自家製干し貝柱の作り方 干し貝柱は、自宅で干して作ることもできる。作り方を見ていこう。 塩茹でする まずは、干し貝柱を加熱し、塩分をしみ込ませる必要がある。塩茹でにすれば、工程をまとめられるので楽だ。塩水の濃さはおおよそ3%程度と、強めに作るのがよい。濃いと感じるかもしれないが、正しく干すためにも遠慮なく塩を使おう。 干す 塩茹でした貝柱の水気をよく取る。キッチンペーパーを使うと簡単だ。あとは、ザルや干しかごに並べ、風通しのよい場所で干せばよい。おおよそ2週間程度必要になる。天日干しできるが、雨などで湿気が増えるとうまく干せない。場合によっては室内干しにするのもよい。 注意点 干し貝柱を自作した場合、必ずしも適切な具合で干せているとはいいきれない。干す期間や、塩分の濃さなどが絡むためだ。干し貝柱はつまみとしてそのまま食べることができるものの、自作した場合は念のため避けるのがおすすめだ。あくまでも料理に使って食べよう。そのまま食べたい場合は、既製品を買って食べると安心だ。 3. 栄養価が高い干し貝柱は食べすぎ要注意 次に、干し貝柱に含まれる栄養について見ていこう。 干し貝柱は栄養豊富 干し貝柱には、じつは豊富な栄養が含まれる。干すことにより凝縮されているためだ。文部科学省のデータ(※1)に基づき見ていこう。 代表的なのはたんぱく質だ。干し貝柱100gあたり65. 7gと、とくに多く含まれる。食材として使う分には、申し分ない量だといえる。 ほかに、干し貝柱にはミネラルが幅広く含まれる。代表的なところでいえば、干し貝柱100gあたりにカリウム850mg、マグネシウム120mg、リン610mg、亜鉛6. 青椒肉絲。～基本の中華～ | antenna*[アンテナ]. 1mgが含まれる。ほかに、カルシウムや鉄なども豊富だ。いずれも、身体の機能を調節し、バランスを整える作用がある。干し貝柱は、これらを補える嬉しい食材だといえる。 食べ過ぎには要注意 干し貝柱は栄養豊富である一方、食べ過ぎにはリスクがあるので注意したい。 まず、干し貝柱100gあたりに塩分がおおよそ6. 4g含まれる。これだけで1日の摂取量をほぼ満たしてしまうため、とくに要注意だ。また、ミネラル群も摂り過ぎると逆に身体の調子を損ねる。たとえば、亜鉛の摂り過ぎは貧血や胃の調子を崩すことにつながりうる(※2)。ほどほどの量を食べるなら問題ない。 4. 市販のおすすめ干し貝柱 最後に、市販されている干し貝柱をいくつか紹介していく。どんな干し貝柱を買うか悩んだ場合の参考にしていただきたい。 ダイイチ「干し貝柱」 北海道漁連の検品を通しており、品質が高い。また、いくつかのサイズが売られており、使い道や好みに応じて選べるのが特徴だ。使いやすい割れ貝柱もある。 オホーツク湧鮮館「ホタテ貝柱」 湧別でとれた、身の締まった貝柱が使われている。サイズによって異なる包装がされており、使いやすい形になっているのが嬉しい。量も数個から500g単位と幅広く、残さず使うことができる。 エスビー食品「菜館 干し貝柱」 スパイスなどと似たような形で包装されており、自宅でも使いやすい。量は少なめだが、いいかえれば残さず使うのに適している。また、開封前なら長く保存できる。初めて干し貝柱を買う場合におすすめだ。 干し貝柱は、じっくり時間をかけさえすれば簡単に戻せる。栄養豊富で料理にも使いやすいので、さまざまな方法で味わっていただきたい。しかし食べ過ぎにはリスクがあるので注意しよう。まずは手ごろな既製品を買って食べてみて、慣れたら自作にチャレンジしてみるのもよいだろう。 公開日: 2021年7月 5日 更新日: 2021年7月14日 この記事をシェアする ランキング ランキング
味だけではなく、臭みを消すとかコクを出すとか照りを出すとか風味付けとか… でもまぁ和食ならだし汁・お酒・砂糖・醤油・みりんという感じでパターンは決まってると思います。 別にレシピ見て作ったって構わないと思いますが、見ないで作りたいならある程度思い切りよくやってみないとダメだと思います。 当然失敗もあるでしょうが、そこから自分で調整していって覚えるのではないかな。 でもセンスがある無しで変わるかもしれません。 私の義母が割とレシピ見ないで作るタイプですが、いまだ失敗します。 以前「あら、しょっぱかったかな」と言って砂糖を足し、「うーん甘いかな」と醤油を足したのを見て驚きました。味が決まらないとその反対の味を足していくので、結果もの凄い濃い味の物が出来上がり、とても食べられませんでした。 一応だし汁やお酒を足した方が…と言ってはみたのですが、当時まだ結婚したばかりの若い嫁でしたから、あまり聞いてくれませんでした。 トピ内ID: 7b1d8b6e68a4ed72 この投稿者の他のレスを見る フォローする (0) あなたも書いてみませんか? 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心 不愉快・いかがわしい表現掲載されません 匿名で楽しめるので、特定されません [詳しいルールを確認する]
