「禅」とは本来の自分に立ち返るための修行 インド生まれの「禅」は、中国から日本に伝わり、そして全世界へと広がっていきました。そもそも禅とは、大乗仏教の一派「禅宗」、"心を統一して真理を追究すること"を意味するサンスクリット語を音訳した「禅那」、もしくは「座禅」の略とされています。 「禅」は信仰ではなく修行、とよく言われます。特定の神様をあがめるのではなく、生まれながらにして持つ「本来の自分」に立ち返ることを目指すのです。 出典: "今ここにいる自分"に意識を向けて、日々の所作を丁寧に行う。そこに心を穏やかに保つ秘訣があります。今回は、日常に活かせる「禅」の思想をご紹介します。 禅から学ぶ、こんなことはもうやめよう!
禅僧になるには、まず禅寺の弟子になること。それから専門道場に入門して修行することで禅を学ぶことができます。そこまで本格的ではなく、禅宗に触れてみたいと思う人は、坐禅体験や写経体験を受け付けている禅宗寺院に行ってみることをおすすめします。また、禅の修行は日常生活の中でも実践することができるもので、坐禅や写経をはじめ、掃除や勤労奉仕などをとおして、みずから学ぶことが大切だとされています。 仙厓義梵『坐禅蛙画賛』 (せんがいぎぼん ざぜんかえるがさん) したり顔のかわいいカエルに「坐禅して人が仏になるならば厓菩薩(がいぼさつ)」の賛。坐禅をして仏になれるのなら、1日中坐禅を組んでいる自分だって…という心境か。 6 禅にはどんなアートがあるの? 禅宗では、達磨大師など悟りを開いた祖師が描かれた、悟りへと導くための「禅機図」(ぜんきず)などの絵画が重視されます。また、禅寺の開山の祖を描いた肖像画「頂相」、禅の教えが正しく伝わったことを表す「印可状」や「遺偈」(ゆいげ)などの書が重要で、仏像も独特です。さらに、禅僧が描いた絵や布教のために描かれた「禅画」も禅ならでは。禅宗寺院の方丈の障壁画の作者には狩野派をはじめとした錚々たる絵師が筆をとっています。 7 禅画ってどんな絵? 禅の絵画で代表的なものに、祖師たちが悟りを開くきっかけとなった場面や高僧と俗人が問答する場面を描いた、中国からもたらされた「禅機図」があります。江戸時代になって一般庶民にも禅が広がると、禅機図の漢詩は難しいので、だれもが禅の教えを理解しやすいように用いられたのが「禅画」。禅機図の題材をわかりやすく、また、寓話などを取り入れて、ユニークなタッチで描かれていることも禅画の特徴です。 8 だれがどこで禅画を描いたの? 【禅語】あなたの人生にヒントを与えてくれる、禅のことば5選 | ホトカミ. 禅画の描き手は禅僧。余技として、また楽しみとして描かれた禅画には、優れた書がしたためられているのも面白いところです。禅画の名手としては、臨済宗中興(りんざいしゅうちゅうこう)の祖である高僧・白隠慧鶴と、博多の聖福寺(の住持であった仙厓義梵(せんがいぎぼん)が双璧。駿河国の出身で全国を行脚した白隠の禅画は全国の臨済宗の寺院で見られ、博多の町衆に慕われていた仙厓は求められればいつでも禅画を描いたそうで、多くの作品が残されています。 9 禅画の上にある文字にはどんな意味があるの? 絵の中に書かれた文字は「賛」と呼ばれ、禅機図では高僧と弟子の問答の「公案」などが漢語で書かれています。禅画の場合は、ひらがなやカタカナを交えて、一般庶民でもわかりやすく書かれているのが特徴です。しかし、そこに書かれた内容は必ずしも絵の説明ではなく、まさに禅問答のよう。ちょっと考えてみないとわからないものが多いのも禅画ならではで、絵と照らし合わせてその意味を考えるところに意味があるのです。 10 禅や禅画は海外でも有名?
