「仕事はしんどいもの」「しんどいのが当然」だと自分に言い聞かせて、日々無理をしていませんか?
今回のお仕事ハックは「周りより残業が多くてしんどいと感じた時の対処法」について、ライターのぱぴこさんがアドバイス。 周りより残業が多くてしんどい……。 私は一般企業の営業をしています。外回りを終えて夕方から事務作業をすると、いつも帰りは定時を過ぎてしまいます。そんななか帰りの電車で友人たちのSNSを見ると、定時後に自分の時間を楽しんでいる子たちばかりです。 「自分にはそんな時間ないのに……」と正直つらくなってしまいます。こういう時、どうやって気持ちを切り替えれば良いのでしょうか。 SNSは、会えなくてもコミュニケーションが取れるという意味では良いものなのですが、現実世界で交わらない人間同士の生活が見えてしまうという意味ではとても悪いものですよね。 今回は、そんな 「ちょっと難しいSNSの側面」 がモロに見えた事例です。 SNSは幸福度を下げる⁉ 研究結果が物語るもの ピッツバーグ大学医学部の研究チームの調査結果では、SNS利用者の25%以上がうつ病になる可能性が高いということが判明しています。さらに、SNSの利用頻度が低い人に比べ、頻度が高い人がうつ病になるリスクが2. 7倍だと論じています(※1)。 また、ペンシルベニア大学の研究でもSNS利用を1日30分程度に制限することで幸福度が上がる、という結論を出しています(※2)。 その他『Journal of Social and Clinical Psychology』の中にはSNSが孤独感や抑うつ状態を加速させることを結論づける論文が多数掲載されています。 と、いうように 「SNSを見すぎると、他者との比較をしてしまい、それによって気分が憂鬱になったり幸福度が下がる」 という事象はもはや現代病のひとつと言っていいのです。 相談者さんだけじゃない! 私は毎日のようにTwitterをやっているツイ廃なのでやめることで幸福度が爆上がりする可能性は高いですね……やめないけども。 嫌なものは封印するに限る 最も簡単な方法は「見ない」こと。 研究結果はそれぞれ1日の利用時間を制限することで幸福度が上がる、もしくは抑うつ状態が改善すると結論づけています。 困った時は物理遮断が最も良く効くというのは世界の真理です。ヤバイものは封印する。古来から脈々と取られた行動はやはり重要な示唆をはらみます。 正直、見て凹んでしまう気持ちはどうしようもありません。「他人をうらやんでも仕方がない」「自分は自分と割り切る」というのは正しいのですが、「それができたら悩んでないよ!」という話。 ネガティブな感情を抱える時は、自分でも「こんなことをしていてもしょうがないのに」と自分を責めてしまうので、正論は置いておきましょう。 「ヤバい時は距離を取る!
憂鬱な気分が続くとき、有効な対処法・解消法はあるの?
彼氏との付き合いが長くなってきた時や倦怠期を迎えた時など、「付き合っているのがしんどい…」と感じる時もありますよね。交際自体を負担に感じてしまうと別れたいとすら考えてしまう事も。 しんどいとは直接言いずらいからこそ、たとえ今は彼氏にしんどいと感じていても上手に対処する方法を知りたい方も多いのではないでしょうか? この記事では、 同じ経験を持つ女性100人による彼氏にしんどいと感じた時の対処法 を体験談と共にご紹介しています。 彼氏といるのがしんどい時の対処法ランキング まずは、彼氏といるのがしんどい時の対処法ランキングからご紹介していきましょう。 famico編集部が行った『女性100人に聞いた彼氏といるのがしんどい時の対処法』によると、 1位は『距離を置く』 、2位は『自分だけの時間を作る』、3位は『じっくり話し合う』という結果に。 ランキングの詳しい内容は下記となっています。 女性100人に聞いた彼氏といるのがしんどい時の対処法 女性100人に聞いた彼氏といるのがしんどい時の対処法では、1位の『距離を置く』が約25. 4%、2位の『自分だけの時間を作る』が約19. メンタル絶不調……！生理とPMSでめっちゃしんどい日の対処法（休日編） | ランドリーボックス. 3%、3位の『じっくり話し合う』が約16. 7%となっており、 1~3位で約61.
