてしまうなど、そのままでは使用できないことがあります。 では、万が一、紙幣が破損してしまった場合、どのように対処するのが良いのでしょうか? 今回は「紙幣が破れたときの対処法」を中心にご紹介します。 紙幣がそのまま使えるかどうかは「汚れや破損のレベル」によります 紙幣が破れたとしても、破損の程度によってはそのまま使用できます。 一般的に言われているポイントをあげれば次のとおりです。 ■使える例 ・紙幣の端から数ミリ程度破れたり切れたりしているが、模様やホログラムなど偽造防止技術が搭載された部分に関しては破損がない ・一度濡れてしまったが、比較的元に近い状態で乾いた ■使えない例 ・破れた紙幣のパーツは現存しているが真っ二つに破れた ・紙幣が濡れた際に数枚重ねた状態で乾燥させたところ、張り付いてしまった ・気が付いたら紙幣が破れており、しかも一部のパーツが欠損していた このように紙幣が完全に破れてしまっていたり、張り付いてしまったら、仮に全てのパーツが揃っていたとしてもそのままでは使用できません。 使えない例に取り上げたような紙幣はそのままでは使用できませんので、きちんとした正規の紙幣に交換して貰う必要があります。 なお、破れた紙幣をセロテープなどで補強し無理して使っている場合には、自動販売機やセルフレジで使用できなかったり、場合によっては機械を詰まらせるなど大きなトラブルを起こしてしまうリスクもあります。 できるだけ早く、きちんとした紙幣と交換することが望ましいでしょう。 破れた紙幣、どうやって交換する?
旧札は銀行が持っている鑑別器が対応していない場合がありますので、こうなると一度本店などに送って鑑別する必要が有ります。 口座を持っていない人は基本的に客ではありませんのであしらわれても仕方ないと考えましょう。 ゆうちょ銀行に口座があるならゆうちょ銀行に一度預ければ良いだけです。 ゆうちょ銀行でも鑑別が必要と言われる可能性はありますが、そのまま口座へ入金するよう依頼すれば良いだけです。