知ると役に立つ「4つのR」 実は、ここに「禅の精神」が息づいているのです。私も3年以上の歳月を過ごした禅の修行道場「僧堂」で幾度か、このフロー体験をしたことがあります。 境内の深く掘られた水路にたまった泥を、シャベルですくうという重い作務(さむ)を何時間も続けた際、途中から不思議と心地良くなって、疲労と嫌悪感が消失する体験をしたのです。 そしてその日の作務がすべて終わった後も、体こそ疲れてはいたものの、心は晴れやかなまま夜の坐禅に集中することができました。思い返してみると、いつまで続けても終わらぬ果てしない「泥すくい」の途中から、作業の「目的」を手放して、ただただ素早く精確に泥をすくっては台車に乗せるという動きに集中するモードに心を切り替えたことがポイントだったと感じています。 この「目的を手放した時に経験できる心の充足」こそが、禅の本質であり、その精神は茶道、華道、書道、武道などさまざまな日本古来の芸道の中に垣間見ることができます。 自分にとってのレクリエーションは何か? まずは1カ月にひとつでも体験してみて、それを見つけることの楽しみを享受してみるのも一興ではないでしょうか。 「アクティブレスト」の効能が大変注目されている (4)リトリート(Retreat) 体を休ませる「Rest」だけが休息ではないことが、ここまでのお話でおわかりいただけたと思います。スポーツ科学の分野でも、動きながら体を回復する「アクティブレスト」の効能が大変注目されています。これを心と体の両面に応用したものが「リトリート」です。 この言葉は元来「隠居」「避難」「退却」などの意味を持ちますが、ここでは「修養」というニュアンスが最も適当と言えるでしょう。そしてこのリトリートの最も大切な要素が「自然」です。さまざまな疫学調査から、人口密度が高い都市ほどうつ病やパニック障害などの精神疾患の罹患(りかん)が多いことがわかっています。 都会で仕事に追われるビジネスパーソンにとっては、つかの間、自然に囲まれた場所で過ごすこと自体が心身の修養となります。もちろんただのんびりと森や海辺で寝転がることも癒やしになりますが、ここはひとつ、さらにマインドフルネスを取り込んだリトリートを体験していただきたいのです。 マインドフルネスも禅もヨガも、もとはまったく同じ、古代インドの瞑想行法(修行法)にその源流を見ることができます。いずれもそのキーワードは「自分の心と身体に向き合うこと」に他なりません。
いつだって自分自身を見失わず、すでに自分は満ち足りている存在ということを気づかせてくれる禅。是非日々の生活の中に活かしてみてくださいね♪
瞑想やヨガの人気ととももに「禅」に関心を寄せる人が増えています。最近は思想の側面を除いた英語の「ZEN」としても人気が高く、企業研修に取り入れる企業も増えています。しかし「禅」について、その思想や概要を説明できる人は少ないのではないでしょうか? ここでは、「禅」の起源などの概要とともに、日本における「禅宗」の概要もあわせて解説します。 「禅」とは何か?
★シリーズ累計170万部突破! 衝撃のリベンジ・ファンタジーがTVアニメ化! 原作小説は角川スニーカー文庫より、コミカライズは角川コミックス・エースにて絶賛刊行中! 著者:月夜 涙/イラスト:しおこんぶによる大人気小説がTVアニメ化! 勇者に利用され全てを奪われ続けた【癒】の勇者・ケヤルが最強の<<回復>>の魔法を使い、これまでの人生を弄んだすべての者たちへ復讐を誓う! 禁断の欲望に満ちたリベンジ・ファンタジーが2021年1月より放送開始! ★勢いのあるスタッフ陣が色気溢れる魅惑的な映像を細部まで表現! 監督には「奴隷区 The Animation」や「神田川JET GIRLS」などで作画監督を担った朝岡卓矢を抜擢! シリーズ構成に「異種族レビュアーズ」などを手掛けた筆安一幸、キャラクターデザインは「ハイスクールD×D」シリーズなどでキャラクターデザインを務めたごとうじゅんじを起用! アニメーション制作は「奴隷区 The Animation」や「ハイスクールD×D」シリーズを担当したティー・エヌ・ケー! 勢いのあるスタッフ陣が魅惑的なシーンを細部まで表現! ★期待大の声優陣がキャラクターの魅力を最大限に引き出す! 復讐を誓う主人公・ケヤルを演じるのは音楽ユニット「SparQlew」に所属し、いま注目されている声優、保住有哉! 【術】の勇者・フレア役はTVアニメ「BanG Dream! 」や「キラキラ☆プリキュアアラモード」に出演した渋谷彩乃! 氷狼族の少女セツナ役に「ダンジョンに出会いを求めるのは間違っているだろうか」シル・フローヴァ役の石上静香、【剣聖】クレハ役に「モンスター娘のいる日常」セントレア役の相川奈都姫、謎の少女イヴ役にTVアニメ「アイドルマスターシンデレラガールズ」前川みく役の高森奈津美を起用! さらに、津田美波、ふじたまみ、稲田徹など実力派の声優陣が多数出演! 個性的なキャラクターが放つ艶やかな魅力を余すことなく演じ切る! ★各巻にはキャラクター原案・しおこんぶ描き下ろしジャケット、キャラクターデザイン・ごとうじゅんじ描き下ろしデジパックなど豪華特典が満載! 各巻には、キャラクター原案・しおこんぶ描き下ろしコミックスが収録された特製ブックレットが付属! さらに、キャラクター原案・しおこんぶ描き下ろし三方背ジャケット、キャラクターデザイン・ごとうじゅんじ描き下ろしデジパックなど、 「回復術士のやり直し」の魅力が詰まった豪華特典仕様!
