基本は室内をこまめに掃除すること 2. 空気清浄機や換気などで空気をキレイにする 3. 猫のアレルゲンを減らす(シャンプー、こまめなブラッシングなど) この3点は猫と暮らすための最も基本的な注意ポイント。そこで、次回からはこれらの具体的な方法やポイントを考えたいと思います。 まずは基本である 「掃除」 について。猫の毛はあらゆるところにくっついてしまうし、ちょっとした風で舞ったりもして、かなり手強いもの。それを掃除するためのコツをご紹介します。 監修/海老澤 元宏先生 東京慈恵会医科大学医学部卒。 米国ジョンス・ホプキンス大学医学部内科臨床免疫学教室留学。 東京慈恵会医科大学大学院医学博士号取得。 2004年より国立病院機構相模原病院 臨床研究センター アレルギー性疾患研究部長。 文/かきの木のりみ(ライター) CATEGORY 猫と暮らす 2020/03/11 UP DATE
くしゃみをするのは、なぜ? 鼻水とほぼセットで出てくるのが、このくしゃみ。猫のくしゃみは人と似ているため、鼻水よりも症状に気づきやすいと思います。生理的なくしゃみ(日常生活で出るもの)もありますが、病的なくしゃみについて解説します。 くしゃみの原因は? 基本的に、鼻水と同じく「猫風邪」が原因であることが多いです。前述の通り、猫風邪は、猫ヘルペスウイルスや猫カリシウイルスが感染することで起き、地域猫(のら猫)の多くが感染していると言われています。 猫風邪の症状は? 予防はできる? とても感染しやすいため、家の中でだけ飼っていても、突然発症することがあります。症状は、一般的な人の風邪と似ていて、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目やに、咳などが見られます。中でも、特にくしゃみと鼻水は見られやすい症状と言えるでしょう。 この猫風邪は、ワクチンで予防することができます。ほとんどの動物病院で接種することができ、子猫の時は複数回注射しますが、その後は年1回~数年に1回程度を定期的に接種することで予防をします。しかし、インフルエンザのワクチンと同様、この予防接種をしたからといって、100%発症を防ぐことができるとは言い切れません。発症の確率を下げたり、症状をおさえたりする一助になると考えておきましょう。 猫のワクチン、接種したほうがいい理由 猫風邪以外に病気は考えられる? くしゃみは、上部気道(口、鼻、のどなど)に異常が起きるときに出る症状です。猫風邪以外にも、こうした上部気道に何らかの炎症や刺激があれば、頻繁にくしゃみをする可能性があります。 例えば、歯周病や歯肉炎が進み、膿が鼻の中の方まで達すると、くしゃみが出ることがあります。腫瘍(良性・悪性)でも起きますし、ノギのような植物が鼻の中に入ってくしゃみが止まらなくなることもあります。また、アレルギー性鼻炎でもくしゃみは一般的です。 口臭が気になる、よだれがひどい…それ、猫の歯周病かも?!原因は?治療法と予防は? 猫アレルギーで湿疹が出た時の原因と対処法 | ねこちゃんホンポ. くしゃみの対処法は? くしゃみは、原因がさまざまなので、その原因に応じた治療法が適切です。感染症であれば、抗菌薬や抗ウイルス薬などが使われます。腫瘍であれば、手術の可能性もあるでしょう。 くしゃみ、鼻水が重症化することにより、呼吸困難になることもあります。その場合は、まず酸素の確保をするなどの治療が行われます。 病気やケガをする前に… 病気やケガは、いつわが子の身にふりかかるかわかりません。万が一、病気になってしまったり、ケガをしてしまっても、納得のいく治療をしてあげるために、ペット保険への加入を検討してみるのもよいかもしれません。 こんなときどうする?猫が下痢、鼻水、血尿のときにかかる診療費は?
