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▶ 2020. 11. 27 ★ふくしまワンデイドライブinstagramページオープンしました★ こんにちは、トヨタレンタリース福島 タカハシです。 前回は国見サービスエリア(下り)のフードコートをご紹介しましたが、今回は魅力いっぱいのお土産コーナーをご紹介します! フードコートと同じくらいの面積で展開しており、福島だけでなく東北のお土産まで買えてしまうかも…? ◆蛇口から桃ジュース!? まず、行ってほしいのはここ! 「Sweets monmo」(10:00~17:00)の蛇口から桃ジュース🍹愛媛では蛇口からみかんジュース…という噂を聞いたことがありますが、福島といえばモモ🍑福島の蛇口からは桃ジュースがでてきちゃうんです。 380円を支払えば桃ジュースをカップの好きな量まで注いでOK👌 ギリギリまで入れた私たち(笑)わかってはいましたが、本当に蛇口からジュースが出てきて「おぉー✨」となりました。子供はもちろんですが、大人のほうが楽しんでいたかも…? 国見桃生どら(330円)も売っていたので一緒におやつタイム。生どらもたくさんの種類があったり、他にもチーズタピオカピーチティーなどモモを堪能できるお店です🍑 お土産コーナーの天井を見てみると… なんと!桃の木をイメージした造りになっているんです。かわいい~😍もも狩りしたくなっちゃう?ぜひ上にも目を向けてみてくださいね🍑🍑🍑 有名な「大野農園」をはじめ、福島のお土産が見やすくオシャレに並んでいます(❛▿❛) 国見SA(下り)限定のドライフルーツ🍎 ここでしか買えません、ドライブのお供にいかが? 国見SA【上り】（東北自動車道／福島県）のお役立ち情報（2021） | るるぶKids. 「酪王カフェオレ」シリーズのお菓子は全種類あるのでは?というほどのラインアップ😋 桃を使ったお土産もたくさんありました。 地元の私たちでも知らないお菓子があって興味津々でした🎶 「超長いももろーる」桃の果肉入り🍑 1メートルはある!?お土産にしたら話題になること間違いなし! ◆女子が選んだ"ふくしまのお土産セット" こちらは、桜の聖母短期大学の学生さんプロデュース商品。自らレシピを考え、商品化へ向けて何度もブラッシュアップしたそう。(左のようかん2個は大野農園の商品です) 国見SA(下り)限定ということで、さっそくお土産に購入~桃のバターサンドはほんのり甘いクリームとしっかりドライの桃が挟んであり、口の中に桃の食感がとっても感じられましたい(´∀`)♡ チョコチョコピーチは、THE桃という感じ!ドライフルーツのチョコがけ、ぜひ味わってみてください。どちらもパッケージのセンスがいいと女子には好評でした☆★☆ 「ももポテトチップ」どんな味なの…?とこちらも購入。開けた瞬間から桃の香りがガツンとくる~食べていくと、意外とやめられない止まらない!?
このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 34 (トピ主 2 ) 2016年8月23日 06:50 話題 自分が当たり前だと思っている食べ方が、じつは数ある食べ方の1つでしかなく、それが絶対的なスタンダードではないという事実に直面する漫画のタイトルですが 貴方は目玉焼き、どう食べますか? 私は塩をかけ黄身を内に包むようにして持ち上げ噛り付き黄身が垂れない様にご飯に着地させます 先ずは目玉焼きの食べ方を話し合ってみませんか?
「完全栄養食」とも呼ばれる卵。良質な タンパク質 や脂質、ビタミンやミネラルなどをバランスよく含んでいます。そんな卵のパワーを余すことなく筋肉の糧とするために、効率よく摂取するにはどんな食べ方をすれば良いのでしょうか。
Japan マラソン クラブで走り方や食事指導を行なう管理栄養士の深野裕子さんに解説していただきました。
卵は1日1個まで? 昔は、卵を1日に何個も食べるとコレステロールの過剰摂取が心配されていました。しかし、現在では常識の範囲内であれば血中コレステロール濃度を上昇させないと考えられています。健康な人の目安は、「1日2個程度」食べてもコレステロール濃度に影響しないそうです。
ただし、血中コレステロール濃度の上昇有無は、個人差があるので、ほどほどにしましょう。
食べ方で栄養や働きは変わる? 加熱するとさらに消化・吸収がよくなる
「食べ方は、自分が食べやすい方法でOKですし、加熱すると消化・吸収がさらによくなります。体脂肪の増加が気になる方や体脂肪を増やさず筋量を増やしたい、体脂肪を減らしたいという方は、調理時に油を使わないゆで卵や、テフロン加工のフライパンを使うなど、できるだけ油を控えた調理方法を選んでください」(深野さん)
卵の たんぱく質 は、調理による損失は少量ながら食べる量が多かったり、油で調理すると消化・吸収時間は長くなります。
いつ食べるのがもっとも効果的? 朝・昼・夜・間食いつでもOK
「 筋トレ でバルクアップを目指すには、『血中のアミノ酸濃度をいかに保つか』が重要となります。そのためには、1日3回の食事で毎食20~30gの たんぱく質 を摂取することです。 トレーニング を定期的に行っている場合や、3回の食事だけで必要な たんぱく質 量に満たない場合は、食事と食事の間に間食(補食)として たんぱく質 を摂取していくことが大切です」(深野さん)
どのタイミングで食べても問題はないようですね。特に たんぱく質 が不足しやすい朝食や昼食に、また間食(補食)として摂取するといいといいようです。
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[監修者プロフィール]
深野祐子(ふかの・ゆうこ)
管理栄養士・ジョギングインストラクター。Japan マラソン クラブでインストラクター兼フードアドバイザーとして市民ランナーに向け走り方の指導や食事の指導を行なう。
【Japan マラソン クラブ公式サイト】
※本記事はMELOSで公開された記事「 筋トレやダイエットに最適な"卵"の実力&栄養素を徹底解説。高たんぱく質の理由、1日に何個まで、食べ方[栄養士監修] 」を再編集したものです。