子どもから老人まで! 解説イラスト約800点! 多数の執筆陣によるイラスト・マンガで使えるキャラクター表情集です。 心理学者ロバート・プルチック氏が提唱している「感情の環」をもとに様々な人間の表情を解説しています。 喜怒哀楽だけにとどまらず、マンガの表現でよく出てくるような「恋愛」「日常」「食事」「バトル」などといった 複数のシチュエーションでの表情を紹介しています。 『デジタルツールで描く!感情があふれ出るキャラの表情の描き方』 キャンペーン応募方法 本キャンペーン、2週目の募集は終了いたしました。 たくさんのご応募ありがとうございました。 本記事で一部内容を紹介した 『デジタルツールで描く!感情があふれ出るキャラの表情の描き方』(マイナビ出版) を抽選で2名様にプレゼントいたします! 申込方法: 描きナビ公式Twitterアカウント (@kaki_navi) をフォローして 以下のツイート をリツイートしてください。 キャンペーン期間 2017年9月8日(金)~2017年9月14日(木)23:59まで 応募要項 ■ 当選発表について 抽選の上、9月下旬に当選者の方にTwitterからダイレクトメッセージを送付し、発送先をお伺いします。 ■個人情報の取扱について 本キャンペーンに際して応募者よりご提供いただいた個人情報は本キャンペーンの運営に必要な範囲内で利用し第三者に開示いたしません。 ■プレゼントの発送について プレゼントの発送は9月下旬より順次発送させて頂きます。 ■ご注意事項 ・未成年の方は保護者の同意を得た上で投稿してください。 ・賞品の発送は日本国内に限らせていただきます。 ・当選者についてのお問合わせにはお答えできません。 ・当選のご連絡後6営業日以内に送付先をご連絡いただけない場合は、当選を無効とさせていただく場合がありますのでご注意ください ・当選者の権利を譲渡・換金・変更することはできません。
メガネの描き方 続いて 眼鏡の描き方 を解説します。 メガネもリボン同様多くの種類があるのですが、今回は代表的なものを取り上げていきます。 眼鏡を描くときのポイント 眼鏡を描く時のコツは、眼鏡のレンズと顔の間に空間があるという点です。 様々な角度から見た時も空間があると自然に見えます。 よくある間違いとして、横から見た際にレンズが目を覆うほど見えてしまっている状況があります。 この場合は、下の写真右のように ゴーグル のような形になってしまいます。 実際にメガネを描く それでは、以下のイラストに実際にメガネを描いていきます。 リボンの時と同様に、今回もメガネの正面図を描いてからそれを変形させていくという手法で描いていきます。 上のイラストに自由変形ツールを選択した状態のメガネを合わせていきます。 この手法の注意点として、メガネにパースがつきすぎてしまうという点があります。 そのため、各レンズをそれぞれ個別に選択して変形していく調整が必要になってきます。 次にレンズに映る光の効果について解説します。 まず新規レイヤーを作成し、スクリーンモードを選択します。 次にエアーブラシのような柔らかなブラシを使って白に近い色を塗っていくとレンズになります。 これでメガネは完成です!
【初回生産特典】 1. キャラクター原案・しおこんぶ描き下ろし三方背BOX 2. キャラクターデザイン・ごとうじゅんじ描き下ろしデジパック 3. キャラクター原案・しおこんぶ描き下ろしコミックス収録 特製ブックレット 4. 特典CD 【毎回特典】 CM集 【収録話数】 第9話~第12話 【TV放送情報】 (テレビ放送Ver. ) ◆AT-X 1月13日より 毎週水曜日23:30~ <リピート放送:毎週土曜日24:00~> ◆TOKYO MX:1月13日より 毎週水曜日25:05~ ◆KBS京都:1月13日より 毎週水曜日25:05~ ◆サンテレビ:1月13日より 毎週水曜日25:30~ ◆BS11:1月15日より 毎週金曜日25:00~ (完全<<回復>>ver. )