猫アレルギーだけど猫を飼っている人って居ると思います。自分が猫アレルギーだって知らずに飼い始めて気づいた人、知ってたけどどうしても猫が飼いたくて飼い始めた人、猫アレルギーの人にもいろいろな事情があると思います。 僕も猫を飼っていますが、僕はどうしても猫が飼いたくて猫アレルギーと薄々気づいていながら猫を飼うことにしました。飼い始める前に譲渡主さんの家に行って猫を見せてもらったのですが、その時は鼻水は止まらないし目は痒いしで結構大変でした。 今はそこまで酷くなく時期によっては全く気にならない時もあります。 今回は猫アレルギーについて書いて気ままに書いていきたいと思います。 猫アレルギーの症状とは? 猫アレルギーと花粉症を併せ持つ僕の経験では猫アレルギーの症状は花粉症に似ていると思います。 僕の猫アレルギーの代表的な症状は ・目のかゆみ ・くしゃみ ・鼻づまり ・目の周りの痒み です。他にも 肌荒れ や 咳・のどの痛み といった症状が出るそうです。 下手すると 命に関わることもある そうです・ ・・ 花粉症等のアレルギー反応や風邪もストレスや体力の低下で症状が変化するように猫アレルギーも自身の体調によって症状が変わってくるそうです。 僕にも思い当たる節があって、花粉症の時期や風邪気味の時、疲れている時は猫と一緒に寝てると目がかゆくてたまらない時があります。一緒に寝たがるしかわいいから我慢しますが(笑) 獣医さんからはダメだって言われてるんですけどね・・・ 猫アレルギーの原因 猫アレルギーの原因は猫のフケや唾液線・皮膚線・涙腺などから分泌される たんぱく質 が原因となります。この分泌されるたんぱく質にも色々な種類があるそうで、どのたんぱく質に反応して猫アレルギーの症状が出ているのかは人によって違うそうです。花粉症でスギだけに反応する人、ヒノキだけに反応する人がいるように、猫アレルギーの原因も複数に分けることができるよって事です。この細かい原因物質までは知る必要はないと思うので割愛します。 決してめんどくさくなったとか理解できなかったわけではないいんだからねっ!! ちなみに 猫の抜け毛自体は直接的にアレルギー源 となることはないそうです。 猫ってよく自分の体をペロペロ舐めてますよね?舐めることでアレルギーの原因となるたんぱく質が毛について、それを毛と一緒に吸い込んだりすることで猫アレルギーが引き起こされるそうです。 僕は猫の毛を吸ったり目に入ったりする事で、くしゃみが出たり、痒くなったりすると思っていましたが、これは厳密にいうと間違いだったようです。 猫の毛を吸い込む→猫アレルギーの症状が出る ではなく 「猫アレルギーの原因となるたんぱく質」を吸い込む→猫アレルギーの症状が出る だったのです。毛は原因ではなく仲介役だったのです!僕にとってはこれはコロンブス級の大発見でした!!
ドライフルーツって健康に悪いとか聞いたんだけど本当? 生のフルーツとは何が違うの? と、疑問に思ったことはありませんか? その疑問にお答えします。 今回は ・ドライフルーツは本当に体に悪いのか? ・ドライフルーツと生のフルーツはどう違うのか? ドライフルーツは栄養抜群☆健康・美容におすすめのドライフルーツ特集 - 自分らしい便利な暮らしを！トラベルブック(TravelBook). ・無添加ドライフルーツならどうなの? という事についてお教えします。 ドライフルーツは商品によって、砂糖シロップが使われてるものもあります。 ですがすべてのドライフルーツがそうというわけではなく、無添加で体にいいものも中にはあります。 どのドライフルーツをどのくらいの量食べるかでいいか悪いかが決まります。 ドライフルーツの成分や無添加の商品まで、詳しく紹介していきますので、明日からの買い物にきっと役立つはず! きちんとドライフルーツの正しい知識をつけて、あなたの食生活に是非役立ててください。 ドライフルーツは体に悪い? ドライフルーツが体に良いのか、悪いのか………それはあなたの食べ方で決まります! なぜそう言えるのか?