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しまむらの腹巻きは、可愛らしいデザインから機能性に優れたものまでバリエーション豊富です。これから益々寒くなる冬に向けて、しまむらの腹巻きを準備してみてはいかがでしょうか。 ●商品やサービスを紹介いたします記事の内容は、必ずしもそれらの効能・効果を保証するものではございません。 商品やサービスのご購入・ご利用に関して、当メディア運営者は一切の責任を負いません。
出典:@ disneypixarkatsu さん 今使っている布団のシーツ、いつ購入したものか覚えていますか?生地が擦れていたり色褪せていたりするようなら、そろそろ買い替えのタイミングかも。コスパよく新しいシーツをそろえたい方は、『しまむら』の寝具コーナーをのぞいてみましょう!豊富なデザインとサイズ、そしてしまむらならではの安心価格も魅力的です。 お安くゲットできるので、洗い替え用に、家族用にとまとめ買いもできちゃいますよ。 2020年買うべき、おすすめアイテムを紹介します☆ ■種類豊富なシングルサイズの布団シーツ 約100×約200cmのスタンダードなシングルサイズの布団シーツは、素材もデザインも種類豊富です。 しまむら安心価格なら、家族それぞれお好みのものをそろえることもできちゃいますよ。 ・男女問わず使える!ボーダー柄 出典:@ bm. しまむら 敷き パッド ダブルから探した商品一覧【ポンパレモール】. p0512 さん グレーのボーダー柄は、男女問わず使える万能シーツ。 白のシーツじゃなんだか物足りないと言う人におすすめのタイプです。綿100%なので肌触りも◎。 こちらの商品は、1, 290円(税抜)です。 ・取りつけ楽々!ワンタッチシーツ 出典:@ tommmmmomo さん 底にゴムが入っているワンタッチシーツは、敷布団にかぶせるだけで簡単にシーツを装着できるラクチンタイプ。 無地なので、どんなお部屋でもマッチしそうですね。 890円(税抜)とプチプラなのもうれしいポイントです。 ・万人受け!シンプルな白のシーツ シンプルな白いシーツは、何枚あっても困りません。 普段使いはもちろん、お客様用に置いていても重宝しますよ。なんといっても清潔感があるので、寝室をさわやかにコーディネートすることもできそうですね。 ■ダブルサイズのシーツも充実!カップルや家族にもうれしい ダブルサイズのシーツとなると家具屋さんに行かないとそろわないかも? いえいえ、しまむらにはダブルサイズのシーツも充実しているようです。結婚を機にダブルサイズの寝具を購入したいという方も、チェックしてみましょう。 ・シンプルなグレーのシーツは間違いない!? 出典:@ tommmmmomo さん 綿100%のグレーのシーツは、柄物が苦手な人におすすめの1枚。 2, 200円(税抜)と値段もお手頃です。 ・人気ハワイアンブランドのシーツで大人っぽく 出典:@ bm.
今週のチラシ 7月28日(水)〜8月1日(日) 夏モノSALE!まだまだ使えるお得がいっぱい!! more 店舗検索 お探しの店舗を今すぐ検索! 全国のしまむら店舗を探せます。 search
クレヨンしんちゃんとキティちゃんのお昼寝布団敷パッド クレヨンしんちゃんとキティちゃんがコラボしたデザインのお昼寝布団敷パッドです。子供からも人気の高い2つのキャラクターがコラボした商品は、しまむらだからこそ購入できる物です。そんなレアな布団敷パッドをお昼寝に使うことができたら子供もお昼寝が楽しみになりますね。 リラックマのお昼寝布団敷パッド しまむらにはリラックマの敷パッドも売られています。パステルカラーでリラックマらしいふんわりとした印象のデザインです。他にもリラックマのイラストがプリントされている敷パッドはしまむらにいろいろと売られているので、リラックマ好きなママやお子さんはぜひチェックしてみて下さいね。 星柄やトイストーリーのお昼寝敷マット 家でお昼寝をする際にお昼寝布団セットを出し入れするのは面倒くさい!という人はお昼寝敷マットもおすすめです。布団ほど大きくなく薄めのマットなので簡単に折りたためます。夏場はこの敷マットにタオルケット、冬場はこれに毛布でお昼寝セットの完成です。お昼寝布団セット同様にデザインも豊富なので要チェックです。 しまむら以外でおすすめの保育園用のお昼寝布団は?