花椒塩/椒塩の基本的な作り方は塩と花椒だけ使って作りますが、ワンランク上の味わいになるため、さらにフェンネルシードと五香粉を加えて、香りと風味を増やす特製椒塩が仕上がりました。 【材料】 花椒 20g フェンネルシード 5g 白胡麻 15g 塩 10g 五香粉 3、4振り 【ポイント・コツ】 ①花椒と塩だけで作りたい場合は、分量は塩1に対して花椒2です。 ②花椒の黒い実はそのまま使います。皮と一緒に使ったら、香りを増やす効果があります。 ③花椒の香りが立って、水分も飛ばしたら、塩と白胡麻を加えて炒り続けます。 ④白胡麻が金色になり、香りが立って、塩全体も黄色味がついてきたら、五香粉を入れて、さらに30秒炒ったら出来上がりです。 ⑤出来上がった椒塩は冷ました後、麺棒などを使ってすり潰します。まな板と麺棒を十分乾燥させた状態で使って下さい。 ⑥もっと細かい粉末にしたい場合は、ミルミキサーを使って下さい。 ⑦全行程は弱火で乾煎ります。炒りすぎると、焦げて苦みが出るので注意して下さい。 ⑧密封容器に保存して下さい。 この記事が気に入ったら、サポートをしてみませんか? 気軽にクリエイターの支援と、記事のオススメができます! ありがとうございます!これからも頑張ります。 Dejima cooking 出島チャンネルのチョウです。 中国、天津生まれ。「健康的」で「美味しい」中華料理を研究して、日本で活動しております。 晩御飯 何にしようかとお悩みの方に記事と動画をシェアしたいです。 皆様 応援と いいね よろしくお願いします。
取材・文/樋田由香(macaroni 編集部) 【参考文献】 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
ラーメン、チンジャオロース、八宝菜、小籠包等日本でも人気の中華料理はたくさん!中華料理を作るのに欠かせないのが中華調味料ですね。今回はそんな中華調味料についてご紹介します。いろいろな種類があるので、取り揃えてみると料理の幅も広がりますよ! 1. 豆板醤 四川料理の辛味や香りに欠かせない調味料です。そら豆を原料にした唐辛子味噌で、辛味や発酵の違いによりいろいろな種類があります。発酵するほど色は赤から黒っぽくなり、塩気がまろやかになります。いろいろな料理に使いやすく、麻婆豆腐のような炒め物や、煮物、たれ等で使うことができます。炒め物等で使うときはしっかり火を通すと香りが引き立ちます。 2. 甜麵醬 小麦粉に特殊な米麹を加えて発酵させた、ツヤがあり黒っぽい茶色の辛味のある甘味噌です。炒め物や煮物、たれに使うことができ、回鍋肉や北京ダック等によく使われます。炒め物等で使うときは、しっかり火を通すと香りが引き立ちます。 3. 花椒(ホワジャオ) 中国の山椒で、日本のものよりピリッとした辛味があります。実を乾燥させた粒状の花椒と、粉末にした花椒粉があり、花椒は煮物や漬物の風味をつけるときに使われ、花椒粉は麻婆豆腐のように炒め物等に使われます。 4. 豆鼓 大豆を蒸して発酵、塩漬けにしたものです。風味をつけたいときに細かく刻み、麻婆豆腐や回鍋肉等の炒め物によく使われます。煮物や蒸し物にもおすすめです。 5. ラー油 赤唐辛子の辛味を抽出した油です。香りをつけるために香辛料を加えた物等いろいろな種類があります。餃子のたれの他にも炒め物、和え物にもよく使われます。 6. 赤唐辛子 熟すと赤くなる唐辛子を乾燥させたもので、輪切りや粉末等いろいろな形状のものがあります。唐辛子の種類によっても辛味が変わります。 7. オイスターソース 中国広東省で生まれた、牡蛎のエキスに調味料を加えて濃縮した旨味のあるソースです。牡蛎油とも呼ばれ、旨味の他にも甘味や塩気もあります。炒め物や煮物等の風味付けに使うのがおすすめです。 8. XO醤 1980年代にホテル「ザ・ペニンシュラ香港」のレストラン「スプリングムーン(嘉麟楼)」で生まれた新しい調味料です。名前の由来は最高級のブランデーに「XO」にちなんでいます。干し貝柱、干しえび、中国ハム等いろいろな食材から作られ、コクと旨味があります。炒め物やスープ等によく使われますが、そのまま食べたり薬味としても使うのもおすすめです。 9.