A. おなかのハリに悩む人には逆効果になることも。 便秘を予防・改善し、腸内環境を整えるのに有効として知られる食物繊維ですが、便や水分がたまっておなかのハリがある人には逆効果になってしまいます。このタイプの人は、食物繊維のうち特に便のかさを増やす「不溶性食物繊維」を摂り過ぎると、腸内の便の量がどんどん増え、おなかがさらに張って苦しくなったり、腹痛や胸やけが生じたりしてしまいます。 引用元: 大正製薬ダイレクト 食物繊維を取りすぎると便秘になるなんて知らなかったわ! 良かれと思って食べていても、取りすぎてしまうと逆効果になってしまいます。 1日の適量をしっかり理解して食べることが大切ですね! ダイエットに影響がある ドライフルーツはカロリーも低く、栄養素も含まれているのでダイエット時のおやつにはピッタリ! 食感も固めなので食べ応えもありますよ♪ ですが種類や製法によっては砂糖がたくさん使われている場合もあり、食べすぎてしまうとダイエットの邪魔をしてしまう可能性も…。 特に糖質制限をしている方にはおすすめできません! 50gあたり 糖質(g) カロリー(kcal) ドライレーズン 38. 1 150 ドライあんず 30. 3 144 ドライイチジク 32. 3 146 ドライプルーン 27. 6 118 ドライデーツ 32. 2 133 ドライストロベリー 39. 9 151 ご飯 18. 5 84(ご飯1杯180g) チョコレート 26 279 (板チョコ1枚50g) カルビー コンソメパンチ 17. 6 278 (一袋60g) 参考 食品成分データベース 文部科学省 カルビー公式サイト 普通のスナック菓子より糖質があるものもかなりあるのね! 水分が多いフルーツが傷まないようにたくさんの砂糖が使われることがあります。基本的にはかなり大量に食べない限りは大丈夫ですが、 気になる方は砂糖を使っていないドライフルーツもあるのでそういったものを選んで糖質を少しでも控えるようにしましょう。 私のおすすめは無印良品の『そのまんまドライフルーツ』シリーズ!無添加で作られていて、何グラム入っているかも見やすく表記されているのでおすすめですよ♪ ドライフルーツの正しい食べ方とは? 医学的に｢健康に良い食べ物｣は5つしかない【正しい健康情報の読み解き方】【ビューティニュース】｜美容メディアVOCE（ヴォーチェ）. では、 『1日にどれくらい』、『どんなドライフルーツを』食べればいいのか? といったことをお話していきますよ!
健康になるためにと果汁100%のジュースを飲んでいる人がいる。また、βカロテンやリコピンといった成分を気にしている人も多い。テレビ番組などで紹介された食材を意識的に多く摂る人もいるだろう。 実は、 生の果物をそのまま食べるのは健康に良いが、果汁100%のフルーツジュースは健康に悪いことが、複数の研究からわかっている 。βカロテンやリコピンといった成分が体に良いという科学的証拠(エビデンス)はない。 さまざまな食材をエビデンスベースで5グループに分類し、「体に良い食品」と「体に悪い食品」を明らかにした『 世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事 』を上梓したUCLA助教授の津川友介氏に、本当に正しい健康情報の読み方を解説してもらう。 ちまたには科学的根拠がない健康情報があふれている インターネットの発展もあり、健康に関する情報が入手しやすくなったが、その一方で多くの間違った情報もあふれかえるようになってしまった。はたして、今あなたが信じている健康情報は本当に正しい情報だろうか?