しまむら大好き主婦 komie(こみえ)です。 わが家では寒くなると敷パッドを冬用のあったかタイプに替えます。毛布みたいに起毛していてふんわり暖かなので、冬の必需品です。 何度か買い替えをしていますが、わが家の冬用敷パッドはすべてしまむらのもの。 しまむらの敷パッドを使ってみた感想やおすすめ品を紹介します。 しまむらのあったか敷パッドの種類は? しまむらの寝具インテリアコーナーにはたくさんの敷パットが並びます。ジャストプライス900円で広告の目玉商品なることも多いです。 2017年12月27日付しまむらチラシ 値段はシングルサイズなら900円から1500円が主流ですから、 家族分を揃える主婦にはうれしい価格です。 しまむらでもちょっとお高めなのがファイバーヒートのもの。 2017年10月4日付しまむらチラシ 2900円もしますが、分厚さが半端ないの! 掛布団並みです。品質を考えると2900円でも安いと感じました。 おすすめはクロッシーシリーズ わが家がリピ買いしているのはCLOSSHI(クロッシー)シリーズ。 クロッシーはしまむらのオリジナルブランドですが、品質と価格のバランスよくてお気に入りなのです。 実は私、主婦になりたての頃に500円をケチって失敗しています。夫には1500円くらいのもの、自分の分は980円のあったか敷パッドをしまむらで買った時のことです。 980円のものも十分暖かいのですが、「なめらかさ」と「つややかさ」を比べると夫の1500円の方が断然上なのです。布団を並べて敷いているので、毎日肌触りを比べているようなもの。 敷パッドは毎日使うものですし、寝ている時間を考えたら「500円をケチったのは失敗だったな!」と後悔してしまいました。 その経験から、あったか敷パッドはクロッシーの一択です。 クロッシー4つのこだわり ここにテキストを入力 1. なめらかな肌ざわり 2. しまむらの腹巻きおすすめ21選！おしゃれなプチプラ人気商品は？ | BELCY. 中わたに吸湿発熱素材を使用 3. 強化ゴム仕様 4. 丸洗いOK なめらかな肌触りはダントツです。毎日比べていたのだから実感しています(笑)。 強化ゴム使用については2年めぐらいではゴムが伸びたことはないですね。3年めぐらいになるとゴムだけでなく、洗濯を重ねてなめらかさがイマイチになるので買い替えを検討しはじめます。 クロッシーの4つのこだわりシリーズは寝具以外にもいろいろ出てます。 2017年9月21日付しまむらチラシ 敷パッドは1500円、枕パッドは380円です。 わが家のも1500円でした。 レジにて30%OFFを狙えばさらにお得に!
少し手を加えるだけでまるでゴムを新品に替えたように見違え元の使いやすさに戻ります。敷きパッドのゴムがゆるんでしまった時には、捨てるのではなく、ぜひ一度試して見てください。 敷きパッドを洗う頻度は? 最低でも月に1回以上洗おう! 人は季節にかかわらず寝ている時に大量の汗をかいています。暑い夏の時期には200ml〜600ml、多い人でなんと1Lもの汗をかくそうです。まして吸湿性にも優れた敷きパッドはより汗を吸収しやすいため面倒でも敷きパッドの洗濯は非常に大切です。 そのため最低でも月に1回以上、できれば2週間に1回洗濯をするように心がけましょう!もし時間がなければ天日干しをするだけでも殺菌・放湿効果があるのでおすすめです。 こまめに洗うことで気持ちよくアレルギー対策にも 汗や汚れの染み込んだ敷きパッドはどうしてもダニやカビが発生しやすく、気づかずにアレルギーの原因になっていることもよくあります。こまめに敷きパッドを洗うことは、ダニやカビを洗い流しアレルギー対策にもなるのでとても重要です。 なにより洗いたての敷きパッドはとても気持ちよく、快適な安眠にも繋がります。敷きパッドは意外にすぐに乾き、洗濯もそれほど手間はかからないので、時間のある時に洗濯して気持ちの良い睡眠を手に入れましょう! 次項では敷きパッドを含め、ベットパッドなどの洗い方や手順、おすすめの洗剤から乾燥に至るまで詳しく記載した記事もあるためこちらも是非あわせてご覧ください。 しまむらのおすすめプチプラ商品 しまむらのおすすめプチプラ商品①枕カバー・枕パッド しまむらのおすすめプチプラ商品1つ目は、枕カバー・枕パッドです。しまむらでは敷きパッドに引き続き、枕カバー・枕パッドも安くて可愛いものばかり取り揃えています。セール時以外では約380円から、セール時にはなんとその半額で枕カバー・敷きパッド買えることもあり本当におすすめです。 またしまむらの枕カバー・枕パッドは安いだけでなく品質にもこだわっています。洗濯で丸洗いもでき、安心です。毎日使うものだからこそプチプラで買えるしまむらの枕カバー・枕パッドをぜひ使ってみてください。 しまむらのおすすめプチプラ商品②低反発クッション しまむらのおすすめプチプラ商品2つ目は、もちもちの低反発クッションです。特に現在はフォトジェニックなトースト柄が人気でインスタ映えも抜群です。他にもクロワッサンやメロンパンなどのパン型クッションも可愛く、どれも本物のようでとても美味しそうですね!
しまむらの腹巻きがおすすめ・人気な理由は?