中性脂肪の増加にはくれぐれも気をつけましょう。 それでは中性脂肪が増えてしまう原因は何だったんでしょうか? 2人の共通点はお米や麺などを多く食べていたことです。 お米や麺に含まれる糖質で中性脂肪が増えた原因 。 中性脂肪は名前からも脂の摂りすぎが原因と思われがちです。しかし、実は脂よりも 炭水化物や糖質の摂りすぎが原因のことが多い んですね。 お米や麺などを炭水化物は食べると消化されて、糖になります。その糖が肝臓にいって中性脂肪が増えるとのことでした。 さて中性脂肪深刻度の第2位はさゆりさん。その値はなんと202…。 200を超えていると心筋梗塞の発生率が3倍になる と言われています。 さゆりさんは3度の食事以外で中性脂肪が増えてしまう原因がありました…。 それは 大好きなお菓子 。ポテチや、おせんべいを食事代わりに食べることも。最大の原因は おやつの定番おせんべい 。なんと、おせんべいは食べすぎると中性脂肪が上がってしまうんです。 油も少なくヘルシーに見えるが、お米で出来ているため糖分が高いため。 せんべい2枚の糖質は10. 7g、アイスクリーム半分の糖質は11. 1g。ほぼ変わらないほど糖質が高いので注意が必要です…。 そして中性脂肪深刻度の第1位はドランクドラゴン塚地さん。 その数値は406!! 3月4日（木）の「主治医が見つかる診療所」（テレビ東京）に岡部正院長が出演します | コレステロール,テレビ・ラジオ出演予定,岡部クリニック | 岡部クリニック （院長 岡部正）. 非常にひどい数値です。いかにひどいか? 血液を遠心分離機にかけて成分が分離した状態で置いておきます。すると中性脂肪100の人は上澄みが透明ですが、400以上の人は上澄みが白っぽくなります。つまり、 目に見えて分かるほどの脂が血液に流れているんです 。また400を超えていると将来の心筋梗塞の発生率が 5倍以上 になると言われています。 では塚地さんはなぜそこまで中性脂肪の数値が高かったのでしょうか? 原因はお米に加えて、「 アルコール 」だったんです。アルコールは中性脂肪と関係ないと思ったら大間違い。アルコールを飲みすぎると中性脂肪が増えてしまうんです。アルコールも肝臓で中性脂肪を作ってしまうため、アルコールと糖質で中性脂肪が増えていたんですね。 また驚きの落とし穴がありました。ビールではなく、蒸留酒であれば大丈夫!
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?インターバル散歩 身長は157 体重は80 腹囲は101センチ 料理とかが得意で作るのが得意。善玉コレステロールが低めのためLH比の基準値がオーバー。 善玉コレステロールは生まれつき低い人が多く改善しづらい ある研究によれば運動がある。犬の散歩30分は善玉コレステロールに効果なし <善玉コレステロールを増やす> ③赤いミニトマトを食べる 現役医師7万人アンケート 健康のため積極的に食べているものは? ※医師専用コミュニティサイト「Med Peer」調べ 1位 トマト 2位 ヨーグルト 3位 納豆 4位 ブロッコリー 5位 リンゴ 善玉コレステロールを増やす運動に必要なのは有酸素運動 ポイントは歩幅を広くして早歩き スピードの目安はおしゃべりができる程度 これぐらいのスピードなら善玉コレステロールを増やす効果がある 今度はスローペースで歩き始める。合計で8分くらい。まず早く→ゆっくり→早く 1日8分でも効果が期待できる。 その他にもセクシー歩き。胸を張ってバストを前に出して、腰を振りながら歩く。 マリリンモンローのように腰を振りながら、インナーマッスルですので有酸素運動になる。 早歩き、歩幅を開ける、腿上げを意識、ヒジを強く引く スロージョギング。笑顔で隣の人としゃべれるぐらいの速さ。普通のウォーキングよりも2倍の効果があると言われているのでおすすめ。 