シャキッとした歯ごたえがあり、さわやかな香りがする香味野菜。日本では刻んでそうめんなどに添える薬味として好まれています。地下茎から出るつぼみの部分を食べます。 最終更新:2021. 07. 21 文:アーク・コミュニケーションズ 写真(撮影):清水亮一(アーク・コミュニケーションズ) 監修:高城順子、カゴメ
Description お料理下手な私でも、これさえあれば中華料理が失敗無くつくれます。しかも、お味は本格派!! 塩・こしょう 少々 作り方 1 麻婆豆腐に♪ 2 ホタテの中華炒めに♪ 3 中華焼きそばに♪・・・といろいろ応用できます。 コツ・ポイント 中華風に仕上げたいときに使ってください。 このレシピの生い立ち 結婚してからずーっとお世話になってる合わせ調味料です。 クックパッドへのご意見をお聞かせください
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『塚田農場』『四十八漁場』などを運営する『株式会社エー・ピーホールディングス』では、クリスマスにこそ食べたい本格的な「ローストチキン(部位:モモ)」を緊急開発。テイクアウト商品として『塚田農場』と『キッチンクラウド』にて、12月23日(水)から期間限定で予約販売する。 一番の特徴は「地鶏」を「ローストチキン」にしているところ。そもそも『塚田農場』で提供している「みやざき地頭鶏」や「黒さつま鶏」といった地鶏は、約4~5カ月かけて丁寧に飼育した逸品。 こだわりの飼料を食べて、2~5羽/㎡という広い環境で自由に過ごしているので、運動量も豊富。ほどよく筋肉が付くことで、プリッとした弾力も楽しむことができる。 お店で1本ずつ仕込む「ローストチキン」は、しっとりとジューシーな食感を目指して一晩じっくりとスープに漬け込み、低温調理のうえ皮目をパリッと香ばしく焼き上げて仕上げたひと品。居酒屋のレベルを超えた食材・味わいに仕上がっている。 もともと地鶏は、国内生産する食用鶏のうちのたった「1%」と言われている貴重な存在。外出を控えなければいけない今年のクリスマスシーズンは、希少な「地鶏の本格ローストチキン」で、贅沢でリッチな味わいを堪能してみてはいかが? きっとプレミアムなひと時を満喫できるはず! 商品名 「地鶏のローストチキン(1本)」(1, 980円/税込) ※大きさの目安として1本で2人前程度 ※「みやざき地頭鶏」、「黒さつま鶏」を使用 販売店 塚田農場各店 (宮崎県日南市 塚田農場、宮崎県日向市 塚田農場、鹿児島県霧島市 塚田農場) 販売店 キッチンクラウド各店 予約方法 12月24日(木)締切 ▷各店スタッフに直接予約注文 ▷各店舗に電話で予約注文 ▷ウェブサイトから予約注文 受け取り日時 12月23日(水)、24日(木)、25日(金)の15時以降に店舗にて受け取り ※26(土)、27日(日)も用意可能<要相談>