あるYouTuber が、ダイエットコーラ、コカ・コーラ ゼロ、ペプシマックスなどのダイエット系炭酸飲料を口にせずに100日間を過ごし 、身体の変化と健康への効果を検証したそうです。 Getty Images 英国・ロンドン在住の YouTuberジョエル・ウッドさん は、大好きなダイエット系炭酸飲料を封印したところ、すぐにそれが身体に大きな影響を与えていたことに気がついたそうです。 1 of 22 ◇初日:挑戦のきっかけは「炭酸飲料"中毒"、依存症でした」 ダイエットコーラ、コカ・コーラ ゼロ、ペプシマックスなどのダイエット系炭酸飲料を、今回の主人公であるウッドさんは多いときにはなんと、1日のべ約2リットルも飲んでしまうほど中毒にも近い状態になっていたことを認めています。 「ダイエット系炭酸飲料と共に、この歳まで成長してきたと言っていいでしょう。今では、その味にハマっています。ダイエット系とは言っても、そこには『健康的だろう』という考えで飲んでいるわけではありません。その味が好きで飲んでいるだけなのです」と、話しています。 2 of 22 【おさらい】炭酸飲料の定義とは? まずは基礎知識です。 「炭酸飲料」の 日本農林規格(JAS法) の定義では、「 飲料適の水に炭酸ガスを圧入したもの、及び、これに甘味料、酸味料、フレーバリング等を加えたもの 」と規定されています。 3 of 22 ■留意点:「ゼロカロリー(0kcal)」表示の落とし穴 ご存知の方も多いかと思いますが、「ゼロカロリー」と表示されていても、まったくカロリーがないわけではないということを、おさらいを兼ねて覚えておきましょう。 ■「ゼロカロリー」飲料の定義とは?
「コーヒーダイエット」におけるプランによれば、「1日3杯かそれ以上飲めば、脂肪燃焼効果が期待できる」と言われています。 記事を読む 20 of 22 おすすめ関連記事:脳を健康へと導き、記憶力アップが期待できる12の食品 アルツハイマー病や認知症の予防に役立つと期待される食品をここでご紹介しましょう。 記事を読む 21 of 22 おすすめ関連記事:減量のサポートに役立つ、ダイエット効果が期待できる飲み物9種 「飲み物から摂取する余分なカロリーを減らすのはとても簡単なことです」と、管理栄養士はアドバイスします。 記事を読む 22 of 22 おすすめ関連記事:おならがよく出る理由、おならが臭い原因、腸内環境を改善する食べ物 "おなら頻繁に出て悩んでいる人"、"おならが臭くて悩んでいる人"へ、その原因と効果的な改善方法についてご紹介します。 記事を読む Source / Men's Health US Translation / Kazuhiro Uchida ※この翻訳は抄訳です。 This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses. You may be able to find more information about this and similar content at
ダイエットコーラ、無糖スナック…ウェスト周りを気にしたくない甘党にとって人工甘味料は救世主ですけど、パデュー大学のスーザン・スウィザーズ教授のように「ダイエットソーダ飲む方が太る、体に害」って言ってる人もいるし…ねえ、どっちが本当なの? どこまでがデマでどこからが実証データなのかさっぱりわからない人工甘味料。一度きっちり整理しておきましょ~。 人工甘味料って何?