歩幅は狭く、ジョギングのスピードは歩く速さ。呼吸や腕の振りは自然に。1日2〜3分でOK! トマトに含まれるリコピンが善玉コレステロールを増やすと言われている。普通のトマト100gよりもミニトマト100gのほうがリコピンが多く含まれている。 1食に3個、1日に9個 ただ毎食食べるのは辛い!というあなたに、いいタイミングがある トマトを食べるのに適したタイミングは?朝か昼か? リコピンの吸収率の研究 朝8時が最も良い。リコピンをしっかりと摂りたかったら朝! 主治医が見つかる診療所：テレビ東京. <コレステロールと中性脂肪を減らす> ④アオ・ダイ・ショーを食べる コレステロールと中性脂肪を減らす3つの食材! アオは青魚です。青魚の脂がいい。EPAとDHAは中性脂肪を下げてくれる。やりたりあげたりすると脂が焼けてしまう。生か煮るとかが良い。 ダイは大豆製品です。大豆のタンパク質がコレステロールを下げてくれる。脂っこいお肉の代わりに豆腐を食べる。 ショーは野菜に含まれている食物繊維です。食物繊維がコレステロールに吸着して、吸収を下げてくれる。1日手のひらいっぱいに野菜を食べる。野菜の他にもキノコ、海藻類でも構いません。 1日に必要な野菜の目安量 厚生労働省の発表 1日に必要な野菜の量 約350g 野菜が苦手な人は、キノコや海藻類にも食物繊維は含まれているので工夫してみましょう。 <酸化悪玉コレステロールを減らす> ⑤高温調理を控え、繰り返しの電子レンジを控える 高温が加わるほど酸化が進みます。つまり調理方法としても以下のように生や蒸す、煮るほうが望ましいです。 高温調理を控える ということですね。 (酸化しにくい)生→蒸す→煮る→焼く→揚げる(酸化しやすい) そして電子レンジを繰り返し使うのは控えて、計10分以上温めないように注意しましょう。
本当に欲しかった、役立つ、しかも家族みんなで泣いたり笑ったりできる、新しいスタイルの"医師を選べる"知的エンターテイメントバラエティ番組です。 テレビ東京 公式ホームページ コレステロールが気になる方へおススメの、DSさらさら。青魚の魚油から抽出したEPAを1日分相当で1, 041mgも配合した岡部正院長監修の健康サプリです。 コレステロールが気になる方には、DSアディポもお勧め。アディポネクチンが高い人は長生きしています。こちらも岡部正院長監修の健康サプリです。
岡部クリニック院長 岡部正出演情報 3月4日(木)の「主治医が見つかる診療所」(テレビ東京)芸能人 人間ドックSP!に岡部クリニック岡部正院長が出演しました。 2021年3月4日(木)「主治医が見つかる診療所」テレビ東京 19 : 53 ~ 21 : 48 今回は「芸能人徹底検査 人間ドックスペシャル」 最新の医療機器を駆使して6人を徹底検査した結果、 脳、血管、大腸に命の危険もある重大な問題が見つかった! 【診断結果①】 脂肪肝 ・食べ過ぎや飲み過ぎなどで摂取した大量の糖質が分解できず、肝臓に脂肪となって溜まった状態。 ・放置すると肝臓の働きが低下して肝硬変、最悪の場合、肝臓がんになってしまう可能性がある。 【診断結果②】 悪玉コレステロールが基準値オーバー ・悪玉コレステロールは基準値を超えると、血管の壁に入り込んで、動脈硬化を起こす可能性が高くなり、心筋梗塞や脳梗塞のリスクを上げると言われている。 ・タマゴをたくさん食べてもコレステロール値が上がらないという説があるが、正確には間違い。日本人の約3分の1は、タマゴの食べ過ぎでコレステロールが上がると言われている。 【診断結果③】 LH比が基準値オーバー ・LH比とは悪玉コレステロール値を善玉コレステロール値で割った数値。 動脈硬化の進行度合いを見るため、近年重要視されている。 ・2. 0未満が望ましく、2. 【主治医が見つかる診療所】コレステロール&中性脂肪を改善する5大裏ワザ!. 0を超えると動脈硬化のリスクが高まり、さらに2.