でもこうしてみると、 やっぱりドライフルーツって、 基本的には生のフルーツを食べるよりも、 健康や美容に良い場合もあるんですね! 特にドライフルーツって手軽に食べられるから、 生のフルーツを食べるよりも、 栄養を摂取できるでしょう。 それでは、そのドライフルーツを、 食べ過ぎた場合、どうなってしまうのでしょうか? 健康に害があるのでしょうか? ドライフルーツを食べ過ぎるとどうなる?健康に悪い?食べ過ぎの目安は? ドライフルーツはズバリ、 食べ過ぎると下痢になることがあります! 先ほども説明したように、 ドライフルーツには普通のフルーツよりも、 食物繊維がより豊富に凝縮されているんですよね。 そのため、便秘など、 お通じを良くする働きをしますが、 摂り過ぎてしまえば、お腹が今度はゆるくなり、 下痢をしてしまうこともあるんですよ! また、ドライフルーツにもカロリーがあるので、 いくら健康にいいからといって食べ過ぎてしまうと、 当然、太る可能性だってあります。 特に、カロリーが高いドライフルーツを食べれば、 当然太りやすくなってしまうでしょう…。 そのため、ドライフルーツを食べるなら、 なるべく砂糖やシロップが使われておらず、 カロリーが低く表示されているものを選びましょう! おすすめとしては、 バナナやプルーンや杏子(あんず)、 そしてイチジクのドライフルーツなどですね! また、 ドライフルーツは 一日に30g程度を目安に摂取する のがベスト! そうすれば食べ過ぎてしまう心配もない ので、 ドライフルーツの栄養成分を 上手に摂取することができますよ! でもドライフルーツって、 食べやすいからついつい食べ過ぎてしまいますよね…。 筆者もドライフルーツが好きなので、 食べ過ぎてしまいそうになることがあります…。 でも食べ過ぎるとお腹にも良くないし、 肥満に繋がってしまう場合もあるので、 くれぐれも食べ過ぎには注意しましょう! 「ドライフルーツを食べ過ぎるとどうなる?栄養成分の特徴は?」のまとめ ドライフルーツには生のフルーツと違い、 食物繊維やミネラル分などが凝縮されています。 そのため、お通じを良くして腸内環境を整えたり、 むくみの解消に繋がる効果があるんですね。 ただし、食物繊維は摂り過ぎると下痢を起こしてしまうし、 ドライフルーツにもカロリーが高い物があるため、 食べ過ぎないようにすること!
シリコンバレーの有名ハッカーが、自分の体を「ハック」し尽くして発見した、食にまつわる真実とは? 低炭水化物、低カロリー、菜食主義……15年間、30万ドルを投じて世界中の食とダイエットを研究しつくし、あらゆる食事法の「痩せる効果」「健康効果」「頭をよくする効果」をすべて検証、自らもIQを20ポイント上げ、50キロ痩せた「完全無欠」の食事メソッド! 全米の食生活を変えたベストセラー 『シリコンバレー式自分を変える最強の食事』 から、内容の一部を特別公開する。 果物は、野菜よりキャンディに近いもの あなたは何度「もっと野菜と果物を食べなきゃダメ」と、しかられたことがあるだろうか? まるで「野菜と果物」で一つの単語みたいに。 しかし、栄養学的に野菜と果物は、魚と自転車ほどしか共通点がない。人は果物を「自然のキャンディ」として健康にいいと持ち上げたがるけれど、じつは果物は野菜よりキャンディとのほうが共通点が多い。野菜が低糖で栄養価がきわめて高いのに対し、果物はおおむね糖と水とわずかな食物繊維でできている。 果物でいちばん問題なのが、含有している主要な糖分、果糖(フルクトース)である。レプチンの説明の際にすでに触れたが、肝臓は果糖をブドウ糖(グルコース)か中性脂肪に変換し、後者は脂肪として体に蓄えられる。 そして 果糖は、この生化学反応を通じて体内脂肪を増やすだけでなく、タンパク質や脂肪とはちがって、摂ったあとに食欲を抑えない。 ほかの糖源のように満足感を与えないので、ほかの種類の糖よりも過剰に摂取しやすいのだ。大量の果糖を含む食品、たとえばドライフルーツ、果物ジュース、ソーダ類、生の果物を飲食すること以上に、手っとり早く食欲を起こさせる方法はほぼ皆無である。
この記事を書いた人 最新の記事 健康なライフスタイルのために、栄養を勉強中です。 様々な研究などがされている栄養ですが、まだまだしられていないことが沢山あるんです。。 健康や栄養に関するヒントをお届けしていこうと思います。