0mg/kg体重/日 上記をふまえ、日本の厚生労働省が食品添加物として使用できる食品や使用量の最大限度の使用基準を定めています。 6 of 22 ■人工甘味料における健康被害の影響 一方で、人工甘味料よる身体への健康被害の影響もいくつか報告されているのは事実です。現在 、人工甘味料の主流と言えば「 アスパルテーム 」です。このアスパルテームは、「砂糖の160〜220倍の甘味を持つ」と言われています。 成分的には安全なものであると、米国食品医薬品局(FDA)は発表しています。ですが一方で、副作用として示唆されているのが、味覚を鈍化させる、頭痛、めまい、不眠、アレルギー、月経不順、不安感、うつ病、心疾患、認知症、糖尿病など…の事例が挙げられています。 7 of 22 ■日本人の平均的な甘味料の、1日摂取量 ちなみに厚生労働省では、 食品添加物について日本人の平均的な一日摂取量の調査 をしており、そこで「甘味料」について平成27年度の調査で、例えば「アスパルテーム」であれば一日摂取量(ADI)の定量下限未満(体重1キログラムあたり40ミリグラムまで。体重50キロの方は1日およそ2000ミリグラムまで)に許可を出しています。 8 of 22 ◇2日目:カフェイン断ち? カフェイン不足で無気力に… さて、ウッドさんの挑戦の話に戻りましょう!
成分の危険性や健康への影響、 についてのまとめを終わります。 この記事は、以上で終わりですが、 他にも面白い記事をたくさん作ってあるので、 良ければ読んでいって下さい。(^^) スマホでご覧の方は、 下の方までスライドしていくと 他の関連記事 が紹介されています! (^^) 最後まで読んでいただきありがとうございました。 では、また他の記事で(^^)/~~~
5 trajaa 回答日時: 2016/08/18 21:15 まぁ実験台として今後も継続して欲しい 失敗しても誰も恨んではならない どうでも良いけど頑張れ! 16 No. 4 銀鱗 回答日時: 2016/08/18 21:00 >~血糖値をたまに測りますが、コカコーラゼロを飲む前に113 >飲んだ後は上がる所か112に下がってました。 誤差・揺れの範囲内だから、その計測値。 自分も人工甘味料の心配をしたほうが良いと思います。 ・・・余談・・・ 小数点にピリオド(. )を使う国は世界的にみて少数派で、カンマ(,)を使う国や地域が圧倒的に多いのが現実です。 カンマ(,)でも間違いありませんが、日本国内で利用されるサイトではその少数派の表現を使った方が良いでしょう。 文末の句点(。)にピリオド(. )を使う出版社では中点(・)を使うこともあります。 3 2 No. 2 goold-rnan … >取りすぎると体に悪いたんぱく質0g脂質0g塩分0,5gほどです。 糖尿病は糖質をとるとよくないので、それらの数値は無関係なんです。あと、小数点の区切りはカンマじゃなくてピリオドね。 1 この回答へのお礼 のせて頂いたベストアンサーが 「血糖値を上げるのはカロリーではなく糖質(=炭水化物)です。 従って、栄養成分表で「炭水化物0g」となってる場合は、全く問題ありません。 ペプシNEX、コカコーラZEROは、炭水化物0gですから、いくら飲んでも血糖値を上げることはありません。 一方、カロリーゼロや糖類ゼロは、若干ですが炭水化物を含んでいますので、飲む量によっては、血糖値を上げることもあります。」 となっておりますが、ようするに炭水化物が0gなので サントリーオールフリー飲んでいるのとあまり変わらないという事でしょうか。 人工甘味料が少し入ってはいますけど、 でも、やはり普通のコーラと比べてかなり甘さがない所が難点ではありますが。 お礼日時:2016/08/18 20:55 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
質問日時: 2016/08/18 20:23 回答数: 6 件 コーラは依存性が高いのか学生時代は通常のタイプのコーラを毎日のように 500mlペットを2本近く飲んでいました。 最近は若者の糖尿病も増えているというニュース見て少しビビり 3年ぐらい前からコカコーラゼロに切り替えました。 コカコーラゼロは1,5リットル(スーパーで138円とかですから)毎日飲んでいても 取りすぎると体に悪いたんぱく質0g脂質0g塩分0,5gほどです。 糖質はたんぱく質から食物繊維を引いた物ですが、そのたんぱく質も0gなので 糖質は0gになりますが、3年飲んでて太ってもいないので、大丈夫なのでしょうか? 最近心配になり血糖値をたまに測りますが、コカコーラゼロを飲む前に113 飲んだ後は上がる所か112に下がってました。 No.
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