もしかして、星河さんも!? そうなんです! おでこが広い人は賢いって聞いたことありませんか? 星河さんの学歴は。。 調べてみましたが やはり、これも不明です。 ただ、過去にこんな投稿を発見! あれっ! ?俺がオレンジデイズに憧れて頑張って一浪して約4年間通った末に中退した4、5流大学・・・俺が入った学部なくなってる。 — 人間っていいな 星河(せいが) (@seiga_kiss_117) September 14, 2016 どの大学かは不明ですが 1浪して4年間大学に通い、 その後、中退されたようです。 星河さんは兵庫県出身で おまけに実家は芦屋らしいんです! 関西の 大学だったの でしょうか? もしかして。。 実家はお金持ちなの!? 自分では 4流?5流の大学と言っていますが。。 気になりますね! うちのガヤがすみません 芸人一覧 |💓 『ウチのガヤ』であわや大惨事？ 芸人がひな壇でペットボトルを使ってまさかの行動 (2020年3月11日). 星河さんはトークも面白いし 頭の回転は速そうな気がします。 まぁ、学歴がいいのと 賢いのは、ちょっと違いますが。。 これから、徐々に人気が出てきそうな気配なので テレビにどんどん出演して 面白いトークで笑わせてくれるのを期待しましょう! 何か情報が入りましたら また、追記しますね! こちらの記事も読まれています。 まとめ という内容でまとめました。 いろいろ調べてみて 星河さんって、もしかしたら 昔、カッコ良かった!? という疑問が浮上してきました。 老けてみえるけど 年齢は、まだ34歳だし 髪の毛は随分後退してるけど 体重増やしたらカッコいいって! ますます気になる! 今後の活躍に期待しましょう!! 最後までご覧頂きありがとうございました。
2021年7月21日未明に放送されたバラエティー番組「ウチのガヤがすみません!」(日本テレビ系)で、出演者たちが光り輝いて見えるハプニング(? )があった。 この日、番組では「滅多に笑わない!?
3月10日に放送された、日本テレビ系の深夜バラエティ番組『ウチのガヤがすみません!
こんにちは! 2019年4月3日放送の「ウチのガヤがすみません!」で衝撃の展開がありました! なんと人気俳優の斎藤工が、女芸人と超濃厚キスをしたのです! この衝撃回を 見逃した もう一度見たい という方へ、 今回は「ウチのガヤがすみません!」の斎藤工の濃厚キス動画とその相手の熊元プロレスについてを調査します! 「ウチのガヤがすみません!」斎藤工の濃厚キスの動画と相手の熊元プロレスを調査 それでは、「ウチガヤ」で見せた斎藤工の濃厚キス動画を調査してみます! 「ウチガヤ」斎藤工の濃厚キス動画は? SNSを調査してみたら、さっそく動画を上げている人を発見しました! ↓↓ 待って、斎藤工ヤバい🤭🤭💕 手が!!ガッツリ! !肩掴んで!離さない感じ😍😍 #斎藤工 #うちのガヤがすいません — 日々に癒しを💮 (@ikemenlove2112) 2019年4月2日 かなり濃厚ですね・・・・ しかもこれ、 けっこう斎藤工の方から行ってますよね。笑 これはファンの方にとってはショックなのではないでしょうか・・・!? ドラマや映画でもこんなに濃厚なキスをする斎藤工は見られませんよね・・・笑 これを許してしまう事務所やマネジャーもすごいです! キスの相手女芸人・熊元プロレスとは? 熊元プロレス 熊元プロレスはお笑いコンビ 「紅しょうが」 のメンバーです。 1990年11月30日生まれの28歳、コンビではボケを担当しています。 最近では「ウチガヤ」で男性相手に寸劇の最中に、濃厚キスで襲い掛かるネタで話題になっています。 同期の ゆりやんレトリィバァと似ている、ということでも話題 になっています。 熊元プロレスのキスネタ動画を発掘 熊元プロレスの定番ネタとなったキスネタの動画を探してみます! 『ウチのガヤ』であわや大惨事？ 芸人がひな壇でペットボトルを使ってまさかの行動 (2020年3月11日) - エキサイトニュース. これは本人の公式(? )アカウントによる動画です。 2015年の動画ですが、この頃からキスをネタにしているようですね。 この頃は相手は街で見つけた素人で、 キスもフレンチなもの ですね。(4分28秒あたり) 現在の濃厚キスではないですが、この頃からキスキャラだったんですね~! これの後編でも街の男性とキスをしている様子が見れました。 この他にもキス動画を探してみましたが、見つかりませんでした。 今後テレビ出演が増えて、キスの餌食になる人が増えれば動画も上がってくると思うので、それまでのお楽しみですね!